الموضوع: الشـــد العضلي ..Muscle spasm
عرض مشاركة واحدة
احصائياتى

الردود
11

المشاهدات
946
 
الصورة الرمزية مخمليــة المشاعــر

 


مخمليــة المشاعــر is a name known to allمخمليــة المشاعــر is a name known to allمخمليــة المشاعــر is a name known to allمخمليــة المشاعــر is a name known to allمخمليــة المشاعــر is a name known to allمخمليــة المشاعــر is a name known to allمخمليــة المشاعــر is a name known to allمخمليــة المشاعــر is a name known to allمخمليــة المشاعــر is a name known to allمخمليــة المشاعــر is a name known to allمخمليــة المشاعــر is a name known to all

    غير متواجد

المشاركات
13,583

+التقييم
2.73

تاريخ التسجيل
Sep 2010

الاقامة

نظام التشغيل

رقم العضوية
38758
08-12-2012, 12:48 AM
المشاركة 1
08-12-2012, 12:48 AM
المشاركة 1
الشـــد العضلي ..Muscle spasm


الشـــــد العضلي ..Muscle spasm



الشـــد العضلي ..Muscle spasm



تعريفــــــــــه :

 هو عبارة عن حدوث انقباضة لا إرادية لعضلة أو لمجموعة من العضلات نتيجة لإجهاد العضلة بشكل
أكثر من اللازم أو كنتيجة لنقص السوائل في العضلة .



الشـــد العضلي ..Muscle spasm



أنواعــــــه :

قد لا يكون من المتعارف تقسيم الشد العضلي لأنواع لكن لكي يكون تفصيل العلاج أسهل فمن الأفضل
تقسيمه لثلاث أنواع

1- شد عضلي نتيجة الاجهاد ولا تصاحبه الآلام الشديدة ويعرف بالـ Muscle Spasm
2- شد عضلي نتيجة نقص البوتاسيوم أو السوائل وتكون الآلام مصاحبة له بشدة ويعرف بالـ Muscle Cramp
3- شد عضلي يحدث بالليل أثناء النوم غير معروف السبب ويصيب بالغالب البالغين .



الشـــد العضلي ..Muscle spasm



أعراضــــه :

ألم شديد في العضلات وغالباً ما تحصل في ما يعرف بعضلات البطة
( Calf Muscle )ظهور العضلات بشكل واضح من تحت الجلد كنتيجة للشد


أسبابـــــه :

1- الإجهاد المتواصل أو الزائد عن الحد للعضلة
2- نقص السوائل نتيجة لقلة شرب الماء أو كنتيجة للرياضة في مكان حار
3- ضعف توصيل الدم للأطراف قد ينتج عنه شد عضلي خصوصاً في الأرجل
4- بعض الحالات العصبية وكنتيجة للضغط على الأعصاب قد ينتج عنها شد عضلي
5- نقص كمية البوتاسيوم في الجسم كنتيجة لقلة تعاطي الملح أو كنتيجة لتناول أدوية علاج ارتفاع
ضغط الدم مما قد ينتج عنها نقص البوتاسيوم ( البوتاسيوم والصوديوم عنصرين مهمين في انقباض العضلات )



العـــــلاج :

1- بالنسبة للشد العضلي الذي يحدث أثناء الليل فمن الأفضل مراجعة الطبيب وقد يقوم بصرف دواء diazepam أو أي دواء آخر يساعد على ارتخاء العضلات .
2- بالنسبة للشد العضلي الناتج عن نقص السوائل فيكون العلاج بتناول السوائل بكمية كبيرة يومياً

3- تمارين الإطالة قد تكون مفيدة لجميع ما ذكر بالإضافة للنوع الأول وهو الإجهاد .



الشـــد العضلي ..Muscle spasm


الشـــد العضلي ..Muscle spasm


الوقايـــــة :

الوقاية كما قيل أفضل من العلاج والوقاية من الشد العضلي تكون بالتالي :

1- تجنب نقص السوائل : ويكون ذلك بتناول ما يقارب الـ 10 أكواب من أي نوع من السوائل , ويحبذ شرب كوبين من السوائل قبل بدء أي نشاط رياضي بساعتين .
. 2- تسخين العضلات : من الأفضل القيام بتسخين العضلات قبل بدء أي تمرين.
3- الكمادة الساخنة : تفيد الحرارة بشكل عام في ارخاء العضلات واعطاء شعور بالراحة .


الشـــد العضلي ..Muscle spasm


الشـــد العضلي ..Muscle spasm



في حفظ الرحمن جميعاً





كلمات البحث

الأماكن , الاماكن , منتديات الأماكن , اسلاميات , صور اسلامية , سياحة , سفر , المرآه , سيارات , فيديوهات اسلامية , برامج , صور , عالم الحيوان , جوالات , اتصالات




hgaJJJ] hguqgd >>Muscle spasm