| ads | ||||
|---|---|---|---|---|
| دليل المواقع السعودية | انشأ رابط لصفحاتك | اعلانات المبوبة | نشر بلس | اختصار واتساب |
الملاحظات
أهلا وسهلا بك إلى منتديات الأماكن.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
|
|
|
المشاركات 13,583 |
+التقييم 2.74 |
تاريخ التسجيل Sep 2010 |
الاقامة |
نظام التشغيل |
رقم العضوية 38758 |
09-04-2011, 09:13 PM
المشاركة
1
09-04-2011, 09:13 PM
المشاركة
1
علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور
 الم الظهر ليس مرضا بقدر ماهوعرضا ينتج انماطا عديده يتبعها الشخص في حياته وقد لا ينجح الطب في تشخيص الاسباب لحوالي 85 % من الاشخاص التي تعاني من أعراض هذه الآلام تحتل آلام الظهرالمرتبة الثانية بعد نزلات البرد الشائعة يصنف الأطباء عادة آلام الظهر إلى: آلام ظهر حادة إذا استمرت لأقل من شهر، وآلام ظهر مزمنة إذا استمرت لفترة أطول من شهر أسباب الإصابة بآلام الظهر 1- بما أن ألم الظهرعرضاً، فإن الألم قد يظهر بسبب وجود اعتلال فى أعضاء أخرى يمتد تأثير الألم فيها إلى الظهر(Referred pain)، آلام متصلة بعرض آخر 2- اضطرابات البطن مثل التهاب الزائدة الدودية، أمراض الكلى،عدوى المثانة، عدوى الحوض، اضطرابات المبايض وتضخم الأوعية الدموية (Aneurysms) .. المزيد عن الإسعافات الأولية للزائدة الدودية 3- الأورام قد تكون مصدراً لآلام الهيكل العظمى. 4- عدوى عظام العمود الفقري (Osteomyelitis, Sacroiliitis)، وتشتد الآلام سوءاً أثناء الليل أو أثناء الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة من الزمن. 5- Nerve root syndrome، وتتمثل الأعراض كأن هناك لمس فى العصب نتيجة للفتق (Herniation)، أو نتوء فى الديسك بين عظام الظهر السفلية. وعصب النسا هو مثال لملامسة منشأ العصب، وآلام الملامسة هذه تكون حادة ومحددة فى مكان واحد وتؤدى إلى تنميل فى منطقة الرجل التي يصل إليها العصب المتأثر. 6- (Fibromyalgia)، تحدث فيها آلام لحوالى 11 من 18 نقطة للاستثارة عند لمسها (Trigger point)، وإحداهما تلك التي توجد فى منطقة الظهرالسفلية. من أعراضها العامة هو التيبس، الإرهاق وآلام العضلات. 7- Myofasical pain حيث يفقد الإنسان قدرته على تحريك مجموعة العضلات المتأثرة، ويمتد الألم أيضاً إلى العصب المحيط. بوسع الشخص التخلص من هذه الآلام إذا قام بممارسة تمارين الإطالة 8- Musculoskeletal pain syndrome يؤدى إلى حدوث آلام الظهر، ومنها: (Fibromyalgia) و (Myofasical pain). 9- Cauda equine syndrome، وهى حالة طبية طارئة، حيث تتمدد مادة الديسك فى قناة العمود الفقري مما تؤدى إلى الضغط على الأعصاب. ولهذا يشعر الشخص بالآلام وفقد الإحساس واضطراب فى الأمعاء أو المثانة مما يؤدى إلى صعوبة التحكم فى البول من الاحتباس أو عدم القدرة على البدء فى التبول. 10- Spinal stenosis، يحدث ذلك عندما يفتقد (Intervertebral discs) الرطوبة والحجم نتيجة لتقدم العمر، وبالتالي قلة المسافات بين (Discs). ومع حدوث إصابة ثانوية تحت مثل هذه الظروف يؤدى الأمر إلى حدوث التهاب ولمس العصب الذي ينجم عنه ازدياد الحالة سوءاً، وظهور اضطرابات أخرى من عصب النسا بدون تمزق فى الديسك (Disc rupture). 11- Spinal degeneration، انحلال العمود الفقري والسبب فيه التغيرات فى (Disc)، التي تأخذ فى الانحلال. وتتأثر المفاصل وأسفل الظهر مما يؤدى إلى ضيق قناة العمود الفقري. هذه التغيرات ينتج عنها أعراض تظهر عند الفحص بأشعة إكس. الشخص الذي يعانى من انحلال العمود الفقري قد تظهر عليه الأعراض التالية: تيبس فى الصباح أو آلام عند الوقوف لفترة طويلة من الزمن أو المشي لمسافات قصيرة. 12- Herniated discs، تنشأ هذه الحالة عندما تتعرض (Spinal discs) إلى الانحلال أو يقل سمكها. والجزء المركزي اللين الذي يشبه الجيلى من الديسك ينتأ من التجويف المركزي ويلامس العصب. تبدأ (Intervertebral discs) فى الانحلال فى العقد الثالث من العمر، ونجد أن هذه الحالة منتشرة بين حوالي 1/3 البالغين الذين يبلغون من العمر أكثر من (20) عاماً، وحوالي 3% فقط من الحالات المصابة يحدث معها أعراض لمس العصب (Nerve impingement/nerve is touched) * أعراض آلام الظهر* حدوث الألم فى الجزء السفلى من الظهر، وهو أول الأعراض لآلام الظهر - امتدا الآلام للأرجل من الأمام والخلف ومن الجانبين. - قد تزداد الآلام سوءاً عند بذل نشاط بدني. - كما تزداد الآلام سوءاً أثناء الليل أو بالجلوس لفترة طويلة فى السيارة "رحلة طويلة بالسيارة". - قد يكون هناك تنميل أو ضعف فى جزء من الأرجل، الذي يستقبل الإشارات العصبية من الأعصاب المتعرضة للضغط. والأمثلة على ذلك: عدم القدرة على الوقوف على أصابع القدم أو حمل القدم لأسفل، وهذا يحدث عندما يكون العصب الأول (First sacral nerve) متعرض لضغط إصابة. |
الموضوع الأصلي: علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور || الكاتب: مخمليــة المشاعــر || المصدر: منتديات الأماكن
المصدر: منتديات الأماكن
ugh[ Hgl hg/iv ,'vr hg,rhdm - fhgw,v
التعديل الأخير تم بواسطة مخمليــة المشاعــر ; 09-04-2011 الساعة 09:29 PM
09-04-2011, 09:38 PM
المشاركة
2
رد: علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور
هذه تمارين تأهلية بسيطة فى الشكل كبيرة فى المعني حاول القيام بها و لو مرة يوميا  |
      لا تنسو ان افضل وقت للتمارين بعد صلاة الفجر حــيث يكثر غاز الأوزون الطبيعي و الذى يؤثر مباشرة على صحتكم للأفضل و هو ايضا من العلاج بالاوزون فى العيادات حيث ان الأوزون فى العيادات مصنع و ليس طبيعيا مثل الأوزون الموجود قبل شروق الشمس اكيد انك اجهدت رقبتك من كثر المطالعة للكومبيوتر و هذة تمارين تحافط عليك و تعطى رقبتك قوة و صحة و جمال طبيعيى داخلى و للجلد ايضا ,, فقط استلقى و كررها ببطى 10 مرات لكل وضع فى البداية  تمارين بمقاومة طبيعية و هى مفيدة جدا لآزالة الألم و تقوية العضلات     و الان تمارين البطن البسيطة و اخير اخوانى و اخواتى اليكم الحقيقة الجميلة فى الموضوع الصلاه نعم صلاتنا نحن المسلمين هى افضل برنامج علاجى و وقائى لمشاكل الجسم عامة و بخاصة العظام و المفاصل - سواء كل حركات الصلاة او بعضها فهية مفيدة و يكفى انك تقف بين يدي خالقك تتضرع الية ان يشفيك ..... و بالطبع لو حدثت الإصابة فنحن نضطر الى العلاج الطبيعي و الدوائى فى المرحلة الحادة و بعدها نكمل بالتأهيل و هنا تتشابة كثير مع حركات الصلاة أو حسب ما يراه المعالج من تحسن الحالة و تطورها , و لكن تبقي الصلاة الوقايه قبل العلاج احضرت لكم من شبكة الأنتر نت افضل تمارين اليوجا لعلاج مشاكل الظهر.. اليس من الأفضل الصلاة !! اترككم مع صور اليوجا العلاجية للظهر و النفس و الروح كما يقول معالج اليوجا          ويؤكد العلماء الغربيون أن مراكز الطاقة في الإنسان ترتبط بالمراكز العصبية التي تتفرع من العمود الفقري؛ وبالتالي فإن الأوضاع التي يقوم بها المسلم في صلاته تحفز العمود الفقري لتصحيح ما يطرأ عليه من قصور نتيجة الممارسات اليومية للحياة؛ لذلك فالتمسك بتعاليم الدين الإسلامي وممارسة العبادات بشكل منتظم وتعويد النفس على التركيز والتأمل يساعد الإنسان على تحقيق التوازن العقلي والروحي والجسدي؛ وبالتالي تحسين الصحة العامة، والمحافظة على الاتصال بالله والإيمان بعظمة ديننا الحنيف. جلسة العلاج باليوجا تكلف اموال وتحتاج وقت و جهد و متابعة و قد تنفع و قد لا تنفع !!! أما الصلاة لا تكلفنا شىء بل تضيف لنا رصيد من الحسنات و الفوائد فى الدنيا و الآخره وهي صلة بين العبد وربه اللهم تقبل منا وانفعنا بما علمتنا مما قرأت ودمتم بصحة وعافية .. |
10-04-2011, 02:36 AM
المشاركة
3
.gif "الصورة الرمزية الولـهـانـ..")
رد: علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور
مخمليه المشاعر
الله يعطيك العافيه على الموضوع الرائع
وعلى الصور التوضيحيه
وهذا ليس بغريبآ عنك
موضوع جدآ رائع
ودي
الله يعطيك العافيه على الموضوع الرائع
وعلى الصور التوضيحيه
وهذا ليس بغريبآ عنك
موضوع جدآ رائع
ودي
10-04-2011, 01:57 PM
المشاركة
4
10-04-2011, 02:44 PM
المشاركة
5
..
10-04-2011, 04:27 PM
المشاركة
6
رد: علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور
تسلم الايادي على هالموضوع المفيد
ومن جد استفدنا منه معلومات كثيره
لاخلاء ولاعدم خيتوا
يخليتس ربي
ومن جد استفدنا منه معلومات كثيره
لاخلاء ولاعدم خيتوا
يخليتس ربي
موضوع راح يفيدكم كثير .. اطعزوا فيذا
[ ليس المهم أن تضع الف موضوع ... المهم أن تضع موضوع يشارك فيه ألف عضو ]
[عند طرحك اي موضوع .. تابعه اولـ(ن) بأول ]
[.. تأكـد من القسم المناسب لموضوعكـ ..]
[ لا تنسى كتابة كلمة منقول أو بقلمي]
[ارضاء الناس غايتـ(ن) لاتدركـ ]
[ ليس المهم أن تضع الف موضوع ... المهم أن تضع موضوع يشارك فيه ألف عضو ]
[عند طرحك اي موضوع .. تابعه اولـ(ن) بأول ]
[.. تأكـد من القسم المناسب لموضوعكـ ..]
[ لا تنسى كتابة كلمة منقول أو بقلمي]
[ارضاء الناس غايتـ(ن) لاتدركـ ]
●{ "گل دربـ (ن) مـﻋ̃گ ﻣﺷ̶ﻳﺗھٓ ﺑ ﺎﻟﻓرح ː ﻋ̃ﻁ̲رھٓ " [ ﻳﻓۋح ]
10-04-2011, 05:08 PM
المشاركة
7
10-04-2011, 07:21 PM
المشاركة
8
10-04-2011, 07:24 PM
المشاركة
9
17-04-2011, 11:04 AM
المشاركة
10
![الصورة الرمزية [ غيداء ]](image.php?s=6b99076d1c24c71e6221b9616aaf841e&u=288&dateline=1300779597 "الصورة الرمزية [ غيداء ]")
18-04-2011, 12:54 AM
المشاركة
11
18-04-2011, 12:55 AM
المشاركة
12
19-04-2011, 09:36 PM
المشاركة
14
21-04-2011, 12:47 AM
المشاركة
15
رد: علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور
{مخملية..
مَعْلومااآتْ صحْيّة رآئِعَة ، سَلِمتْ يُمناكِ عـَ الطَرْحْ المُفيدْ
داآمَ عِطرَ عَطائُكِ
عَمِيقْ تَقْديري..
عظَمة عَقلكْ تخلقُ لك الْحسادْ ، وعظَمة قلبكْ تخلقُ لك الأصدقاءْ .. وعظـَـمة ثرائك تخلقُ لك الْمنافقونْ
..إنّ لله وإنّ إليه راجعون ..
اللّهم أغفر " لأم عبدالعزيز " واسكنها جنات الفردوس الأعلى
واعفو عنها وتغمدها برحمتك ياأرحم الراحمين..
الساعة الآن 05:33 AM.