منتديات الأماكن - حمض الفوليك "vitamin B9 "

منتديات الأماكن (https://www.al-amakn.com/vb//index.php)

- ●{ آلْمرَفىَ آلْطبِي ~ (https://www.al-amakn.com/vb//forumdisplay.php?f=11)

- - حمض الفوليك "vitamin B9 " (https://www.al-amakn.com/vb//showthread.php?t=83418)

حمض الفوليك "vitamin B9 "

http://im27.gulfup.com/2012-03-11/1331483183171.png

http://im27.gulfup.com/2012-03-11/1331483184693.png

هو فيتامين بي معقّد (معروف كذلك بالفيتامين بي 9) ي
ستعمل من قبل الجسم لإنتاج خلايا الدمّ الحمراء.
هذه الفيتامينات المعقّدة ضرورية لتأييض البروتين والدهون بشكل صحيح،
وتساعد لصيانة المنطقة الهضمية، الجلد، الشعر، النظام العصبي، العضلات، وأنسجة أخرى في الجسم.
مهم في إنتاج الأحماض النووية (آر إن أي RNA ودي إن أي DNA)،
لذلك فهو ضروري لانقسام وتكاثر الجنين عند تكون الأعضاء
في الأيام الأولى للحمل ومن أهمها تكون خلايا الجهاز العصبي المركزي،
كما يساعد على تجديد خلايا الجهاز الهضمي، الجلد، الشعر،
وأنسجة أخرى في الجسم،
لذلك فهو مهم وضروري في فترات النمو السريع مثل الحمل، المراهقة، والطفولة.

.
.
يوجد الحمض في

http://im9.gulfup.com/2012-03-11/1331483977221.png

فوائدة : يستعمل في علاج فقر الدم , يمنع تشوهات الأنبوب العصبي
وتلف الدماغ لدى اللأجنة , ذو فائدة في علاج قرح المعدة و مشاكل الطمث , ينصح بة قبل وأثناء الحمل

نقصه : : نقصة يمكن ان يسبب اضطرابا أو نسيانا , وبلادة عقلية ,
يتاثر الجهاز العصبي و الجهاز الهضمي , كذلك يتاثر النمو الصحيح

تطعيم الأغذية

أمراض القلب

يساعد حامض الفوليك أيضا على السيطرة على مستويات homocysteine في الدمّ. المستويات العالية لhomocysteine في الدمّ
يمكن أن يؤدّي إلى الأمراض المختلفة مثل أمراض القلب. بعض أنواع فيتامينات بي،
ومنها حمض الفوليك، تعمل بالتنسيق مع الإنزيمات لتخفيض مستويات homocysteine.
حمض الفوليك على ما يبدو أهم أصناف فيتامين بي لتخفيض مستويات homocysteine.
لقد تم ربط أمراض مثل مرض الشريان التاجي ومرض peripheral vascular disease
بنقص حمض الفوليك.===السكتة الدماغية===

http://im27.gulfup.com/2012-03-11/1331483184693.png

http://im19.gulfup.com/2012-03-11/1331484733151.png

الاكتئاب
حيث انه موجود في أوراق الخضروات وهو من العناصر الضرورية
لسلامة أجهزة الهضم والأعصاب، ولهذا فان نقصه عن المعدل المطلوب في الجسم
يؤدي إلى الاصابة بالانيميا والى حدوث اكتئاب نفسي،

وقد ثبت بالفعل انه يصلح لمعالجة هاتين الحالتين.

الذاكرة

امستردام : أظهرت دراسة طبية حديثة أن حمض الفوليك يحسن من عمل الذاكرة.
وكشفت التجربة التي قام بها علماء هولنديون أن تناول 800 ميكروجرام من حمض الفوليك يومياً ولمدة ثلاث سنوات يحسن من أداء الذاكرة
ومن تجديد نشاطها في حين يؤثر نقص الحمض على منطقة
الدماغ المسؤولة عن التعامل مع الذكريات.
ويتواجد حمض الفوليك من مصادر طبيعية في الحبوب الكاملة،

وجميع الأوراق الخضراء.

العقم والحمل
يسبّب الحمل خطر على الأم من ناحية نقص حمض الفوليك.
حيث يستهلك الجنين مخزون الأمّ من حمض الفوليك.
وجود كمية كافية من حمض الفوليك في جسم المرأة قبل الحمل،
يمكن أن يساعد على منع العيوب الولادية الرئيسية التي تصيب دماغ طفلها الرضيع وعموده الفقري.
هذه العيوب الولادية تدعى عيوب الإنبوب العصبية أو إن تي دي إس)neural tube defects) NTDs. تحتاج النساء لأخذ حامض الفوليك كلّ يوم،

وحتى في الفترة التي تسبق الحمل، للمساعدة على منع إن تي دي إس NTDs.

الأخطار الصحية لزيادة الاستهلاك

400 mcg من حمض الفوليك يجب أن تؤخذ يوميا من قبل النساء الحوامل أو أولئك الذين يخططون للحمل لتخفيض أخطار العيب الولادي.
يوصي الأطباء بهذه الجرعات أحيانا لتخفيض خطر مرض القلب. إف دي أي FDA

تشترط أن تزود الحبوب بحمض الفوليك، الناس الذين يأكلون الحبوب بانتظام بحاجة فقط
لتناول 100 mcg من حمض الفوليك كلّ يوم. على أية حال، هذا المستوى المنخفض في أغلب الأحيان لا يبقي مستويات كافية عالية من حامض الفوليك في الجسم.

النساء الحوامل يجب أن يكملن 300-400 mcg يوميا لمنع نقص حمض الفوليك

ويمكنا القول :
فائدة تناول حمض الفوليك
للحماية من سرطان المعدة والقولون
يقلل من احتمال حدوث الجلطات الدموية في الساقين و غيرها
لمنع عيوب الانبوب العصبي(الظهر المشقوق و غياب المخ)
هو شق يحدث في اسفل الظهر نتيجة لعدم التحام
جانبي العمود الفقري ويؤدي إلى شلل أو ضعف شديد في الأطراف السفلية،

كما قد يؤدي إلى صعوبة في التحكم في خروج البول والغائط " أكرمكم الله "

حمض الفوليك والعيوب الخلقية للمرأة الحامل :
لقد أثبتت الدراسات والبحوث العلمية علاقة نقص حمض الفوليك في حدوث الإصابة بالتشوهات الخلقية للجنين وخاصة الصلب المشقوق وعيوب الأنبوبة العصبية،
كما العيوب الخلقية الأخرى مثل الشفة الأرنبية وشق الحنك، تشوهات القلب والكلى، حدوث متلازمة داون.