إنقاص الوزن مع الجماعة أسهل من الريجيم الفردي
ذكرت دراسة أمريكية أن أفضل طرق إنقاص الوزن هي أن تكون ضمن جماعة ، لأنها تدفع الأشخاص إلى روح التنافس ، والضغط على بعضهم البعض ، مما قد يحقق نتائج إيجابية وفي وقت قياسي .
كما تقدم برامج تلفزيونية أمريكية عنوانها "The biggest loser" يشارك فيها أشخاص ذو وزن زائد لمحاولة الإنقاص من وزنهم بطريقة تنافسية مثيرة ، ويعتقد الباحثون الأمريكيون بأن مزاولة إنقاص الوزن وسط جماعة متنافسة يكون له تأثير و نتائج سريعة و فورية .
حيث أجريت الدراسة سنة 2009 م بالولايات المتحدة الأمريكية و تم نشرها هذا الشهر في أحد الصحف كما نشرت نتائج تنافس إنقاص الوزن لـ 3330 شخص بدين على مدى 12 أسبوع . و تم تقسيمهم الى 987 مجموعة تحوي كل مجموعة بين 5 إلى 11 شخص .
و قد لاحظ الباحثون أن الذين تمكنوا من إنقاص وزنهم بصورة ملحوظة بحوالي 5 بالمائة كانوا تقريبا كلهم من نفس المجموعة والمجموعات الأكثرعدداً من حيث الأفراد .
كما أن المجموعات التي كانت أكثر تفاهماً و أجتماعاً وصلت نسب الإنقاص من وزنهم حتى 20 بالمائة .
ودُعمت هذه الفكره بمواقع الأنترنت حيث تتم مساعدة الشباب في حالة إذا ما أرادوا الإنقاص من وزنهم ، كما أتيح لهم البحث عن منافسين من نفس جنسهم و أعمارهم وبالأماكن التي يسكنون فيها و بعدد الكيلوغرامات التي يودون التخلص منها .
و بالمقابل أشار باحثون في دراسة حديثة أجريت عام 2010 بجامعة هارفارد ، إلى أن الشخص الذي لديه أصدقاء يعانون من السمنة ممكن جداً أن يصبح سميناً مثلهم .
Ykrhw hg,.k lu hg[lhum Hsig lk hgvd[dl hgtv]d
التعديل الأخير تم بواسطة | ▐الخلــود ▐| ; 06-05-2012 الساعة 03:58 PM
سبب آخر: تعديل الخط + إزالة رابط لموقع آخر