برنامج تنحيف مجرب 100%
هلا ا والله
هذا الموضوع خاص بالمربربين فقط 00 
اكيد الكل طاح بالمفطحات واللحوم والشحوم بفترة الاعياد 00 
واللى متأكده منه ان البنات خصوصا يهمهم ان اللبس اللى انشرى ما يجلس بالدولاب 00 
عشان كذا جبتلكم ريجيم انا شخصيا مجربته وخصوصا قبل المناسبات الكبيره اذا تبين بس تنزلين من اربع الى ثلاث كيلو
طبعا احسن شى يكون معاه شوية حركه مشى مثلا او ركوب سير 
او دراجه 00 يعنى شوية حركه تساعد بحرق الدهون
برنامج تنحيف مجرب 100% ونتيجته ناجحه عن تجارب وليست تجربه واحده وهو :
رجيم كيميائي مدته أسبوع ويفقد مزاوله من 4 الى 6 كيلو في أسبوع واحد.
اليوم الأول : فواكه فقط كميه غير محدده. حتى الإشباع 
اليوم الثاني : خضار فقط وكميه غير محـــــــــــدده
اليوم الثالث : فواكه و خضار أيضاًكميه غير محــــــدده
.اليوم الرابع : موز و روب أي كميه .
اليوم الخامس : رز مسلوق وروب أي كميه . 
اليوم السادس و اليوم السابع : مشاوي أي كميه . 
ممكن تناول الشاي والقهوه ولكن بدون سكر . 
الروب هو الزبــــــــــادى
fvkhl[ jkpdt l[vf 100%
[/size]