الموضوع: كيف تتغلبون على عواطفكم السامة ..؟؟
عرض مشاركة واحدة
احصائياتى

الردود
10

المشاهدات
1563
 
الصورة الرمزية Al Dalaa3

 


Al Dalaa3 is a name known to allAl Dalaa3 is a name known to allAl Dalaa3 is a name known to allAl Dalaa3 is a name known to allAl Dalaa3 is a name known to allAl Dalaa3 is a name known to allAl Dalaa3 is a name known to allAl Dalaa3 is a name known to allAl Dalaa3 is a name known to allAl Dalaa3 is a name known to allAl Dalaa3 is a name known to all

    غير متواجد

المشاركات
19,775

+التقييم
3.80

تاريخ التسجيل
Feb 2010

الاقامة

نظام التشغيل

رقم العضوية
37305
18-05-2013, 02:58 PM
المشاركة 1
18-05-2013, 02:58 PM
المشاركة 1
Dhrt كيف تتغلبون على عواطفكم السامة ..؟؟
كيف تتغلبون على عواطفكم السامة ..؟؟



بالرغم من أننا لا نشعر بها إلا أننا نعيش
في علاقات إجتماعية طوال الوقت
سواء كان ذلك مع شخص نحبه
أو عائلاتنا أو زملائنا أو حتى الأشخاص
الذي نتعامل معهم في الشارع. تظهر العلاقات الإجتماعية
أفضل وأسوأ العواطف الموجودة لدينا. عندما تكون في علاقة
فمن السهل أن تغمرك العواطف "السامة" الفطرية التي تبدأ بالتأثير
على حالتك الجسدية والعاطفية سلبيا بالإضافة إلى صحة دماغك
على المدى البعيد. وإليكم هذه النصائح للتغلب على العواطف
السامة في علاقاتك وتشعر بالسعادة والصحة أكثر.

العواطف السامة فطرية.
تنتج العواطف الفطرية من ردود أفعال قديمة
غالبا ما تقترن بذكريات قديمة من الصدمة
وترتبط في دماغك. وتحاول إقناع نفسك باستمرار
بأنك كنت على حق وبأن الطرف الآخر كان مخطئا
حتى بعد سنوات من الحدث.
العواطف السامة من الخوف، الحزن، الحسد، الغضب
والغيرة تستحضر قصصا من طفولتك أو علاقاتك السابقة.
هذه القصص القديمة تتداخل في اللحظات والعلاقات الحالية
وهذه الشبكة العصبية السامة تتعزز في دماغك.
تغلب على العواطف السامة لتحسين علاقاتك.

إصنع ممرات عصبية جديدة لخلق العلاقة التي تريدها.
وجه إنتباهك نحو الإرتباطات العصبية الإيجابية الجديدة للعواطف
التي تريدها في العلاقة. يمكن أن يتوقف دماغك عن إستعمال
الشبكات العاطفية القديمة، التي ستتراجع تدريجيا في نهاية الأمر.
أظهرت الأبحاث بأن مجرد التخيل في القيام بنشاط إيجابي
يمكن أن يشكل إرتباطات عصبية مرتبطة بتعلمها -
بدون حتى إدائها. لذا ركز إنتباهك على العواطف الإيجابية -
الحالة الجيدة والسعادة والثقة والتعاطف - التي ستسمح لك ببناء
العلاقة التي تريدها.

التأمل للتركيز على العواطف الإيجابية.
أظهرت الأبحاث بأن التأمل لا يغير تركيب دماغك فقط
لكن يمكن أن يساعدك على صنع وإظهار العواطف بطريقة
أكثر إيجابية. حاول ممارسة التأمل كل يوم.
ومن التأمل يمكنك أن تركز إنتباهك على العواطف الإيجابية
وتشفي نفسك من العواطف السامة.

إكتب قصة جديدة لعلاقتك.
عندما نغفر لأنفسنا وللآخرين، يمكننا أن نعيد برمجة الشبكات
العصبية السامة في دماغنا.
ويمكن تحقيق ذلك عن طريق إعادة طباعة
صورة الحبيب فوق صورة الشخص المسيء.
بالرغم من أنك تستطيع تجاوز برمجة القصة القديمة
إلا أنه أمر ليس بالسهل، لأن العقل سيقاوم دمج
صورة الحبيب بالمسيء. لذا ساعد عقلك عن طريق كتابة
النهاية التي تريدها على الورق أو في خيالك.

إبحث عن التنوير.
تعلم الخصائص المرتبطة بالتنوير: السلام الداخلي
الحكمة، التعاطف، البهجة، الإبداع والرؤية
الجديدة للمستقبل وللعلاقات.
إذا تمنكت اليوم من السيطرة على تلك العواطف السامة
فسوف تتمكن من إدارة كل علاقاتك الجديدة
بمنظور إيجابي وتساهم في نشر
النظرة الإيجابية لمحيطك العام.







كلمات البحث

الأماكن , الاماكن , منتديات الأماكن , اسلاميات , صور اسلامية , سياحة , سفر , المرآه , سيارات , فيديوهات اسلامية , برامج , صور , عالم الحيوان , جوالات , اتصالات




;dt jjygf,k ugn u,h't;l hgshlm >>??



التعديل الأخير تم بواسطة Al Dalaa3 ; 18-05-2013 الساعة 03:00 PM