| ads | ||||
|---|---|---|---|---|
| دليل المواقع السعودية | انشأ رابط لصفحاتك | اعلانات المبوبة | نشر بلس | اختصار واتساب |
الملاحظات
أهلا وسهلا بك إلى منتديات الأماكن.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
|
|
المشاركات 13 |
+التقييم 0.00 |
تاريخ التسجيل Jun 2007 |
الاقامة |
نظام التشغيل نت وبس |
رقم العضوية 7747 |
25-06-2007, 10:03 PM
المشاركة
1
25-06-2007, 10:03 PM
المشاركة
1
وجبه نباتيه لذيذه ومفيده!!!
بروتينيات وأملاح معدنية في وجبة نباتية لذيذة
تتكون هذه الوجبة من الباذنجان وفطر عيش الغراب وصوص الطماطم الحار، وهي وجبة نباتية غنية بقيمتها الغذائية العالية من البروتينيات والحديد.
المقادير :
- ثمرة باذنجان متوسطة مقطعة ومقشرة.
- 8 أوقيات من المشروم مقطعة.
- 1/2 ملعقة صغيرة من صلصة الطماطم.
- ½ فنجان من الماء.
- فص ثوم مفروم.
- 2 ثمرة قرع مقطعة.
- ½ ملعقة من الريحان المجفف.
- ملح وفلفل.
الطريقة:
- يتم تسخين الفرن قبل البدء في إعداد الوجبة إلى درجة حرارة 450 فهرنهيت.
- يتم وضع الباذنجان والقرع والبصل والمشروم في طبق عميق.
- يتم خلط صلصة الطماطم مع الماء والثوم والريحان والملح والفلفل.
- نضع هذا الخليط فوق خليط الخضراوات.
- يوضع الخليط في الفرن لمدة 45 دقيقة حتى يلين الباذنجان، وقلبي جيداً.
- يمكن إضافة الماء كلما قل الماء من الخليط وقارب الجفاف.
- لابد من أن يتبخر الماء عند تمام الطهو، وبالتالي فإضافة الماء لابد أن تكون قليلة - لمنع احتراق الخضر فقط بسبب جفاف الماء.
القيمة الغذائية:
- 118 كيلو كالورى.
- 6 جرام من البروتين.
- 1 جرام من الدهون.
- 25 جرام من الكربوهيدرات.
- 113 ملليجرام من الصوديوم.
وبالهنا والعافية ...
------------------
تتكون هذه الوجبة من الباذنجان وفطر عيش الغراب وصوص الطماطم الحار، وهي وجبة نباتية غنية بقيمتها الغذائية العالية من البروتينيات والحديد.
المقادير :
- ثمرة باذنجان متوسطة مقطعة ومقشرة.
- 8 أوقيات من المشروم مقطعة.
- 1/2 ملعقة صغيرة من صلصة الطماطم.
- ½ فنجان من الماء.
- فص ثوم مفروم.
- 2 ثمرة قرع مقطعة.
- ½ ملعقة من الريحان المجفف.
- ملح وفلفل.
الطريقة:
- يتم تسخين الفرن قبل البدء في إعداد الوجبة إلى درجة حرارة 450 فهرنهيت.
- يتم وضع الباذنجان والقرع والبصل والمشروم في طبق عميق.
- يتم خلط صلصة الطماطم مع الماء والثوم والريحان والملح والفلفل.
- نضع هذا الخليط فوق خليط الخضراوات.
- يوضع الخليط في الفرن لمدة 45 دقيقة حتى يلين الباذنجان، وقلبي جيداً.
- يمكن إضافة الماء كلما قل الماء من الخليط وقارب الجفاف.
- لابد من أن يتبخر الماء عند تمام الطهو، وبالتالي فإضافة الماء لابد أن تكون قليلة - لمنع احتراق الخضر فقط بسبب جفاف الماء.
القيمة الغذائية:
- 118 كيلو كالورى.
- 6 جرام من البروتين.
- 1 جرام من الدهون.
- 25 جرام من الكربوهيدرات.
- 113 ملليجرام من الصوديوم.
وبالهنا والعافية ...
------------------
المصدر: منتديات الأماكن
,[fi kfhjdi g`d`i ,ltd]i!!!
25-06-2007, 11:11 PM
المشاركة
2
أماني بنت سعود
تسلم لنا هالانامل على
الطريقهـ المفيدهـ والغنيهـ
ويعطيكِـ ربي العافيهـ
ما ننحرم من مواضيعكِـ يالغلاا
0
0
لاخلا ولاعدم
₪
₪
₪
;،
اسأل الله العظيم ربُ العرش العظيم
إن يعجل بِ شفاءك يا سارة ، واسأله بِ أن تعود الفرحة لِ قلوبنا من جديد
واسأله عز وجل أن يمنُ عليها بالشفاء التام عاجلاً غير آجل ..!
،‘
طُهر المشَاعر ..،‘
الله يجمعني بكِ قريباً / ..
أشتقت يالأمـاكن
وما ردني عنك الا الشديد القوي
25-06-2007, 11:16 PM
المشاركة
3
يسلمووو حيلـ أمانيـ ,,
دمتـ بود
دمتـ بود
:
If not for you, I wouldn’t know
What true love really meant.
I’d never feel this inner peace;
I couldn’t be content.
If not for you, I’d never have
The pleasures of romance.
I’d miss the bliss, the craziness,
Of love’s sweet, silly dance.
If not for you, I’d be adrift;
I don’t know what I’d do;
I’d be searching for my other half,
Incomplete, if not for you.
:
26-06-2007, 03:04 AM
المشاركة
4
27-06-2007, 01:44 AM
المشاركة
6
27-06-2007, 02:37 AM
المشاركة
7
27-06-2007, 02:47 AM
المشاركة
8
تسلم الايادي خيتوا
لاعدمنا هالحضور والمشاركات
يعطيتس العافيه
لاعدمنا هالحضور والمشاركات
يعطيتس العافيه
موضوع راح يفيدكم كثير .. اطعزوا فيذا
[ ليس المهم أن تضع الف موضوع ... المهم أن تضع موضوع يشارك فيه ألف عضو ]
[عند طرحك اي موضوع .. تابعه اولـ(ن) بأول ]
[.. تأكـد من القسم المناسب لموضوعكـ ..]
[ لا تنسى كتابة كلمة منقول أو بقلمي]
[ارضاء الناس غايتـ(ن) لاتدركـ ]
[ ليس المهم أن تضع الف موضوع ... المهم أن تضع موضوع يشارك فيه ألف عضو ]
[عند طرحك اي موضوع .. تابعه اولـ(ن) بأول ]
[.. تأكـد من القسم المناسب لموضوعكـ ..]
[ لا تنسى كتابة كلمة منقول أو بقلمي]
[ارضاء الناس غايتـ(ن) لاتدركـ ]
●{ "گل دربـ (ن) مـﻋ̃گ ﻣﺷ̶ﻳﺗھٓ ﺑ ﺎﻟﻓرح ː ﻋ̃ﻁ̲رھٓ " [ ﻳﻓۋح ]
« مزاجـ ـكم روعـ ة & رايـ ق مع القهـ وة الأمريكـ ية | فـطـائـر ][ أقـمــاع الـدجــاج بـالـجـبـن ][ »
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
الساعة الآن 08:37 PM.