منتديات الأماكن
  • صفحة 1 من 4
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات الأماكن (https://www.al-amakn.com/vb//index.php)
-   ●{ آلْمرَفىَ آلْطبِي ~ (https://www.al-amakn.com/vb//forumdisplay.php?f=11)
-   -   هل انتي مدمنه شوكولاته ..؟ اليك الحلول ؟! (https://www.al-amakn.com/vb//showthread.php?t=57079)

ღ.بنـ Ĉűťė ــوته.ღ 19-05-2009 05:45 AM
هل انتي مدمنه شوكولاته ..؟ اليك الحلول ؟!
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


هل انتي مدمنه شوكولاته ..؟ اليك الحلول ؟!




منذ ظهور الشوكولاته ارتبطت في اذهان بكونها غذاء الاوقات الجميله

كما انها تمنح الراحه والنشوة ،واخذ الناس يشترونها في روحهم ومجيئهم ،

جتى اصبحت متعمدهم الغذائي اليومي السريع وهنا تكمن المشكله . وقال الاطباء


لا بأس ان يتناول الانسان قطعه صغيره منها مره كل بضعه ايام ، ولاكن المشكله

أن يدمن عليها ويهجر الاصناف الاساسيه الي تمنحه البروتين والالياف والفيتامينات

ويقتصر على غذاء الشوكولاته الغني بالسكر والكافيين مما يسبب السمنه

والاهم كيف تتخلصين من اٍمان الشوكولاته لتجنب السمنه ..؟


1_ احرصي على تناول وجبه الصباح لان اهمالها يدفعك بعد حين بسبب

هبوط السكر الشديد في الدم الي التهام اي غذاء سكري يعطيك طاقه سريعه

والشوكلاته الي تصادفك في الطريق الي العمل او في البيت هى الحل

الجاهز والسريع


2_ تناولي افطارا قليل من الدهن غني بالكاربوهيدرات مع قليل

من السكر من الاصناف المفضله : الفاكهه المجففة والحبوب مع

حليب قليل الدسم ، كذلك الخبز الاسمر والمحمص مع كريمه البندق

( وليس المربى ) لانخفاض نسبه السكر فيه


3_ ضعي في متناولك وبالقرب منك في حقيبة او في الدرج المكتب

أكلات صغيره تساعدك على تجنب الشوكولاته كالفوكهه المجففة

والطازجه مثل الموز والتفاح وكذالك الخضراوات كا الخيار والخس


4_ لاحظي أنك وقبل الدوره الشهريه تشتهين الشوكولاته بصوره كبيره

وهذا دليل على نقص في المعادن لديك مثل الزنك ناقشي هذا الموضوع

مع الطبيب حول كيفيه سد هذا النقص


5_ تناولي نسبا جيده من العدس والفاصوليا والارز الاسمر فهذه

الاصناف تطلق السكر في الدم بصوره بطيئه ومنتظمه وتجنبك

نوبات الشهيه الحاده

نقـآء}~ 19-05-2009 11:49 AM
رد: هل انتي مدمنه شوكولاته ..؟ اليك الحلول ؟!
 
●•◦
◦•●

بنوته كيوت}~
ههههه من فينا موب مدمن شوكليت
يعآفيك ربي عيوني
على هيك حلول جيده
ولـآ حرمنآ روآئعك
دمتِ بود ونقًـٍآء

●•◦
◦•●

ღ.بنـ Ĉűťė ــوته.ღ 19-05-2009 01:09 PM
رد: هل انتي مدمنه شوكولاته ..؟ اليك الحلول ؟!
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نقـآء}~ (المشاركة 1011677)
●•◦
◦•●

بنوته كيوت}~
ههههه من فينا موب مدمن شوكليت
يعآفيك ربي عيوني
على هيك حلول جيده
ولـآ حرمنآ روآئعك
دمتِ بود ونقًـٍآء

●•◦
◦•●
نقاء

اسعدني مرورج تحياتي لج

ღ.بنـ Ĉűťė ــوته.ღ 19-05-2009 01:14 PM
رد: هل انتي مدمنه شوكولاته ..؟ اليك الحلول ؟!
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مزاجي كذا (المشاركة 1011763)
بنوته

تسلمي على الموضوع

انا فيني حساسيه من الشوكولاته ومدمنه عليها

فما بالك اللي مافيه اي شي

اختك وصديقتك:

مزوووووووووووووووووووووج
الله يسلمج حتاتي

وماتشوفين شر يالغلا

اسعدني مرورج مزووج تحياتي لج يالغلا

سفير الماجد 19-05-2009 03:13 PM
رد: هل انتي مدمنه شوكولاته ..؟ اليك الحلول ؟!
 
بـــــنـــــوتــــــه

موضوعك رائع

الاحظ ان الفتيات يحبون الشوكلت اكذا من الشباب

ولا اعرف ما هو السبب

اتكلم على نفسي قليل جدا ااكل الشوكلت

لانو يسببلي دوخه

اكيد ان الشوكلت اكله لذيذ وممتع

لاكن اضراره اكثر من فوائده

يعافيك ربي على موضوعك القيم

ابدعتي فيما طرحتي


تحياتي وتقديري لكي

والى الامام



في حفظ الرحمن





سفير الماجد

ღ.بنـ Ĉűťė ــوته.ღ 20-05-2009 06:18 AM
رد: هل انتي مدمنه شوكولاته ..؟ اليك الحلول ؟!
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سفير الماجد (المشاركة 1011957)
بـــــنـــــوتــــــه

موضوعك رائع

الاحظ ان الفتيات يحبون الشوكلت اكذا من الشباب

ولا اعرف ما هو السبب

اتكلم على نفسي قليل جدا ااكل الشوكلت

لانو يسببلي دوخه

اكيد ان الشوكلت اكله لذيذ وممتع

لاكن اضراره اكثر من فوائده

يعافيك ربي على موضوعك القيم

ابدعتي فيما طرحتي


تحياتي وتقديري لكي

والى الامام



في حفظ الرحمن





سفير الماجد
تسلم اخوي سفير اسعدني مرورك
وماتشوف شر ان شاءالله
تحياتي لك يالغلا

قمر الشمال 21-05-2009 12:00 PM
رد: هل انتي مدمنه شوكولاته ..؟ اليك الحلول ؟!
 
بنوتهـ كيوت

يعطيكـ العآفيه عزيزتي على هيكـ حلول جميلهـ

وبسيطه لتفآدي آدمان الشوكولاه ,,

ماننحرمـ روعهـ هالتواجد :)


قمر الشمآل

دفا الروح 21-05-2009 03:02 PM
رد: هل انتي مدمنه شوكولاته ..؟ اليك الحلول ؟!
 
http://up.arabseyes.com/gif/u5c06961.gif

ღ.بنـ Ĉűťė ــوته.ღ 22-05-2009 09:01 AM
رد: هل انتي مدمنه شوكولاته ..؟ اليك الحلول ؟!
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قمر الشمال (المشاركة 1014947)
بنوتهـ كيوت

يعطيكـ العآفيه عزيزتي على هيكـ حلول جميلهـ

وبسيطه لتفآدي آدمان الشوكولاه ,,

ماننحرمـ روعهـ هالتواجد :)


قمر الشمآل
الله يعافيج وتسلمين على المرور
تحياتي لج يالغلا

ღ.بنـ Ĉűťė ــوته.ღ 22-05-2009 09:03 AM
رد: هل انتي مدمنه شوكولاته ..؟ اليك الحلول ؟!
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دفا الروح (المشاركة 1015164)
اسعدني مرورج دفا الروح

تحياتي لج يالغلا

بصيص الأمل 28-05-2009 01:42 PM
رد: هل انتي مدمنه شوكولاته ..؟ اليك الحلول ؟!
 



اه يا قلبي


وبالرغم من هالحلول مانزال نعشق الشوكولا وهي ملجئنا الأول عند كل شيء ..الفرح...الزهق...الغضب...الملل...



غلاتي


يسلمك ربي على الطرح الذوق


كل الشكر


وكل التقدير

العـطــشان 30-05-2009 10:35 AM
رد: هل انتي مدمنه شوكولاته ..؟ اليك الحلول ؟!
 
بنـــ كيوت ــوتــ ه


يعطيك الف عافيه على هالنقل والتوجيهات والتعليمات



يسعدك ربي



مودتي


العطشان

رورو السموره 30-05-2009 03:14 PM
رد: هل انتي مدمنه شوكولاته ..؟ اليك الحلول ؟!
 
الله يعطيك العافية على هل الحلول

ولكن الشو احيانا مفيدة سوف اضع فؤائدها لاحقا

كبرياءأنثى 30-05-2009 03:34 PM
رد: هل انتي مدمنه شوكولاته ..؟ اليك الحلول ؟!
 
يسلموووووووووو

شيخة الزين 30-05-2009 04:30 PM
رد: هل انتي مدمنه شوكولاته ..؟ اليك الحلول ؟!
 
يعطيك العافيه ع النصائح..
وانا اموووت ع الشوكلاته راح اتبع النصائح علشان مااكون بدينه..
بجد سلمت هالايادي ع الطررح الراقي..
فايف ستارز ..ووسام لـ موضوعك يالغلا..
بنتظار جديدك القآإدم والاروعـ,.
لآهنتٍ وعساكٍ ع القـوـه يالغلآ ..
تحياتي لكٍ..
شيخة الزين..


الساعة الآن 07:46 PM.
  • صفحة 1 من 4
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
This Forum used Arshfny Mod by islam servant