منتديات الأماكن - نصائح الدكتور جابر القحطاني

منتديات الأماكن (https://www.al-amakn.com/vb//index.php)

- ●{ آلْمرَفىَ آلْطبِي ~ (https://www.al-amakn.com/vb//forumdisplay.php?f=11)

- - نصائح الدكتور جابر القحطاني (https://www.al-amakn.com/vb//showthread.php?t=75615)

نصائح الدكتور جابر القحطاني

http://www.alslemy.com/up1/get-12-2009-y8qa95xa.gif

http://www.7c7.com/uploader/2010/8000/01259004733.jpg

http://www.dr-jaber.com/vb/dr/images/00_01.jpg

ربي يسعد اوقاتكم بالخير والسعادة
الاعشاب والفواكه من الاغذية التي فيها شفاء للناس وذلك بامر الله تعالى لما تحوية من فوائد وقيم غذائية كبيرة ...

احببت ان يكون هذا الموضوع مرجع لنا في وصفات ونصائح الدكتور جابر القحطاني
وان شاء الله يستفيد منه الجميع

http://smiles.al-wed.com/smiles/13/187841zzukfm12dl.gif

نصائح لمرضى كولسترول الدم

* يجب أن يتضمن غذاءك الأطعمة التالية : مثل التفاح والموز والجزر وأسماك المياه الباردة
والفاصوليا الجافة والثوم والجريب فروت وزيت الزيتون .

* تأكد من تناول الكثير من الألياف في صورة فاكهة وخضروات وحبوب كاملة .

* نخالة الشوفان ونخالة الأرز البني هما أفضل الأطعمة لخفض الكولسترول .

* تناول العصائر الطازجة خاصة عصائر الجزر والكرفس والبنجر .

* لا تتناول المكسرات بخلاف الجوز .

* قلل من كمية الدهون المشبعة والمواد التي تحتوي على كولسترول مثل الكبدة
والمخ والكلى وصفار البيض والساردين والجمبري واللسان وزيت جوز الهند وزيت نوى النخيل .

* لا تتناول الكعك أو المشروبات الغازية أو الحلوى أو القهوة أو صلصات مرق اللحم
أو مبيضات القهوة والفطائر والأطعمة المصنعة أو المكررة أو الخبز الأبيض أو الشاي .

* تجنب الكرنب والقنبيط والمخللات الحلوة .

http://smiles.al-wed.com/smiles/13/187841zzukfm12dl.gif

نصائح لمرضى الآم الظهر

* تجنب كل اللحوم والبروتين الحيواني حتى تتعافى ...

* لا تأكل صلصة مرق اللحم والزيت والدهون والسكريات والطعام المصنع ...

* عندما ينتابك الألم أشرب كوبين من الماء فوراً ... أشرب 8 أكواب من الماء لمنع المخلفات الحمضية من التراكم في العضلات

* أغمر نفسك في حمام دافئ جداً عند شعورك بألم الظهر أو ضع كمادة حارة مباشرة على ظهرك ...
* عند الجلوس حافظ على ركبتيك أعلى قليلاً من حوضك وقدميك مسطحتين على الأرض ...

* عند حمل أشياء على كتفك أنقل الحمل على الجهة الأخرى من وقت لآخر ...

* أرتد حذاءاً مريحاً جيد الصنع ... لا تنحني للأمام أبداً بدون ثني ركبتيك ...

* لا تنم على بطنك ورأسك مرفوعاً على وسادة

http://smiles.al-wed.com/smiles/13/187841zzukfm12dl.gif

نبات الكراويه

http://www.anahawaa.com/articles/src1242478862.jpg

عشبة ثنائية الحول ذات جذر مغزلي أوراقها شريطية ريشية مقسمة بشكل دقيق .
لها سيقان مضلعة ومتفرعة وينتهي كل ساق بعناقيد من الزهور تشبه الخيمة ذات لون زهري .

http://ias.paaf.gov.kw/paaf/ershad/p...20carvi%20.jpg

تستعمل ثمار الكراويه على نطاق واسع حيث تستخدم بذورها كوصفة أولى لطرد الرياح والغازات من البطن . وقد وصفت الكراويه في الطب القديم لطرد الرياح ومدرة للبول وتسخن المعدة وتهضم الطعام وتنفع من ضيق التنفس منفعة عظيمة استكمالا للحديث عن الكراويه نود الاشارة الى ان ثمارها تستعمل في الطب الحديث ساخنة لمعالجة المغص المعوي لدى الأطفال وذلك بأن يملأ كيس صغير من قماش الكتان بالبذور ويسخن ثم يوضع فوق البطن ويثبت برباط ويدلك جدار البطن بزيت البذور فيسكن المغص.

كما تستخدم الكراويه مضغاً أو سفاً أو يؤخذ ملء ملعقة ووضعها على ملء كوب مغلي وتترك تنقع لمدة 15 دقيقة
ثم تصفى وتشرب قبل الوجبات لفتح الشهية ولتحسين الهضم كما يعطى النساء في
الأيام الأولى من الولادة لإدرار الحليب. كما أن الكراويه تضاف مع الأدوية التي تسبب المغص مثل المسهلات.

http://smiles.al-wed.com/smiles/13/187841zzukfm12dl.gif

الفوه يفتت حصى الكلى والمسالك

الفوه عشبة معمرة ذات جذمور طويل دائمة الخضرة يصل ارتفاعها إلى حوالي متر. ويعرف النبات علمياً باسم Ruba tinctorum من الفصيلة Rubiaceae. الجزء المستخدم من النبات الجذمور والجذور المتفرعة منه.

http://www.woad.org.uk/assets/images...Madder0524.jpg

تحتوي الجذامير والجذور على جلوكوزيدات إنثراكينونية ومشتقاتها مثل Alizerine وهو أحمر اللون وهو المستخدم كصباغ مشهور ومركب Purpurin أرجواني اللون وأسبرولوزيد وحمض الروبريتزيك ومواد راتنجية ومواد عفصية وسكريات وبكتين وكالسيوم وأحماض عضوية. استخدمت الفوه خلال التاريخ كمادة صابغة حيث يعطي جذمورها الأحمر صبغة حمراء قوية استخدمت لتلوين الأقمشة. وقد استخدمت كمدرة للبول. وقد أشار العشاب الكبير الأيرلندي كيوغ في القرن الثامن عشر إلى أن النبتة استخدمت في أيامه لمجموعة متماثلة من الحالات حيث تفتح انسدادات الكبد والطحال والكلى والرحم وتحث على التبول. وعندما تؤكل الفوه فإنها تضفي اللون الأحمر المميز على حليب الأم والبول. تعود الفاعلية الطبية للفوه إلى الجلوكوزيدات الإنثراكينونية التي تدخل في كثير من المستحضرات الصيدلية المسجلة المستعملة في أوروبا وهذه الخصائص مدرة للبول ومطهرة ولأمراض المرارة ومدرة للطمث ومضادة للتقلص والتشنج ومسهلة.

http://smiles.al-wed.com/smiles/13/187841zzukfm12dl.gif

نصائح لاضطرابات الغدة الكظرية

* استهلك كميات كبيرة من الخضروات والفواكه الطازجة خاصة الورقية الخضراء منها ...

* اضف إلى طعامك البصل والثوم وعيش الغراب والشعير .

* ابتعد عن الدهون والأطعمة المقلية أو المصنعة واللحوم الحمراء ...

* تجنب التوتر والضغوط بقدر الإمكان .

* مارس الرياضة بانتظام .

http://smiles.al-wed.com/smiles/13/187841zzukfm12dl.gif

تعليمات هامة لمرضى تصلب الشرايين

1- استخدم زيت الزيتون النقي المعصور على البارد كدهون للغذاء حيث أن زيت الزيتون يقلل
الكوليسترول في الدم ويجب عدم تسخين الزيت.

2- حافظ على وزنك بالنسبة لطولك حيث أن السمنة تحدث تغيرات غير مستحبة في معدلات البروتينات الدهنية .

3- قم بتدريبات بسيطة مثل المشي اليومي فهو وسيلة جيدة .

4- تابع ضغطك بانتظام وأتخذ خطوات لتقليله وكذلك الكوليسترول والدهون الثلاثية وسكر الدم .

5- لا تدخن وتجنب التعرض لدخان السجائر حيث أن دخان السجائر يحتوي على كميات كبيرة من الشقوق الحرة معظمها يؤكسد الدهون قليلة الكثافة جاعلاً إياها أكثر عرضة للترسب في جدران الشرايين .

6- لا تتناول مستحضرات تحتوي على غضاريف القرش حيث أنه يمنع تكوين أوعية دموية جديدة .

7- تناول أغذية غنية بفيتامين هـ لتحسين الدورة الدموية .

8- تناول أغذية غنية بالألياف مثل الخضر والفواكه .

http://smiles.al-wed.com/smiles/13/187841zzukfm12dl.gif