الموضوع: فوائد بابايا لجسم الإنسان
عرض مشاركة واحدة
احصائياتى

الردود
3

المشاهدات
1044
 
الصورة الرمزية | ▐الخلــود ▐|


| ▐الخلــود ▐| is a name known to all| ▐الخلــود ▐| is a name known to all| ▐الخلــود ▐| is a name known to all| ▐الخلــود ▐| is a name known to all| ▐الخلــود ▐| is a name known to all| ▐الخلــود ▐| is a name known to all| ▐الخلــود ▐| is a name known to all| ▐الخلــود ▐| is a name known to all| ▐الخلــود ▐| is a name known to all| ▐الخلــود ▐| is a name known to all| ▐الخلــود ▐| is a name known to all

    غير متواجد

المشاركات
53,311

+التقييم
9.05

تاريخ التسجيل
Mar 2008

الاقامة

نظام التشغيل

رقم العضوية
17365
29-07-2013, 05:23 PM
المشاركة 1
29-07-2013, 05:23 PM
المشاركة 1
KyrB4 فوائد بابايا لجسم الإنسان
فوائد بابايا لجسم الإنسان





البابايا هي ثمار كروية أو على شكل كمثرى التي يمكن أن تكون طالما 20 بوصة. تلك التي توجد عادة في
السوق عادة في المتوسط حوالي 7 بوصات وتزن حوالي رطل واحد. لحمهم هو اللون البرتقالي الغنية
مع الأشكال إما أصفر أو وردي. داخل تجويف الداخلي للثمرة سوداء، المغطى بذور جولة في مادة هلامية
شبيهة، بذور البابايا هي الصالحة للأكل، على الرغم من أن مذاقها لاذع مرير هو إلى حد ما.
الفاكهة، فضلا عن أجزاء أخرى من شجرة البابايا، تحتوي على غراء، وهو الانزيم الذي يساعد على هضم
البروتينات. ويتركز هذا الانزيم خصوصا في الفاكهة عندما يكون غير ناضج.
يتم استخراج غراء لجعل الجهاز الهضمي المكملات الغذائية الانزيم، ويستخدم أيضا كعنصر في بعض
العلكة.

البابايا من الفواكه الاستوائية والتي لها العديد من الفوائد الغذائية لجسم الانسان والجلد وفي الواية
من العديد من الأمراض الخطيرة كالسرطان …

اهم هذه الفوائد الصحية لفاكهة البابايا لجسم الانسان :
البابايا هو من المصادر الغنية من المواد الغذائية المضادة للأكسدة مثل الكاروتينات وفيتامين C .
وفلافونيدات، والفيتامينات B، وحامض الفوليك وفيتامين بي، والمعادن، البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والألياف.
معا، وهذه المغذيات تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وكذلك توفير الحماية ضد سرطان القولون.
وبالإضافة إلى ذلك، والبابايا تحتوي على انزيم الهضم، غراء، والذي يستخدم مثل بروميلين، وهو الانزيم
مماثلة وجدت في الأناناس ، لعلاج الإصابات الرياضية، وغيرها من أسباب الصدمة، والحساسية.

مصدر جيد للألياف، والتي يعتقد على تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم
يحتوي على مادة الليكوبين، مضاد للأكسدة المرتبط مع الدفاع ضد سرطان المعدة والرئة والبروستات.
ويعمل على الحفاظ على صحة القولون وإزالة السموم منه.
الألياف في البابايا يساعد الجهاز الهضمي مواصلة التحرك بفعالية لصحة أفضل وللتخفيف من الإمساك
البابايا مبيض للبشرة ويساعد على حمايتها من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، والحفاظ على شباب
البشرة وصحتها ولون الجلد الطبيعي.
تحتوي على الانزيمات المضادة للالتهابات والتي تبين أنها تساعد على التئام الجلد المحترق.
يساعد تناول فاكهة البابايا مع فيتامين جـ على مكافحة الالتهابات البكتيرية والفيروسية في الجهاز
التنفسي مثل نزلات البرد والانفلونزا. والتخفيف من الآلام المرتبطة بهذه العدوى.
تناول البابايا بصورة يومية يمد العين بالفيتامينات اللازمة والتي تقويها وتساعدها على الرؤية الواضحة
في الضوء الخافت والليل. كما تساعد على منع ظهور تنكس القرنية المرتبط بتقدم السن،
وهو السبب الرئيسي للعمى.
البابايا فعالة في علاج الالتهاب المزمن. مثل الربو أو التهاب المفاصل الروماتيزمي.

حماية ضد أمراض القلب
البابايا قد تكون مفيدة جدا للوقاية من تصلب الشرايين وأمراض القلب السكري. البابايا هي مصدر ممتاز
لل فيتامين C وكذلك مصدر جيد لل فيتامين E وفيتامين A (من خلال تركيزهم الموالية للفيتامين A المغذيات
النباتية الكاروتين)، وثلاثة مضادات الأكسدة القوية جدا.
هذه المواد الغذائية تساعد على منع أكسدة الكولسترول. فقط عندما يصبح أكسدة الكولسترول هو قادر
على التمسك وتتراكم في جدران الأوعية الدموية، وتشكيل لويحات الخطرة التي يمكن أن تسبب في نهاية
المطاف الإصابة بنوبات القلب أو السكتات الدماغية. إحدى الطرق التي الغذائية فيتامين E وفيتامين C .
قد تمارس هذا التأثير من خلال ارتباطهم اقترح مع مركب يسمى باراأوكسينيز paraoxinase، وهو الانزيم
الذي يحول الكولسترول LDL و HDL أكسدة الكولسترول.
البابايا هي أيضا مصدر جيد للألياف، وهو ما ثبت لخفض مستويات الكولسترول العالية. و حمض الفوليك
هو مطلوب وجدت في البابايا لتحويل مادة تسمى الحمض الاميني إلى الأحماض الأمينية..
مثل السيستين حميدة أو الميثيونين. إذا غير محول، يمكن أن تتلف الحمض الاميني مباشرة جدران الأوعية
الدموية، وإذا كان الحصول على مستويات عالية جدا، ويعتبر عامل خطر كبير لنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

تأثيرات مضادة للالتهاب
البابايا يحتوي على العديد من الانزيمات بروتين هضم فريدة من نوعها بما في ذلك غراء وكيموبابائين.
ولقد أثبتت هذه الانزيمات لتساعد على خفض الالتهاب وتحسين الشفاء من الحروق. وبالإضافة إلى ذلك،
فإن المواد الغذائية المضادة للأكسدة الموجودة في البابايا، بما في ذلك فيتامين C، فيتامين E،
والبيتا كاروتين، هي أيضا جيدة جدا في الحد من الالتهابات. هذا قد يفسر لماذا الناس مع الأمراض التي
تفاقمت من قبل التهاب، مثل الربو والتهاب المفاصل، والتهاب المفاصل الروماتويدي، وجدت أن شدة
حالتهم يتم تقليل عندما تحصل أكثر من هذه المواد المغذية.

دعم المناعة
فيتامين C وفيتامين A، والتي تتم في الجسم من بيتا كاروتين في البابايا، وكلاهما بحاجة لوظيفة السليم
للنظام صحي المناعي.ولذلك قد يكون خيارا البابايا فاكهة صحية للوقاية من أمراض مثل التهابات الأذن
المتكررة، ونزلات البرد والانفلونزا.


فوائد بابايا لجسم الإنسان


حماية ضد التهاب المفاصل الروماتويدي
بينما تشير إحدى الدراسات أن جرعات عالية من مكملات الفيتامين C يجعل هشاشة العظام، وهو نوع
من التهاب المفاصل التنكسية التي تحدث مع الشيخوخة، والأسوأ في الحيوانات المختبرية، ويشير آخر
إلى أن فيتامين C الأطعمة الغنية، مثل البابايا، وتوفير البشر مع حماية ضد التهاب المفاصل التهابات،
شكل من أشكال التهاب المفاصل الروماتويدي التي تنطوي على اثنين أو أكثر من المفاصل.
واستخلصت هذه النتائج، التي قدمت في دورية الامراض الروماتيزمية من دراسة شملت أكثر من 20،000
الموضوعات وتركز على الاشخاص الذين وضعت التهاب المفاصل الالتهابية ومواضيع مماثلة.
الذين بقوا التهاب المفاصل خالية من خلال فترة المتابعة. وقد اجريت هذه الدراسة الذين استهلكوا كميات
اقل من فيتامين C الأطعمة الغنية أكثر من ثلاث مرات أكثر عرضة لتطوير التهاب المفاصل من أولئك الذين
تناولوا أعلى كميات.

حماية ضد التنكس البقعي
أمك قد قلت لكم أن الجزر تبقي عينيك مشرق كطفل، ولكن كشخص بالغ، ويبدو ان ثمرة هو أكثر أهمية
للحفاظ على بصرك.البيانات الواردة في دراسة نشرت في دورية أرشيف طب العيون يشير إلى أن تناول 3
حصص أو أكثر من الفاكهة يوميا قد يقلل من خطر الضمور البقعي المرتبط بالعمر (ARMD)،
السبب الرئيسي لفقدان البصر عند كبار السن، بنسبة 36٪، مقارنة مع الأشخاص الذين يستهلكون أقل
من 1.5 حصص من الفواكه يوميا. في هذه الدراسة، التي شملت أكثر من 110،000 من النساء والرجال،
وتقييمها الباحثون تأثير استهلاك المشاركين في الدراسة من الفواكه؛ الخضار، والفيتامينات المضادة
للأكسدة A، C، و E، والكاروتينات على تطوير المبكر ARMD أو حديث التوعي ARMD، وهو أكثر شكل حاد
من المرض يرتبط مع فقدان البصر. في حين، والمدهش، وكانت مآخذ من الخضروات والفيتامينات المضادة
للأكسدة والكاروتينات لا تتعلق بقوة إلى حدوث إما شكل ARMD، كان تناول الفاكهة بالتأكيد واقية ضد شكل
حاد من هذا المرض الذي يدمر الرؤية. ثلاث حصص من الفاكهة قد يبدو مثل الكثير لتناول الطعام كل يوم،
ولكن البابايا يمكن أن تساعدك في الوصول إلى هذا الهدف. إضافة شرائح من البابايا الطازجة إلى حسابك
في الصباح الحبوب، زبادي الغداء الوقت أو السلطة الخضراء. قطع البابايا في النصف وملء مع الجبن وسرطان
البحر والروبيان أو سلطة التونة. وجبة أنيقة، مكان شرائح من البابايا الطازجة أكثر من أي سمك مشوي.

البابايا والشاي الأخضر فريق يصل الى منع سرطان البروستاتا
اختيار لتناول الطعام بانتظام الفواكه الغنية الليكوبين، مثل البابايا، وشرب الشاي الأخضر قد يقلل كثيرا من
خطر إصابة الرجل بسرطان البروستاتا، وتشير الأبحاث التي نشرت في مجلة آسيا والمحيط الهادئ للتغذية
السريرية (جيان L، لي ه، وآخرون.)
في هذه الدراسة الحالات والشواهد التي تنطوي على 130 مريضا بسرطان البروستاتا و 274 الضوابط
المستشفى، تم العثور على الرجال شرب الشاي الأخضر أكثر أن يكون هناك انخفاض مخاطر 86٪ من
سرطان البروستاتا مقارنة، لأولئك الذين شربوا أقل.
تم العثور على علاقة عكسية بين استهلاك مماثلة للرجال من الفواكه الغنية الليكوبين والخضروات مثل
الطماطم، المشمش، الجريب فروت الوردي والبطيخ، والبابايا، والجوافة. وكان الرجال الذين يتمتعون في
أغلب الأحيان هذه الأطعمة 82٪ أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا مقارنة مع تلك المستهلكة أقل
الأطعمة الغنية الليكوبين.
أدى كل من الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر والأطعمة الغنية الليكوبين في تأثير وقائي التآزر، أقوى
من الحماية التي يوفرها سواء، لاحظ الباحثون أيضا.






كلمات البحث

الأماكن , الاماكن , منتديات الأماكن , اسلاميات , صور اسلامية , سياحة , سفر , المرآه , سيارات , فيديوهات اسلامية , برامج , صور , عالم الحيوان , جوالات , اتصالات




t,hz] fhfhdh g[sl hgYkshk hgYkshk fhfhdh





عظَمة عَقلكْ تخلقُ لك الْحسادْ ، وعظَمة قلبكْ تخلقُ لك الأصدقاءْ .. وعظـَـمة ثرائك تخلقُ لك الْمنافقونْ


..إنّ لله وإنّ إليه راجعون ..

اللّهم أغفر " لأم عبدالعزيز " واسكنها جنات الفردوس الأعلى

واعفو عنها وتغمدها برحمتك ياأرحم الراحمين..