| ads | ||||
|---|---|---|---|---|
| دليل المواقع السعودية | انشأ رابط لصفحاتك | اعلانات المبوبة | نشر بلس | اختصار واتساب |
الملاحظات
أهلا وسهلا بك إلى منتديات الأماكن.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
|
|
|
المشاركات 4,752 |
+التقييم 0.99 |
تاريخ التسجيل Mar 2011 |
الاقامة |
نظام التشغيل |
رقم العضوية 39734 |
20-12-2011, 06:41 PM
المشاركة
1
20-12-2011, 06:41 PM
المشاركة
1
فوائد السبانخ لمرضى السكري و القلب
فوائد السبانخ لمرضى السكري و القلب
السبانخ من الخضراوات الورقية الغنية بالعناصر المعدنية الضرورية للجسم، كالحديد، والكالسيوم، والمغنيزيوم، والكبريت، إضافة إلى فيتامين ايه . بي . سي ويحتوي السبانخ أيضاً على البيتاكاروتين، الذي يقي من الأورام السرطانية، وأمراض القلب والأوعية الدموية. إذ أثبتت الدراسات أنه يحافظ على الخلايا بصورتها السليمة ويمنع تحولها للخلايا السرطانية وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الحمض الأميني
(هيسيتيدين).
فوائد عديدة
يعتبر السبانخ مفيدا للحفاظ على صحة وسلامة العين، إذ يمنع التدهور المرتبط بحدوث تلف في الشبكية بسبب الشيخوخة والتقدم بالعمر، ما يؤدي لضعف النظر. وهو يقي من الإمساك لكونها من الخضروات الغنية بالألياف الغذائية الضرورية للجسم. ويعد مفيدا لمرضى القلب والسكري، إذ أوضح الباحثون أن السبانخ من المصادر الجيدة لمعدن المغنيزيوم الذي يلعب دوراً مهماً في العمليات الحيوية التي تقوم بها الخلايا داخل الجسم
كما يساعد في تخفيض ضغط الدم المرتفع، وتعتبر أملاحه من المواد القوية المضادة للتشنجات، كذلك أثبت فاعلية مميزة في تقليل خطر إصابة السيدات الحوامل بحالات التشنج الحملي وتسمم الحوامل بحوالي 58%، وتخفيض خطر الوفيات الناتجة عنها بنحو 45بالمئة.
وقد أظهرت البحوث الحديثة، أن عنصر المغنيزيوم يتمتع بخصائص وقائية قوية ضد مرض السكري، فيقلل خطر الإصابة به من خلال تأثيره على هرمون الأنسولين وزيادة فعاليته في تنظيم مستويات السكر في الدم. ونظراً لخصائصه العلاجية والوقائية يمكن للحامل والمرضع، والطفل، ومن يعاني من فقر الدم، والوهن العام، تناول
السبانخ من أجل الاستفادة من قيمته الغذائية
إرشادات
ينصح كل من يعاني من أمراض الكبد والروماتيزم، والرمال والحصى في المسالك البولية بعدم تناول
السبانخ أو التقليل من الكميات المتناولة منه، لكونه يحتوي على أوكزالات الكالسيوم التي تدخل في تركيب حصى المسالك البولية.
يمكن تناول السبانخ مطبوخاً باللحم أو بغيره. أو بإضافة كمية من السبانخ إلى طبق السلطة اليومي. وبالطبع ينبغي الحرص على تنظيفه بشكل جيد قبل تناوله سواء أكان نيئاً أو مطبوخاً
الموضوع الأصلي: فوائد السبانخ لمرضى السكري و القلب || الكاتب: عـذبـه الاطـبــآع || المصدر: منتديات الأماكن
المصدر: منتديات الأماكن
t,hz] hgsfhko glvqn hgs;vd , hgrgf
مهممآ كآنتِ أقدآر اللهِ ( مؤلمهِ ) ثقققو أن في ثناياهّا . . رحمةٌ عظيييييمهٍ ~
يؤجل الله امانينا ولاينساهآ ..
تسلمين يالغلا ..
21-12-2011, 12:58 AM
المشاركة
4
.gif "الصورة الرمزية الولـهـانـ..")
رد: فوائد السبانخ لمرضى السكري و القلب
عذبه الاطباع
يسلم قلبك على الموضوع الرائع والمفيد وهذا ليس بغريبآ عنك
معلومات جدآ مفيده الله يعطيك العافيه
يسلم قلبك على الموضوع الرائع والمفيد وهذا ليس بغريبآ عنك
معلومات جدآ مفيده الله يعطيك العافيه
21-12-2011, 04:03 AM
المشاركة
5
21-12-2011, 03:51 PM
المشاركة
7
27-12-2011, 01:35 PM
المشاركة
8
27-12-2011, 05:09 PM
المشاركة
9
27-12-2011, 05:12 PM
المشاركة
10
27-12-2011, 05:14 PM
المشاركة
11
03-01-2012, 12:22 AM
المشاركة
12
03-01-2012, 04:09 PM
المشاركة
13
06-01-2012, 03:03 PM
المشاركة
14
..
06-01-2012, 07:22 PM
المشاركة
15
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| آثار المعاصي على قلب العاصي | Al Dalaa3 | ●{منْتدَى نْفحآتْ روٌحــآنيِهـ إسْلاميّة ~ | 30 | 27-03-2013 03:11 PM |
| موت القلب بالجهل | الحياة | ●{منْتدَى نْفحآتْ روٌحــآنيِهـ إسْلاميّة ~ | 21 | 29-12-2011 03:12 PM |
| هل العقل في الدماغ او القلب ..؟ | الحياة | ●{منْتدَى نْفحآتْ روٌحــآنيِهـ إسْلاميّة ~ | 9 | 28-09-2011 09:20 PM |
| طعام القلب وشرابه لشيخ الإسلام ابن تيمية (كتبها بقلعة دمشق في آخر عمره | تاج الفرح | ●{منْتدَى نْفحآتْ روٌحــآنيِهـ إسْلاميّة ~ | 10 | 13-05-2011 07:34 PM |
الساعة الآن 03:19 AM.