|
فوائد السبانخ لمرضى السكري و القلب
http://www.lakii.com/vb/smile/21-446.gif
http://mas2020.net/up/up/63723763455958.jpg فوائد السبانخ لمرضى السكري و القلب السبانخ من الخضراوات الورقية الغنية بالعناصر المعدنية الضرورية للجسم، كالحديد، والكالسيوم، والمغنيزيوم، والكبريت، إضافة إلى فيتامين ايه . بي . سي ويحتوي السبانخ أيضاً على البيتاكاروتين، الذي يقي من الأورام السرطانية، وأمراض القلب والأوعية الدموية. إذ أثبتت الدراسات أنه يحافظ على الخلايا بصورتها السليمة ويمنع تحولها للخلايا السرطانية وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الحمض الأميني (هيسيتيدين). فوائد عديدة يعتبر السبانخ مفيدا للحفاظ على صحة وسلامة العين، إذ يمنع التدهور المرتبط بحدوث تلف في الشبكية بسبب الشيخوخة والتقدم بالعمر، ما يؤدي لضعف النظر. وهو يقي من الإمساك لكونها من الخضروات الغنية بالألياف الغذائية الضرورية للجسم. ويعد مفيدا لمرضى القلب والسكري، إذ أوضح الباحثون أن السبانخ من المصادر الجيدة لمعدن المغنيزيوم الذي يلعب دوراً مهماً في العمليات الحيوية التي تقوم بها الخلايا داخل الجسم http://news.makcdn.com/image3165007_320_235/340X297.jpg كما يساعد في تخفيض ضغط الدم المرتفع، وتعتبر أملاحه من المواد القوية المضادة للتشنجات، كذلك أثبت فاعلية مميزة في تقليل خطر إصابة السيدات الحوامل بحالات التشنج الحملي وتسمم الحوامل بحوالي 58%، وتخفيض خطر الوفيات الناتجة عنها بنحو 45بالمئة. وقد أظهرت البحوث الحديثة، أن عنصر المغنيزيوم يتمتع بخصائص وقائية قوية ضد مرض السكري، فيقلل خطر الإصابة به من خلال تأثيره على هرمون الأنسولين وزيادة فعاليته في تنظيم مستويات السكر في الدم. ونظراً لخصائصه العلاجية والوقائية يمكن للحامل والمرضع، والطفل، ومن يعاني من فقر الدم، والوهن العام، تناول السبانخ من أجل الاستفادة من قيمته الغذائية إرشادات ينصح كل من يعاني من أمراض الكبد والروماتيزم، والرمال والحصى في المسالك البولية بعدم تناول السبانخ أو التقليل من الكميات المتناولة منه، لكونه يحتوي على أوكزالات الكالسيوم التي تدخل في تركيب حصى المسالك البولية. يمكن تناول السبانخ مطبوخاً باللحم أو بغيره. أو بإضافة كمية من السبانخ إلى طبق السلطة اليومي. وبالطبع ينبغي الحرص على تنظيفه بشكل جيد قبل تناوله سواء أكان نيئاً أو مطبوخاً |
رد: فوائد السبانخ لمرضى السكري و القلب
|
رد: فوائد السبانخ لمرضى السكري و القلب
يعطيك العافيه على هالمغلومه
تقديري |
رد: فوائد السبانخ لمرضى السكري و القلب
عذبه الاطباع
يسلم قلبك على الموضوع الرائع والمفيد وهذا ليس بغريبآ عنك معلومات جدآ مفيده الله يعطيك العافيه |
رد: فوائد السبانخ لمرضى السكري و القلب
فوآئد قيمه تشجع ع تنآوله رغم مرآرة الطعم :(
يسسعدقلبك يالغلآ ومآننحرم منك يآرب ..ْ |
رد: فوائد السبانخ لمرضى السكري و القلب
يعافيك يارب ع الطرح
لا هنتي |
رد: فوائد السبانخ لمرضى السكري و القلب
شكرآ لكلٍ من حلق حرفة في سمآء متصفحٍ متوآضع كـ هذآ ..
فـ مروركم محلّ شرف وفخر .. شكرآ تكبر أمآمّ فخآمتكم ورُقيكم ، |
رد: فوائد السبانخ لمرضى السكري و القلب
معلومات مهمه ومفيدة
يعطيك العافية خآلص التحيّة |
رد: فوائد السبانخ لمرضى السكري و القلب
حيآتس
|
رد: فوائد السبانخ لمرضى السكري و القلب
http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/...1323462611.gif {.. غَسْق..قَلْبُكِ وَطَنٌ ..يروي ضَمَأَ أَيَامِي وَ أوْراقَ سِنِينِي ..أُحِبُكْ http://www.al-amakn.net/vb/uploaded/...1316168244.gif |
رد: فوائد السبانخ لمرضى السكري و القلب
منوره غلاتي
حيآتس |
رد: فوائد السبانخ لمرضى السكري و القلب
يِعِطِيِكِ أِلِفِ عِاِفيِهِ
عَلَىَ رَوَعَهً طَرَحَك اِلِرِاِئِعــ والمفٍيدٍ لَاَعَدَمَنَاَكَ اِبِدِنِ |
رد: فوائد السبانخ لمرضى السكري و القلب
حيآتس ,
|
رد: فوائد السبانخ لمرضى السكري و القلب
" الله يعطيك العافية على هالمعلومات . . |
رد: فوائد السبانخ لمرضى السكري و القلب
حيآتس ,
|
الساعة الآن 08:16 AM. |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.