كيف تتغلبون على عواطفكم السامة ..؟؟
كيف تتغلبون على عواطفكم السامة ..؟؟ بالرغم من أننا لا نشعر بها إلا أننا نعيش في علاقات إجتماعية طوال الوقت سواء كان ذلك مع شخص نحبه أو عائلاتنا أو زملائنا أو حتى الأشخاص الذي نتعامل معهم في الشارع. تظهر العلاقات الإجتماعية أفضل وأسوأ العواطف الموجودة لدينا. عندما تكون في علاقة فمن السهل أن تغمرك العواطف "السامة" الفطرية التي تبدأ بالتأثير على حالتك الجسدية والعاطفية سلبيا بالإضافة إلى صحة دماغك على المدى البعيد. وإليكم هذه النصائح للتغلب على العواطف السامة في علاقاتك وتشعر بالسعادة والصحة أكثر. العواطف السامة فطرية. تنتج العواطف الفطرية من ردود أفعال قديمة غالبا ما تقترن بذكريات قديمة من الصدمة وترتبط في دماغك. وتحاول إقناع نفسك باستمرار بأنك كنت على حق وبأن الطرف الآخر كان مخطئا حتى بعد سنوات من الحدث. العواطف السامة من الخوف، الحزن، الحسد، الغضب والغيرة تستحضر قصصا من طفولتك أو علاقاتك السابقة. هذه القصص القديمة تتداخل في اللحظات والعلاقات الحالية وهذه الشبكة العصبية السامة تتعزز في دماغك. تغلب على العواطف السامة لتحسين علاقاتك. إصنع ممرات عصبية جديدة لخلق العلاقة التي تريدها. وجه إنتباهك نحو الإرتباطات العصبية الإيجابية الجديدة للعواطف التي تريدها في العلاقة. يمكن أن يتوقف دماغك عن إستعمال الشبكات العاطفية القديمة، التي ستتراجع تدريجيا في نهاية الأمر. أظهرت الأبحاث بأن مجرد التخيل في القيام بنشاط إيجابي يمكن أن يشكل إرتباطات عصبية مرتبطة بتعلمها - بدون حتى إدائها. لذا ركز إنتباهك على العواطف الإيجابية - الحالة الجيدة والسعادة والثقة والتعاطف - التي ستسمح لك ببناء العلاقة التي تريدها. التأمل للتركيز على العواطف الإيجابية. أظهرت الأبحاث بأن التأمل لا يغير تركيب دماغك فقط لكن يمكن أن يساعدك على صنع وإظهار العواطف بطريقة أكثر إيجابية. حاول ممارسة التأمل كل يوم. ومن التأمل يمكنك أن تركز إنتباهك على العواطف الإيجابية وتشفي نفسك من العواطف السامة. إكتب قصة جديدة لعلاقتك. عندما نغفر لأنفسنا وللآخرين، يمكننا أن نعيد برمجة الشبكات العصبية السامة في دماغنا. ويمكن تحقيق ذلك عن طريق إعادة طباعة صورة الحبيب فوق صورة الشخص المسيء. بالرغم من أنك تستطيع تجاوز برمجة القصة القديمة إلا أنه أمر ليس بالسهل، لأن العقل سيقاوم دمج صورة الحبيب بالمسيء. لذا ساعد عقلك عن طريق كتابة النهاية التي تريدها على الورق أو في خيالك. إبحث عن التنوير. تعلم الخصائص المرتبطة بالتنوير: السلام الداخلي الحكمة، التعاطف، البهجة، الإبداع والرؤية الجديدة للمستقبل وللعلاقات. إذا تمنكت اليوم من السيطرة على تلك العواطف السامة فسوف تتمكن من إدارة كل علاقاتك الجديدة بمنظور إيجابي وتساهم في نشر النظرة الإيجابية لمحيطك العام. |
رد: كيف تتغلبون على عواطفكم السامة ..؟؟
الدلع
الله يعافيك على طرحك الراقي والرائع والجميل |
رد: كيف تتغلبون على عواطفكم السامة ..؟؟
الدلع
من اجمل ما قرات اهنيك لروووعه ما قدمتيه لنا يسعدك ربي |
رد: كيف تتغلبون على عواطفكم السامة ..؟؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلطان الثقفي http://www.al-amakn.net/vb/amakn/buttons/viewpost.gif الدلع الله يعافيك على طرحك الراقي والرائع والجميل ممتنة لك حضورك البهي وجميل ماتركت هنا ما ننحرم شذى عطرك دمت بسعادة |
رد: كيف تتغلبون على عواطفكم السامة ..؟؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العـطــشان http://www.al-amakn.net/vb/amakn/buttons/viewpost.gif الدلع من اجمل ما قرات اهنيك لروووعه ما قدمتيه لنا يسعدك ربي ممتنة لك حضورك البهي وجميل ماتركت هنا ما ننحرم شذى عطرك دمت بسعادة |
رد: كيف تتغلبون على عواطفكم السامة ..؟؟
ζζ .. انتقـآآء رائع ومميز تسلم يمنااك ويعطيكٌ العآفية خآلص ..http://s.cdn.gaiaonline.com/images/t...1819caf0bd.png..التحيّة .. ζζ |
رد: كيف تتغلبون على عواطفكم السامة ..؟؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آريج http://www.al-amakn.net/vb/amakn/buttons/viewpost.gif ζζ .. انتقـآآء رائع ومميز تسلم يمنااك ويعطيكٌ العآفية خآلص ..http://s.cdn.gaiaonline.com/images/t...1819caf0bd.png..التحيّة .. ζζ رائع هو تواجدك المميز وشكرا لعذب مرورك اطيب التحايا |
رد: كيف تتغلبون على عواطفكم السامة ..؟؟
{ الدلع .. إنْتقآءْ جَميلْ وَرَآئِعْ لِ الْمَوضُوعْ لاعَدَمْنا هَذا الْعَطآءْ.. ..، بَآلـ الْتَقْدِيرْ ــغْ ..http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/...1357215231.gif.. http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/...1341172084.png |
رد: كيف تتغلبون على عواطفكم السامة ..؟؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة | ▐الخلــود ▐| http://www.al-amakn.net/vb/amakn/buttons/viewpost.gif { الدلع .. إنْتقآءْ جَميلْ وَرَآئِعْ لِ الْمَوضُوعْ لاعَدَمْنا هَذا الْعَطآءْ.. ..، بَآلـ الْتَقْدِيرْ ــغْ ..http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/...1357215231.gif.. http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/...1341172084.png طاب لي تواجدك العذب وسعدت بمنثور حرفك وحضورك أرق التحايا |
رد: كيف تتغلبون على عواطفكم السامة ..؟؟
موضوع في قمة الروعه
لطالما كانت مواضيعك متميزة لا عدمنا التميز و روعة الاختيار دمت لنا ودام تالقك الدائم |
رد: كيف تتغلبون على عواطفكم السامة ..؟؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شادي1980 http://www.al-amakn.net/vb/amakn/buttons/viewpost.gif موضوع في قمة الروعه لطالما كانت مواضيعك متميزة لا عدمنا التميز و روعة الاختيار دمت لنا ودام تالقك الدائم ضياء حضورك يشع الكرم من بين جوانبه والبهاء يحل على متصفحي شكرا باحترام وتقدير لكرم الحضور |
الساعة الآن 06:17 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.