منتديات الأماكن - ☀░ ..][أكبر عشر عادات تدمر الدماغ ...]✱

منتديات الأماكن (https://www.al-amakn.com/vb//index.php)

- ●{ آلْمرَفىَ آلْطبِي ~ (https://www.al-amakn.com/vb//forumdisplay.php?f=11)

- - ☀░ ..][أكبر عشر عادات تدمر الدماغ ...]✱ (https://www.al-amakn.com/vb//showthread.php?t=40801)

☀░ ..][أكبر عشر عادات تدمر الدماغ ...]✱

http://www.al-amakn.net/up3/uploads/17ac564c4a.gif

http://www.al-amakn.net/up3/uploads/59355f0d70.bmp

أكبر عشر عادات تدمر الدماغ

1) عدم تناول وجبة الإفطار

~~الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.~~

هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ

~~مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية~~

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض أهلزايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.

استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحةكثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

~~النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز~~

الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية
على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤديإلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ، قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي~~إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.~~

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين
يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

:122::oo9:

http://www.al-amakn.net/up3/uploads/710cfe13d1.gif

ألف شكر على هالإفاده

دمتي مميزه

غلاهم كلهم

الف شكر على المعلومات القيمه

دائما مبدعه ومتألقه

يعطيك الف عافيه

جهد رائع ومميز
والى الامام

تحياتي وتقديري

سفير الماجد

غلاهم كلهم

مشكوره على هذا الطراح المميز

{ . . http://www.al-amakn.net/up3/uploads/007ee0f020.gif

مســآئكـ .::. صبــآح ـكـ رضــآ & هنــآء ...

http://www.al-amakn.net/up3/uploads/0a574eae30.gif غلاهم كلهم http://www.al-amakn.net/up3/uploads/0a574eae30.gif

حياكـ الرحمن ...

موضوع قصير ومفيد وجميل ;) ...

ألف شكر لكـ ياروحي ...

بشــ غ ــف لـ ج ـديـدكـ ...

°• الـمـ خ ـمـلـيـة •°
http://www.al-amakn.net/up3/uploads/9b3f78a43b.gif . . }

مشكوووره عيووني

على التنبيه

يعطيك العااافيه,

يعطيك الف عافيه معلومات مفيده

يسلمووووووووووووووووووو

غلاهم كلهم

يعطيك الف عافيه على تقديم عالمعلومه

تحياتي وتقديري

غلاهم

مشكور لكي على هالطرح

غــــــــلاهم كلهم

مشكووره ع التنبيه
لاخلا ولاعدم