| ads | ||||
|---|---|---|---|---|
| دليل المواقع السعودية | انشأ رابط لصفحاتك | اعلانات المبوبة | نشر بلس | اختصار واتساب |
الملاحظات
أهلا وسهلا بك إلى منتديات الأماكن.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
|
|
المشاركات 1,349 |
+التقييم 0.25 |
تاريخ التسجيل Apr 2009 |
الاقامة |
نظام التشغيل |
رقم العضوية 30905 |
19-05-2009, 05:45 AM
المشاركة
1
19-05-2009, 05:45 AM
المشاركة
1
هل انتي مدمنه شوكولاته ..؟ اليك الحلول ؟!
منذ ظهور الشوكولاته ارتبطت في اذهان بكونها غذاء الاوقات الجميله
كما انها تمنح الراحه والنشوة ،واخذ الناس يشترونها في روحهم ومجيئهم ،
جتى اصبحت متعمدهم الغذائي اليومي السريع وهنا تكمن المشكله . وقال الاطباء
لا بأس ان يتناول الانسان قطعه صغيره منها مره كل بضعه ايام ، ولاكن المشكله
أن يدمن عليها ويهجر الاصناف الاساسيه الي تمنحه البروتين والالياف والفيتامينات
ويقتصر على غذاء الشوكولاته الغني بالسكر والكافيين مما يسبب السمنه
والاهم كيف تتخلصين من اٍمان الشوكولاته لتجنب السمنه ..؟
1_ احرصي على تناول وجبه الصباح لان اهمالها يدفعك بعد حين بسبب
هبوط السكر الشديد في الدم الي التهام اي غذاء سكري يعطيك طاقه سريعه
والشوكلاته الي تصادفك في الطريق الي العمل او في البيت هى الحل
الجاهز والسريع
2_ تناولي افطارا قليل من الدهن غني بالكاربوهيدرات مع قليل
من السكر من الاصناف المفضله : الفاكهه المجففة والحبوب مع
حليب قليل الدسم ، كذلك الخبز الاسمر والمحمص مع كريمه البندق
( وليس المربى ) لانخفاض نسبه السكر فيه
3_ ضعي في متناولك وبالقرب منك في حقيبة او في الدرج المكتب
أكلات صغيره تساعدك على تجنب الشوكولاته كالفوكهه المجففة
والطازجه مثل الموز والتفاح وكذالك الخضراوات كا الخيار والخس
4_ لاحظي أنك وقبل الدوره الشهريه تشتهين الشوكولاته بصوره كبيره
وهذا دليل على نقص في المعادن لديك مثل الزنك ناقشي هذا الموضوع
مع الطبيب حول كيفيه سد هذا النقص
5_ تناولي نسبا جيده من العدس والفاصوليا والارز الاسمر فهذه
الاصناف تطلق السكر في الدم بصوره بطيئه ومنتظمه وتجنبك
نوبات الشهيه الحاده
كما انها تمنح الراحه والنشوة ،واخذ الناس يشترونها في روحهم ومجيئهم ،
جتى اصبحت متعمدهم الغذائي اليومي السريع وهنا تكمن المشكله . وقال الاطباء
لا بأس ان يتناول الانسان قطعه صغيره منها مره كل بضعه ايام ، ولاكن المشكله
أن يدمن عليها ويهجر الاصناف الاساسيه الي تمنحه البروتين والالياف والفيتامينات
ويقتصر على غذاء الشوكولاته الغني بالسكر والكافيين مما يسبب السمنه
والاهم كيف تتخلصين من اٍمان الشوكولاته لتجنب السمنه ..؟
1_ احرصي على تناول وجبه الصباح لان اهمالها يدفعك بعد حين بسبب
هبوط السكر الشديد في الدم الي التهام اي غذاء سكري يعطيك طاقه سريعه
والشوكلاته الي تصادفك في الطريق الي العمل او في البيت هى الحل
الجاهز والسريع
2_ تناولي افطارا قليل من الدهن غني بالكاربوهيدرات مع قليل
من السكر من الاصناف المفضله : الفاكهه المجففة والحبوب مع
حليب قليل الدسم ، كذلك الخبز الاسمر والمحمص مع كريمه البندق
( وليس المربى ) لانخفاض نسبه السكر فيه
3_ ضعي في متناولك وبالقرب منك في حقيبة او في الدرج المكتب
أكلات صغيره تساعدك على تجنب الشوكولاته كالفوكهه المجففة
والطازجه مثل الموز والتفاح وكذالك الخضراوات كا الخيار والخس
4_ لاحظي أنك وقبل الدوره الشهريه تشتهين الشوكولاته بصوره كبيره
وهذا دليل على نقص في المعادن لديك مثل الزنك ناقشي هذا الموضوع
مع الطبيب حول كيفيه سد هذا النقص
5_ تناولي نسبا جيده من العدس والفاصوليا والارز الاسمر فهذه
الاصناف تطلق السكر في الدم بصوره بطيئه ومنتظمه وتجنبك
نوبات الشهيه الحاده
الموضوع الأصلي: هل انتي مدمنه شوكولاته ..؟ اليك الحلول ؟! || الكاتب: ღ.بنـ Ĉűťė ــوته.ღ || المصدر: منتديات الأماكن
المصدر: منتديات الأماكن
ig hkjd l]lki a,;,ghji >>? hgd; hgpg,g ?!
19-05-2009, 01:09 PM
المشاركة
3
رد: هل انتي مدمنه شوكولاته ..؟ اليك الحلول ؟!
●•◦
◦•●
◦•●
بنوته كيوت}~
ههههه من فينا موب مدمن شوكليت
يعآفيك ربي عيوني
على هيك حلول جيده
ولـآ حرمنآ روآئعك
دمتِ بود ونقًـٍآء
ههههه من فينا موب مدمن شوكليت
يعآفيك ربي عيوني
على هيك حلول جيده
ولـآ حرمنآ روآئعك
دمتِ بود ونقًـٍآء
●•◦
◦•●
◦•●
نقاء
اسعدني مرورج تحياتي لج
اسعدني مرورج تحياتي لج
19-05-2009, 01:14 PM
المشاركة
4
رد: هل انتي مدمنه شوكولاته ..؟ اليك الحلول ؟!
بنوته
تسلمي على الموضوع
انا فيني حساسيه من الشوكولاته ومدمنه عليها
فما بالك اللي مافيه اي شي
اختك وصديقتك:
مزوووووووووووووووووووووج
تسلمي على الموضوع
انا فيني حساسيه من الشوكولاته ومدمنه عليها
فما بالك اللي مافيه اي شي
اختك وصديقتك:
مزوووووووووووووووووووووج
الله يسلمج حتاتي
وماتشوفين شر يالغلا
اسعدني مرورج مزووج تحياتي لج يالغلا
وماتشوفين شر يالغلا
اسعدني مرورج مزووج تحياتي لج يالغلا
19-05-2009, 03:13 PM
المشاركة
5
رد: هل انتي مدمنه شوكولاته ..؟ اليك الحلول ؟!
بـــــنـــــوتــــــه
موضوعك رائع
الاحظ ان الفتيات يحبون الشوكلت اكذا من الشباب
ولا اعرف ما هو السبب
اتكلم على نفسي قليل جدا ااكل الشوكلت
لانو يسببلي دوخه
اكيد ان الشوكلت اكله لذيذ وممتع
لاكن اضراره اكثر من فوائده
يعافيك ربي على موضوعك القيم
ابدعتي فيما طرحتي
تحياتي وتقديري لكي
والى الامام
في حفظ الرحمن
سفير الماجد
موضوعك رائع
الاحظ ان الفتيات يحبون الشوكلت اكذا من الشباب
ولا اعرف ما هو السبب
اتكلم على نفسي قليل جدا ااكل الشوكلت
لانو يسببلي دوخه
اكيد ان الشوكلت اكله لذيذ وممتع
لاكن اضراره اكثر من فوائده
يعافيك ربي على موضوعك القيم
ابدعتي فيما طرحتي
تحياتي وتقديري لكي
والى الامام
في حفظ الرحمن
سفير الماجد
20-05-2009, 06:18 AM
المشاركة
6
رد: هل انتي مدمنه شوكولاته ..؟ اليك الحلول ؟!
بـــــنـــــوتــــــه
موضوعك رائع
الاحظ ان الفتيات يحبون الشوكلت اكذا من الشباب
ولا اعرف ما هو السبب
اتكلم على نفسي قليل جدا ااكل الشوكلت
لانو يسببلي دوخه
اكيد ان الشوكلت اكله لذيذ وممتع
لاكن اضراره اكثر من فوائده
يعافيك ربي على موضوعك القيم
ابدعتي فيما طرحتي
تحياتي وتقديري لكي
والى الامام
في حفظ الرحمن
سفير الماجد
موضوعك رائع
الاحظ ان الفتيات يحبون الشوكلت اكذا من الشباب
ولا اعرف ما هو السبب
اتكلم على نفسي قليل جدا ااكل الشوكلت
لانو يسببلي دوخه
اكيد ان الشوكلت اكله لذيذ وممتع
لاكن اضراره اكثر من فوائده
يعافيك ربي على موضوعك القيم
ابدعتي فيما طرحتي
تحياتي وتقديري لكي
والى الامام
في حفظ الرحمن
سفير الماجد
تسلم اخوي سفير اسعدني مرورك
وماتشوف شر ان شاءالله
تحياتي لك يالغلا
وماتشوف شر ان شاءالله
تحياتي لك يالغلا
21-05-2009, 12:00 PM
المشاركة
7
22-05-2009, 09:01 AM
المشاركة
9
رد: هل انتي مدمنه شوكولاته ..؟ اليك الحلول ؟!
بنوتهـ كيوت
يعطيكـ العآفيه عزيزتي على هيكـ حلول جميلهـ
وبسيطه لتفآدي آدمان الشوكولاه ,,
ماننحرمـ روعهـ هالتواجد
قمر الشمآل
يعطيكـ العآفيه عزيزتي على هيكـ حلول جميلهـ
وبسيطه لتفآدي آدمان الشوكولاه ,,
ماننحرمـ روعهـ هالتواجد
قمر الشمآل
الله يعافيج وتسلمين على المرور
تحياتي لج يالغلا
تحياتي لج يالغلا
22-05-2009, 09:03 AM
المشاركة
10
رد: هل انتي مدمنه شوكولاته ..؟ اليك الحلول ؟!
اسعدني مرورج دفا الروح
تحياتي لج يالغلا
تحياتي لج يالغلا
28-05-2009, 01:42 PM
المشاركة
11
.png "الصورة الرمزية بصيص الأمل")
30-05-2009, 10:35 AM
المشاركة
12
30-05-2009, 03:14 PM
المشاركة
13
30-05-2009, 03:34 PM
المشاركة
14
رد: هل انتي مدمنه شوكولاته ..؟ اليك الحلول ؟!
يسلموووووووووو
لا إله إلا الله وحده لا شريك له ..
له الملك .. و له الحمد و هو على كل شيء قدير ..
الحمد لله الذي لا إله إلا هو ..
و هو للحمد أهل ..
و هو على كل شيء قدير ..
و سبحان الله .. و لا إله إلا الله .. و الله أكبر ..
و لا حول و لا قوة إلا بالله ..
إلهي ..
أذهب البأس رب الناس ، اشف و أنت الشافي ، لا شفاء إلا شفاؤك ، شفاءً لا يغادر سقماً ..
أشفـــــــي جدتي ""وخــــــــــــالي ""وابنة خـالي
إلهي ..
أذهب البأس رب الناس ، بيدك الشفاء ، لا كاشف له إلا أنت .. يارب العالمين آمين ..
له الملك .. و له الحمد و هو على كل شيء قدير ..
الحمد لله الذي لا إله إلا هو ..
و هو للحمد أهل ..
و هو على كل شيء قدير ..
و سبحان الله .. و لا إله إلا الله .. و الله أكبر ..
و لا حول و لا قوة إلا بالله ..
إلهي ..
أذهب البأس رب الناس ، اشف و أنت الشافي ، لا شفاء إلا شفاؤك ، شفاءً لا يغادر سقماً ..
أشفـــــــي جدتي ""وخــــــــــــالي ""وابنة خـالي
إلهي ..
أذهب البأس رب الناس ، بيدك الشفاء ، لا كاشف له إلا أنت .. يارب العالمين آمين ..
30-05-2009, 04:30 PM
المشاركة
15
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| .. هنا يصبح الجميل أجمل } .. | تفوق الوصف | ●{ خِدمة آلآعَضْـآء ~ | 32 | 08-02-2009 06:18 PM |
الساعة الآن 05:14 PM.