| ads | ||||
|---|---|---|---|---|
| دليل المواقع السعودية | انشأ رابط لصفحاتك | اعلانات المبوبة | نشر بلس | اختصار واتساب |
الملاحظات
أهلا وسهلا بك إلى منتديات الأماكن.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
|
|
المشاركات 53,311 |
+التقييم 9.07 |
تاريخ التسجيل Mar 2008 |
الاقامة |
نظام التشغيل |
رقم العضوية 17365 |
18-06-2013, 06:36 PM
المشاركة
1
18-06-2013, 06:36 PM
المشاركة
1
هشاشة العظام «المرض الصامت»
 هشاشة العظام نعني بها أن العظام تصبح مسامية وأكثر قابلية للكسر وخاصة في منطقة الورك والعمود الفقري والمعصم. وينتشر هذا المرض في العالم انتشاراً واسعاً، وهو يصيب الرجال والنساء على حدٍّ سواء، ولكنه أكثر انتشاراً بين النساء بسبب قلة الكثافة العظمية لديهنّ، وانخفاض الهرمونات الأنثوية التي تحمي عظام المرأة،.. بعد سن الـ 50، أي بعد انقطاع الحيض. وتكمن خطورة هذا المرض في أنه ليس له أعراض واضحة، ولذلك يسمى بالمرض «الصامت» أو حتى «القاتل الصامت». كيف يحدث هذا المرض؟ يجب أن نعلم بأن العظام هي أنسجة حية وتجري فيها باستمرار عمليات البناء والهدم. وهذه العمليات تستمر طوال حياة الإنسان، وتتجلى في ذلك حكمة الله سبحانه تعالى، لأن عمليات الهدم والبناء في النسيج العظمي مهمة لبناء عظام قوية ومناسبة لتتحمل متغيرات الوزن وحجم الإنسان خلال مراحل حياته. ففي مرحلة الطفولة تكون عمليات بناء العظام أكثر من عمليات هدمه، وتستمر هذه الحالة حتى سن الـ 20، وتعد مرحلة المراهقة الأكثر حرجاً لبناء عظام قوية، ففيها تزيد الكثافة العظمية للإنسان، ولذلك ينبغي .. في هذه المرحلة الاهتمام بحصول الإنسان على الكميات القصوى من الكثافة العظمية.. والتي ستكون مُخزَّنة للسنوات المقبلة. وتستمر عمليات البناء حتى تصل لذروتها عند عمر الـ 30، وبعدها تبدأ الكتلة العظمية بالتناقص تدريجياً. ويزداد التناقص عند المرأة بعد سن الـ 50 بسبب انخفاض هرمون الإستروجن وبعد سن الـ 70 عند الرجل بسبب انخفاض هرمون التستيرون. وإذا لم يتم تكوين كميات كافية وكثيفة من العظام في المراحل العمرية المبكرة يكون الشخص معرضاً للإصابة بهشاشة العظام. ولذلك يجب الاهتمام بغذاء الأطفال والشباب الغني بالكالسيوم والفيتامين د، وتشجعيهم على ممارسة الرياضة والابتعاد عن التدخين، وهي العوامل المؤثرة في تكوين عظام قوية وصحية. كيفية علاج المرض؟ ويمكن تشخيص المرض بعد إجراء فحوصات مخبرية لمستوى الكالسيوم والفيتامين د وبعض الهرمونات عند المريض، كما يمكن إجراء فحص تقييمي للكثافة العظمية بواسطة جهاز (dxa) لتحديد مخاطر الإصابة بالكسور في المستقبل. والهدف من الوقاية والعلاج من هذا المرض هو تجنب الإصابة بالكسور التي تسبب بدورها العجز والألم. وهناك عدة علاجات لهذا المرض، وبداية تكون عبر الأمور الآتية: 1 – باتباع نظام غذائي غني بمنتجات الألبان والأجبان الغنية بالكالسيوم. 2 – التعرض للشمس لمدة 10 – 15 دقيقة في اليوم، فأشعة الشمس مهمة لتصنيع فيتامن د. 3 – ممارسة الرياضة بانتظام، وبالأخص الرياضة التي تشتمل على حمل الأوزان لمدة 30 دقيقة. فالعظام مثل العضلات تحتاج لتمارين لتصبح أكثر قوة. 4 – اتباع إجراءات السلامة والوقاية من السقوط والوقوع. 5 – التوقف عن التدخين، لأنه مضر للعظام ويقلل من امتصاص الكالسيوم. 6 – في حالة عدم تناول كميات كافية من الكالسيوم من الغذاء، ممكن تناول مُدعِّمات الكالسيوم والفيتامن د. ويتم تحديد الجرعة بواسطة الطبيب المتخصص. الأغذية الغنية بالكالسيوم هي: منتجات الألبان والأجبان، اللوز، سمك السلمون والسردين، السبانخ، البروكلي، الفاصوليا، عصير البرتقال المدعم بالكالسيوم ومنتجات الحبوب المدعمة بالكالسيوم. الأغذية الغنية بالفيتامن د: صفار البيض، السمك وبعض منتجات الألبان المدعمة بفيتامن د. |
المصدر: منتديات الأماكن
iaham hgu/hl «hglvq hgwhlj» hgu/hl iaham
عظَمة عَقلكْ تخلقُ لك الْحسادْ ، وعظَمة قلبكْ تخلقُ لك الأصدقاءْ .. وعظـَـمة ثرائك تخلقُ لك الْمنافقونْ
..إنّ لله وإنّ إليه راجعون ..
اللّهم أغفر " لأم عبدالعزيز " واسكنها جنات الفردوس الأعلى
واعفو عنها وتغمدها برحمتك ياأرحم الراحمين..
18-06-2013, 08:28 PM
المشاركة
2
رد: هشاشة العظام «المرض الصامت»
ج ــــزاك الله خ ـــــير الـ ج ــــزاء وجــ ع ـــله في موازينك
ووفقك لما يحب ويرضى وبارك فيك
ووفقك لما يحب ويرضى وبارك فيك
علمتني الحياة..
أن أعطي كل من أقابله دون أن أنتظر الجزاء والمقابل...
وأن ازرع الخير وإن لم أحصد ثماره،لأنه لا بد أن يأتي من يحصد هذه الثمار..
لن يضيع خير إن زرعا..
اذا رأيت انياب الليث بارزة.....فلا تظنن ان الليث يبتسم
19-06-2013, 05:23 PM
المشاركة
3
..التحيّة .. ζζ
20-06-2013, 03:38 PM
المشاركة
4
رد: هشاشة العظام «المرض الصامت»
{ شادي ..
حضُورٌ مُشْرِقْ وَعَآطِرْ، شُكْراً لِ إطْلالَتِكْ
..،
بَآلـ الْتَقْدِيرْ ــغْ ..
..
عظَمة عَقلكْ تخلقُ لك الْحسادْ ، وعظَمة قلبكْ تخلقُ لك الأصدقاءْ .. وعظـَـمة ثرائك تخلقُ لك الْمنافقونْ
..إنّ لله وإنّ إليه راجعون ..
اللّهم أغفر " لأم عبدالعزيز " واسكنها جنات الفردوس الأعلى
واعفو عنها وتغمدها برحمتك ياأرحم الراحمين..
20-06-2013, 03:38 PM
المشاركة
5
رد: هشاشة العظام «المرض الصامت»
{ آريج ..
حضُورٌ مُشْرِقْ وَعَآطِرْ، شُكْراً لِ إطْلالَتِكِ
..،
بَآلـ الْتَقْدِيرْ ــغْ ..
..
عظَمة عَقلكْ تخلقُ لك الْحسادْ ، وعظَمة قلبكْ تخلقُ لك الأصدقاءْ .. وعظـَـمة ثرائك تخلقُ لك الْمنافقونْ
..إنّ لله وإنّ إليه راجعون ..
اللّهم أغفر " لأم عبدالعزيز " واسكنها جنات الفردوس الأعلى
واعفو عنها وتغمدها برحمتك ياأرحم الراحمين..
04-07-2013, 01:50 PM
المشاركة
6
01-08-2013, 08:40 PM
المشاركة
7
رد: هشاشة العظام «المرض الصامت»
{ العطشان ..
حضُورٌ مُشْرِقْ وَعَآطِرْ، شُكْراً لِ إطْلالَتِكْ
..،
بَآلـ الْتَقْدِيرْ ــغْ ..
..
عظَمة عَقلكْ تخلقُ لك الْحسادْ ، وعظَمة قلبكْ تخلقُ لك الأصدقاءْ .. وعظـَـمة ثرائك تخلقُ لك الْمنافقونْ
..إنّ لله وإنّ إليه راجعون ..
اللّهم أغفر " لأم عبدالعزيز " واسكنها جنات الفردوس الأعلى
واعفو عنها وتغمدها برحمتك ياأرحم الراحمين..
05-08-2013, 04:58 AM
المشاركة
8
14-08-2013, 05:05 AM
المشاركة
9
رد: هشاشة العظام «المرض الصامت»
{ الدلع ..
عَبَقْ الْجَمآالْ لِ حضُورِكِ الأَنيقْ
..،
بَآلـ الْتَقْدِيرْ ــغْ ..
..
عظَمة عَقلكْ تخلقُ لك الْحسادْ ، وعظَمة قلبكْ تخلقُ لك الأصدقاءْ .. وعظـَـمة ثرائك تخلقُ لك الْمنافقونْ
..إنّ لله وإنّ إليه راجعون ..
اللّهم أغفر " لأم عبدالعزيز " واسكنها جنات الفردوس الأعلى
واعفو عنها وتغمدها برحمتك ياأرحم الراحمين..
22-08-2013, 04:27 AM
المشاركة
10
رد: هشاشة العظام «المرض الصامت»
رَبِيْ يَعْطِيْكَـِ العَآفِيَهِ عَلِىَ جَمَآلِ مَآ طَرِحْتِ ..
بَآنْتِظَآرِ جَدِيْدِكـَ آلمُمَيَّزْ ..
لَكِ كُلً آلوِدْ وَ آلوَرِدُ }~
يا رب لا تَحرمنَــا أمنيـةً تُفرحُ قلوبنا ,
وتوبَـةً تَجلي هُمومنـا ...
وَفرجــاً يكشـفُ الكَرب عنّا ..
...
وَ جنّةً فِـي أُخرتنا
وَرضا مِنـك عَلينـا
..
آميـن ♥
22-08-2013, 05:04 AM
المشاركة
11
رد: هشاشة العظام «المرض الصامت»
{ لجيــن ..
عَبَقْ الْجَمآالْ لِ حضُورِكِ الأَنيقْ
..،
بَآلـ الْتَقْدِيرْ ــغْ ..
..
عظَمة عَقلكْ تخلقُ لك الْحسادْ ، وعظَمة قلبكْ تخلقُ لك الأصدقاءْ .. وعظـَـمة ثرائك تخلقُ لك الْمنافقونْ
..إنّ لله وإنّ إليه راجعون ..
اللّهم أغفر " لأم عبدالعزيز " واسكنها جنات الفردوس الأعلى
واعفو عنها وتغمدها برحمتك ياأرحم الراحمين..
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
الساعة الآن 08:07 PM.