هذه وصفة بسيطة تحافظ بها على نشاطك وحيويتك بدون تمارين او حمية او أدنى مجهود
بل وستكسب بها الأجر ان شاء الله
وتتخلص في ان فاطمة الزهراء رضي الله عنها جاءت يوما للرسول عليه الصلاة والسلام تشكو كثرة أعباء المنزل عليها وما تلقى في يديها من الرحى وتسأله خادما يعينها فلما لم تجده أخبرت عائشة رضي الله عنها وانصرفت, فلما جاء الرسول عليه الصلاة والسلام أخبرته عائشة رضي الله عنها
فلما أتي بيت فاطمة كان الوقت ليلا وقد أخذت هي وعلي رضي الله عنهما مضاجعهما فلما دخل الرسول أرادا أن يقوما فقال :مكانكما وقعد عليه السلام بينهما وقال: " ألا أدلكما على ما هو خير من خادم ؟ إذا أويتما إلى فراشكما ، أو أخذتما مضاجعكما فكبرا أربعاً وثلاثين ، وسبحا ثلاثاً وثلاثين ، واحمدا ثلاثاً وثلاثين ، فهذا خير لكما من خادم " )) البخاري .
إنك لتدهش من حياة المصطفى التي وسعت كل هذه الأمور .
فعند اضطجاعك للنوم (كبّر أربعا وثلاثين وسبّح ثلاثا وثلاثين واحمد الله ثلاثا وثلاثين) تحفظ نشاطك وحيويتك وستكسب بها الأجر ان شاء الله وقال علي رضي الله عنه انه ما تركها منذ سمعها من رسول الله وكان رضي الله عنه يقاتل كالشباب في ساحة المعركة حتى بعد أن أصبح شيخا كبيرا رضي الله عنه