الموضوع
:
سجل حضوركـ بنصيحه طبيه وصحيه
عرض مشاركة واحدة
04-01-2009, 05:08 PM
المشاركة
2
جاد
عضو يفوق الوصف
تاريخ الإنضمام :
May 2008
رقم العضوية :
21140
المشاركات:
4,490
رد: سجل حضوركـ بنصيحه طبيه وصحيه
اما ابدا
آلام الرقبة .. ما يجب تجنبه
تجنب الاستمرار في الجلوس بنفس الوضع لفترة طويلة خاصة حين تكون مضطرا لتثبيت وضع رقبتك في اتجاه معين مثل أن تقرأ أو تعمل على الكمبيوتر. وإذا كان ذلك حتميا فيجب عليك الاعتدال والراحة كل خمسة عشر دقيقة علي الأقل.