| ads | ||||
|---|---|---|---|---|
| دليل المواقع السعودية | انشأ رابط لصفحاتك | اعلانات المبوبة | نشر بلس | اختصار واتساب |
الملاحظات
أهلا وسهلا بك إلى منتديات الأماكن.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
|
|
|
.jpg)
المشاركات 1,742 |
+التقييم 0.36 |
تاريخ التسجيل Jan 2011 |
الاقامة |
نظام التشغيل |
رقم العضوية 39473 |
05-05-2011, 04:43 AM
المشاركة
1
05-05-2011, 04:43 AM
المشاركة
1
تقرير عن السُّمنـــة
بسم الله الرحمن الرحيم
السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته ..
قد ينظر الكثير إلى السمنة على أنها أمر بسيط، وقد ينظر البعض على أنها مجرد منظر غير مقبول أو تشويه لجمال أجسادنا، وقد يفطن القليل إلى خطورتها ومع ذلك يقفوا مكتوفي الأيدي غير قادرين على إيقافها ومن خلال هذا التقرير سنبين مفهوم السمنة .. مسبباتها .. أمراضها وتأثيرها على الانسان ..
مفهوم السمنة :
السمنة هي زيادة وزن الجسم عن حده الطبيعي نتيجة تراكم الدهون فيه، وهذا التراكم ناتج عن عدم التوازن بين الطاقة المتناولة من الطعام والطاقة المستهلكة في الجسم ..
مسببات السمنة:
* النمط الغذائي: فالتهام الغذاء بسعرات حرارية عالية مع عدم صرف هذه السعرات يؤدي إلى تراكم الدهون في جسم الإنسان
* قلة النشاط والحركة: من المعروف أن السمنة نادرة الحدوث في الأشخاص الدائبي الحركة أو اللذين تتطلب أعمالهم النشاط المستمر ولكن يجب أيضا أن نعرف أن قلة حجم النشاط بمفرده ليس بالسبب الكافي لحدوث السمنة.
* العوامل النفسية: هذه الحالة منتشرة في السيدات أكثر منها في الرجال. فحين يتعرضن لمشاكل نفسية قاسية ينعكس ذلك في صورة التهام الكثير من الطعام
اختلال في الغدد الصماء: وهو السبب الملائم دائما في حالات السمنة.
* الوراثة : أيضا يجب أن نعلم أن هذا العامل بمفرده ليس مسؤولا عن السمنة وقد لا يكون مسؤولا البتة
السمنة وأمراضها:
السمنة وأمراض القلب والموت المفاجئ :
فالوزن الزائد هو حمل زائد على القلب والرئتين فيحتاج كل منهما إلى مجهود مضاعف..
.
السمنة ومرض السكري:
إن كل خلية عليها مواد تستقبل هرمون الأنسولين الذي يحرق الجليكوز لينتج الطاقة هذه المواد تسمي مستقبلات الأنسولين وإذا لم توجد هذه المستقبلات أو قل عددها فإن الأنسولين لن يعمل على هذه الخلية وبالتالي لن يستفاد من الجليكوز فترتفع نسبته في الدم. وهذه المستقبلات نسبتها ثابتة على الخلية الدهنية العادية فإن زاد حجم الخلية كما هي الحال في البدين فإن عدد المستقبلات تكون قليلة
.
السمنة وارتفاع ضغط الدم :
نسبة ارتفاع ضغط الدم بين البدينين تصل إلى ثلاث أضعاف نسبته بين العاديين.
.
السمنة والمفاصل والأربطة :
السمنة حمل زائد على مفاصل الجسم وأربطته ويظهر ذلك في صورة آلام متعددة بالمفاصل ..
.
السمنة والجلد :
السمنة تزيد كمية الانثناءات في الجلد ولذلك يكون الجلد عرضة للالتهابات والإصابات الفطرية والبكتيرية إلى جانب عدم تحمل الطقس الحار.
الاستنتاج :
ومن هنا فان السمنة مرض صعب .. يأثر سلبا ً على الجسد والنفس .. ولتلافي هذه الاثار يجب ما يأتي :
1 / مراعاة كميات الطعام التي يتاولها الفرد .. من خلال اتباع حمية مناسبة .
2 / ممارسة الرياضية بشكل دوري ومنتظم .. وبالاخص المشي.
3 / الحفاظ على اللياقة والمرونة بالنشاط والحركة الدائمة فلا نطيل الجلوس والنوم والكسل.
وهذه مجرد ملاحظات أو نصائح لتلافي أضرار السمنة .. والحفاظ على صحة ورشاقة أفضل,,
منقول للفآئدة
أتمنى للجميع صحة جيدة وجسم رشيق
تقبلوآ أرق التحايآ
السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته ..
قد ينظر الكثير إلى السمنة على أنها أمر بسيط، وقد ينظر البعض على أنها مجرد منظر غير مقبول أو تشويه لجمال أجسادنا، وقد يفطن القليل إلى خطورتها ومع ذلك يقفوا مكتوفي الأيدي غير قادرين على إيقافها ومن خلال هذا التقرير سنبين مفهوم السمنة .. مسبباتها .. أمراضها وتأثيرها على الانسان ..
مفهوم السمنة :
السمنة هي زيادة وزن الجسم عن حده الطبيعي نتيجة تراكم الدهون فيه، وهذا التراكم ناتج عن عدم التوازن بين الطاقة المتناولة من الطعام والطاقة المستهلكة في الجسم ..
مسببات السمنة:
* النمط الغذائي: فالتهام الغذاء بسعرات حرارية عالية مع عدم صرف هذه السعرات يؤدي إلى تراكم الدهون في جسم الإنسان
* قلة النشاط والحركة: من المعروف أن السمنة نادرة الحدوث في الأشخاص الدائبي الحركة أو اللذين تتطلب أعمالهم النشاط المستمر ولكن يجب أيضا أن نعرف أن قلة حجم النشاط بمفرده ليس بالسبب الكافي لحدوث السمنة.
* العوامل النفسية: هذه الحالة منتشرة في السيدات أكثر منها في الرجال. فحين يتعرضن لمشاكل نفسية قاسية ينعكس ذلك في صورة التهام الكثير من الطعام
اختلال في الغدد الصماء: وهو السبب الملائم دائما في حالات السمنة.
* الوراثة : أيضا يجب أن نعلم أن هذا العامل بمفرده ليس مسؤولا عن السمنة وقد لا يكون مسؤولا البتة
السمنة وأمراضها:
السمنة وأمراض القلب والموت المفاجئ :
فالوزن الزائد هو حمل زائد على القلب والرئتين فيحتاج كل منهما إلى مجهود مضاعف..
.
السمنة ومرض السكري:
إن كل خلية عليها مواد تستقبل هرمون الأنسولين الذي يحرق الجليكوز لينتج الطاقة هذه المواد تسمي مستقبلات الأنسولين وإذا لم توجد هذه المستقبلات أو قل عددها فإن الأنسولين لن يعمل على هذه الخلية وبالتالي لن يستفاد من الجليكوز فترتفع نسبته في الدم. وهذه المستقبلات نسبتها ثابتة على الخلية الدهنية العادية فإن زاد حجم الخلية كما هي الحال في البدين فإن عدد المستقبلات تكون قليلة
.
السمنة وارتفاع ضغط الدم :
نسبة ارتفاع ضغط الدم بين البدينين تصل إلى ثلاث أضعاف نسبته بين العاديين.
.
السمنة والمفاصل والأربطة :
السمنة حمل زائد على مفاصل الجسم وأربطته ويظهر ذلك في صورة آلام متعددة بالمفاصل ..
.
السمنة والجلد :
السمنة تزيد كمية الانثناءات في الجلد ولذلك يكون الجلد عرضة للالتهابات والإصابات الفطرية والبكتيرية إلى جانب عدم تحمل الطقس الحار.
الاستنتاج :
ومن هنا فان السمنة مرض صعب .. يأثر سلبا ً على الجسد والنفس .. ولتلافي هذه الاثار يجب ما يأتي :
1 / مراعاة كميات الطعام التي يتاولها الفرد .. من خلال اتباع حمية مناسبة .
2 / ممارسة الرياضية بشكل دوري ومنتظم .. وبالاخص المشي.
3 / الحفاظ على اللياقة والمرونة بالنشاط والحركة الدائمة فلا نطيل الجلوس والنوم والكسل.
وهذه مجرد ملاحظات أو نصائح لتلافي أضرار السمنة .. والحفاظ على صحة ورشاقة أفضل,,
منقول للفآئدة
أتمنى للجميع صحة جيدة وجسم رشيق
تقبلوآ أرق التحايآ
المصدر: منتديات الأماكن
jrvdv uk hgs~ElkJJJm
~ & وآثق الخطوة يمشي ملكــآ & ~
05-05-2011, 02:55 PM
المشاركة
2
05-05-2011, 05:19 PM
المشاركة
3
06-05-2011, 10:36 PM
المشاركة
4
07-05-2011, 02:40 AM
المشاركة
5
09-05-2011, 01:37 AM
المشاركة
6
.gif "الصورة الرمزية الولـهـانـ..")
رد: تقرير عن السُّمنـــة
09-05-2011, 02:04 AM
المشاركة
7
10-05-2011, 04:58 AM
المشاركة
8
رد: تقرير عن السُّمنـــة
،‘
ترحآب الجنوب
سلمت يآ غآليه ع هالطرح القيم
ولاحرمنآ عبق آطروحآتك ..
عميق تحيآتي..,
¦ ¦ دُمّوـوْعٌ خَرْسَاءَ عَلَّى خَد القَدَرّ ..!
ربآآه . . . آسألك بكل اسم سميت به نفسك أن تشفي
آخت شيزون شفآء لا يغادره سقمآ . .
اللهم آ آ آمين
آخت شيزون شفآء لا يغادره سقمآ . .
اللهم آ آ آمين
11-05-2011, 05:53 AM
المشاركة
9
11-05-2011, 08:03 AM
المشاركة
10
11-05-2011, 01:58 PM
المشاركة
11
24-05-2011, 08:45 AM
المشاركة
12
24-05-2011, 01:38 PM
المشاركة
13
29-05-2011, 03:20 AM
المشاركة
14
رد: تقرير عن السُّمنـــة
موضوع قيم
شكرا عزيزتي لنقلك
دمتي بصحة و سلآمة
تقبلي مروري
جووود
شكرا عزيزتي لنقلك
دمتي بصحة و سلآمة
تقبلي مروري
جووود
شاكرة مرورك العطر..
~ & وآثق الخطوة يمشي ملكــآ & ~
29-05-2011, 03:27 AM
المشاركة
15
رد: تقرير عن السُّمنـــة
يسسلمك ربي ـع التقرير الراقي ـو المفيد
الله يعافيك ـع نقلك
يحفظكم ربي
الله يعافيك ـع نقلك
يحفظكم ربي
~ & وآثق الخطوة يمشي ملكــآ & ~
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| مواجهة الهلال & الرائد اليوم < (تقرير - صور) | بعثرني غلاك א | ●{ صَدىّ آلمَـلآعِبُ~ | 8 | 22-10-2011 09:51 AM |
| تقرير شامل عن آلصين آلشعبيه [شنيآنغ] | مخمليــة المشاعــر | ●{ طـَــوْقـُ اليـَاسَمـٍـــــيْنَ للْمَوآضيعْ الْمُمَيّزَة ~ | 25 | 06-04-2011 11:22 PM |
الساعة الآن 05:31 AM.