أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
يشيع بين الناس أن إظهار الغضب عند تعرض الإنسان لموقف
لا بد له من التعبير فيه عن غضبه أمر صحي،
وأفضل كثيرا من كبت هذا الغضب داخله،
ولكن الدراسات الحديثة أثبتت عكس ذلك،
حيث أعد د. عثمان حمود الخضر أستاذ علم النفس بجامعة الكويت
دراسة وضح فيها أن إظهار الغضب أو كبته
يؤديان إلى حدوث مخاطر عديدة على الصحة العامة للفرد.وتناولت الدراسة انفعال الغضب وعلاقته بمتغيرات ذات أبعاد مؤثرة
في الصحة النفسية والبدنية للفرد
كالقلق والتفاؤل والألم واحترام الذات والخوف من الفشل،
وقد أجريت الدراسة على عينة قوامها 145 طالبا وطالبة كويتيين
من طلاب جامعة الكويت تتراوح أعمارهم بين 17 و 28 عاما.
وأفادت الدراسة أن ضبط الغضب يمثل موقفا وسطا
في التعامل مع مشاعر الغضب بين الكبت والإظهار،
كما يشير إلى قدرة الفرد على السيطرة على غضبه
وإلى حكمته في اختيار الزمان والمكان
والكيفية المناسبة التي تؤدى إلى توافق سليم مع الموقف
دون أن يؤدى ذلك إلى الإضرار بصحة الفرد النفسية والبدنية.
وأظهرت الدراسة أنه :
كلما ارتفعت قدرة الفرد على ضبط غضبه
قلت المشكلات الصحية
وزادت قدرته على ضبط نفسه
وارتفعت درجة تفاؤله واحترامه لذاته،
والعكس فكلما انخفضت قدرته على ضبط غضبه
زادت مشكلاته الصحية
ومعدل قلقه وتشاؤمه ومال إلى إلقاء اللوم على الآخرين
وزادت حساسيته من الفشل.
اختيار جيد للنظارة الشمسية :
يجب ان توفر النظارات الشمسية حماية جيدة
من اشعة الشمس فوق البنفسجية
التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين
او بالعمى في الشيخوخة
لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة .
عظَمة عَقلكْ تخلقُ لك الْحسادْ ، وعظَمة قلبكْ تخلقُ لك الأصدقاءْ .. وعظـَـمة ثرائك تخلقُ لك الْمنافقونْ
..إنّ لله وإنّ إليه راجعون ..
اللّهم أغفر " لأم عبدالعزيز " واسكنها جنات الفردوس الأعلى
تبين من خلال دراسات أجريت بجامعة الملك سعود؛ أن الكحل ملوث بدرجة عالية جدا بالجراثيم البكتيرية والفطرية؛ وتلك الجراثيم إن وضعت في العين يمكن أن تؤدي إلى التهابات خطيرة في العين وبالتالي فقدان البصر.
،
،
،
،
ويجب ألا يستعمل الكحل للأطفال عامة وللأطفال الرضع خاصة؛ وذلك لعدم تمكن عين الطفل من إفراز الدموع التي تغسل العين من التلوث الخارجي؛ ويمكن أن يؤدي ذلك إلى التهابات حادة في العين.
يستخدم في علاج الامساك وعسر الهضم
المحافظه على سلامة الكبد
علاج حالات احتباس البول
علاج مرض النقرس
طارد للبلغم ومسكن للسعال
يعالج التهابات اللثه والاسنان
الاستعاضة بالخبز الاسمر عن الابيض :
الخبز الاسمر ( القمح الكامل ) يحتوي على نسبة اكبر
من الالياف الغذائية ، وبالتالي فهو اكثر قدرة على الاشباع ،
كما ان الكربوهيدرات الموجودة في الخبر الابيض
تسبب تقلبات كبيرة في مستويات سكر الدم
عظَمة عَقلكْ تخلقُ لك الْحسادْ ، وعظَمة قلبكْ تخلقُ لك الأصدقاءْ .. وعظـَـمة ثرائك تخلقُ لك الْمنافقونْ
..إنّ لله وإنّ إليه راجعون ..
اللّهم أغفر " لأم عبدالعزيز " واسكنها جنات الفردوس الأعلى
آحرص على متابعة نوع الشامة على الجلد :
تشير الابحاث الى آن القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ
على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13%
وآن الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان .
عظَمة عَقلكْ تخلقُ لك الْحسادْ ، وعظَمة قلبكْ تخلقُ لك الأصدقاءْ .. وعظـَـمة ثرائك تخلقُ لك الْمنافقونْ
..إنّ لله وإنّ إليه راجعون ..
اللّهم أغفر " لأم عبدالعزيز " واسكنها جنات الفردوس الأعلى
تناول السمك مرة في الاسبوع :
على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول صحتين
من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن
آن تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ،
والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ
عظَمة عَقلكْ تخلقُ لك الْحسادْ ، وعظَمة قلبكْ تخلقُ لك الأصدقاءْ .. وعظـَـمة ثرائك تخلقُ لك الْمنافقونْ
..إنّ لله وإنّ إليه راجعون ..
اللّهم أغفر " لأم عبدالعزيز " واسكنها جنات الفردوس الأعلى
التوقف عن قضم الاظافر :
هذه العادة تفسد جمال يديك وقد تسبب تشققات دقيقة
في الاسنان مما يزيد امكانية اصابتها بالتسوس
وقد تؤدي لتمزقات صغيرة في اللثة وقد تسبب التقرحات والالتهابات ..
عظَمة عَقلكْ تخلقُ لك الْحسادْ ، وعظَمة قلبكْ تخلقُ لك الأصدقاءْ .. وعظـَـمة ثرائك تخلقُ لك الْمنافقونْ
..إنّ لله وإنّ إليه راجعون ..
اللّهم أغفر " لأم عبدالعزيز " واسكنها جنات الفردوس الأعلى