الموضوع: اسدح قضيتك هنا .. واللي بعدك يناقشها !!
عرض مشاركة واحدة
قديم 04-05-2009, 09:28 AM
المشاركة 34
الصورة الرمزية المبتسم
المبتسم
عضوتربع القمه
  • غير متواجد
رد: اسدح قضيتك هنا .. واللي بعدك يناقشها !!
أختي بنوته، قضيتك للأسف يعاني منها كثير من فتياتنا ، ولن نبحث في الأسباب !

وكان من المفترض أن لا تأتي بجملة ( أنا مو قادرة أنحف ) !!!


أنا أكاد أجزم أن من يريد أن ينحف ويجعل جسمه رشيقا أمرا سهلا ، لكنه يحتاج إلى عزم ومواصلة وحتما سيصل،

الجسم الرشيق مطلب للشباب - عند الزواج - قبل الفتيات أنفسهن

وأيضا يعطيك مرونة في القيام و السير والجلسة ويجعل قوامك جميلا،

ونسبة تقبله للأمراض أقل من الجسم البدين !

حتى الملابس ومنظرها على الرشيقة رائع ومتوفر..

عن نفسي لا أحب السمنة ، والحمد لله وزني تقريبا 70ك

وبشكل طبيعي لا اتناول في اليوم إلا وجبتين :

1- ( إفطار جيد - ثم العشاء مبكرا )

أو

2- ( غداء مبكر - عشاء )


طبعا القهوة تتخلل ذلك.. وكذا الشاي لكني أشربه بالحلا الطبيعي ( الحبيبات ) التي تباع في الصيدليات

وهي بسعرات حرارية لا تكاد تذكر ..


المهم

إذا أردتِ أن تنحفي فعقدي العزم من اليوم وقللي الوجبات وابتعدي عن السكريات والحلويات بأنواعها

كالمشروبات الغازية والشوكلاته والخبز الأبيض ... إلخ

وجربي أن تحافظي ع صيام الاثنين والخميس، أو ع الأقل 3 أيام في الشهر ففيها نفع كبير لجسمك وأجر عظيم من الله ..

ثم عليك بالشاهي الأخضر - بدون سكر - بعد الأكل بنصف ساعة، فهو يقضي على الدهون .

وأنصحك أن تقومي بالبحث عبر قوقل عن رجيم يناسب فصيلة دمك والأكل الذي يحتاجه جسمك ..


ويلا أنا أجزم إنك خلال شهر راح تلاحظي نزول وزنك وتناسق جسمك ..


بس علمينا عاد كم كيلو نزلتي

وربي يوفقك