| ads | ||||
|---|---|---|---|---|
| دليل المواقع السعودية | انشأ رابط لصفحاتك | اعلانات المبوبة | نشر بلس | اختصار واتساب |
الملاحظات
أهلا وسهلا بك إلى منتديات الأماكن.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
|
|
المشاركات 948 |
+التقييم 0.20 |
تاريخ التسجيل Apr 2011 |
الاقامة |
نظام التشغيل كل شي جميل .. |
رقم العضوية 39926 |
14-06-2011, 06:21 AM
المشاركة
1
14-06-2011, 06:21 AM
المشاركة
1
آسبآب آلتـ ح ـدث آثنآء آلنوم ..!!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
ان التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :
1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا
2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس
3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة
اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج
ان التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :
1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا
2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس
3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة
اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج
المصدر: منتديات الأماكن
NsfNf NgjJ p J]e NekNx Ngk,l >>!!
التعديل الأخير تم بواسطة الحاااالمه ; 14-06-2011 الساعة 06:21 AM
14-06-2011, 10:20 AM
المشاركة
2
14-06-2011, 11:13 AM
المشاركة
3
![الصورة الرمزية [ غيداء ]](image.php?s=a55ca6125fd2c54974d83e51b4f5799a&u=288&dateline=1300779597 "الصورة الرمزية [ غيداء ]")
14-06-2011, 11:51 AM
المشاركة
4
.jpg "الصورة الرمزية ترحاب الجنوب")
15-06-2011, 05:31 AM
المشاركة
5
رد: آسبآب آلتـ ح ـدث آثنآء آلنوم ..!!
الحاااالمه
يعطيك العافيه على نقل هالمعلومات الصحيه
دمتي بود
يعطيك العافيه على نقل هالمعلومات الصحيه
دمتي بود
العطشان
يعافيك ربي وشاكره لك طلتك الغاليه ..
15-06-2011, 05:34 AM
المشاركة
6
رد: آسبآب آلتـ ح ـدث آثنآء آلنوم ..!!
الله يعطيك العاافيه على المعلومات القيمه
واياك يارب
شاكره لك هالتواجد ..
15-06-2011, 05:37 AM
المشاركة
7
رد: آسبآب آلتـ ح ـدث آثنآء آلنوم ..!!
يعطيكِ العافية يالحالمه
سلمتِ على النقل , ربي يحرّم يدّينك ع النار ..
سلمتِ على النقل , ربي يحرّم يدّينك ع النار ..
يعافيك ربي
ترحاب الجنوب
ربي يسلمك وشاكره لك هالتواجد وهالدعوه المباركة ..
17-06-2011, 02:19 AM
المشاركة
8
19-06-2011, 04:03 AM
المشاركة
9
19-06-2011, 10:30 AM
المشاركة
10
رد: آسبآب آلتـ ح ـدث آثنآء آلنوم ..!!
،‘
سلمت يآ غآليه ع هالطرح القيم
والنصآئح الجميله ..
لاحرمنآ عبق توآجدك ..
عميق تحيآتي..,
سلمت يآ غآليه ع هالطرح القيم
والنصآئح الجميله ..
لاحرمنآ عبق توآجدك ..
عميق تحيآتي..,
¦ ¦ دُمّوـوْعٌ خَرْسَاءَ عَلَّى خَد القَدَرّ ..!
ربآآه . . . آسألك بكل اسم سميت به نفسك أن تشفي
آخت شيزون شفآء لا يغادره سقمآ . .
اللهم آ آ آمين
آخت شيزون شفآء لا يغادره سقمآ . .
اللهم آ آ آمين
19-06-2011, 11:28 AM
المشاركة
11
19-06-2011, 11:34 AM
المشاركة
12
20-06-2011, 03:22 AM
المشاركة
13
27-06-2011, 02:08 AM
المشاركة
14
01-07-2011, 07:17 PM
المشاركة
15
رد: آسبآب آلتـ ح ـدث آثنآء آلنوم ..!!
{الحااالمه ..
سَلِمتْ يُمناكِ عَـ الْطَرحْ الْمُفيدْ
مَعلومااآتْ قَيّمة ..
دَاآمَ عِطرَ عَطائِكِ
عَميقْ تَقدِيِرِي ..
عظَمة عَقلكْ تخلقُ لك الْحسادْ ، وعظَمة قلبكْ تخلقُ لك الأصدقاءْ .. وعظـَـمة ثرائك تخلقُ لك الْمنافقونْ
..إنّ لله وإنّ إليه راجعون ..
اللّهم أغفر " لأم عبدالعزيز " واسكنها جنات الفردوس الأعلى
واعفو عنها وتغمدها برحمتك ياأرحم الراحمين..
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
الساعة الآن 05:17 AM.