| ads | ||||
|---|---|---|---|---|
| دليل المواقع السعودية | انشأ رابط لصفحاتك | اعلانات المبوبة | نشر بلس | اختصار واتساب |
الملاحظات
أهلا وسهلا بك إلى منتديات الأماكن.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
|
|
|
المشاركات 9,608 |
+التقييم 1.62 |
تاريخ التسجيل Feb 2008 |
الاقامة |
نظام التشغيل الابدآع والوصول للقمه حبببببببه حببببببببببببببببببببه |
رقم العضوية 14757 |
14-08-2008, 05:20 AM
المشاركة
1
14-08-2008, 05:20 AM
المشاركة
1
![ الأسماك الغنية بالدهون قد تقي من فقدان الذاكره ]!
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الأسماك الغنية بالدهون قد تقي من فقـدان الذاكرة
قال باحثون فنلنديون إن «أكل أسماك التونة وغيرها من الأسماك الغنية بالدهون قد يساعد في الوقاية من فقدان الذاكرة بالإضافة لتقليل خطر الإصابة بالجلطات».
وقال يركي فيرتانن من جامعة كوبيو في فنلندا إنه «وجد أن الذين يتناولون السمك المطهي في الفرن أو المشوي - لكن ليس المقلي - والذي يحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية أقل عرضة للإصابة بتلفيات المخ «الصامتة» التي يمكن أن تسبب فقدان الذاكرة والعته وترتبط بزيادة خطر الجلطات».
وذكر فيرتانن الذي قاد فريق البحث في بيان «أظهرت دراسات سابقة أن الأسماك وزيوتها يمكن أن تساعد في الوقاية من الجلطات لكن هذه واحدة من دراسات فريدة تناولت أثر السمك على (تلفيات) المخ الصامتة لدى كبار السن الأصحاء».
وأحماض أوميجا 3 الدهنية - وهي أحماض غير مشبعة تساعد في تكوين أنسجة المخ والقرنية والعين - توجد أيضا في أسماك السلمون والماكريل والرنجة والسردين وفي أطعمة أخرى مثل الجوز.. وقد ثبت أن لها أثرا مضادا للالتهابات وقرنت بخفض احتمالات الاصابة بأمراض القلب.
وذكر الباحثون في دورية علم الاعصاب أنهم اكتشفوا أن الرجال والنساء الذين يتناولون الأسماك الغنية بأوميجا 3 ثلاث مرات أو أكثر أسبوعيا يقل لديهم خطر الإصابة بتلفيات المخ الصامتة بنحو 26 في المائة.
أما تناول وجبة واحدة من هذه الاسماك أسبوعيا فيقلل الخطر بنسبة 13 في المئة مقارنة بمن لا تحتوي أنظمتهم الغذائية على هذا النوع من السمك، وأضاف الباحثون إنه لعلة ما لم يبد أن السمك المقلي له نفس الفوائد، كما قال فيرتانن «بينما يبدو أن أكل التونة وأنواع أخرى من السمك يساعد في الوقاية من فقدان الذاكرة والجلطة فان هذه النتائج لم تظهر بين من يأكلون السمك المقلي بانتظام».
منقول
سندريلا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الأسماك الغنية بالدهون قد تقي من فقـدان الذاكرة
قال باحثون فنلنديون إن «أكل أسماك التونة وغيرها من الأسماك الغنية بالدهون قد يساعد في الوقاية من فقدان الذاكرة بالإضافة لتقليل خطر الإصابة بالجلطات».
وقال يركي فيرتانن من جامعة كوبيو في فنلندا إنه «وجد أن الذين يتناولون السمك المطهي في الفرن أو المشوي - لكن ليس المقلي - والذي يحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية أقل عرضة للإصابة بتلفيات المخ «الصامتة» التي يمكن أن تسبب فقدان الذاكرة والعته وترتبط بزيادة خطر الجلطات».
وذكر فيرتانن الذي قاد فريق البحث في بيان «أظهرت دراسات سابقة أن الأسماك وزيوتها يمكن أن تساعد في الوقاية من الجلطات لكن هذه واحدة من دراسات فريدة تناولت أثر السمك على (تلفيات) المخ الصامتة لدى كبار السن الأصحاء».
وأحماض أوميجا 3 الدهنية - وهي أحماض غير مشبعة تساعد في تكوين أنسجة المخ والقرنية والعين - توجد أيضا في أسماك السلمون والماكريل والرنجة والسردين وفي أطعمة أخرى مثل الجوز.. وقد ثبت أن لها أثرا مضادا للالتهابات وقرنت بخفض احتمالات الاصابة بأمراض القلب.
وذكر الباحثون في دورية علم الاعصاب أنهم اكتشفوا أن الرجال والنساء الذين يتناولون الأسماك الغنية بأوميجا 3 ثلاث مرات أو أكثر أسبوعيا يقل لديهم خطر الإصابة بتلفيات المخ الصامتة بنحو 26 في المائة.
أما تناول وجبة واحدة من هذه الاسماك أسبوعيا فيقلل الخطر بنسبة 13 في المئة مقارنة بمن لا تحتوي أنظمتهم الغذائية على هذا النوع من السمك، وأضاف الباحثون إنه لعلة ما لم يبد أن السمك المقلي له نفس الفوائد، كما قال فيرتانن «بينما يبدو أن أكل التونة وأنواع أخرى من السمك يساعد في الوقاية من فقدان الذاكرة والجلطة فان هذه النتائج لم تظهر بين من يأكلون السمك المقلي بانتظام».
منقول
سندريلا
الموضوع الأصلي: ![ الأسماك الغنية بالدهون قد تقي من فقدان الذاكره ]! || الكاتب: !{ سندريلا }! || المصدر: منتديات الأماكن
المصدر: منتديات الأماكن
!F hgHslh; hgykdm fhg]i,k r] jrd lk tr]hk hg`h;vi D!
التعديل الأخير تم بواسطة !{ سندريلا }! ; 14-08-2008 الساعة 05:56 AM
14-08-2008, 04:50 PM
المشاركة
2
15-08-2008, 01:41 AM
المشاركة
3
.png "الصورة الرمزية ريميه")
16-08-2008, 12:15 PM
المشاركة
5
{ . . 
مســآئكـ .::. صبــآح ـكـ رضــآ & هنــآء ...
سـندريلا
حياكـ الرحمن ...
للأسماكـ فوآئد جمة <<لكن اللي مايحبها
...
يسعد قلبكـ ويرضى عليكـ ياسكرهـ ...
بشــ غ ــف لـ ج ـديـدكـ ...
°• الـمـ خ ـمـلـيـة •°
. . }
مســآئكـ .::. صبــآح ـكـ رضــآ & هنــآء ...
سـندريلا حياكـ الرحمن ...
للأسماكـ فوآئد جمة <<لكن اللي مايحبها
...يسعد قلبكـ ويرضى عليكـ ياسكرهـ ...
بشــ غ ــف لـ ج ـديـدكـ ...
°• الـمـ خ ـمـلـيـة •°
. . } 
أتـيـت الـقـبور فناديتها .... أين المـ ع ـظم و المـ ح ــتـقـر
تفانو ج ـميعاً فما مـ خ ـبر ... و ماتوا ج ـميعاً و مات الـ خ ـبـر
فياسائلي ع ـلى أناس مضوا ... أما لك في من مضى مـ ع ــتبـر
16-08-2008, 07:07 PM
المشاركة
7
17-08-2008, 02:42 AM
المشاركة
8
20-08-2008, 01:16 PM
المشاركة
9
!{ سندريلا }!
اخي العزيز / اختي العزيزة .. الرجاء وضع توقيع واحد فقط وبحجم مناسب !! كما نرجوا منكم عدم وضع توقيع صوتي يظهر تلقائي اثناء فتح الصحفه .
20-08-2008, 03:57 PM
المشاركة
10
يسلمووووووووووو سندريلا على هالطرح والمعلومه
ومشكور ع طلتك الحلوه
منور
20-08-2008, 03:59 PM
المشاركة
11
سندريلا
الف شكر لشخصك الكريم على نقل هالمعلومات
تحياتي وتقديري
العطشان
الف شكر لشخصك الكريم على نقل هالمعلومات
تحياتي وتقديري
العطشان
وان شاء الله الكل يستفيد
ومشكور ع طلتك الحلوه
منور
20-08-2008, 04:02 PM
المشاركة
12
سندريلا
يعافيكـ ربي عالموضوع
تشكري
<< ماتحب الحوم نهائياً
ودي وتقديري
^_^
ومشكوره ع طلتك الحلوه
منوره
20-08-2008, 04:15 PM
المشاركة
13
{ . .
مســآئكـ .::. صبــآح ـكـ رضــآ & هنــآء ...
سـندريلا
حياكـ الرحمن ...
للأسماكـ فوآئد جمة <<لكن اللي مايحبها ...
يسعد قلبكـ ويرضى عليكـ ياسكرهـ ...
بشــ غ ــف لـ ج ـديـدكـ ...
°• الـمـ خ ـمـلـيـة •°
. . }
مســآئكـ .::. صبــآح ـكـ رضــآ & هنــآء ...
سـندريلا حياكـ الرحمن ...
للأسماكـ فوآئد جمة <<لكن اللي مايحبها
...يسعد قلبكـ ويرضى عليكـ ياسكرهـ ...
بشــ غ ــف لـ ج ـديـدكـ ...
°• الـمـ خ ـمـلـيـة •°
. . } ههههههههههههههههههه هذي المشكله بس نتحمل
تسلمين حبيبتي
ومشكوره ع طلتك الحلوه
منوره
20-08-2008, 04:31 PM
المشاركة
14
يعطيكي العافية على المعلومه
ومشكور ع طلتك الحلوه
منور
20-08-2008, 04:34 PM
المشاركة
15
!{ سندريلا }!
ومشكوره ع طلتك الحلوه
منوره
الساعة الآن 11:06 PM.