أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
لقد ثبت من خلال التجارب التي أجراها عدد من علماء التربية البدنية أن الوظائف الجسمية تزداد قوتها وتنقص بين وقت وآخر خلال اليوم
حيث تظهر الكفاءة العضلية في الزيادة تدريجياً عند الساعة الرابعة صباحاً وتبلغ مداها الأقصى في الساعة السابعة صباحاً فيستمر حتى الساعة الحادية عشرة ظهراً
حيث يبدأ المستوى في الانخفاض التدريجي لغاية الساعة الثالثة عصراً حيث يزداد تدريجياً لغاية الساعة السادسة مساءً ثم يعود في الانخفاض التدريجي مجدداً
والانخفاض الكبير يبدأ في الساعة التاسعة ليلاً ويبلغ مداه في الساعة الثالثة صباحاً.
اووف كل هذا بالسهر...
يارب عونك بس صرنا امه مانام ابد كله سهرانين
لوقت ماتطلع الشمس...
شالعمل الحين بجد شي يخوف...؟
صراحه معلومات اول مره اقراها وجد استفدت كثير منها..
ياحبني لها القسم فيه كل شي يفيدني...^ــ^..
اخت البدوي ماقصرتي بالمعلومات هذي جد مجهود تشكرين
عليه والله يسعدك دايم...
دمتي كما انتي بهذا الرقي والتألق...
لقبلك ارق التحايا...