| ads | ||||
|---|---|---|---|---|
| دليل المواقع السعودية | انشأ رابط لصفحاتك | اعلانات المبوبة | نشر بلس | اختصار واتساب |
الملاحظات
أهلا وسهلا بك إلى منتديات الأماكن.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
|
|
المشاركات 28 |
+التقييم 0.01 |
تاريخ التسجيل Aug 2009 |
الاقامة |
نظام التشغيل |
رقم العضوية 34514 |
02-10-2009, 01:15 PM
المشاركة
1
02-10-2009, 01:15 PM
المشاركة
1
المكسرات
يشير خبراء التغذية إلى أن البعض لا يهتمون بالمكسرات و يهملون تناولها رغم أن لها فائدة كبيرة لصحة الإنسان فهي تحتوي علي ألياف وتساعد علي الاحتفاظ بقلب سليم وخفض خطر الإصابة بأمراض السكر
وقد أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن تناول اللوز والفستق والكاجو والبندق والصنوبر 5 مرات أو أكثر أسبوعياً يخفض خطر الإصابة بالسكر وأمراض القلب.
وثبت مؤخراً بالتحاليل التي أجريت علي بعض المتطوعين أن الذين أكلوا كمية أكبر من المكسرات أسبوعيا انخفض لديهم معدل الإصابة بأمراض القلب بنسبة 35% ، ونصح المشرفون علي الدراسة بتناول 50 جراماً من هذه الحبوب أسبوعياً.
وبينت الدراسة أن 34% من الأمريكيين يأكلون هذه الحبوب ولكن ليس بالكمية المطلوبة ، وقالت جانيت كنج وهي احدي المشرفات علي هذه الدراسة إن نسبة عالية من الأمريكيين يحصلون علي 25% من سعراتهم الحرارية من تناولهم للمكسرات بين الوجبات الرئيسية خلال اليوم ودعت إلي الاستعانة بالمكسرات بدلاً من المأكولات التي تحتوي علي نسبة عالية من الدهون والكربوهيدرات.
لذا يمكن الاعتماد علي المكسرات كوجبة خفيفة بين الوجبات بدلاً من الأغذية التي تحتوي علي مادة الأكريلاميد ، وهي المادة التي تتكون من تعريض المواد الغنية بالكربوهيدرات إلي حرارة عالية.
وينصح الخبراء بضرورة اختيار الأنواع غير المالحة من المكسرات وذلك لمراعاة الصحة العامة ، موضحين أن المكسرات كثيرة الاحتواء علي سعرات حرارية أيضاً (حوالي 180 سعرة حرارية في الأونصة) لذا ينبغي الاعتدال في أكلها حتي تتمتعي بفوائدها الكثيرة.
المصدر: منتديات الأماكن
hgl;svhj
اخي العزيز / اختي العزيزة .. الرجاء وضع توقيع واحد فقط وبحجم مناسب !!
كما نرجوا منكم عدم وضع توقيع صوتي يظهر تلقائي اثناء فتح الصحفه .
كما نرجوا منكم عدم وضع توقيع صوتي يظهر تلقائي اثناء فتح الصحفه .
02-10-2009, 09:18 PM
المشاركة
2
02-10-2009, 11:33 PM
المشاركة
3
.gif "الصورة الرمزية جنون الغرام")
03-10-2009, 03:56 AM
المشاركة
5
~ 
03-10-2009, 01:13 PM
المشاركة
7
03-10-2009, 09:30 PM
المشاركة
8
رد: المكسرات
يعطيك العافيه على المعلومات الرائعه
مشكوور على الموضوع
تحياتي لك
مشكوور على الموضوع
تحياتي لك
مئة سنه مرت
حكايتها أمواج وسماء زرقا وغيم أبيض
ونجوم وأساطير
مئة سنه مرت بماء الذهب كتبت
المجد عنوانه هلال
أنا صاحي لهم.. وعيني عنهم مش غافله دارس طبعهم..
وفاهم قصدهم واتجاهله وأغض الطرف عن العذال بالعاني..
ما قربتهم إلا لهدف ثاني وحققته بقربي منهم...
^^^^^^^^^^^^^
أنا صاحي لكم
04-10-2009, 01:23 AM
المشاركة
9
رد: المكسرات
/
albadeer
يعطيكـ الف عافية
ع الطرح الجميل
مشكور
اطيب المنى
/
"وما توفيقي إلا بالله عليه توكلت وإليه أنيب"
في علم النفس يُقال :-
* عندما ترى شخص يأكل بشكل غير طبيعي فاعلم انه متوتر
* عندما ترى شخص لا يبكي فاعلم أنه ضعيف
* عندما ترى شخص ينام كثيرًا ، أكثر ممن نصف يومه فاعلم انه مجروح
* عندما ترى شخص يضحك كثيرًا وعلى أسبآب شبه تافهة فاعلم أنه حزين
* عندما ترى شخص يتذكرك ويسأل عنك رغم انشغاله فاعلم أنه صادق
* عندما ترى شخص يبتسم بشكل متكرر فاعلم انه مقهور
* عندما ترى شخص لم يعد يهتم بأحد فاعلم أنه خذل من الكثير
* عندما ترى شخص يأكل بشكل غير طبيعي فاعلم انه متوتر
* عندما ترى شخص لا يبكي فاعلم أنه ضعيف
* عندما ترى شخص ينام كثيرًا ، أكثر ممن نصف يومه فاعلم انه مجروح
* عندما ترى شخص يضحك كثيرًا وعلى أسبآب شبه تافهة فاعلم أنه حزين
* عندما ترى شخص يتذكرك ويسأل عنك رغم انشغاله فاعلم أنه صادق
* عندما ترى شخص يبتسم بشكل متكرر فاعلم انه مقهور
* عندما ترى شخص لم يعد يهتم بأحد فاعلم أنه خذل من الكثير
04-10-2009, 02:14 AM
المشاركة
10
رد: المكسرات
’’..{ albadeer..’’
سَلِمَتْ يُمْنآكــْ عَ آلمَعْلومآتْ ..،
يَعْطيكــْ آلعآفيَة
بِآنْتظآرْ جَديدُكــْ آلقآدمْ
دُمْتَ بِخَيرْ ..}
/
\
عظَمة عَقلكْ تخلقُ لك الْحسادْ ، وعظَمة قلبكْ تخلقُ لك الأصدقاءْ .. وعظـَـمة ثرائك تخلقُ لك الْمنافقونْ
..إنّ لله وإنّ إليه راجعون ..
اللّهم أغفر " لأم عبدالعزيز " واسكنها جنات الفردوس الأعلى
واعفو عنها وتغمدها برحمتك ياأرحم الراحمين..
05-10-2009, 06:37 AM
المشاركة
11
06-10-2009, 11:15 PM
المشاركة
12
رد: المكسرات
:
:
*،
البـدر ،‘
المشكله المكسرآت
هي الشي الوحيد اذا بديت في أكلها
صعب توقف بسهوله
يعطيك العافيه اخوي
لآحُرمنا جديدك
يحفظك ربي ،‘
;،
اسأل الله العظيم ربُ العرش العظيم
إن يعجل بِ شفاءك يا سارة ، واسأله بِ أن تعود الفرحة لِ قلوبنا من جديد
واسأله عز وجل أن يمنُ عليها بالشفاء التام عاجلاً غير آجل ..!
،‘
طُهر المشَاعر ..،‘
الله يجمعني بكِ قريباً / ..
أشتقت يالأمـاكن
وما ردني عنك الا الشديد القوي
11-10-2009, 11:19 PM
المشاركة
13
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ملف شامل لجميع انواع الحلويات الشرقيه والغربيه | دفا الروح | ●{ أُحِلَّ لَكُمُ الطَّيِبَاتُ}~ | 13 | 19-04-2009 04:03 PM |
الساعة الآن 06:07 PM.