| ads | ||||
|---|---|---|---|---|
| دليل المواقع السعودية | انشأ رابط لصفحاتك | اعلانات المبوبة | نشر بلس | اختصار واتساب |
الملاحظات
أهلا وسهلا بك إلى منتديات الأماكن.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
|
|
|
.gif)
المشاركات 6,152 |
+التقييم 1.36 |
تاريخ التسجيل Dec 2011 |
الاقامة |
نظام التشغيل |
رقم العضوية 41062 |
07-06-2012, 12:57 AM
المشاركة
1
07-06-2012, 12:57 AM
المشاركة
1
فوائد الأطعمة ذات اللون الأسود
فوائد الأطعمة ذات اللون الأسود كثيرة هي الأطعمة التي تمنحنا النشاط والحيويّة، ولعلّ في مقدمتها الأطعمة ذات اللون الأسود. فهل تعرفين أنّ اللون الأسود مهمّ للصحة، ويساعد على فقدان الوزن والحفاظ على الرشاقة، ويعطيك في الوقت نفسه قوةً وطاقة، ويساعدك على ممارسة جميع النشاطات طوال اليوم، دون الشعور بالإجهاد أو التعب؟! تجدين تالياً لائحة ببعض الاطعمة ذات اللون الأسود أو الأسمر، والتي تتمتّع بمزايا عديدة ويجب تواجدها على طاولة الطعام بشكل منتظم،  1- الخبز الأسمر: بدلاً من الخبز الأبيض. فتناول الخبز الأسمر، خاصّة دقيق الأرّز، الذي يحتوي على ألياف كثيرة، لا يسبّب زيادة الوزن.  2- الشاي الأسود: الشاي الأسود له فوائد أيضاً. فكوب شاي في اليوم يحتوي على 88 مليغراماً من البوتاسيوم، ويساعد على تخفيض الضغط، كما أنّ الشاي الأسود يساعد على الحماية من الأزمات القلبيّة، لأنّه يوسّع الشرايين.  3- خلّ الأرزّ الأسود: يقلّل الكوليسترول في الدم، ولهذا يفضّل الإكثار منه لمرضى الكوليسترول العالي ومرضى القلب، كما أنّه قليل الحموضة.  4- الأرزّ الأسمر: احرصي على تناول الأرزّ الأسمر، لأنّ طبقاً صغيراً منه يحتوي على ضعف ما يحتويه الأرزّ الأبيض من ألياف وفيتامينات.  5- حبوب السمسم الأسمر: تحتوي على 40 % من الكالسيوم الذي يحتاجه الجسم يوميّاً، بوضع ربع كوب من حبوب السمسم الأسمر على السلطة أو خلطة السمك، ويحتوي على فيتامينات 10 مرات أكثر من السمسم الأبيض.  6- الحمّص الأسمر: بعض الحبّات يوميّاً بوجبتك تعطيك أكثر من 70 % من فيتامين الفولات، الذي يساعـد على نموّ خلايا جديدة في الجسم، ويمكن صنع شوربة ساخنة منه.  7- حبوب الصويا السمراء: غنيّة بالفيتامينات ومضادّات الأكسدة والألياف، والتي تساعد على خفض الكوليسترول في الدم.  8- التوت الأسود: بدلاً من التوت الأحمر، لأنّه يحتوي على كالسيوم أكثر ومضادّات أكسدة عالية، مما يساعد على تقليل عدد الخلايا التي يخسرها الإنسان يوميّاً مع تقدّم العمر. |
المصدر: منتديات الأماكن
t,hz] hgH'ulm `hj hgg,k hgHs,]
07-06-2012, 03:13 AM
المشاركة
2
07-06-2012, 08:48 PM
المشاركة
3
08-06-2012, 01:12 AM
المشاركة
4
08-06-2012, 03:10 PM
المشاركة
5
12-06-2012, 11:39 PM
المشاركة
10
.png "الصورة الرمزية أجمل احساااس")
29-11-2012, 11:15 PM
المشاركة
12
..التحيّة .. ζζ
09-12-2012, 06:44 PM
المشاركة
13
رد: فوائد الأطعمة ذات اللون الأسود
مَعلومآتْ جداً رَآئِعَة
][ الجفووول..
سَلِمتْ يُمناكِ عـَ طَرْحُكِ الْمُفيدْ
تَقْدِيرٌعَ ـمِيقْ..
..
عظَمة عَقلكْ تخلقُ لك الْحسادْ ، وعظَمة قلبكْ تخلقُ لك الأصدقاءْ .. وعظـَـمة ثرائك تخلقُ لك الْمنافقونْ
..إنّ لله وإنّ إليه راجعون ..
اللّهم أغفر " لأم عبدالعزيز " واسكنها جنات الفردوس الأعلى
واعفو عنها وتغمدها برحمتك ياأرحم الراحمين..
12-12-2012, 12:47 AM
المشاركة
14
23-12-2012, 09:49 AM
المشاركة
15
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ماذا تعرف عن الثدييات | أتقهوى عذابك | ●{ صور وعجائب عالم الحيوان  |
23 | 15-11-2011 08:30 PM |
| اختـر اللون وتأتيك الصورة .. اكثر من 10 مليون صورة | مخمليــة المشاعــر | ●{ شَغَبَ ألَــوَانَ ~ | 39 | 13-08-2011 10:10 AM |
| الدرس الثاني / تنسيق الصفحة، أضف لصفحتك بعض الحيوية باستخدام الألوان والخلفيات | عـذبـه الاطـبــآع | ●{ آلكُمَبيُوتِرَ وً آلبَرَآمِــجَ ~ | 10 | 16-04-2011 10:41 PM |
الساعة الآن 06:11 PM.