| ads | ||||
|---|---|---|---|---|
| دليل المواقع السعودية | انشأ رابط لصفحاتك | اعلانات المبوبة | نشر بلس | اختصار واتساب |
الملاحظات
أهلا وسهلا بك إلى منتديات الأماكن.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
|
|
المشاركات 19,775 |
+التقييم 3.81 |
تاريخ التسجيل Feb 2010 |
الاقامة |
نظام التشغيل |
رقم العضوية 37305 |
30-09-2013, 11:18 AM
المشاركة
1
30-09-2013, 11:18 AM
المشاركة
1
رجيم الخس والخيار نتائج مرضية دون معاناة !
هل تبحثون عن رجيم غير متعب وغير قاسي وممل ؟!
هل تريدون خسارة الوزن بطريقة سهلة ؟!
هل ترغبون بإتباع نظام صحي مفيد يُساعدكم على خسارة الوزن ؟!
حتماً إنرجيمالخسوالخيار هو الأفضل لفقدان الوزن
دون التعرض لضوابط وقواعدة صارمة تمنعكم التمتع بحياتكم كل يوم.
نُقدِّم لكم فيما يلي آلية عمل رجيمالخسوالخيار وكيف يُمكنكم تطبيقه
آلية عمل رجيمالخس والخيار: يعتمد هذا الرجيم
على سد الجوع والشهية المفتوحة بتناول كميات كبيرة
من الخسوالخيار بين الوجبات الثلاث الأساسية
إضافةً إلى التركيز على حصول الجسم على جميع
المواد الغذائية التي يحتاجها يومياً من مجموعات الطعام
وبهذا لا يوجد حرمان ولا زيادة للوزن.
طريقة تطبيق رجيمالخس والخيار:
سنُقدِّم لكم فيما يلي إقتراحات لوجبات الإفطار والغداء والعشاء
بحيث تختارون واحداً من الخيارات المُتاحة لكل وجبة
وجبة الإفطار:
- بيضتين مسلوقتين + شريحة خبز توست أسمر + حبة طماطم
+ قطعة جبن متوسطة الحجم + كأس من عصير البرتقال.
- قطعتين جبن بحجم متوسط + شريحة خبز توست أسمر
+ كأس حليب + 6 حبات فراولة.
- طبق من الكورن فليكس بالحليب + ثمرة برتقال واحدة.
- قطعة كيك صغيرة + كأس من الحليب أو عصير البرتقال.
وجبة الغداء :
- شريحتين لحم مشوي + خضار مسلوقة + كأس من عصير الليمون.
- شريحتين صدور دجاج مشوية + خضار مسلوقة + كأس من عصير البرتقال.
- شريحتين سمك مشوية + خضار مسلوقة + كأس من عصير التوت.
- طبق كبير من الفاكهة المُشكلة.
وجبة العشاء :
- طبق معكرونة بالخضار.
- طبق معكرونة بصدور الدجاج المشوية وصلصة الطماطم.
- طبق معكرونة بصلصة الطماطم والخضار.
مُلاحظة :
يُمكن تناول الخس والخيار بين الوجبات وبأي كمية
ويُمكن شرب القهوة والشاي بدون سكر وبأي وقت
ويجب شرب لترين من الماء يومياً.
الموضوع الأصلي: رجيم الخس والخيار نتائج مرضية دون معاناة ! || الكاتب: Al Dalaa3 || المصدر: منتديات الأماكن
المصدر: منتديات الأماكن
v[dl hgos ,hgodhv kjhz[ lvqdm ],k luhkhm ! Hvqdm luhkhm hgos vpdg ,hgodhv kjhz[
02-10-2013, 12:58 PM
المشاركة
2
11-10-2013, 06:17 PM
المشاركة
3
23-10-2013, 07:10 PM
المشاركة
4
رد: رجيم الخس والخيار نتائج مرضية دون معاناة !
{ الدلع ..
سَلمتْ يُمناكِ عَـ الإفادَة وَالْمعْلومآتْ الْقَيّمَة..
..،
بَآلـ الْتَقْدِيرْ ــغْ ..
..
عظَمة عَقلكْ تخلقُ لك الْحسادْ ، وعظَمة قلبكْ تخلقُ لك الأصدقاءْ .. وعظـَـمة ثرائك تخلقُ لك الْمنافقونْ
..إنّ لله وإنّ إليه راجعون ..
اللّهم أغفر " لأم عبدالعزيز " واسكنها جنات الفردوس الأعلى
واعفو عنها وتغمدها برحمتك ياأرحم الراحمين..
27-04-2014, 06:47 AM
المشاركة
5
رد: رجيم الخس والخيار نتائج مرضية دون معاناة !
الدلع
يعطيكِ ربي العافية وتسلمي على نقل هذه المعلومة
وكلي أمل أن يستفيد منها الكثير ولا اخفيكِ فكثير من
تلك الوصفات يستعملها الناس ويجب أن تعرض على
طبيب او اخصائي تغذية كي لا يكون لها اثار جانبية
وفقكِ ربي للخير وحفظكِ
ووووووووودي ووووووووردي وخاااالص شكري
يعطيكِ ربي العافية وتسلمي على نقل هذه المعلومة
وكلي أمل أن يستفيد منها الكثير ولا اخفيكِ فكثير من
تلك الوصفات يستعملها الناس ويجب أن تعرض على
طبيب او اخصائي تغذية كي لا يكون لها اثار جانبية
وفقكِ ربي للخير وحفظكِ
ووووووووودي ووووووووردي وخاااالص شكري
وجودنا يغني عن التوقيع
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
الساعة الآن 02:35 AM.