|
♦ .. دآءٌ يُسمّى ـآ ..[ الممآطلة ].. ♦
مسآْء\ صبآح بِـ أنسآمٍ خمريةٍ ربيعيةٍ تُدآعبُ أفئدتكمـ النديّةِ..ْ ..!!.. يسبقُ كل نجآحٍ عقبةً.. يتوجّب عليكـ تجآوزهآ لِـ تحققَ هذآ النجآح.. والعقبة الأصعب.. هي تِلْكـ التي تطُولُ أمَداً.. وإحدى العقبآت التي يصعب تحقيق النجآح معهآ.. تلكـ الدآء العضآل المسمى "الممآطلة" وهي أن تؤجّل عملاً إلى اللآ أجل.. تجعلهـ لوقتٍ تكون فيهـ متفرغاً تمآماً.. وأنت مدركـٌ أن الوقت المتفرغ التآم قد لآ يأتي.. لكن فقط من أجل الممآطلة..أنت تفعل ذلكـ .. والممآطلة لآ تقتصر على أحدٍ أو حآلة.. بل كلّ أحدٍ وفي أي وقتٍ قد تصيبه.. و أنآ شخصياً ممن يعآنون منهآ.. ..!!.. من قرآءة في كتآب تخلّص من الممآطلة في 60 ثآنية للكآتب جيف ديفدسون.. كتآبٌ يمكنكم اقتنآؤه من جرير.. << هذآ ليس إعلان.. بل هو إعلآم أو إخبآر لآ أكثر:) وهو ليس الوحيد المتنآول لـِ هذآ الموضوع..~ سأحآول أن أجمع محتوى الأورآق هنآ.. فَتحلَّوا بِـ المتآبعة ودٌّ وَ ..:florzinha_: |
رد: ♦ .. دآءٌ يُسمّى ـآ ..[ الممآطلة ].. ♦
تسلمي ياااااااااب
طرح رائع ومنتظره بقية الإفاده دمتي بخيريا غاليه |
رد: ♦ .. دآءٌ يُسمّى ـآ ..[ الممآطلة ].. ♦
الرآئعهـ..\ دآنتيل..!! أمتعينآ بِـ وجودكـِ دوماً.. ودي لكـِ ..:florzinha_: |
رد: ♦ .. دآءٌ يُسمّى ـآ ..[ الممآطلة ].. ♦
نعنآآعه}~ الله يعطيك العآفيه عيووني موضوع جمييل ومفييد لـآ حَرمنآ جديدك دمتِ بود ونقًـًآء |
رد: ♦ .. دآءٌ يُسمّى ـآ ..[ الممآطلة ].. ♦
الرآئعهـ..\ نقآء..!! أمتعينآ بِـ وجودكـِ دوماً.. ودي لكـِ ..:florzinha_: |
رد: ♦ ..فآتحة..♦
تحية تليق بمقآمكم. :qlb:.} نستكمل مآ بدأنآه في "عضآل الممآطلة".. فلْـ نبدأ بـِ هل ينطبق عليكَِـ هذآ..؟؟ ×.. تقضي كثيراً من الوقت في مهامٍ صغيرةٍ تافهة. ×.. تتأخر في ملء استمارات الضرائب (وقِس عليها سداد الفواتير وكل ما يتبع لهذا المجال). ×.. تستمر في علاقة شخصية غير مجدية حتى بعدما ينتهي كلّ شيء. ×.. تبقى في نفس الوظيفة المُمِلة فقط لأنك اعتدت عليها. ×.. تتجنّب كتبة وصيتك لأنك لا ترغب في التفكير في الموت بِـ جدية. ×.. ترسل بطاقات تحية بعد الأوقات المناسبة لإرسالها بِـ فترة طويلة. ×.. تتسوق لـِ شراء هدايا عيد رأس السنة في الرابع والعشرين من ديسمبر(وقِس عليها حفلات وأعياد أو مناسبات أخرى). ×.. تجري فحصاً طبياً شاملاً بعد أن يساورك الشك بـِ شهور في أن ثمة ما يسوء صحتك. ×.. تستمر في تأجيل الحاجة إلى مواجهة مشكلة اعتمادك على العقاقير الكيميائية. ×.. لديك أدراج في مكتبك، أو ملفات في خزانتك، أو خزانات كاملة، أو حجرات بأكملها في حالة فوضى كاملة، وكنت تنوي ترتيبها منذ وقت طويل. ×.. تبدأ بالفعل في أداء بعض المشروعات بعد مرور الموعد النهائي لإنجازها، لأنك بحاجة لذلك النوع من القلق الذي يجبرك على التحرك والمضي قدما في مشروعاتك. إذآ أجبت بِـ "نعم" على 2 أو أكثر ممآ سبق ..~ يـُ سـعدني أن تآبع\ي معي .. متصفح الممآطلة..~ ..{ ×يمكن تعريف ][الممآطلة][هي تأجيل مهمة ما إلى وقتٍ لاحق، إما بـِ عدم البدء في إنجازها، أو بِـ عدم الانتهاء منها حتى بعد البدء فيها.. الممآطلون قد يرون أنفسهم كسآلى.. لاجدوى منهم ،وهذا مجرد جزء من هذه المشاعر، فهناكـ آخرون يشعرون بـِ القلق.. العجز.. الذنب.. أو الجمود.. وإحدى نتآئجها الأكثر مكراً تظهر حينما تسمح لها بِـ بثّ الكآبة والوهن في خبرتك بِـ الحاضر.. الممآطلون هم أولئك الأشخاص الذين يعجزون عن تحمل مشاعر الإحبآط.. وبمعنى آخر أنهم يستسلمون بِـ منتهى السهولة.. يميلون إلى السعي نحو الكمال ، ولديهم حاجة شديدة لِـ الاستقلال وتلقي الاستحسان. لديهم شعوراً كبيراً بِـ الخوف.,. خشية فقد مكانتهم المرموقة. مهم جداً أن تعترف :حتى إن كنت مماطلاً من الدرجة الأولى: أن هناك بعض الجوانب المشرقة في حياتك..فَلا أحد يماطلُ في كلّ شيء، وكلٌّ منا لديه جوانب لا يمارس فيها المماطلة تماما!.. لا تدع نوبات الممآطلة تقلل من قيمتك أو تقديرك واحترامك لِـ ذاتك.. فلا زلت شخصاً جيداً.. كـَ بداية سنصبّ اللوم على كثرة المشتتات فهي تسهم في خلق الممآطلة خاصة لأولئك ذوي التركيز الضعيف.. وبالتأكيد نحن لا نقف جنباً إلى أولئك الذين يسردون حكايات لإخفاء ممآطلتهم ويؤلفون قصصاً لصرف الانتباه عن مماطلتهم.. فاعترف\ـي أنكـَِ ممآطل\ـة كـَ أول خطوة لسلوك الطريق الصحيح بِـ معرفة الطريق الخاطئ..!! عادة بغيضة بِـ رغم كل شيء..~ "حينما ينشغل الجميع إلى حدٍ غير معقول، لا تتوقع مجتمعاً أكثر إنتاجاً، بل توقع مجتمعاً أكثر اضطراباً" جيف ديفدسون الدقيقة المعجزة..~ شرَح كتاب The One Minute Manager -والذي كان من "طفرةِ كتبٍ" في نفس سيرته- طريقة [الدقيقة الواحدة] 60 ثانية تلك التي من شأنها تعطيل أو بدء عملٍ ما.. وهذا ما سوف نتنآوله بإذن الله في 60 نصيحة من هذا الكتاب..} وَ النّبأ السّارُّ هو أن الممآطلة عآدة يمكن تغييرها بِـ مرور الوقت. ومعَ أن التغيير يتطلب جهداً ونفاذاً وبصيرةً.. لكنّ فرصتك في النجاح كبيرة.. فـَ استعد الآن.. 6 أيآم مقبلة بإذن الله.. 6 مبآدئ.. 10 ثوانٍ لـِ تطبيق.. 10 نصآئح.. وتمتع \ي تسرب الممآطلة من جوفك كـَ سيل جراثيم.. انعم\ـي بِـ حياةٍ نشيطة هآدئة .. خالية من التوتر والضجر.. مقدمة الكآتب بٍـ تصرّفٍ مني << حذف وتأليف وإضافات ودي وَ ..:florzinha_: ♦نعناعه الأمآكن♦ |
رد: ♦ .. دآءٌ يُسمّى ـآ ..[ الممآطلة ].. ♦
:09: << عشان كل ذا اللي فوق صدز شوفي الاعتراف بالحق فضيله <<محد طلب منك>> وانا واحدن من ذا اللي يحتسي عنهم اللي هو انت يا جيف << يحسبه ذاك خوي الفيري :p يعني على بلاطه .. الزوووووول زول :D .. ما فيه فايده حاولت لين دخت أطبق زي ذا النصائح من زمان طبعا <<يأس>> وماااش ما نجحت المحاولات بس ان شا الله مع الوقت .. ربي يسهل ويفتح علينا ونغير ذا العاده يالله نفسكم معنا :157: نكهة اعتدال المزاج لا تتوقفي كثيراً عند الثرثرة أعلاه .. هي ليست استهزاء أو استخفاف بمحتوى هذا المتصفح الرائع حاشا لله .. إنها فقط أريحية تأتي تلقائياً حين تكون الأجواء منعشة والطرح أخاذ .. فيكون التصرف بطبيعتي هو خطوتي الأولى لأدلف بين ثناياه وأسبر أغواره وإلا .. أولاً وأخيراً .. يبقى ما تزين به متصفحك من طرح في غاية الأهمية ويحمل من القيمة للكثيرين منا ما يكفي لمتابعة باقي مكونات المحتوى .. سعياً للاستفادة والتغيير دائماً .. أنتِ والتميز في الانتقاء .. صنوان ما أجمل توافقهما .. فاستمري بهذا التفرد :122: وسنبقى في كل مرة .. نتابع .. متطلعين لكل ما هو جديد منك أسعد الله فؤادك بما تستحقين ووفقك دمت بود وألف خير |
رد: ♦ .. دآءٌ يُسمّى ـآ ..[ الممآطلة ].. ♦
موضوع هام وراق لي لاعدمنا روعة جديدك ومفيدك ودي |
آلتْسوٌيِفـــ وآلمٌمآطلهـَ مٌنْتْشرَ بِكثْرهـ .. بِصبغةً لِ لآتْتْركـ آلفردَ يعٌطيِ بِصوٌرةً حقيقيِهـ وفعآلهـَ...! وَلـآ يِعلقَ بِذآتْهـ إلآ شعوٌرً رآسخَ" بِوٌجوٌد نْقصًَ وتْمللً وعُبىَ كـ آلجبْلَ هوٌ ذآكـ مآ " يِسوٌفهـ ويمآطلهـ"..! وَبِآلفعلَ هوٌ دآءً علــآجهـً يِآخذ آلوُقتْــ آلطوٌيِلَ وآوٌلَ خطوٌةً لِ علــآجهـ كمآ آسلفتْيِ آلـآعتْرآفــ بْهـَ كـَ أول خطوة لسلوك الطريق الصحيح بِـ معرفة الطريق الخاطئ..!! فـ تْدريبــ آلذآتْــ منْ وٌقتـ لِ لوٌقتْـــ " يروٌضهآ عَ آلنْجآحَ وتْحقيقَ آلسعآدهـ" ||| ~{ آلنْعنْآعهـ ••• آقَطآفــً لِ كتْآبـــْ لـآ آملَ بِحق منْ آلعوٌدهـ لهـ وقرآءتْهـ مرآرآً لمآ يِحملَ منْ تْدريبــً لِ آلذآتْـــ حينْ تْستْسلمَ لِ آلتْسوٌيِفـــ وآلمٌمآطلهـ طبْتـِ يِآحٌبـــ وَلــآحٌرمنْآ وُد.. وَ..جَنآئِن يَآسمِين http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/4621_1232705874.gif |
رد: ♦ .. دآءٌ يُسمّى ـآ ..[ الممآطلة ].. ♦
مشكووووووووووره على المووووووووضووووووع الحلو
|
رد: ♦ .. دآءٌ يُسمّى ـآ ..[ الممآطلة ].. ♦
●● مسـآءك أكـآليل الكــآدي نعنآعة طرق رآئع لـ مجـآل الأغلب وآقع في حبآلة وهو التسويف القرآءة وحدهـآ لا تفي بالغرض إطلآقـآ .. لمن يعتقد أنه بـ هذا الأسلوب سوف يفك قيود التسويف القرآر و التعود .. سوف يقلل منهـآ شيئآ فـ شيئآ .. مع وضع حد زمني لـ أي شئ أريد أن أنجزه سوآء على المستوى التعليمي أو التدريبي .. منهـآ .. إن شـآء الله سـ نتخلص من هذآ الدآء كتيب أكثر من رآئع .. يعطيك العآفية على هذه الإفـآدة فلآ عدمنـآ ... جديدك دمتي بـ نقـآء {.. سِر http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/4930_1237425830.gif ! |
رد: ♦ .. دآءٌ يُسمّى ـآ ..[ الممآطلة ].. ♦
سلمتي غاليتي
مبدعه في طرحك يعطيك العافيه |
رد: ♦ .. دآءٌ يُسمّى ـآ ..[ الممآطلة ].. ♦
متابعه@@
|
رد: ♦ .. دآءٌ يُسمّى ـآ ..[ الممآطلة ].. ♦
نعناعه شآآآآآكره لك طرحك المميز ..{
*..ذووووق مميز ورآآآآئع..* ~...ربي يسلمك ويعطيك العآآآآفيه...~ احترآآآمي لروووعتك ... ~..مووودتي وتقديري لكـــ.... *..اعذب التحايااا وارقهاااا..* دلوعه روحي |
رد: ♦ .. دآءٌ يُسمّى ـآ ..[ الممآطلة ].. ♦
نعنآعه ../
طَرْحٌ جَميلْ وَرآئِعْ ..، سَلمْتي يآلْغآلية وَسَلمَتْ يمْنآكــِ يَعطيكــِ آلعآفيَة عَ هَذهـِ الإفآدَة .. لاحرمْنآ جَديدكــِ يآرآئعَة طِبتِ يآ روحْ ..~.. ’’؛،..{؛http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/...1232833120.gif |
رد: ♦ .. دآءٌ يُسمّى ـآ ..[ الممآطلة ].. ♦
.‘,‘. الرآئع:\ سعد الممآطلة لا تقتصر على أشخاصٍ بعينهم..~ بل إن الجميع :قد: يمآطلون تحت ظرفٍ مآ..~ لا تبكـِ كثيراً .. وحآول أن تعترف بمآ تفعله بـِ شرطٍ أنه خطأ يُعدّل.. عوضاً عن أنه لن يَتغير.. قبل وبعد أي شيء آخر.. :) أسعدني مروركـ وتبهجني متآبعتكـ وخبرة من قرآءآتكـ وأن تكون معنآ .‘,‘. الرآئعهـ:\ عآشقة يسعدني هذآ المرور وأن يروقكـ المحتوى.. ومتآبعتكـِ تشرفني .‘,‘. الرآئعهـ:\ جنآئن وجود أهل الشأن يربكني :57: فهل لي أن أتجرأ على اقتنآص بعض أمآكن لمن هم أولى مني.. إن أخطأت سددوني..~ يبهجني مروركـِ ووجودكـ بين فينةٍ وأخرى يزيد تحفيزاً.. .‘,‘. ودي للجميع ْ ..:florzinha_: |
رد: ♦ .. دآءٌ يُسمّى ـآ ..[ الممآطلة ].. ♦
.‘,‘. الرآئعهـ:\ وآفية مروركـ أتحفني كوني بِالجوار.. .‘,‘. الرآئعهـ:\ سر} حقاً بلا نيةٍ للتغيير لن يتغير شيءٌ أبداً.. لكن بمشآركةٍ جمآعية.. قد تتطور القرآءة إلى تطبيقٍ مآ.. يآغآلية.. سيكون إثرآءكـِ للطرح.. بخبرتكـِ دآعمٌـ بالتأكيد.. لا تبتعدي عن هذآ المتصفح.. .‘,‘. الرآئعـ:\ مدوخهم سلمت على المرور لا تحرمنآ المتآبعة .‘,‘. ودي لـ الجميع ْ ..:florzinha_: |
رد: ♦ ..المبدأ #1#..♦
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. \:001:\..~ التأخير كان خآرجاً لإرآدتي..!! كأنّي بِأحدٍ يقول:"ياسلام..!! تبغآنا نبطّل ممآطلة.. طيب ماتبطّل هي الأول \:mad:\" وأنآ أقول : الأمر ليس كمآ فهمتم \:5926b074d1:\ .. لكني كنت أفكّر في الآلية التي يجب اتبآعها..\فيس مستحي\ ردود ألهمتني فكرة أن أجعل المتصفّح ممزوجاً بـِ بعض الأريحية لـِ نشر أمثلة من وآقعكم.. أو قرآءآتٍ مشآبهة..!! سيكون الأمر أكثر إثآرة كمآ أتصور .. \:c1bad6df50:\.. صوّتوا لـِ الفكرة..~ ودعونآ نُكمل مآ بدأنآهـ..~ لن أنقل الكتآب كله بالتأكيد.. لكني أرغب في طرح مختصرٍ عله يكون مفيداً..~ دعوني أتفق معكم على شيءٍ..ِ قبل أن تقرأ\ي مادوّن في كل مبدأ.. تأمّل\ـي الصورة.. وفكّر\ي فيما يربطهآ بالمبدأ تحديداً.. قد تكون طريقة مجدية لتثبيتها أكثر في الذاكرة.. >تذكير< قد لا تلائم المبادئ جميع الأشخاص.. كمآ قد لا تلائم جميعُ المبادئ شخصاً واحداً.. اليوم الأول..~ مبدأ#1#.. تغيير نظامكـ العقلي.. \http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/7182_1239190039.jpg\ 1. أنجز أعمآلكـ بِـ طريقة مختلفة..~ \http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/7182_1239190248.jpg\ يميل بعض الناس للمماطلة عندما يشعرون بأنهم سيواجهون بعض صعوبات أو يمثل خياراً قاسياً بالنسبة لهم.. إحدى الوسائل الناجحة مع المماطلة هي التعامل معها من منظور مختلف.. لأنّ شيئاً كَـ مهمة يُفترض بكـ إنهاءها ستكون أكثر ثقلاُ من شيٍ مرحٍ تحب القيام به.. والنهاية ستكون شعورٌ أكثر بالرضآ لتلك المهمة التي بدأتها بِصعوبة.. "نحن نشكل عآدآتنا ثم تشكلنآ هذه العآدآت بِـ دورها" قصة تستحق السرد..{ توم وولف روائي مشهور ، يرتدي ملابسه بيضاء رقيقة دائماً.رالف والدو إيميرسون ذات مرة تجاوز الموعد النهائي لتسليم إحدى مقالاته لمجلة [Esquire] .. قدم له المحرر طريقة رآئعة بأن يكتب خطاباً لرئيس التحرير يصف له فيه كيف سيتناول مقاله، وما سوف يتضمنه.. وبالطبع لما حذف رئيس التحرير الفقرة الأولى أو الفقرتين من الخطاب.. كانت لديه المادة الأساسية للمقال..}.. يمكنك اقتباس الطريقة للتعامل مع أعمالك الثقيلة على هذا النحو.. "إن المحن التي تصيب الإنسان توقظ المواهب التي لا تظهر في الظروف الطبيعية" 2. وآجه الممآطلة بِـ شكلٍ مبآشر..~ \http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/7182_1239190179.jpg\ لما يكون لديك الكثير من الأعمال . ستكون المماطلة هي أول ما سيخطر ببالك.. لكنّ حلاً كأن تترك أعمالك لـ"فيما بعد" لن يجدي بالتأكيد.. إن كنت تلتمس لنفسك أعذاراً ،، أو تبرر السبب وراء عدم القيام بالبدء..فَـ أنت تفتح باباً لِـ مزيد من التأخير. فـَ أعطِ لنفسك فرصة للبدء ولو ببداية متواضعة.. ثمّ استمر في مواجهة التقدم المتقطع غير المتواصل.. :توقّع التعثّر ولكن القارب سيستمر في الابحار: اثنِ على نفسك بين الحين والآخر كلما تقدمت نحو هدفك المشود.. :إن خطوة للخلف وخطوتين للأمام هو قآعدة وليس استثناء: 3. إعآدة تشكيل وصيآغة التحدي..~ \http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/7182_1239190346.jpg\ المهام البغيضة والمملة لا تتحول إلى مهام ممتعة بِـ مرور الوقت.. بل هناك ما يتحول للأسوأ :كتنظيف الحظائر: << أو ترتيب غرفة النوم مثلاً :( "إن مانحب أن نفعله ، نجد الوقت لنفعله" جون لانكستر سبولدنج أعد تشكيل وصياغة مهمتك مهما كانت عادية.. فالأهمية لا تكمن في المهمة بل فيما تمثله تلك المهمة: *~التزامك بكلمتك *~إظهار مهارتك *~ الحفاظ على نظام وانضباط شخصي خاص بك *~تقديم قدوة للآخرين *~ تحطيم حواجز الماضي 4. ابحث عن المعنى الأكبر للمهمة..~ \http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/7182_1239190391.jpg\ عليك أن تبحث عن المعنى الأكبر وراء المهمة نفسها.. << الكاتب يحكي ارتباطه بتأليف الكتاب .. وأن أحد الأشياء الداعمة لإنهائه كانت التزامه بموعد مع الناشر والمطبعة و.و..و...و يمكنني أن أطرح مثالاً آخر لأولئك الذين\اللآتي تأتيهم نوبات تأجيل تقارير العمل أو فروض الدراسة لا تفكر في مدير\ةٍ غبيّ\ـةٍ أو معلمٍ\ـة بائس\ـةٍ .. بل فكّر\ي في نتيجة كًَـ ترقية وظيفية أو تحصيل دراسي عالٍ اربط الغرض من العمل الذي تقوم به بالقضايا الضخمة التي تحيط به ، وستتولد لديكـ المزيد من الدوافع للبدء في الانجاز.. 5. فكّر ملياً في النجآحآت السآبقة..~ \http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/7182_1239190454.jpg\ " إن كل شيء في الطبيعة هو سبب تتدفق منه بعض النتائج" بنديكت سبينوزا إذا انتابتك نزعة مماطلة ما.. فَـ انقش كلمات التقدير والثناء التي كنت حصلت عليها من قبل.. لأنها قد تثير في نفسك مشآعر الرضآ والارتيآح والسعآدة والإنجاز التي انتآبتكـ حينها قد تحصل على وصفة الفوز التي تدفعك إلى البدء في إحدى المهام الشآقة.. 6. تخيّل نفسكـ وأنتَ تنجح بـِ سهولة..~ \http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/7182_1239190491.jpg\ استخدم التخيّل لتنجو من هذا المأزق.! ..{ اللاعب الأوليمبي "دوايت ستونز" لاعب وثبٍ عالٍ إنه يتخيل نفسه قبل كل قفزة على الحاجز ولذلك كان يتوقف قبل كل قفزةٍ لـِ ثوانٍ.. واستخدامه ذلك أفلح في جعل يحقق أرقاماً قياسية }.. "لا شيء يرهق الإنسان مثل التعلق الأبدي بـِمهمة غير مكتملة" ويليام جيمس بالتأكيد هو قد أخفق في العديد من قفزاته، أو اصطدم بالحاجز.. وفي بعض حالاتٍ فشل في القفز تماماً.. لكنّ حالات نجاحه جعلت منه شخصاً مشهوراً.. "يمكن أن نثبت بِـصورة قآطعة أنه في غيآب الحب، لم يحدث شيء عظيم في هذا الكون" جورج ويليهام فريدريك هيجل وأسلوبٌ للتخيل أن تتخيّل شخصاً نآجحاً ومنجزاً عظيماً كيف قد يتصرف في مهمة كَـ تلك التي بين يديك.. 7. استشعر الخوف ووآصل العمل على أية حآل..~ \http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/7182_1239190539.jpg\ عليك أن تفهم\ـي أنتَِ الذي تؤجلِ مهمتك تحسباً لمشآعر الخوف التي قد تنتابكـ إزاء المهمة بأن المخآوف ليست بِـ الضرورة أن تشعركـ بالوهن والضعف.. "في كل يوم، وبِـ شتى الطرق، أتحول نحو الأفضل والأفضل" إيميلي كو إن الشعور بالخوف يشبه البدء في تشغيل السيارة.. لأن السيارة قبل أن تتحركـ للأمام.. يجب أن يُدار المفتاح.. فَـ بدلاً من أن تجعل مخاوفك تعوقك وتوقفك.. جرّب أن تستثمرها لكي تشعر بالدهشة وأنت تتجآوز مهآمك بِـ سهولة.. 8. استبدل اللغة المحدودة القآصرة..~ \http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/7182_1239190571.jpg\ إن كنتَ ممن كآن يتعرض لكلمة "يجب" و"لا بد" و"ينبغي"+ "لازم" << مين فينآ مآ تعرّض لها.؟؟ :c1bad6df50: ستنظر لهذه الكلمآت على أنها أوآمر مهمة.. تجنب كتآبتهآ ضمن أهدآفك.. لأنك ستراها :عن غير وعي: بازدرآء على أنها أعبآااء استبدلها بـِ كلمآت "أحبّ" و" أريد" و" أرغب" ولاحظ التحسن " إن تعرف ولاتفعل، فإنك إذن لم تعرف بعد" 9. مآرس الممآطلة الإبدآعية..~ \http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/7182_1239190625.jpg\ إن داهمتك المماطلة قبل إنجاز مهمة مآ:ولم تكن تلك المهمة وحيدة: فاشغل وقتك قبل البدء في المهمة التي تتجنبها، وتعامل مع المهام الأخرى التي سيكون عليك انجازها مؤخراً. " إن تبديد الإنسان للوقت فيما لا يفيد هو إحدى صور قتل النفس" جورج سافيل وإن انتهيت وبدأت في مواجهة الممآطلة مبآشرة لتلك المهمة خآطب نفسك بـ"لقد تخلصت من جميع الأشيآء الأخرى التي تقف في طريقي والآن أصبح الطريق خالياً للقيام بِـ عملٍ جيد في هذا الشأن" كمآ يمكنك "ترك جزء" من المهمة إذا طرأت لك مهآم أخرى ذآت أولوية كبرى.. 10. استخدم حوآراً ملآئماً مع النفس..~ \http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/7182_1239190665.jpg\ يقول :شآد هيلمستتر "إن ثمانين بالمائة أو أكثر من حوارك الداخلي الحديث مع نفسك يركز على مواطن الضعف والقصور فيك" فَـ شيءٌ ممآ قد يعرض لك لِـ تحفيز الممآطلة في أثناء إنجاز مهمةٍ ما: "لا يمكنني تحمل هذا" .... ×قل بدلاً منها× .... " أنا أقبل هذا التحدي" "لا أستطيع القيام بِـ هذا" .... ×قل بدلاً منها× .... " لقد أتقنت أشياء أصعب من هذه بِكثير" "أفضّل لو كنتُ في مكآن آخر" .... ×قل بدلاً منها× .... "سأكون أكثر انتاجاً لأنني أعرف كيف أستخدم هذا لتحقيق أقصى منفعة" "كن حذراً فيما تقوله لِـ نفسك" شاد هيلمستتر في استعدادٍ للنقآش.. والمفآوضة.. :) حتى طرحٍ :المبدأ الثاني: كونوا بـِ خير ودٌ وَ..:florzinha_: ♦ نعناعه الأمآكن♦ |
رد: ♦ .. دآءٌ يُسمّى ـآ ..[ الممآطلة ].. ♦
تسلم الأيادي
وفي ميزان حسناتك هالجهد الرائع بصراحه انا قريت كتاب للدكتور نجيب الرفاعي لما كنت بالجامعه وعنوان الكتاب مهارات دراسيه ومن خلال الكتاب كان الدكتور ينصح بالإستماع إلى شريط استاهل إمتياز وانا قبل ما احصل ع الكتاب كنت اكره شي اسمه مذاكره وامتحانات لدرجة اني رسبت في ماده وبعد استماعي للشريط حبيت المذاكره وكان الشريط يعتمد ع الإسترخاء والتخيل وفعلا استفدت منه وحبيت المذاكره وحطيت في بالي احصل ع الإمتياز وحققت النجاح وحصلت ع الإمتياز والحين في اشياء واجد حابه احققها بهالطريقه وطبعاً لا ننسى الإيمان بالله والتوكل عليه هو أهم الأسباب بس بصراحه عندي احباط شديد بسبب ضغوطات البيت استغفر الله يااااااااااااااااربي دعواتكم لي |
رد: ♦ .. دآءٌ يُسمّى ـآ ..[ الممآطلة ].. ♦
المماطله كرهت هذه الكلمه من كثر مالها من تأثير سلبي على حياتي وعلى مستقبلي (لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد) ليت الجميع يعمل بهذا القول المأثور غلاتي سلمت الأنامل على الطرح الراقي كل الشكر كل الود |
رد: ♦ .. دآءٌ يُسمّى ـآ ..[ الممآطلة ].. ♦
.‘,‘. الرآئعهـ:\ دانتيل إنّ لـِ قدرتكـِ على تجآوز المشكلة إعجآز بـِ حق ..!! تسعدني متآبعتكـِ.. .‘,‘. الرآئعهـ:\ بصيص الأمل لمآ نعرف المشكلة ., سنصل إلى حلّ بـِ التأكيد..:) أتمنى أن يفيدكـِ المتصفح بـِ شيء.. .‘,‘. ودي لـ الجميع ْ ..:florzinha_: |
رد: ♦ ..مبدأ# 2..♦
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. للمرة الثآلثة يتجدد لقآئي بكم << برنآمج :D? نعآود التذكير بأن: لن أنقل الكتآب كله بالتأكيد.. لكني أرغب في طرح مختصرٍ عله يكون مفيداً..~ أكرر الاتفاق معكم على..ِ قبل أن تقرأ\ي مادوّن في كل مبدأ.. تأمّل\ـي الصورة.. وفكّر\ي فيما يربطهآ بالمبدأ تحديداً.. قد تكون طريقة مجدية لتثبيتها أكثر في الذاكرة.. >تذكير< قد لا تلائم المبادئ جميع الأشخاص.. كمآ قد لا تلائم جميعُ المبادئ شخصاً واحداً.. اليوم الثآني..~ مبدأ#2#.. الاستعدآد.. http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/7182_1240675429.jpg 1. استعرض أولويآتكـ وأهدآفكـ الدآعمة..~ http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/7182_1240945675.jpg الأولويآت:\ هي مجموعة الأشيآء التي تمثل لكـ أهمية في حيآتكـ الشخصية أو العملية. الأولويآت لا يمكن أن تشمل سوى أمور قليلة فقط. والأهدآف تدعم الأولويآت.. "إذآ لم يسآير المرء أصدقآءه، فَربما يكون السبب في هذآ أنه يستمع إلى دقآت طبول مختلفة" هنري ديفيد ثورو الهدف:\ هو تصريح محدد بمآ تنوي إنجآزه وموعد إنجازك له، ويمكن أن تتغير بِمجرد أن (تنتهي أو تتغير) الأولويآت. مثآل:{ ◘الهدف:" ممآرسة التدريبآت لـِ مدة 35 دقيقة ؛3 مرآت أسبوعياً؛ ابتدآء من اليوم" ○الأولوية الأسآسية: الليآقة البدنية. ◘الهدف:"زيآدة الدخل السنوي إلى 35 ألف $ في العام القآدم" ○الأولوية الأسآسية: تحقيق الاستقلال المآلي. } تذكّر : أن تكتب أهدآفكـ بـ(التآريخ، والتفصيل) لأن عدم الدقة يجعل أهدآفكـ غي قابلة للتحقيق.. فَلا تكتب أهدآفكـ بـهذه الطريقة: × أن أكون أفضل موظف في القسم× ×الانتهاء من بيع الوحدات الخاصة بقضاء العطلات× 2. طآلِب بـ ملكية الأهدآف الخآصة بكـ..~ http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/7182_1240945808.jpg عندمآ تُطآلب بـِ ملكية أهدآفكـ على أسآس يومي لإنجآز مهمة أو مشروع معين فَإنكـ تضع لنفسكـ تنظيما دآعماً لـِ هذآ الهدف.. فلآ تكون بعدُ محتآجاً لِـ حوآفز ودوآفع كـَ وضع موآعيد نهآئية.. ثمّ إن تأجيل الأعمآل إلى اللحظة الأخيرة يعد عملاً متهوراً لأنه قد يكون مستحيل الحصول. مثآل:{ من أجل خسآرة وزنكـ لآيمكنكـ أن تخسر أرطآلاً في الدقآئق الأخيرة } "إنّ من يسيئون استغلال وقتهم هم أول من يشتكون من ضيقه" جين دي لا برويير إن لم تطآلب بِـ ملكية أهدآفكـ ستكون الممآطلة أمراً محتماً..!! 3. كن منظماً..~ http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/7182_1240945859.jpg إحدى السبل الخفية كي تكون شخصاً فعالاً ومنتجاً: أن تتحكم وتسيطر على الأشيآء المحيطة بكـ، لأنك بِذلك ستكون لديكـ الفرصة الأفضل لـٍ تحتفظ بِتركيزك وكفاءتك وفاعليتك. "لا تدع الحياة تثبط همتك، فَكل إنسان وصل إلى المكان الذي هو فيه الآن كان عليه أن يبدأ من حيث بدأ" ريتشارد إل ايفانز احتفظ بأشياءك التي ستدعمك مستقبلاً لكن.. احتفظ به بطريقة منظمة في حافظات للملفات. إنّ ترتيبكـ للأشياء "خآصةً الملفات" تكون خطوة وقائية في المعركة ضد المماطلة. يمكنك أن تبدأَ بـِ تخصيص "درجٍ" كبير وضع فيه كل ملا تحتاجه مؤقتاً، ثم أغلقه. 4. رتّب مكتبك استعداداً للعمل..~ http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/7182_1240945946.jpg أعد ترتيب مكتبك، غيّر حيآتكـ. ابحث عن نطآقكـ الشخصي [المكآن وَ الحيّز الذي تقوم فيه بِأفضل أعمآلكـ] "عندمآ تقوم بِتنظيف مكتبك كل مساء، فإنه يتعين عليك تلقائياً أن تختار مآ تقوم به في اليوم التالي" جو شرمان "success powler" تخلّص من أي شيءٍ لا يخدم عملك. واحتفظ بمآ قد يحفزّك (صورة ، نبتة، إضاءة ، أوحتى موسيقى صآخبة) "التحديات هي التي تضفي على الحياة التشويق وَ الإثارة والتغلب عليها هو ما يجعل للحياة معنى" جوشوا جيه مارين. لما تنتهي من تنظيم مكتبكـ كل مساء ، قدّم التهنئة لِنفسكـ.. نصيحة>ليس بـِ الضرورة أن ترتب مكتبكـ وقت انتهاءكـ من العمل فقط استغل الوقت الذي تجد نفسكـ عآجزاً عن العمل فيه أصابكـ إرهآقٌ أو قلّت طآقتك الدآفعة قم بِتنظيم مكتبكـ وأعد ترتيب ملفآتكـ.. 5. نظّم مكتبكـ تمهيداً لِاتخآذ القرآرآت..~ http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/7182_1240945965.jpg إنّ متن حآملة الطآئرات يتوجّب أن يكون نظيفاً "دون قشّة حتى" لِ ضمآن هبوطٍ سليم.. تعآمل مع مكتبكـ بِ الطريقة إيآها تخلّص من جميع القصآصآت والأورآق الشآغلة من مجآل الرؤية وَتذكّر أنهآ ستكون عقبة في طريق البدء في العمل. "ليس من الضروري أن تتغير، لكن إن لم تتغير فَـلست حياً" دبليو إدواردز ديمينج 6. جهّز جميع احتيآجآتكـ لإنجآح المهمة..~ http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/7182_1240946057.jpg من الأمور المنطقيّة وضع جدولٍ زمنيّ للاهتمآم بِـ المهآم الإدآرية "العادات السيئة تشبه الأسرّة المريحة، << صدقت والله :(من السهل الدخول فيها ولكن من الصعب النهوض منها" مجهول اجمع احتيآجتكـ مقدّماً.. لأن عدم جمعهآ سيفسد مهمتكـ ، يهدر وقتكـ، يزيد من الممآطلة.. دوّن بنودكـ وموآردكـ التي تحتآجهآ للتعآمل مع أحد المشروعآت وكن على استعداد للعمل وأكمل بقيّة يومكـ.. 7. عش بيئتكـ المفضّلة..~ http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/7182_1240946069.jpg البيئة المفضّلة هي ذلك المكآن الذي تقوم فيه بـِ أفضل أعمآلكـ تذكّر أحد الأوقآت التي كنت فيهآ عزيز الانتآج: ◘أين كنت ذلك اليوم.؟ ◘ هل كآن حولكـ أحد.؟ ◘ ما الموآرد التي كآنت كآنت متآحة.؟ ▫فكر فيمآ فعلته في ذلك الوقت ▫قيّم العوآمل الأخرى الموجودة. "عليك أن تعمل بِـسعادة وهدوء مع معرفة أن الأفكار السليمة والمجهودات الملائمة سوف تؤدي حتماً إلى نتائج سليمة وملائمة" جيمس آلان 8. قلل من الأشياء التي تشتت انتبآهكـ..~ http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/7182_1240946156.jpg الناجحون لديهم طاقة متحررة من التوتر والعصبية تمكنهم من العمل لِساعات، والتركيز على المشاكل المعقدة والأمور والموضوعات التي بين أيديهم. " إننا نقضي نصف حياتنا في محاولة إيجاد شيء نفعله بِالوقت الذي ظللنا على عجلة في محاولة ادخاره طوال حياتنا" ويل روجرز البيئة المشتتة تقلل من الإنتآجية فَـ قلل من انتباهك لِالأشياء الأخرى التي ليست من الأهمية بـِ مكان :|: فرّغ 90 دقيقة لـِ مهمة تحتاج لإنجازها في 60 دقيقة :|: اجعل مكالماتك معلّقة ، لا تستقبل زائرين :|:امتنع عن مراجعة إيميلك المستمرة" << أتوقع أني سأقبر نفسي لأفعل ذلك :pلكنها سهله على كل حال 9. اعزل نفسك..~ http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/7182_1240946194.jpg لـِ تنفيذ العزل : اِستكنْ في مكآنٍ مآ استخدم لافتآت التحذيروَ وفّر لـِنفسكـ جوّاً لـِ العمل.. "لقد تعلمت في سن مبكرة أن عليّ الاعتماد كليّة على نفسي وأن مستقبلي بين يدي" داريوس أوجدن ميلز أولِ اهتمآمكـ لأشيآء تريد إنجآزهآ. واختر أمآكن تستطيع العمل فيهآ بِصفة مستمرة. ففيهآ يمكنكـ أن تعمل في سآعاآت مآ يستغرق منكـ أسبوعاً.. إن كنت ممن [أدخل في إحد المشآريع وأتذكّر أنّي في حآجة للقيآم بشيء آخر] << أنت ممن يقول عنهم جيف "الممآطلة في أوج ازدهآرهآ" تهرب من مهمة بِتذكر مهمآت أخرى"كنفيوز" " إن المجد الحقيقي ينبع من الإخضاع الصامت لأنفسنا" جوزيف بي طومسون مهمتكـ عزيزت\ـي أن تحآفظ على نفسك فيمآ اخترت القيآم به.. 10. لا يوجد ما يُعرف بِالوقت المثآلي فَـ توقف عن انتظآرهـ..~ http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/7182_1240946274.jpg يوجد أشخاص لديهم اعتقآد بأنهم لو بدأوا في الوقت المنآسب لاستطآعوا الإنجآز..!! وهم لآيدركون أنّه لآ يوجد "طقسٌ منآسب"× أو"لحظة منآسبة"×أو"أسبوع"×أو "ساعة ذروة" توقف عن لعب هذه اللعبة الذهنية المضللة لِالنفس وتخلًّ عنها. لن يحصل شيءٌ إن تقدّمت بدقآئقٍ قبل الوقت.. لمآ تشعر بـِالشعور الدآفئ المؤثر يسري في جميع أجزاء بدنكـ وتشرعٌ في إنجآز إحدى المهآم الضرورية التي كنت تؤجلها فإن ذلك الوقت هو بِـ عينه الوقت المثآلي:) في استعدادٍ للنقآش.. والمفآوضة.. :) حتى طرحٍ :المبدأ الثآلث: كونوا بـِ خير ودٌ وَ..:florzinha_:♦ نعناعه الأمآكن♦ |
رد: ♦ .. دآءٌ يُسمّى ـآ ..[ الممآطلة ].. ♦
متابعه يا الغاليه@@
ولكن ألا تتفقي معي ان من يكون في وضع اسري مشتت .... لا يستطيع ان يكتب حتى خطه لحياته ولو حاول وتفاءل وتخيل يشعر انه يعيش بوهم يقول الدكتور صلاح الراشد كن انسان خيالي في التخطيط ولا تكن واقعي وبصراحه انا حتى للحين احاول يا نعناعه وعسى خير ودعواتكم |
رد: ♦ .. دآءٌ يُسمّى ـآ ..[ الممآطلة ].. ♦
كل الشكر للعزيزة دانتيل..!
تفاعلك ومتابعتك عاملان جعلاني أطالب بفتحه.. يؤسفني أنّك تمرين بهذه الظروف.. ولكن لا تجعلي أي ظرفٍ يهزمك للوصول لأنتِ التي تريدين هذا من أجلك تلخيص مفيد للكتاب نقلته من أحدهم وذلك لأني لم أتمكن من إكماله.. http://www.pdfshere.com/up/images/extensions/pdf.png عسى الله أن ينفعني وإياكم بما حصّلناه وأن يعيننا على تقديم ما هو خير.. الغالية شـ ج ـن..! كل الشكر لكِ على منحي هذه الفرصه :qlb: نعناعة..! |
رد: ♦ .. دآءٌ يُسمّى ـآ ..[ الممآطلة ].. ♦
موضوعكـ رائع جداً كروعة طرحكـ له
|
رد: ♦ .. دآءٌ يُسمّى ـآ ..[ الممآطلة ].. ♦
moon 14 مرحباً بـِ حضورك..! أرجو أن تستفيدي مما قُدّم ..! تحية وردية لقلبك :qlb: |
رد: ♦ .. دآءٌ يُسمّى ـآ ..[ الممآطلة ].. ♦
هلا نعناعه
يسلمو ودمتي بود |
| الساعة الآن 03:40 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.