| ads | ||||
|---|---|---|---|---|
| دليل المواقع السعودية | انشأ رابط لصفحاتك | اعلانات المبوبة | نشر بلس | اختصار واتساب |
الملاحظات
أهلا وسهلا بك إلى منتديات الأماكن.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
|
|
المشاركات 12 |
+التقييم 0.00 |
تاريخ التسجيل Jan 2010 |
الاقامة |
نظام التشغيل |
رقم العضوية 36930 |
22-01-2010, 06:27 PM
المشاركة
1
22-01-2010, 06:27 PM
المشاركة
1
تدريبات التنفس
تدريبات التنفس
من كتاب الحياة الايجابية للمؤلفة
فيرا بيفر
*أغمض عينيك، وأستمع إلى أنفاسك
*أستشعر الحركات التصاعدية لجسمك وأنت تستنشق الهواء،والحركة التنازلية و أنت تزفره خارجا
*ضع يدا واحدة على بطنك فوق السرة .أحرص على أن ترتفع هذه المنطقة من جسمك مع كل شهيق، و تهبط مع كل زفير . أنت بذلك تتنفس بشكل صحيح
أختبر تنفسك مرتين على مدار اليوم الواحد لكي تتأكد من انتضامه.
من كتاب الحياة الايجابية للمؤلفة
فيرا بيفر
*أغمض عينيك، وأستمع إلى أنفاسك
*أستشعر الحركات التصاعدية لجسمك وأنت تستنشق الهواء،والحركة التنازلية و أنت تزفره خارجا
*ضع يدا واحدة على بطنك فوق السرة .أحرص على أن ترتفع هذه المنطقة من جسمك مع كل شهيق، و تهبط مع كل زفير . أنت بذلك تتنفس بشكل صحيح
أختبر تنفسك مرتين على مدار اليوم الواحد لكي تتأكد من انتضامه.
المصدر: منتديات الأماكن
j]vdfhj hgjkts
22-01-2010, 11:35 PM
المشاركة
2
23-01-2010, 06:24 AM
المشاركة
3
23-01-2010, 02:51 PM
المشاركة
4
24-01-2010, 01:31 AM
المشاركة
5
24-01-2010, 01:34 AM
المشاركة
6
24-01-2010, 01:53 PM
المشاركة
7
29-01-2010, 11:47 PM
المشاركة
9
رد: تدريبات التنفس
ربي يعطيك العافيه على روعة طرحك للموضوع الرائع والجميل
وتسلم ايديك عالمجهود
وبارك الله فيــــك وفيما طرحت ..~
لكـ مني كل الشكر والتقدير
مودتي
.
,
.
شـــ ج ــــن
~
أنت .. [ .. الحيــــــــــــــآة.. ]
وباقي الناس لي /..[ .. مــــــــــووت !.. ]
......... كيف ألتفت لَــ الموت , و أترك حياتي ؟!
03-02-2010, 12:45 PM
المشاركة
10
.png "الصورة الرمزية بصيص الأمل")
05-02-2010, 08:42 PM
المشاركة
12
24-04-2010, 11:53 PM
المشاركة
13
رد: تدريبات التنفس
;،
نحنُ بحآجة فعلاً لـِ مثل هذه التدريبآت
كل الشكر لك اخوي على طرحها
بإذن الله يتم تطبيقها
مودتي ،/
;،
اسأل الله العظيم ربُ العرش العظيم
إن يعجل بِ شفاءك يا سارة ، واسأله بِ أن تعود الفرحة لِ قلوبنا من جديد
واسأله عز وجل أن يمنُ عليها بالشفاء التام عاجلاً غير آجل ..!
،‘
طُهر المشَاعر ..،‘
الله يجمعني بكِ قريباً / ..
أشتقت يالأمـاكن
وما ردني عنك الا الشديد القوي
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| بالصور تدريبات الأسبان تحت الأمطار.., | faho0ode 17 | ●{ صَدىّ آلمَـلآعِبُ~ | 3 | 26-06-2009 09:11 AM |
| التنفس من خلف حجاب | الســاهر | ●{ الرآيِ..وَ..الَرآيِ الآخَر | 7 | 19-05-2008 11:16 PM |
| الصحهـ النفسيهـ والمرض النفسي | عـطـ الليل ـر | ●{ الرآيِ..وَ..الَرآيِ الآخَر | 18 | 18-02-2008 07:32 PM |
الساعة الآن 02:44 AM.