الموضوع
:
>·:*¨`*:· عيادات منتديات الآماكن ·:*¨`*:· >
عرض مشاركة واحدة
13-02-2011, 11:06 AM
المشاركة
44
تاريخ الإنضمام :
Sep 2007
رقم العضوية :
9505
المشاركات:
44,999
رد: >·:*¨`*:· عيادات منتديات الآماكن ·:*¨`*:· >
جوود
الف شكر لكي على هالموضوع الاكثر من راائع
أسطورة
شرف لي ان اكون بينكم واقدر شخصك الكريم على اختيارك لي . .
العمر =
اكبر من 30 واقل من 38
فصيلة الدم =
O+
الطول والوزن =
الطول
/ نسيت كم
لكن طويل
الوزن
84
حدثنآ عن لبآقتك الجسميه من حيث السمنه أو النحف ؟!
الهم لك الحمد ماني سمين ولا نحيف جسمي مناسب لطولي ووزني .
هل تمآرس التمآرين الريآضيهـ ؟!
المشي اكثر شئ بشكل يومي وخاصة اذا كنت باجازه من العمل بعد صلاة الفجر مباشرة لمدة ساعة الا ربع.
هل تؤمن بأن الغذآء السلـيم في الجسم الـسليـم ؟!
بكل تأكيد
هل يوجد لكـ نظآم غذأئيـ خآآص ؟!
اركز اكثر شئ على الفطور بدري والغداء اما العشاء فنسبه قليله ما اتعشى . النوم خفيف احسن
هل تعتقد / بأن الغذاء الذي تتناوله صحي ؟ أم يحتآج لبعض الحذر والتعديل ؟!
يحتاج لبعض الحذر وخاصة وجبة الغداء عندي . .
مآهي المأكولآت التي تحآول الابتعاد عنها ؟ لأنك تشعر بأنها مضرهـ للصحه ؟!
محلات الوجبات السريعه بشكل عام .
هل عندك أمراض صحيه تعاني منهآ لآ سمح الله ؟!
على خفيف الضغط احياناً يرتفع عن المعدل الطبيعي .
عندما يأتيك ألم هل تسآرع بأخذ الدواء ؟ أو تنتظر و تعطي جسمكـ فرصهـ ؟!
على حسب الألم . لكن الأغلب ازور المستشفى للتاكد .
هل تعاني من بعض الاضطرابات في بعض الحوآس مثل النظر أو السمع لآ قدر الله ؟!
النظر شوي مو ضعف انحراف على قولة الدكتور
يعني النظارة موجوده .
هل تتعرض لبعض النوبآت المفاجئه لآسمح الله ؟ ومآ نوعها لو وجدت ؟!
لا والله الحمد والمنه.
هل أنت من المدخنين ؟؟!
لا واحمد ربي .
بمآذا تنصح المدخنين ؟!
الله يبعد عنهم هالأذاء ويعافيهم منه .
هل سبق لك الاقامه بالمستشفى لأي سبب لآ قدر الله ؟!
يومين وقت ما كانت الوالده (
الله يرحمها
) منومه مدة تقريبا الشهرين.
أوصف لنأ طبعك ونفسيتك عندمآ تتعرض لوعكة صحيهـ ؟!
اتعب شوي ويرتفع ضغطي ولا احب الازعاج وجوالي اقفله . واحب اصحى من النوم بدري الصبح يكون الجو هادي .
يعني هل تكون هآدئه تتحمل الألم أو تشتكى كثيرا وتزعج من حولك ؟!
لا بالعكس احاول ما ابين لهم مدى الألم لكن يوضح على التغيير بنمط حياتي خاصة مع الأبناء والاهل ما اجلس معهم كثير روتيني يتغير بشكل 180 درجه ويدرون ان فيه شئ لكن ما يعرفون مدى الألم الي انا فيه ما احب اسبب لهم الازعاج واخلي وضعهم يمشي بكل اريحيه .
مآ نصيحتكـ بالنسبة للعنآية الصحيهـ ؟!
وانت تاكل لا تشرب كثير . لا تاكل ساعه متاخره من الليل وخاصة قبل النوم مباشرة. واذا كان لا بد من اكل شئ بسبب الجوع يفضل الفواكه بشكل عام .
المشي قدر المستطاع ويكون مرتب له وقت مسبق .
قبل الاكل وخاصة اذا كانت وجبه دسمه يفضل ان اسبقها بالورقيات بشكل عام .
من تختار بعدك؟؟
اختار
اختي الكريمه
مخملبة المشاعر
والف شكر لكم
واسئل الله ان يديم علينا وعليكم الصحه والعافيه
رد مع الإقتباس