|
التفكير قبل النوم
التفكير قبل النوم خطير جداً... موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان: لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم .. هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير قبل النوم وبعد النهوض في الصباح ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟ لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!! لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس ... سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما أختزنه من الماضي اما سلبياً أو إيجابيا.. وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها من الأسباب التي تؤدي إلى : 1ـ توتر في بادىء الامر 2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم 3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح " بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي " 4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي .. 5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية .. 6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين التاليتين.. الطريقة الأولى : هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي : 1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " 2-أهم هدف في حياتك " أكتب أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً 3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه .. ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل .. وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ... 4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو.. مرتاحا ومتحمسا ونشيطا باذن الله.. لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل . الطريقة الثانية : طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا.. 1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح .. 2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من المراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي شخص, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق " 3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .." 4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح .. 5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع نقلته للفائده الــ ع ــطشان |
رد: التفكير قبل النوم
العطشـــان
يسلمو على الموضوع الرائع وعلى المعلومات المفيده وهذا ليس بغريبأ عنك موضوع في قمه الروعه وكثيرمن الاشخاص يعالجون با المستشفيات بسبه التفكير السلبي قبل النوم أو غيره وهذا خطيييير جدأ يسلم قلبك على طرحك المعلومات التي تساعدنا على نسيان الامور السلبيات وتجاهلها بأمور رائعه مثل تذكر المواقف الرائعه وغيره من الامور التي تسعدنااا موضوع يستاهل التقييم يسـ لمو على الطرح المفيد ودي |
رد: التفكير قبل النوم
ياكثر مافكر قبل مانام :j12: .. طرح وافي وشامل لمشكلة العصر سلمت آانآأملك على الافاده القيمه والمهمه لك مني كل آألود وآألتــقديــر,, http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/...1296915138.gif |
رد: التفكير قبل النوم
العطشـان طرحت فأبدعت ربي يعطيك العافية ... |
رد: التفكير قبل النوم
العطشان يعطيك العاااافية اخوي موضوع رائع ومهم جداً تسلم يدينك لكَ خالص الشكر .. ولا حرمناك اطيب المنى |
رد: التفكير قبل النوم
اقتباس:
يسلمك ربي عزيزي الغالي واقدر لك هالمرور والتشريف فعلاً وانا اخوك التفكير بالسلبيات كثيروكل يوم تجيب الهم اعوذ بالله لكن الواحد يرضى بالي كتب له ويحاول يفكر بالاشياء الايجابيه مو معقوله الواحد ما عنده ايجابيات بحياته من المستحيلات وان قلت . . يسعدك ربي |
رد: التفكير قبل النوم
اقتباس:
لا وانا اخوك حاولي ما تفكرين قد ما تقدرين الا بالاشياء الايجابية الي تسر الخاطر :) اشكرك على هالمرور عزيزتي الكريمه |
رد: التفكير قبل النوم
اقتباس:
يعافيك ربي واشكرك على هالمرور تحياتي |
رد: التفكير قبل النوم
اقتباس:
يا هلا بك اختي الكريمه واقدر لشخصك هالمرور والتشريف مودتي العطشان |
رد: التفكير قبل النوم
صعب والله تمنع نفسك من التفكير في موقف
صدمك او تضايقت منه .. الامر يحتاج لمجاهده ! خاصه النفسيه تكون مره مقفله ماله خلق الواحد يفكر بالمواقف الجميله الماضيه او بمعنى اصح مارح يقدر يشوف المواقف الجميله جميله رح يشوف كل شي اسود قدامه ! بس بحاول اجرب يعطيك العافيه بوعبدالله طرح مهم وواقعي ونمر فيه كلنا تقريبآ بشكل يومي ! اختيار موفق |
رد: التفكير قبل النوم
صحيح
لذلك يقال ان غالبا الانسان يفكر في اخر شي سواه او شافه يقولكم حاولوا تخففون من مشاهدة الاخبار الي فيها دم او القاسيه لان بينعكس سلبيا على نفسيتك من غير ماتحس وبعدين ماتتررتاح في نومك وشي ثاني بعضهم قبل ماينامون يسمعون مثلا اغاني فيقومون اليوم الثاني وتشوفهم يرددون اخر اغنيه سمعوها فالعقل يكون مشغول باخر شي شفته اذا كان سلبي او ايجابي كل هذا من اثار التفكير قبل النوم العطشان معليش طولت في الرد وتفلسفت (: لكن موضوع رائع ويلامس حياتنا يوميا اختيار راقي ربي يسعدك |
رد: التفكير قبل النوم
اقتباس:
هو صحيح صعب لكن مع التعود وكثرة التفكير بالشئ الايجابي يمنح النفس بعض الطمأنينه . . وبدلي الشئ الاسود بالأبيض وكل شخص ما خالي من سواء الشئ الايجابي او السلبي لكن اعود نفسي على الشئ الزين والمواقف الي مريت فيها . . يعافيك ربي واسئل الله لنا ولكي التوفيق من عنده تحياتي |
رد: التفكير قبل النوم
اقتباس:
بالعكس وانا اخوك ما طولتي ولا شئ وما قدمتيه لنا بردك ما هو الا واقع وصحيح مشاهده الاخبار ذات الطابع الدموي + التفكير بامور سلبيه + محاسبة نفسه وكانه يحاكمها على اشياء قد لا تكون مقدره من الله له تزيد وبشكل كبير بالضغط على النفس وتكون النتيجه سلبيه له ولمن حوله . . اقدر لكي هالمرور والتشريف تحياتي |
رد: التفكير قبل النوم
العطشان
ماشاء الله عليك متصفح مهم جداً لاحرمت اجره يعطيك 1000 عافيه ع الطرح وبارك الله فيك ودي وأحترامي لك .. |
رد: التفكير قبل النوم
اقتباس:
يعافيك ربي واقدر لشخصك الكريم هالمرور تحياتي العطشان |
| الساعة الآن 06:20 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.