|
كيف تتعامل الغضب
لا أحد ينكر أن الغضب يأتي بأسوأ النتائج، هنا لن نفترض أنك الغاضب، لكنه الشخص الذي أمامك، وهو في طريقه لأن يخسرك أو تخسره بسبب انفعاله الزائد بينما أنت حريص على العلاقة، أو على الأقل تجنب المشكلات، فكيف تتصرف؟ 1) حافظ على هدوئك ولا تتأثر بغضب من يواجهك، الهدوء هو أحد أهم العناصر للخروج من الموقف بسلام. 2) حاول أن تضع نفسك مكان الشخص الغاضب منك، يجب أن تتعرف على الخطأ الذي قمت به ليجعله على هذه الحالة، فالاعتراف بالخطأ يعتبر شجاعة. 3) تقبل حقيقة أن الشخص غاضب منك، واستمع إليه دون أن تقاطعه فهذا يساعد على تهدئته. 4) هناك بعض الشخصيات تفضل عند غضبها عدم مجابهة الشخص المغضوب عليه لأنهم في حالة غير متزنة لهذا يأخذون بعض الوقت حتى يستعيدوا هدوء أعصابهم. استفد من هذه المدة واحرص على أنها تمتد لأطول فترة ممكنة حتى يمتص الغاضب غضبه. 5) اظهر له أنك متفهم لما يقول، فعندما يصله هذا الشعور سيهدأ تدريجياً. 6) إذا وجدت صعوبة في إقناع الشخص الغاضب بسلامة نيتك عند ارتكابك الخطأ، فقط قم بالاعتذار ولا تطل الحديث معه. 7) احرص على أن يكون اعتذارك صادقاً وليس اعتذاراً شكلياً لامتصاص الغضب فقط. 8) لا تلجأ إلى العنف فهو لن يصلح من الأمور، خاصة إذا كان شخصاً مقرباً إليك أو من الصعب فقدانه |
رد: كيف تتعامل الغضب
موضوع مفيد جدا
اعتقد ان التدريب على بعض من هذه السلوكيات فقط تساعدنا بفضل الله على السيطره على مشاعر الغضب |
رد: كيف تتعامل الغضب
اقتباس:
صحيح نوع من انواع المساعده ولو بالقليل شاكر لكي هالمرور |
رد: كيف تتعامل الغضب
العطشان
موضوع مهم ( كيفية التعامل مع الغضب ) حتى لا نخسر صداقة او اخوة بسبب الانفعالات الزائدة ثم نندم على ما بدر منا .. يجب التحكم و امتلاك النفس اثناء الغضب .. تقبل مروري و لك خالص الشكر .. اختك : عبير الشوق.. |
| الساعة الآن 08:45 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.