|
|
|
كيف تثق في نفسك
[تقديري إليكم فلنتصافح الأيدي لنحقق مانستطيع ولو لوهلهـ نحضى بها
بصفو ذاتنا والعلو بسموهـ الغالي فذاتك هي قيمتك وإخواني لا تتعبو إن فسكم إن دخلتم موضوعي فقط بصدد الإطلاع فإن كنتم كذلك ستقتلون الفائدهـ التي تعبت باحثاً عنها : * ثقتك بنفسك .. خطوات تحقيقها ،، وأسباب عدمها..* اولا ما معنى الثقهـ بالنفس ....؟ * الثقهـ بالنفس هي احساس الشخص بقيمة نفسهـ بين من حولهـ فتترجم هذهـ الثقهـ كل حركة من حركاتة ،، وسكناتة ، ، ويتصرف الانسان بشكل طبيعي دون قلق أورهبة .فتصرفاتهـ هو من يحكمها وليس غيرة ، ..هي نابعهـ من ذاتهـ لا شأن لها بالأشخاص المحيطين * وبعكس ذلك هي انعدام الثقة التي تجعل الشخص يتصرف وكأنهـ مراقب ممن حولهـ فتصبح تحركاتة وتصرفاتة بل وآراؤة في بعض الأحيان مخالفة لطبيعتهـ ويصبح القلق حليفة الأول في كل اجتماع او اتخاذ قرار . *والثقة بالنفس بالطبع هي شئ مكتسب ، من البيئة التي تحيط بنا والتي نشأنا بها ولايمكن ان تولد مع الانسان .. * ولا يخفى عليكم أننا نسمع من اناس كثيرون شكاوي بعدم الثقة بالنفس ويرددون هذه العبارهـ حتى أخذت نصيبها منهم. *# النقطة الأولى # : -والتي يجب أن نتعرف عليها هي أسباب انعدام الثقة بالنفس...... فعلينا قبل كل علاج ان نضع ايدينا على موضع الداء ...... ثم نشرع بالعلاج المناسب لهـ . * هناك أسباب كثيرهـ منها التالي: 1- تهويل الامور والمواقف بحيث تشعر بأن من حولك يركزون على ضعفك ويرقبون كل حركة غير طبيعية تقوم بها . 2- الخوف والقلق من ان يصدر منك تصرف مخالف للعادهـ حتى لا يواجهك الآخرون باللوم والضعف والاحتقار. 3- احساسك بانك شئ ضعيف ولا يمكن أن تقدم شئ أمام الآخرين بل تشعر بأن ذاتك لا شئ يميزها وغالبا من يعاني من هذا التفكير الهدام يرى نفسهـ انسان حقير لا قيمهـ لهـ ويسرف في هذا التفكير حتى تستحكم هذهـ الأفكار في مخيلتة وتصبح حقيقة للأسف. *# النقطة الثانية# : - هي أخطر مشكلة لانها تدمرك وتدمر كل طاقة ابداع لديك ..فعليك اولا أن تتوقف عن احتقار نفسك والتكرير عليها ببعض الألفاظ التي تدمر شخصيتك" اناغبي".. " انا فاشل".."انا منحوس"....الخ ، فهذهـ العبارات تشكل خطرا جسيما على النفس وتحطمها من حيث لا يشعر الشخص. *فعليك أن تعلم اخي \ أختي .. بان هذهـ العبارات ما هي الا محاولة هدم ، وعليك من هذهـ اللحظه التوقف عن استخدامها لانها تهدم نفسيتك وتحطمها من الداخل ، وتشل قدراتها ان استحكمت على تفكيرك. * ولا تنسى ان تحدد مصدر المشكلة والاحساس بالنقص . *فقد يكون هذا الاحساس هو بسبب فشل في الدراسة أو العمل وتلقي بعض الانتقادات الحادة من الوالدين أو المدير بشكل مؤذي جارح . * او التعرض لحادث قديم كالأحراج أو التوبيخ الحاد امام الآخرين أو المقارنة بينك وبين أقرانك والتهوين من قدراتك ومواهبك. اوبسبب نظرة من الأصدقاء او الأهل السلبية لذاتك وعدم الاعتماد عليك في الامور الهامهـ ..وعدم اعطائك فرصة لاثبات ذاتك. هذهـ باختصار بعض اسباب عدم الثقة بالنفس ولابد من مراجعتها وتحديد ما يخصك منها . :akn55: *** تمرين إثباتي قد جربتهـ شخصيّاً : عندما تلوذ إلى فراشك لكي تنام في بعض الأحيان ستجد نفسك أرِقَاً فقل بينك وبين نفسك ورددها مراراً وتكراراً ( لا ماراح أفكر هذا وقت نومي وبنام عشان أرتاح ) فلتقولو عـطـ الليل ـر لم يصدق إن لم تجدو مفعولاً سريعاً . *..عليك بعدها مصارحة نفسك فليس كالصراحة مع النفس وعدم اغضاء الطرف أو تجاهل المشكلات بايهام النفس انها لا تعاني مشكلة ...فالتهرب لا يحل .. بل يزيد النار اشتعالا .. ونفسك هي ذاتك ..وانت محاسب عليها أمام الله فلا تهملها .. *# الخطوة القادمة#: - بعد تحديد مصدر المشكلة ابدأ أخي في البحث عن حل .. وحاول ان تجدهـ فلكل داء دواء .. - اجلس مع نفسك وصارحها وثق بانك قادر على التحسن يوما بعد يوم ..عليك ان توقف كل تفكير يقلل من شأنك ...ويجب عليك ان تعلم بأنك انسان منتج لم تخلق عبثا ....،، فهناك حكمة تقول ان كل انسان اذا نظر لحياتهـ سيجدها شريط درامي من الاحداث التي لها هدف ومدلول.. وثق دائما ان ظروفك الخاصة خلقها الله لتحقق من خلالها هدف معين لحكمة سبحانة وحدة يعلمها ..ولا تعلمها انت الا بالنهاية.. فلا تعترض على قضائهـ وقدرة فقط انتظر ..واصبر .. وتيقن انك ستعلم هذه الحكمة بيوم وتتعجب من ان اختيارك وقتها لن يكون افضل مما قدرهـ الله لك. *فأنت اذا لك هدف وغاية يجب ان تؤديها في هذهـ الحياهـ ما دمت حيا على وجهـ الأرض ، ويكفي ان تعلم يا اخي بأنك مسلم فهذا أكبر ما يميزك عن ملايين البشرالغارقين في ضلالاتهم وأهوائهم ... هم لهم الدنيا فقط .. وانت بامكانك ان تكون لك الدنيا والآخرة معا ....فقط اخلص النيّة والفعل.. * والنقطة الهامهـ التي تعزز ثقتك بنفسك ، هوان احساسك بالظلم والأحتقار من قبل الآخرين سواء اهلك.. اقاربك ..زملائك..لن يغير احساسك هذا في الوضع شئ بل قد يزيد في هدم ثقتك بنفسك فعليك الخلاص من هذا التفكير الساذج واستبدالهـ بخير منهـ ، فحاول استبدال الكلمات السيئة التي اعتدت على اطلاقها على نفسك بكلمات تشجيعية تزيد تزيد من قوتك وتحسن من نفسيتك وتزيد من راحتها .. *اقنع نفسك مع الترديدبانك انسان قوي وتعرف بان لك قدرات كامنهـ حاول ان تخرجها وتستغلها .. *# الامر الثالث#: -هو اقتناعك واعتقادك الكامل انك حقا انسان ذا ثقة عالية ، واستشهد في ذلك لو حتى بموقف واحد في ذاكرتك شفت نفسك واثق فيه ، وردد تذكرة ، لانها عندما تترسخ في عقلك فانها تتولد وتتجاوب وتظهر في تصرفاتك - فان ربيت افكارا ايجابية في عقلك فستصبح حتما انسان ايجابي لهـ كيانة المستقل القادر على تكوين شخصية مميزة يفتخر بها بين الآخرين. * يجب ان تعمل على حب ذاتك وعدم كراهيتها أو الانتقاص منها ... وعدم التفكير في الماضي واسترجاع أحداث مزعجة قد انتهت وطواها الزمن يجب عليك ان لا تحاول استرجاع اي شئ مزعج بل حاول ان تسعد نفسك وتفرح بذاتك لانك انسان ناجح لهـ مميزاته وقدراتة الخاصة . * خطوة أخرى...تسامح مع أخطاء الآخرين أو مع من انتقدك حديثا او قديما ، ولا تكن مرهف الحس الى درجة الحقد والكراهية وتهويل الأمور ، تأقلم مع من ينتقدك وقل " رحم الله امروء أهدى الي ّ عيوبي " ..ليس كل من ينتقدك هو بالطبيعة يكرهك ...هذهـ مغالطة ...احذر منها كل الحذر لان التفكير بهذهـ الطريقة يؤدي للشعور بالنقص ولا تشعر نفسك بان كل ما يقولهـ الآخرون هو بالضرورة حق ... وتذكر ان اعظم المبتكرين والمبدعين والمكتشفين .. نالوا الكثير من السخرية والرفض.. فبل ان يصبحوا عظماء معترف بهم.. - كذلك فالأحكام والآراء تختلف من شخص لآخر ..فلا تصدر احكام قاسية على قدراتك وذاتك لمجرد راي قيل فيها .. فكلام البشر ليس بالضروره حق اؤمن بهـ..، - لا تقارن بين ذاتك وما وهبهـ الله من قدرات ، بذات وقدرات الآخرين ، وثق بأن الله عز وجل عادل في توزيع النعم والقدرات..(( فما عندك وتجهلهـ بالتأكيد ليس عندهـ ويعلمهـ)).. - فتذكر دائما ان لاتشغل نفسك بالآخرين وانتقاداتهم .... ولا تعطي الآخرين اكبر من أحجامهم... - الاشخاص الذين يعانون من فقدان الثقة بانفسهم ...هم في الحقيقة يعانون من فقدان الثقة بالقدوهـ الحسنة والمثال الطيب..فاجعل شخصيتك اسلامية .. كمثل عقيدتك .. واتخذ من الرسول علية الصلاة والسلام قدوة هو وأصحابة ..عليهم رضوان الله اجمعين.. -حاول ان تكون انسان فاعل .. لك تأثير ونشاطات مختلفة .. في كل مكان تتواجد بهـ - المنزل -العمل.-مع الاصدقاء..وابرز ابداعاتك ولا تخفيها ابدا .. حتى اذا واجهت انتقادات ( فلولا اختلاف الاذواق لبارت السلع..) - في كل مجلس حاول ان يكون لك وجود وصوت ورأي .. شارك بالمناقشات حاور وتحدى نفسك انت تستطيع ان تخرج اعذب الالفاظ .. واكثر الاحاديث لباقة.. ولكنك تحتاج الى التعود على الوضع الجديد بالتفاعل.. اذا وجدت صعوبة اول الامر.. حاول وحاور مرة واثنين وثلاثة.. ستجد نفسك بعد ذلك اتقنت الوضع واعتدت عليهـ .. فتختفي الرهبة والاضطراب - واخيرا وليس بآخرا..تذكر دائما ان كل ما حولك مخوقات تعبد الواحد الأحد ... لا أكثر ولا أقل..وانت واحد منهم في هذا الكون الفسيح .. والأجدر ان ترهب الخالق وتعتز برضاهـ وتخاف من سخطة.. لا المخلوقات.. - اعزكم الله .. وتذكروا ( الا بذكر الله تطمئن القلوب..!!) |
كلامك بلسم اخوي عطر الليل
ويشرفني ان اكون اول من يرد عليك تقبل مروري وفائق احترامي اختك المهره |
الشرف لي بتواجدك العذب المهرهـ
مشكورهـ يالغلا |
|
السلام عليكم
الموضوع قيم وهادف , بعد قراءة متأنية للموضوع وجدت نفسي واقفة عند فقرتين وهما : حاور وتحدى ,, أنا مع الحوار البناء المفيد , لكنني أحذر من كثير من الحوارات الضائعة والتي ليس لها هدف مفيد. فكثير من الحورات تهدم الثقة ولاتبني وإليكم المثال : فلانة من الناس تحاور في أحد المنتديات في مواضيع كثيرة , منها المفيد ومنها ماهو شبه وضلالات وانحراف فكري , إذا كانت هذه الفتاة غير محصنة بعلم شرعي يحميها من الشبهات وإيمان قوي يقيها الوقوع في الشهوات فهي معرضة للإنحراف بنسبة كثيرة. وقد تنال منها الشبهات والشهوات مع مرور الايام لأنها غير مهيئة لتلك الحوارات وغير محصنة بالعلم والإيمان. ايضاً التحدي ,, لاينبغي أن يكون حوارنا مع الآخر تحدياً , وإنما الواجب أن يكون الحوار حكيماً وهادئاً وهادفاً من أجل الوصول للحق. الفقرة الثانية هي العقيدة والتي أرى فيها أنها هي رأس مال المسلم والمسلمة. فالإنسان بلا عقيدة قوية وصحيحة كالبيت المصنوع من القش , تزعزعه الرياح في كل إتجاه. المسلم يجب أن يستحضر دائماً معه هذه الآيات , قال تعالى ( وما خلقت الجن والإنس إلا ليعبدون ) وقوله تعالى ( قل إن صلاتي ونسكي ومحياي ومماتي لله رب العالمين ) هذه عقيدتنا , وهذه هي حقيقتنا على وجه هذه الأرض , نحن خلقنا لعبادة الله , وللوثوق بقوله الكريم وبسنة نبيه المصطفى صلى الله عليه وسلم . التساؤل " كيف تثق بنفسك " ليس له مكان في عقل أصحاب النفوس المؤمنة المطمئنة والتي لايزعزعها في الحياة الدنيا أي قول وفعل. كيف تثق بنفسك ,, هو أن تجعل ثقتك بالله كبيرة وعالية , متوكلاً عليه آناء الليل وأطراف النهار. شكراً عطر الليل بهدوء |
تسلم أنآملكـ أ خ ـي ع ـالموضوع وفيه من الكثير من الكلآم القيم وسأج ـرب فكرة النوم بلآ تفكير تلكـ أع ـج ـبتني كثيرآ لأنني بـ ح ـآج ـتهآ فأنآ من ع ـآدآتي أن لآ أنآم إلآ وقد ذبـ ح ـني التفكير ح ـتى أح ـيآناً أظل أفكر وأفكر ح ـتى تشرق الشمس :o لآ تـ ح ـرمنآ من ج ـديد موآضيـ ع ـكـ أخ ـي الكريم دمت في ح ـفظ الرح ـمن ولكـ مني أرق تـ ح ـيآتي \\ـنـهـرـالـأـمـلـ\\ |
النفس هي عالم العجائب والغرائب، النفس البشرية من معجزات الخالق سبحانه وتعالى، فلا أحد يعرف ذاتها كما قال جل وعلا : { ويسئلونك عن الروح قل الروح من أمر ربي وما أوتيتم من العلم إلا قليلاً } . النفس تحب وتكره وتسعد وتترح وتفرح وتحزن، النفس تُقبل وتُدبر النفس يكون فيها انطلاق واندفاع يعطيك العافيه |
موضوووع الثقه مهم واهتمامك فيه يدل على الوعي مع الاسف البعض يضن الن قراة مثل هالمواضيع انا هو لمن لديهم اظطراب نفسي وبالعكس هذا من قواعد ومسلمات الحياة ان يكوون لك المام بمثل هذه الامور يعــــــــــطيك العافيه تقبل مروري
....شوفي شموخي |
يعافيك ربي أختي شاكر إهتمامك
|
الشكر لكي لنقاشك الرائعـ أختاهـ
|
هلابك نهر الأملـ
لا وجربي اللي قلتهـ وأنتي ميقنهـ راح تشوفين |
يعافيكـ ربي القاتل سررت في تواجدك العذب
|
الشكر لك أخي ويسرني مرورك
|
عـــــــطــــ الليل ـــــــر/ صدقني يا حبيبي اني ما ادري وش اكتب ولا اعرف اعبرك عن الموضوع الخرافي اللي قرأتة والصراحة كلام ينحط ع الجرح يبري كلام من جد مفيد ولها مكانة في حياتنا وهنيئا لك بهذا الشرف والصراحة صرت ما استغني عن كتاباتك وعن ابداعتك اوعدني......عني ماتغيب ok ولك مني اجمل تحية المعجبة بكـ / عازفهـ الاهات |
http://www.al-amakn.net/up2/uploads/f00a600d21.gif عـطـ الليل ـر موضوع رااائع راق لي كثيـــرا ،، أعجبتي كلماتك التي تذكر بها أن الإبدااع يقتل إذا انعدمت الثقه بالنفس وهذا صحيح ،، مشكله أن يربط الإبداع خلف الحاجز النفسي والخوف من الفشل ،، لن ينجز يومـــا ما يذكر يعطيك ألف عافيه على الموضوع ويسلموووو إيديك بانتظار جديدك دائما تحياتي |
| الساعة الآن 08:12 PM. |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.