منتديات الأماكن

منتديات الأماكن (https://www.al-amakn.com/vb//index.php)
-   ●{ مملكة المرآة ~ للنساء فقط (https://www.al-amakn.com/vb//forumdisplay.php?f=27)
-   -   لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي لمنخفض؟ (https://www.al-amakn.com/vb//showthread.php?t=69091)

(...شوووق...) 04-04-2010 03:58 PM
لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي لمنخفض؟
 
أعرف أن أحذية الكعب العالي سيئة للقدمين، إلا أنني بدأت أشعر بالألم عند انتقالي منها إلى أحذية الكعب المنخفض .. لماذا؟













إن ارتداء الكعب العالي لمدة طويلة قد يؤدي إلى تقصير وكذلك شد وتر أخيل، وعندما تمشين بحذاء منخفض الكعب نسبيا، فإن قدميك تنثنيان انحناء "ظهريا" عندما يضرب كعباهما الأرض، ثم تنثنيان "بطنيا" عندما تدوسين على أطراف الأصابع.
وإن حدث وكان وتر أخيل قصيرا ومشدودا بسبب ارتداء أحذية الكعب العالي، فإن القدم سوف تفقد قابليتها على الانثناء إلى الأعلى وإلى الأسفل، ولذلك فإن الانتقال نحو الكعب المنخفض قد يسبب الألم في كعب القدم وفي إربة الساق.
كما أن الكعب المنخفض قد يتسبب أيضا في حدوث حالة سيئة مثل حالة "التهاب اللفافة الأخمصية" إن كان دعم قوس القدمين أو الكعبين غير كاف.
وإن كنت تسعين إلى الابتعاد عن الكعب العالي وارتداء أحذية الكعب المنخفض، فحاولي ذلك بالتدرج بارتداء أحذية الكعب المنخفض أولا.
فذلك سوف يمنح وتر أخيل الزمن الكافي للاسترخاء والتمدد، كما أن عليك أن تقومي ببعض التمارين الرياضية المتبعة هنا لتمديد أو إطالة وتر أخيل.
وتتمثل المناورة هنا في الحفاظ على الكعبين على سطح الأرض، مع الحفاظ على استقامة الساقين، عند التحرك إلى الأمام.

nore 04-04-2010 04:48 PM
رد: لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي لمنخفض؟
 
يالله من جد معلومة توي ادري عنها

ي
س
ل
م
و

حسااسة 04-04-2010 05:12 PM
رد: لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي لمنخفض؟
 
يسسسلموو على المعلوومة

(...شوووق...) 05-04-2010 01:57 AM
رد: لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي لمنخفض؟
 
يسلملي حضوركم العذب

εїзالفراشة النائمةεїз 05-04-2010 05:32 AM
رد: لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي لمنخفض؟
 

معلومات مهمه
شووق
يسلموو اناملك على روعه اختيارك
لاحرمتك ولاحرمت جديدك
لـ قلبكـhttp://www.al-amakn.net/vb/uploaded/...1231374761.gif

(...شوووق...) 05-04-2010 11:47 PM
رد: لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي لمنخفض؟
 
الفراشه النائمه

تسلمين على حضورك الرائع

أنثى بدلــــع طفلة 10-04-2010 08:03 PM
رد: لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي لمنخفض؟
 
•






.


.

شــــــــــــوووق

شكــراً لك ولـ روحك العـذبه
التي طالما نشرت من عطــائها
حتــى فاحــت بأزكــى العبيــر بين ارجاء الأمــاكن
دمـــتِ بهـذا العطاء
طرح بالفعل رائع
لـ عمقك جليل التقــدير

آرق تحيه لقلبك




•



http://www.lialiq.com/up/uploads/ade89a2c96.jpg


.







.

•

(...شوووق...) 10-04-2010 08:21 PM
رد: لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي لمنخفض؟
 
تسلمين على المرور الحلو

الفراشه الزرقاء 14-04-2010 12:13 AM
رد: لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي لمنخفض؟
 
يعافيك
ربي
على هالمعلومه
المفيده
لاعدمناك

يالغاليه

(...شوووق...) 14-04-2010 02:59 AM
رد: لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي لمنخفض؟
 
تسلمي وربي يعطيك العافيه ع المرور

شيطونه ½ 14-04-2010 04:04 AM
رد: لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي لمنخفض؟
 

يسلمووو ياعسل ع المعلومه

بس والله حوسه تيب هاد البس احوس ينفعله عالي والتاني ينفعله كعب واطي

والله ححوس ههههه

يعطيك العافيه ماننحرم روعة حضورك بروعتك يالغلا

http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/...1266529294.gif

،،شيطونه،،

نظرة امل 14-04-2010 04:26 AM
رد: لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي لمنخفض؟
 
وربي اح اني تهت .. مره يقولو الكعب العالي

ومره الكعب المنخفض وو..

انا آؤمن بهالدراسات والاشيااء

لكن بلبس اللي يريحني وآتوكل ع الله >> فيس يآآئس من الحياهـ


يسلموو شووقآـآ .. دآـآيم جيبي هيكـ :)

(...شوووق...) 15-04-2010 05:10 AM
رد: لماذا يحدث الألم عند تغيير الكعب العالي لمنخفض؟
 
مشكورين ع التواجد

لا خلا ولا عدم


الساعة الآن 10:00 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
This Forum used Arshfny Mod by islam servant