|
|
|
التفكير قبل النوم
التفكير قبل النوم خطير جداً... موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان: لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم .. هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير قبل النوم وبعد النهوض في الصباح ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟ لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!! لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس ... سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما أختزنه من الماضي اما سلبياً أو إيجابيا.. وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها من الأسباب التي تؤدي إلى : 1ـ توتر في بادىء الامر 2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم 3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح " بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي " 4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي .. 5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية .. 6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين التاليتين.. الطريقة الأولى : هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي : 1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " 2-أهم هدف في حياتك " أكتب أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً 3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه .. ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل .. وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ... 4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو.. مرتاحا ومتحمسا ونشيطا باذن الله.. لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل . الطريقة الثانية : طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا.. 1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح .. 2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من المراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي شخص, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق " 3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .." 4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح .. 5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع نقلته للفائده الــ ع ــطشان |
رد: التفكير قبل النوم
العطشـــان
يسلمو على الموضوع الرائع وعلى المعلومات المفيده وهذا ليس بغريبأ عنك موضوع في قمه الروعه وكثيرمن الاشخاص يعالجون با المستشفيات بسبه التفكير السلبي قبل النوم أو غيره وهذا خطيييير جدأ يسلم قلبك على طرحك المعلومات التي تساعدنا على نسيان الامور السلبيات وتجاهلها بأمور رائعه مثل تذكر المواقف الرائعه وغيره من الامور التي تسعدنااا موضوع يستاهل التقييم يسـ لمو على الطرح المفيد ودي |
رد: التفكير قبل النوم
ياكثر مافكر قبل مانام :j12: .. طرح وافي وشامل لمشكلة العصر سلمت آانآأملك على الافاده القيمه والمهمه لك مني كل آألود وآألتــقديــر,, http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/...1296915138.gif |
رد: التفكير قبل النوم
العطشـان طرحت فأبدعت ربي يعطيك العافية ... |
رد: التفكير قبل النوم
العطشان يعطيك العاااافية اخوي موضوع رائع ومهم جداً تسلم يدينك لكَ خالص الشكر .. ولا حرمناك اطيب المنى |
رد: التفكير قبل النوم
اقتباس:
يسلمك ربي عزيزي الغالي واقدر لك هالمرور والتشريف فعلاً وانا اخوك التفكير بالسلبيات كثيروكل يوم تجيب الهم اعوذ بالله لكن الواحد يرضى بالي كتب له ويحاول يفكر بالاشياء الايجابيه مو معقوله الواحد ما عنده ايجابيات بحياته من المستحيلات وان قلت . . يسعدك ربي |
رد: التفكير قبل النوم
اقتباس:
لا وانا اخوك حاولي ما تفكرين قد ما تقدرين الا بالاشياء الايجابية الي تسر الخاطر :) اشكرك على هالمرور عزيزتي الكريمه |
رد: التفكير قبل النوم
اقتباس:
يعافيك ربي واشكرك على هالمرور تحياتي |
رد: التفكير قبل النوم
اقتباس:
يا هلا بك اختي الكريمه واقدر لشخصك هالمرور والتشريف مودتي العطشان |
رد: التفكير قبل النوم
صعب والله تمنع نفسك من التفكير في موقف
صدمك او تضايقت منه .. الامر يحتاج لمجاهده ! خاصه النفسيه تكون مره مقفله ماله خلق الواحد يفكر بالمواقف الجميله الماضيه او بمعنى اصح مارح يقدر يشوف المواقف الجميله جميله رح يشوف كل شي اسود قدامه ! بس بحاول اجرب يعطيك العافيه بوعبدالله طرح مهم وواقعي ونمر فيه كلنا تقريبآ بشكل يومي ! اختيار موفق |
رد: التفكير قبل النوم
صحيح
لذلك يقال ان غالبا الانسان يفكر في اخر شي سواه او شافه يقولكم حاولوا تخففون من مشاهدة الاخبار الي فيها دم او القاسيه لان بينعكس سلبيا على نفسيتك من غير ماتحس وبعدين ماتتررتاح في نومك وشي ثاني بعضهم قبل ماينامون يسمعون مثلا اغاني فيقومون اليوم الثاني وتشوفهم يرددون اخر اغنيه سمعوها فالعقل يكون مشغول باخر شي شفته اذا كان سلبي او ايجابي كل هذا من اثار التفكير قبل النوم العطشان معليش طولت في الرد وتفلسفت (: لكن موضوع رائع ويلامس حياتنا يوميا اختيار راقي ربي يسعدك |
رد: التفكير قبل النوم
اقتباس:
هو صحيح صعب لكن مع التعود وكثرة التفكير بالشئ الايجابي يمنح النفس بعض الطمأنينه . . وبدلي الشئ الاسود بالأبيض وكل شخص ما خالي من سواء الشئ الايجابي او السلبي لكن اعود نفسي على الشئ الزين والمواقف الي مريت فيها . . يعافيك ربي واسئل الله لنا ولكي التوفيق من عنده تحياتي |
رد: التفكير قبل النوم
اقتباس:
بالعكس وانا اخوك ما طولتي ولا شئ وما قدمتيه لنا بردك ما هو الا واقع وصحيح مشاهده الاخبار ذات الطابع الدموي + التفكير بامور سلبيه + محاسبة نفسه وكانه يحاكمها على اشياء قد لا تكون مقدره من الله له تزيد وبشكل كبير بالضغط على النفس وتكون النتيجه سلبيه له ولمن حوله . . اقدر لكي هالمرور والتشريف تحياتي |
رد: التفكير قبل النوم
العطشان
ماشاء الله عليك متصفح مهم جداً لاحرمت اجره يعطيك 1000 عافيه ع الطرح وبارك الله فيك ودي وأحترامي لك .. |
رد: التفكير قبل النوم
اقتباس:
يعافيك ربي واقدر لشخصك الكريم هالمرور تحياتي العطشان |
رد: التفكير قبل النوم
دائما مع مشاغل الحياة ومداراة الزوج والأولاد يتولد التفكير السلبي احيانا قبل النوم رغما عنا وخاصتا عندما نمر بمواقف تضيق بها صدورنا
ولكن الله يحفظنا بالورد والدعاء الذي نقوله قبل النوم طرح جدا رائع استفدت منه وسأحاول ان اطبقه كي لا تتأزم النفسية احيانا يسلمك ربي على روعة الطرح كل الشكر وكل التقدير |
رد: التفكير قبل النوم
اقتباس:
صحيح الواحد منا لا بد ما ان يمر بمواقف تضيق الصدر والتفكير فيها سلبي على النفس والنفسيه . لكن قدر ما يقدر الواحد فينا يحاول ينسى يفكر بالاشياء الايجابيه حتى يبعد عنه الضغط وتعب النفس سلمتي ام فهد واشكر شخصك الكريم على هالمرور تحياتي العطشان |
رد: التفكير قبل النوم
بحاوول ان شالله انوو مافكر << بس احسه صعبه
العطشان طرح رائع تسلم اخوي ماننحرم منك |
رد: التفكير قبل النوم
اقتباس:
طالما ان فيه محاوله هذا شئ اعتبره ايجابي :) الله يكون بعونك ويوفقك تحياتي |
رد: التفكير قبل النوم
http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/...1286882408.gif
((( يووووووهـ ياكثر ماانوم واصحى على تفاكير مدري وش تبي من الحياة ومتعبه من قلب .. ))) ابدعت اخوي طرح شيق ورائع كـ روعتك لهـ .. بارك الله فيــــك وفيما طرحت ..~ ولكـ مني كل الشكر والتقديرhttp://www.m5zn.com/uploads/2010/10/...42vep7ce3r.png http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/...1286882408.gif .. أعذب وأرق ألتحآآيآ..~ شـ ج ـنhttp://www.hm33.com/vb/images/smilies/turki/hm35.gif |
رد: التفكير قبل النوم
اقتباس:
شــ ج ــن يا هلا بك اقدر لكي هالمرور والتشريف يسعدك ربي العطشان |
رد: التفكير قبل النوم
اشــكرك على هالنقــل الرآآئع صــرآحة كنتـ اجهــلَ هالشيــ انــآ لكن استفدتــَ بعدـ مـآ قريــتـَ الموضــوع وانــآ افــــــــكر كثـــير قبــلَ آآلنـوم لكن بحــآول اغيــر تفكــيري عالقــليــلَة يكــون َ آيجــآبـيَ ...تقــبلَ مروريـَ..
|
رد: التفكير قبل النوم
اقتباس:
الله ينفع بما نقدم واسئل الله ان يعينك على قله التفكير قبل نومك اشكرك على هالمرور تحياتي |
رد: التفكير قبل النوم
مشكله تسبب في الاكتئاب وازين شي الواحد يبعد كل الافكار قبل النوم ويحاول يسترخي حتى يكون النوم مفيدله
يعطيك العافيه على نقل المعلومات المفيده تقبل مروري / ♥ ♥ ɜ6ɞɞʁ |
رد: التفكير قبل النوم
اقتباس:
تحياتي |
رد: التفكير قبل النوم
المشكله اكثر التفكير السلبي قبل النوم...
وانا من النوع ماقدر اعديها بسهوله وامشي الوضوع وماافكر مره صعب.. بس احاول ان شاء الله اقدر.. العطشان.. ربي يعطيك الف عافيه موضوع مهم وحيل مفيد.. اكليل الجوري لك.. |
رد: التفكير قبل النوم
اقتباس:
اخطر شئ انك تفكرين بالاشياء السلبيه الي تكبت الصدر والقلب وانتي على وشك النووم فهمها حصل عودي نفسك على التفائل والتفكير الشياء السعيده والزينه لصحتك :) يعافيك ربي واقدر لكي هالمرور والتشريف يسعدك ربي |
رد: التفكير قبل النوم
،‘ حقيقه كنت من النآس الذين يفتحون مجلدآت وليس تفكير فقط قبل النوم مع العلم كنت اعرف مدى خطورتهآ .. وبعد ذلك غيرت نظآمي في النوم ف أصبحت لا آنام الا اذا غلبني النوم .. العطشآن سلمت آخي ع طرحك المثخن بالفوآئد لاحرمك المولى الاجر .. عميق تحيآتي.., |
رد: التفكير قبل النوم
اقتباس:
الحمدالله ان الواحد يغير من نظامه السلبي الى الإيجابي سلمتي اختي الكريمه على هالتشريف يسعدك ربي |
رد: التفكير قبل النوم
يِعِطِيِكِ أِلِفِ عِاِفيِهِ
عَلَىَ الطرح القيم لَاَعَدَمَنَاَكَ اِبِدِنِ |
رد: التفكير قبل النوم
ياكثر التفكير قبل النوم موضوع رائعه ومهم العطشان سلمت آناملك على روعه آختيارك لاحرمناك ولاحرمنا جديدآطروحاتك لـ قلبكhttp://www.al-amakn.net/vb/uploaded/...1291593734.gif |
رد: التفكير قبل النوم
اقتباس:
الرووعه بمرورك اختي الكريمه دمتي بخير |
رد: التفكير قبل النوم
اقتباس:
يعافيك ربي واشكرك على هالمرور تحياتي |
رد: التفكير قبل النوم
دائما تفكيرنا بالسلبيات عند النوم يتغلب ع الايجابيات
ومن المفترض ان يكون العكس وموضوعك ذكرني بالآيه الكريمه ( إِنَّمَا النَّجْوَى مِنَ الشَّيْطَانِ لِيَحْزُنَ الَّذِينَ آمَنُوا وَلَيْسَ بِضَارِّهِمْ شَيْئًا إِلا بِإِذْنِ اللَّهِ وَعَلَى اللَّهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُؤْمِنُونَ ) ويكفينا بان الله سبحانه وتعالى علمنا بمداخل الشيطان وتفكيرنا بالسلبيات دائما هو مدخل من مداخل الشيطان لنا حتى نعيش بحزن واحباط نفسي ومعنوي دائم وكثير من الناس اذا اصيب بالاحباط والحزن نجدهم في عزله عن البشر وبعضهم يضعف الوازع الديني واليقين بالله وتقرب اليه أسأل الله الهدايه والتوفيق للجميع العطشان طرح راقي وجميل يسلم ذوووقك ع الاختيار احترامي |
رد: التفكير قبل النوم
اقتباس:
مرورك واضافتك القيمه من الأيه الكريمه مع شرحها أسجل اعجابي له لأن الهدف هو الفائده للجميع دمتي بود |
رد: التفكير قبل النوم
|
رد: التفكير قبل النوم
والله واناخوك اذا طاح وجهي رحت لفراشي ونمت على طول
و احيانن اكون تعبان واروح ارقد يطير النوم فجأه .. اشغل الجوال وادخل على النت .. اتصفح واقراء الين معد اشوف يعني مافيه مجال لتفكير يعطيك العافيه على طرح الموضوع يخليك ربي :) |
رد: التفكير قبل النوم
اقتباس:
صحيح وانا اخوك الأذكار مهمه جداً قبل النوم لكن الشيطان لا يخفى عليك حرصه الشديد ان يبقي الواحد يفكر بالسلبيات التي قد صاحبته بحياته . واهني كل من استطاع ان يكون على وعي تام وحريص على تجنب الأفكار السلبيه مهما كانت ويسلم امره لربه بأنها امور قد قدرها الله عليه وان ما اصابه مكتوب وبأمر من الله هــُنا تكون النفس على اطمئنان تام باذن الله. اقدر لكي هالمرور اختي الكريمه |
رد: التفكير قبل النوم
اقتباس:
هههههههههههههههه يا هني يالك على كذا :122: لكن البعض الله لا يوريك ما تجيه مشاريع النكد الا عند النوم :d ويشغل نفسه والي حوله بافكار ما لها اول ولا تالي يعافيك ربي واقدر لشخصك هالمرور تحياتي |
رد: التفكير قبل النوم
_ يُؤؤؤ , مستحيل أنآم بدون مَ آفكر قببل , آلإسترجآع آلإيجآبي لِ أحدآث آليوم روتين تعودت عليه , شآكره لِكْ |
| الساعة الآن 09:33 AM. |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
