أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الفول السودانى الذى كان متهما فى الماضى من مرضى القلب بسبب الدهون عاد
كعلاج فى الاونه الاخيره حيث ان الدهون الموجوده بالفول السودانى مفيده لنا لانها لاتسد الشرايين كما تفعل الدهون المشبعه وتساعد فى الحفاظ علي سلامه الشرايين وتكمن المشكله في انه يجب ان تكون الكميه قليله حتي نتجنب السعرات الحراريه العاليه حيث يحتوي الفول السوداني علي فيتامين ه , فيتامين ب1 , ب2 , ب3 , ب6 , و بعض المعادن كالنحاس والفسفور والبوتاسييوم والماغنسيوم وبالتالي الفول السوداني يعتبر مصدر للالياف والبروتينات وقد افادت بعض الابحاث ان الفول يساعد على : 1- الوقايه من امراض القلب
2- تقليل نسبه الكوليسترول فى الدم
3- تقليل الوزن
تناول حوالي خمس حبات من الفول السوداني يوميا يقلل من مخاطرالاصابه بامراض القلب والشرايين
أتـيـت الـقـبور فناديتها .... أين المـ ع ـظم و المـ ح ــتـقـر
تفانو ج ـميعاً فما مـ خ ـبر ... و ماتوا ج ـميعاً و مات الـ خ ـبـر
فياسائلي ع ـلى أناس مضوا ... أما لك في من مضى مـ ع ــتبـر