| ads | ||||
|---|---|---|---|---|
| دليل المواقع السعودية | انشأ رابط لصفحاتك | اعلانات المبوبة | نشر بلس | اختصار واتساب |
الملاحظات
أهلا وسهلا بك إلى منتديات الأماكن.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
|
|
|
المشاركات 4,366 |
+التقييم 0.78 |
تاريخ التسجيل Feb 2009 |
الاقامة |
نظام التشغيل السباحه والقراءة |
رقم العضوية 29393 |
04-10-2009, 09:06 PM
المشاركة
1
04-10-2009, 09:06 PM
المشاركة
1
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!
إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.
أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..
أذا كنت تعاني من :
* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ...
أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.
اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!
إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.
أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..
أذا كنت تعاني من :
* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ...
أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.
الموضوع الأصلي: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك || الكاتب: شـبـ الريـح ــيـهـ || المصدر: منتديات الأماكن
المصدر: منتديات الأماكن
;dt juvt fHk Hp] hgtdjhldkhj khrw g]d;
مئة سنه مرت
حكايتها أمواج وسماء زرقا وغيم أبيض
ونجوم وأساطير
مئة سنه مرت بماء الذهب كتبت
المجد عنوانه هلال
أنا صاحي لهم.. وعيني عنهم مش غافله دارس طبعهم..
وفاهم قصدهم واتجاهله وأغض الطرف عن العذال بالعاني..
ما قربتهم إلا لهدف ثاني وحققته بقربي منهم...
^^^^^^^^^^^^^
أنا صاحي لكم
04-10-2009, 09:24 PM
المشاركة
2
05-10-2009, 12:46 AM
المشاركة
4
05-10-2009, 03:13 AM
المشاركة
5
رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك
مجنون نظراتك
متميزهـ
الفراشه الزرقاء
شاكر لكم مروركم وردوكم
متميزهـ
الفراشه الزرقاء
شاكر لكم مروركم وردوكم
مئة سنه مرت
حكايتها أمواج وسماء زرقا وغيم أبيض
ونجوم وأساطير
مئة سنه مرت بماء الذهب كتبت
المجد عنوانه هلال
أنا صاحي لهم.. وعيني عنهم مش غافله دارس طبعهم..
وفاهم قصدهم واتجاهله وأغض الطرف عن العذال بالعاني..
ما قربتهم إلا لهدف ثاني وحققته بقربي منهم...
^^^^^^^^^^^^^
أنا صاحي لكم
05-10-2009, 06:44 AM
المشاركة
7
05-10-2009, 05:33 PM
المشاركة
8
رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك
غلا
بنوووووتهـ
أشكر لكم مروركم ومشاركتكم
بنوووووتهـ
أشكر لكم مروركم ومشاركتكم
مئة سنه مرت
حكايتها أمواج وسماء زرقا وغيم أبيض
ونجوم وأساطير
مئة سنه مرت بماء الذهب كتبت
المجد عنوانه هلال
أنا صاحي لهم.. وعيني عنهم مش غافله دارس طبعهم..
وفاهم قصدهم واتجاهله وأغض الطرف عن العذال بالعاني..
ما قربتهم إلا لهدف ثاني وحققته بقربي منهم...
^^^^^^^^^^^^^
أنا صاحي لكم
06-10-2009, 01:54 AM
المشاركة
9
رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك
/
شــيــطــgggنــ
يعطيكـ العافية خيوو
ع المعلومات القيمة
جزيل الشكر
اطيب المنى
/
"وما توفيقي إلا بالله عليه توكلت وإليه أنيب"
في علم النفس يُقال :-
* عندما ترى شخص يأكل بشكل غير طبيعي فاعلم انه متوتر
* عندما ترى شخص لا يبكي فاعلم أنه ضعيف
* عندما ترى شخص ينام كثيرًا ، أكثر ممن نصف يومه فاعلم انه مجروح
* عندما ترى شخص يضحك كثيرًا وعلى أسبآب شبه تافهة فاعلم أنه حزين
* عندما ترى شخص يتذكرك ويسأل عنك رغم انشغاله فاعلم أنه صادق
* عندما ترى شخص يبتسم بشكل متكرر فاعلم انه مقهور
* عندما ترى شخص لم يعد يهتم بأحد فاعلم أنه خذل من الكثير
* عندما ترى شخص يأكل بشكل غير طبيعي فاعلم انه متوتر
* عندما ترى شخص لا يبكي فاعلم أنه ضعيف
* عندما ترى شخص ينام كثيرًا ، أكثر ممن نصف يومه فاعلم انه مجروح
* عندما ترى شخص يضحك كثيرًا وعلى أسبآب شبه تافهة فاعلم أنه حزين
* عندما ترى شخص يتذكرك ويسأل عنك رغم انشغاله فاعلم أنه صادق
* عندما ترى شخص يبتسم بشكل متكرر فاعلم انه مقهور
* عندما ترى شخص لم يعد يهتم بأحد فاعلم أنه خذل من الكثير
06-10-2009, 02:31 AM
المشاركة
10
07-10-2009, 12:35 AM
المشاركة
11
07-10-2009, 11:43 AM
المشاركة
12
رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك
:
:
*،
شيطون ،‘
تسلم اخوي على هالموضوع المفيد
ويعطيك ربي العافيه
لآحُرمنا جديدك
يحفظك ربي ،‘
;،
اسأل الله العظيم ربُ العرش العظيم
إن يعجل بِ شفاءك يا سارة ، واسأله بِ أن تعود الفرحة لِ قلوبنا من جديد
واسأله عز وجل أن يمنُ عليها بالشفاء التام عاجلاً غير آجل ..!
،‘
طُهر المشَاعر ..،‘
الله يجمعني بكِ قريباً / ..
أشتقت يالأمـاكن
وما ردني عنك الا الشديد القوي
10-10-2009, 10:20 AM
المشاركة
14
.gif)
.png)
12-10-2009, 10:33 AM
المشاركة
15
رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك
•
•
•
شيطــــونــــ
طرح رآقي نصائح مفيــده لا عدمتكـ
دمت متألق في سماء الأمـــاكن
لكـ ودي يزف باقات وردي
آرق تحيـه لقلبكـ
•
•
ثِقُـوآ تَمَامَاًإ .,
أَن الْسَّمَآء كَبِيـْرَة جِدّاً . .
تَتَّسِع لِكُل رَسَائِلُكُـم المُتلَهْفة لِلْإِجَابَة
فَقَط أَكْثِرُوْ مِن قَوْل : يَ رَ بَ
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| أعرف شخصيتك من خلال أول حرف في اسمك !!! | big heart | ●{ منتدى الأماكن العام ~ | 36 | 28-08-2009 08:16 AM |
| أنت تعرف google بس ما تعرف zoozle ... تعــآل عشان تعرف | ×عاشقة نفسها× | ●{ آلكُمَبيُوتِرَ وً آلبَرَآمِــجَ ~ | 27 | 06-02-2009 11:51 PM |
| اعرف شخصيتك من أول حرف لإسمك بالإنجليزي! | ... غ ... | ●{ منتدى الأماكن العام ~ | 17 | 03-05-2006 01:16 PM |
الساعة الآن 12:47 PM.