|
|
|
![ الأسماك الغنية بالدهون قد تقي من فقدان الذاكره ]!
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الأسماك الغنية بالدهون قد تقي من فقـدان الذاكرة قال باحثون فنلنديون إن «أكل أسماك التونة وغيرها من الأسماك الغنية بالدهون قد يساعد في الوقاية من فقدان الذاكرة بالإضافة لتقليل خطر الإصابة بالجلطات». وقال يركي فيرتانن من جامعة كوبيو في فنلندا إنه «وجد أن الذين يتناولون السمك المطهي في الفرن أو المشوي - لكن ليس المقلي - والذي يحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية أقل عرضة للإصابة بتلفيات المخ «الصامتة» التي يمكن أن تسبب فقدان الذاكرة والعته وترتبط بزيادة خطر الجلطات». وذكر فيرتانن الذي قاد فريق البحث في بيان «أظهرت دراسات سابقة أن الأسماك وزيوتها يمكن أن تساعد في الوقاية من الجلطات لكن هذه واحدة من دراسات فريدة تناولت أثر السمك على (تلفيات) المخ الصامتة لدى كبار السن الأصحاء». وأحماض أوميجا 3 الدهنية - وهي أحماض غير مشبعة تساعد في تكوين أنسجة المخ والقرنية والعين - توجد أيضا في أسماك السلمون والماكريل والرنجة والسردين وفي أطعمة أخرى مثل الجوز.. وقد ثبت أن لها أثرا مضادا للالتهابات وقرنت بخفض احتمالات الاصابة بأمراض القلب. وذكر الباحثون في دورية علم الاعصاب أنهم اكتشفوا أن الرجال والنساء الذين يتناولون الأسماك الغنية بأوميجا 3 ثلاث مرات أو أكثر أسبوعيا يقل لديهم خطر الإصابة بتلفيات المخ الصامتة بنحو 26 في المائة. أما تناول وجبة واحدة من هذه الاسماك أسبوعيا فيقلل الخطر بنسبة 13 في المئة مقارنة بمن لا تحتوي أنظمتهم الغذائية على هذا النوع من السمك، وأضاف الباحثون إنه لعلة ما لم يبد أن السمك المقلي له نفس الفوائد، كما قال فيرتانن «بينما يبدو أن أكل التونة وأنواع أخرى من السمك يساعد في الوقاية من فقدان الذاكرة والجلطة فان هذه النتائج لم تظهر بين من يأكلون السمك المقلي بانتظام». منقول سندريلا |
يسلمووووووووووو سندريلا على هالطرح والمعلومه
|
سندريلا الف شكر لشخصك الكريم على نقل هالمعلومات تحياتي وتقديري العطشان |
سندريلا يعافيكـ ربي عالموضوع تشكري << ماتحب الحوم نهائياً :p ودي وتقديري |
{ . . http://www.al-amakn.net/up3/uploads/007ee0f020.gif مســآئكـ .::. صبــآح ـكـ رضــآ & هنــآء ... http://www.al-amakn.net/up3/uploads/0a574eae30.gif سـندريلا http://www.al-amakn.net/up3/uploads/0a574eae30.gif حياكـ الرحمن ... للأسماكـ فوآئد جمة <<لكن اللي مايحبها :D ... يسعد قلبكـ ويرضى عليكـ ياسكرهـ ... بشــ غ ــف لـ ج ـديـدكـ ... °• الـمـ خ ـمـلـيـة •° http://www.al-amakn.net/up3/uploads/9b3f78a43b.gif . . } |
يعطيكي العافية على المعلومه |
|
الله يعطيك العافيه ع المعلووووومة
|
اقتباس:
|
اقتباس:
ومشكور ع طلتك الحلوه منور |
اقتباس:
وان شاء الله الكل يستفيد ومشكور ع طلتك الحلوه منور |
اقتباس:
^_^ ومشكوره ع طلتك الحلوه منوره |
اقتباس:
ههههههههههههههههههه هذي المشكله بس نتحمل تسلمين حبيبتي ومشكوره ع طلتك الحلوه منوره |
اقتباس:
ومشكور ع طلتك الحلوه منور |
اقتباس:
ومشكوره ع طلتك الحلوه منوره |
| الساعة الآن 10:30 PM. |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.