أربعة أطعمة تحرمك النوم
السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته
هل تعلم أن هناك بعض الأطعمة التي قد تحرمك من النوم وتجعلك مستيقظا في الفراش؟ http://media.kenanaonline.com/photos...jpg?1284799771 1- اللحوم المحفوظة والمدخّنة : إذا كنت تواجه مشكلة في النوم، فلما لا تحاول تناول وجبة خفيفة؟ فكر جيدا – هناك أربعة أطعمة لا ننصحك بتناولها قبل النوم ومنها وجبة مفضلة لدى العديد من الناس وهي ساندويش لحم مبرد أو مدخن، مقانق، أو الشرائح. تحتوي اللحوم المدخنة عل مستويات عالية من الاحماض الامينية tyramine، التي تسبب اطلاق الدماغ لمادة norepinephrine التي تزيد من تنبه الدماغ وتجعلنا في حالة يقظة وإثارة . http://www.alkathiri.net/gallery/fil..._chocolate.gif 2- الشوكولاتة : هل تحبها؟ انتبه منها في المساء. العديد من الناس يملكون حساسية مفرطة ضد الكافيين، خصوصا عند التقدم في السن، وحتى اصغر قطعة من الشوكولا، البوظة يمكن أن تمنعهم من النوم في الليل. الشوكولا تحتوي على مادة tyrosine، وهي حامض امينية منشط http://1.bp.blogspot.com/_gvcof6Hy4k...s1600/1433.jpg 3- مشروبات الطاقة : مشروبات الطاقة مثل Red Bull غنية جدا بالكافايينِ بالإضافة إلى الحوامض الأمينية taurine، التي تزيد اليقظةَ والأدرينالين. أظهرت الدراسات الأخيرة بأنّه حتى إذا تناولت مشروبات الطاقة مبكراً في اليومِ، فأن الجرعة العالية الشائعة لـ taurine والكافايين يمكن ان يجعلا النوم صعبا http://www.arabiacooking.com/image.p...PraspwNhjw.jpg 4- صلصة الطماطم، الفلفل الحار، البيتزا، والأطعمة كثيرة التوابل : الإضطرابات الهضمية مصدر شائع لمشاكل النومِ، لكن العديد من الناسِ يخفقون في اكتشاف الصلة بينها وبين عدم النوم بصورة جيدة, أيضاً الأطعمة الحامضية وكثيرة التوابل يمكن أن تسبب الحموضة المعوية، وأعراض أخرى قد تسبب مشاكل في النوم . |
رد: أربعة أطعمة تحرمك النوم
ربي يسلم يدك وقلبك على المعلومات الرائعة والمفيده
مشكوره ياقلبي |
رد: أربعة أطعمة تحرمك النوم
معلومات قيّمة
يعطيك العافية حبيبتي تسلم هاليدين ع النقل المميز يسعدك ربي يـ البنفسج |
رد: أربعة أطعمة تحرمك النوم
البنفسج
يسلم قلبك على الموضوع الرائع والمفيد وهذا ليس بغريبآ عنك |
رد: أربعة أطعمة تحرمك النوم
معلومات قيمة , يعطيك العافية يالغلااا ع الطرح . |
رد: أربعة أطعمة تحرمك النوم
البنفسج
يعطيك العافيه على نقل هالمعلومات الصحيه والتوجيهات كوني بخير |
رد: أربعة أطعمة تحرمك النوم
معلومات كلها دسم
وغنيه بالفايده شكرا عزيزتي لجمال طرح احترامي |
رد: أربعة أطعمة تحرمك النوم
معلومات قيمه استفدنا منها
يخليتس ربي :) |
رد: أربعة أطعمة تحرمك النوم
معلومات قيمه
يعطيك الف عافيه ودى |
رد: أربعة أطعمة تحرمك النوم
http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/...1308834483.gif{ البنفسج .. سَلِمتْ يُمناكِ عَـ الْطَرحْ الْمُفيدْ مَعلومااآتْ هَاآمّهـ.. دَاآمَ عِطرَ عَطائِكِ عَميقْ تَقدِيِرِي .. http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/...1308834483.gifhttp://www.al-amakn.net/vb/uploaded/...1308834324.png |
رد: أربعة أطعمة تحرمك النوم
|
رد: أربعة أطعمة تحرمك النوم
مشكوووووووره على المعلوماااااات القيمه والمفيده
|
رد: أربعة أطعمة تحرمك النوم
اقتباس:
اسعدني تواجدج لا تحرمينا هالطله |
رد: أربعة أطعمة تحرمك النوم
اقتباس:
الله يعافيج يا الغلا اسعدني تواجدج دمتي بحفظ الرحمن |
رد: أربعة أطعمة تحرمك النوم
تسلمين ياقلبي على هالموضوع القيم الله يسعدك كل التقدير لك |
الساعة الآن 05:48 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.