| ads | ||||
|---|---|---|---|---|
| دليل المواقع السعودية | انشأ رابط لصفحاتك | اعلانات المبوبة | نشر بلس | اختصار واتساب |
الملاحظات
أهلا وسهلا بك إلى منتديات الأماكن.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
|
|
المشاركات 19,775 |
+التقييم 3.81 |
تاريخ التسجيل Feb 2010 |
الاقامة |
نظام التشغيل |
رقم العضوية 37305 |
30-09-2013, 11:07 AM
المشاركة
1
30-09-2013, 11:07 AM
المشاركة
1
أغذية خاصة تحارب الاكتئاب وترفع الحالة المزاجية للشخص
خلصت أساتذة الطب النفسى بقصر العينى
إلى أن هناك أغذيةتحارب الاكتئاب، كما ينعكس تناولها
على أجهزة الجسم المختلفة مثل القلب وغيره فى
رفع الحالةالمزاجيةللشخص وشعوره بالسعادة.
وأوضح الأطباء حسب ما جاء على عربية نت
أن العبرة ليست بكثرة ما يتناوله الإنسان من طعام
بل العبرة بما يحتويه ذلك الطعام من قيمة غذائية
تتفق وما يحتاج إليه الجسم للقيام
بعمله فى نشاط ونفسية متوازنة.
وأوصى أساتذة الطب النفسى بقصر العينى
بتناول الأغدية التى تحاربالاكتئاب والمتمثلة
فى المأكولات البحرية كالسلمون والتونة لاحتوائها
على نسبة عالية من السلينيوم المسئول عن الشعور بالسعادة
وتقليل العصبية الناتجة عن الاضطرابات الهرمونية
كما أن مجموعة الألياف التى يحتوى عليها الشوفان
لها تأثير إيجابى فى تعديل نسبة السكر فى الدم
ما يقلل من العصبية الزائدة
مما لا يشعر الجسم بالكسل أو التعب.
ويعتبر الموز مصدر غنى للماغنسيوم، والبوتاسيوم
الذى يخفف ضغط الدم ويزود الجسم بالطاقة
ويحمى من تشنج العضلات، وهو أيضا مصدر
غنى بفيتامين b6 الذى يخفف من التوتر ويحسن المزاج
بالإضافة إلى مادة التربتوفان التى يحتوى عليها اللبن
ما يقلل التوتر العصبى ويزيد من تركيزات السيراتونين
ما يعدل الحالةالمزاجية للفرد، كما يحتوى السبانخ
على الفوليك والماغنسيوم، فتناوله يساعد على
طرد العصبية والاكتئاب ويحافظ على مستوى ضغط الدم.
وللدواجن كذلك دور كبير فى تحسين نفسية الشخص
بفضل مادة التيروسين، التى تساعد فى تكوين
مادتى النورابينفرين والدوبامين،
وهى الناقلات العصبية المسئولة عن رفع
الموضوع الأصلي: أغذية خاصة تحارب الاكتئاب وترفع الحالة المزاجية للشخص || الكاتب: Al Dalaa3 || المصدر: منتديات الأماكن
المصدر: منتديات الأماكن
Hy`dm ohwm jphvf hgh;jzhf ,jvtu hgphgm hgl.h[dm ggaow Hy`dm hgl.h[dm hgh;jzhf hgphgm jphvf ohwm
02-10-2013, 12:59 PM
المشاركة
2
11-10-2013, 07:20 PM
المشاركة
3
23-10-2013, 07:08 PM
المشاركة
4
رد: أغذية خاصة تحارب الاكتئاب وترفع الحالة المزاجية للشخص
{ الدلع ..
سَلمتْ يُمناكِ عَـ الإفادَة وَالْمعْلومآتْ الْقَيّمَة..
..،
بَآلـ الْتَقْدِيرْ ــغْ ..
..
عظَمة عَقلكْ تخلقُ لك الْحسادْ ، وعظَمة قلبكْ تخلقُ لك الأصدقاءْ .. وعظـَـمة ثرائك تخلقُ لك الْمنافقونْ
..إنّ لله وإنّ إليه راجعون ..
اللّهم أغفر " لأم عبدالعزيز " واسكنها جنات الفردوس الأعلى
واعفو عنها وتغمدها برحمتك ياأرحم الراحمين..
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
الساعة الآن 03:41 PM.