منتديات الأماكن - لأظافر أكثر جمآلا

http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/...1317651971.png

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهتمامات المرأة دائما ماتنصب في الجمال وكل مايوصل إليه...وأكيد بأسهل الطرق وأفضلها

ومن أهم مظاهر جمال المرأة أظافرها ..ومن أهم الدلالات على صحتها وغذائها واهتمامها

لذلك وجب علينا إن أردنا مظهرا جميلا لأظافرنا أن نهتم قبل كل شئ بغذاء صحي ومفيد

ولنتعرف على أفضل مايغذي أظافرنا ويمنحها الرونق الجميل..

قومي بتخصيص 50٪ من غذائك اليومي للفواكه والخضراوات الطازجة غير المطهية

لتعملي على استكمال الفيتامينات الضرورية والمعادن والأنزيمات التي يفتقر إليها جسمك.

- تناولي الأطعمة الغنية بالكبريت والسيليكون مثل القرنبيط، السمك، البصل.

- تناولي أيضًا الأطعمة التي تحتوي على البروتين مثل الصويا، خميرة بيرة، الحبوب الكاملة.

- تناولي كميات كبيرة من الماء والسوائل الأخرى.

- يمكنك تناول بعض المكملات الغذائية كغذاء ملكات النحل، والسبرولينا، الأعشاب الغنية بمادة

السيليكون، والزنك وفيتامين B حيث تساعد على تقوية الأظافر وظهورها بمظهر صحي لامع ومتألق.

- قومي بتناول كوب من عصير الجزر يوميًا فهو غني بالكالسيوم والفسفور وهو ممتاز لصحتك وصحة أظافرك.

- وأخيرًا اهتمي بطعامك فهذا يجعل جسمك أجمل وصحتك أفضل، ويجعلك تبدين أكثر نضارة وحيوية.

وكما ذكرنا أنها من أهم الدلالات على صحة المرأة...فيمكن لنا معرفة المشكلة الصحية من مظهر أو لون الظفر:

1- الأظافر المقصفة تدل على نقص الحديد وأمراض الغدة الدرقية في وظائف الكلى ومشاكل

الدورة الدموية، أما إذا كانت مقصفة وملساء لامعة فإنها تدل على نشاط الغدة الدرقية.

2- إن كانت نهايات الأظافر منحنية للأسفل فتدل على مشاكل في القلب أو الكبد أو التنفس،

أما إن كانت مسطحة فدليل عدوى داخلية بكتيرية.

3- الأظافر الغليظة تدل على ضعف في الجهاز الدموي وقصور في سريان الدم،

أما إن كان على الظفر خطان أفقيان أبيضان لا يتحركان مع نمو الأظافر فهذا يدل

على نقص الألبيومين أي بروتين الدم.

4- إذا تحولت المنطقة القمرية البيضاء التي على الظفر إلى حمراء اللون فإنها تدل

على الإصابة بأمراض القلب ولو بسيطة، أما إن تحولت لزرقاء فتشير إلى أمراض الرئة أو تسمم بمعدن ما.

5- الأظافر التي تتكسر بسهولة وتتقشر تدل على نقص غذائي عام أو نقص حمض الهيدروكلوريك والبروتين والمعادن.

وأيضا فإن نقص الفيتامينات يؤثر على أظافرك:

- إن نقص الكالسيوم يسبب جفاف البشرة والأظافر ويظهران بمظهر جاف.

- نقص فيتامين A يجعل الأظافر عرضه للكسر والتقصف.

- نقص البروتين، وحمض الفوليك يؤدي إلى ظهور الجلد الأبيض الذي ينتشر حول الأظافر أحيانًا.

- عدم الحصول على كميات كافية من حمض الهيدروليك يسبب آلام الأظافر.

- عدم الحصول على المقدار الكافي من فيتامين B12 يؤدي إلى الجفاف الشديد للأظافر ونهاياتها.

- عدم الحصول على الزنك الكافي للجسم يعمل على ظهور البقع البيضاء على أظافرك

وهذا يسبب قلقًا كبيرًا للعديد منا.

- الأظافر المشققة والضعيفة والمتقصفة تعد دليلاً على حاجة الجسم إلى المزيد من السوائل.

- عند وجود بعض الالتهابات أو الجلد الأحمر في منطقة ما حول الأظافر فإن هذا يكون بسبب

ضعف عملية التمثيل الغذائي للأحماض الدهنية الضرورية للجسم.

إذا بعد أن أتممنا خطوة الغذاء الصحي...يجب أيضا الاهتمام بالأظافر نفسها..وذلك يكون بعدة نقاط أساسيه:

تنظيف باطن الأظافر بالفرشاة ضروري جدا لإزالة الأوساخ بين الظفر والجلد ثم

امسحي المنطقة بقطن مبلل بالليمون وماء الورد وتفادي تنظيف الظفر بالة حادة .

لا تستعملي مبرد حديدي لأنه يؤذي الأظافر اللينة .

لا تقلمي أظافرك كثيرا لأن ذلك يجعلها سريعة العطب والكسر .

لا تقصي شيئا من الجلد المحيط بأظفارك واقتصري علي تجريد الهالة من جلدها ,

لأن الأظافر تتغذي من هذا الجزء الحي الذي ينبغي أن يظل حرا .

لا تجذبي الفضلات الجلدية التي قد تظهر حول الإظفار بل قصيها بالمقص وحذار من الدماء .

استعملي أساسا قبل أن تضعي الطلاء لأن الأساس يحفظه مدة أطول .

لتتجنبي تقشر الظفر اتركي مساحة صغيرة حرة بين الظفر وقاعدته .

إذا دميت قاعدة الظفر أو الحاشية الجلدية التي ترتكز علي الظفر اضغطي عليها قليلا من الملح ليتوقف الدم .

قللي من استخدام مادة ( الأسيتون ) لأنه يجعل الأظافر جافة وبالتالي سريعة التقصف والانكسار .

يمكن تقوية الأظافر اللينة باستخدام محلول من الماء والشب .

ولنطلي الأظافر بطريقه صحيحه علينا اتباع الخطوات التآليه:

1- اغسلي يديك وجففيهما جيداً .

2- استخدمي مبردا للأظافر له وجهان لتسوية الأظافر. افعلي ذلك بضربات صغيرة من المبرد برقة.

3- تأكدي من أن أظافرك أصبحت ناعمة بما فيه الكفاية، جربيها على قطعة من قماش الموسلين.

4- ضعي كريما منعما على الجلد المحيط بالأظافر، واتركيه فترة لكي يتم امتصاصه.

5- ضغي الآن كلتا يديك في وعاء مملوء بماء دافئ، واتركيهما مغموستين لعدة دقائق.

6- ادفعي الجلد المحيط بالأظافر إلى الوراء. مهمة هذا الجلد حماية الأظافر من أي تلوث.

وبعد ذلك دققي في أصابعك ، فإذا كانت هناك زوائد ظفرية في الأركان قومي بقصها بالمقص الصغير الخاص بذلك .

7- قبل ان تشرعي في وضع اللون على أظافرك يجب ان تتأكدي من خلوها تماما من أي بقايا لونية سابقة.

اغمسيها في سائل الإزالة ومرريها على صفحة كل ظفر. وتأكدي جيداً من أن هذه العملية البسيطة قد ازالت البقايا

المراد التخلص منها. وعندما تتأكدين انه لم تعد هناك أي بقايا، فإن أظافرك أصبحت الآن جاهزة لوضع الطلاء.

8- ضعي كمية صغيرة جدا على طرف الفرشاة، وحركيها على الظفر من اعلى في اتجاه منتصف صفحة الظفر.

تأكدي من ان طرف فرشاتك ليست به إلا الكمية الصغيرة اللازمة للمسة الفرشاة هذه.

كرري هذه العملية الآن على كل ركن من ركني الظفر.

عملية التلوين الأولية هذه يجب أن تتم في ثلاث لمسات أو ضربات فقط.

9- تذكري انه من الأفضل دائما ان تطلي أظافرك بطبقات خفيفة من اللون بدلا من طلائها بطبقة واحدة سميكة.

الطبقات الخفيفة تجف بسرعة وتمكنك من طلائها مرة أخرى.

نصائح مهمة:

- عقب استخدامك لطلاء الأظافر، امسحي دائما فتحة الزجاجة بقطعة قطن صغيرة لتزيلي

ما علق بها من بقايا حتى لا تتسبب في تجميد غطائها فيصعب عليك فتحه.

- لا يجب ان تزيلي طلاء أظافرك لتعيدي طلائها بعد ذلك، أكثر من مرة واحدة في الأسبوع أو مرتين على الأكثر،

حتى لا تصاب أظافرك بالجفاف. ويستحسن لذلك ان تستخدمي مزيلا يحتوي على مادة مرطبة لتقلل

من أي ضرر يلحق بها .

عزيزاتي حقائق ومعلومات بسيطه أحببت أن تعرفونها عن الأظافر:

- إن أظافر أصابع اليد تستغرق 4-6 أشهر لكي تنمو وهذا يفسر كيف أنه بعد تلفها وعلاجها

تستغرق وقتًا لعودتها إلى حالتها الطبيعية.

- أصابع القدمين تستغرق 21 شهرًا لكي تنمو.

- نمو الأظافر صيفًا أسرع من نموها شتاءً.

- الأصابع التي تستعملها بشكل أساسي تنمو أسرع من أصابع اليد الأخرى،

لأن النشاط المتواصل يحفز الدورة الدموية في اليد.

- هناك خلايا مسؤولة عن إنتاج الأظافر، وهذه الخلايا من مادة الكيراتين وهي بروتين موجود في الجلد والشعر.

- يستخدم الجيلاتين كعلاج للأظافر الضعيفة.

brb