| ads | ||||
|---|---|---|---|---|
| دليل المواقع السعودية | انشأ رابط لصفحاتك | اعلانات المبوبة | نشر بلس | اختصار واتساب |
الملاحظات
أهلا وسهلا بك إلى منتديات الأماكن.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
|
|
المشاركات 6,671 |
+التقييم 1.09 |
تاريخ التسجيل Jul 2007 |
الاقامة |
نظام التشغيل القراءة |
رقم العضوية 8394 |
29-07-2007, 02:11 AM
المشاركة
1
29-07-2007, 02:11 AM
المشاركة
1
التدخين
أسباب الوقوع في التدخين
تقليد الآباء وجليس السوء .
ضعف رقابة الأسرة .
سهولة الحصول على السيجارةبالإظافة إلى سهولة حملها وإخفائها .
عدم المبالاة بعواقب التدخين .
أسباب الإستمرار بالتدخين
التحجج الدائم بضعف الإرادة .
التهرب الدائم عن التحدث باضراره .
عدم الإنكار على المدخن .
وجود قدوات (سيئة) في المجتمع تشجع التدخين ( الطبيب ،، الأب ) .
التعلل بوجود أشخاص أكبر منه أصحاء .
خطوات الإقلاع عن التدخين
الحصول على قدر كبير من الإسترخاء وبخاصة خلال الأيام الأولى من التوقف عن التدخين .
الإكثار من أكل الفاكهة والخضراوات الطازجة وعدم تناول الأطعمة الدسمة .
الإكثار من شرب الماء وذلك لتخليص الجسم من النيكوتين والمواد الضارة ،، كذلك تخفيف الشاي والقهوة ،، وخاصة في الأيام الخمسة الأولى .
الإبتعاد عن المدخنين وأجواء التدخين .
صرف النظر عن التفكير في العودة إليه وتذكر أضراره .
التعود على استعمال السواك .
شرب كأس من عصير الليمون أو البرتقال بعدالإفطار لأنه يخفف من شدة الرغبة إلى التدخين .
مراجعة أقرب عيادة لمكافحة التدخين .
فوائد الإقلاع عن التدخين
خلال ساعتين من التوقف تقل نسبة النيكوتين في دمك إلى النصف .
خلال ثمان ساعات من التوقف ينخفض مستوى غاز أول أكسيد الكربون في الدم ويرتفع مستوى الأكسجين إلى المستوى الطبيعي وينخفض ظغط دمك .
خلال أربعة وعشرون ساعة تنخفض احتمالات الإصابة بالسكتة القلبية .
خلال ثمان وأربعون ساعة تبدأ أطراف الأعصاب بالنمو مرة أخرى وتنشط المقدرة على الشم والذوق .
احتمالات الإصابة بأمراض القلب والشرايين والسرطات ستقل .
حماية العائلة من أضرار التدخين السلبي .
ستمنع المرأة مضاعفات الحمل والإجهاض والولادة المبكرة وسيكون للطفل فرصة أن يولد طبيعي الوزن .
لون الأسنان أقل اصفراراً .
زيادة الطاقة وسهولة ممارسة الرياضة .
ستكون رائحة النفس والملابس والبيت أجمل .
توفير النقود .
تقليد الآباء وجليس السوء .
ضعف رقابة الأسرة .
سهولة الحصول على السيجارةبالإظافة إلى سهولة حملها وإخفائها .
عدم المبالاة بعواقب التدخين .
أسباب الإستمرار بالتدخين
التحجج الدائم بضعف الإرادة .
التهرب الدائم عن التحدث باضراره .
عدم الإنكار على المدخن .
وجود قدوات (سيئة) في المجتمع تشجع التدخين ( الطبيب ،، الأب ) .
التعلل بوجود أشخاص أكبر منه أصحاء .
خطوات الإقلاع عن التدخين
الحصول على قدر كبير من الإسترخاء وبخاصة خلال الأيام الأولى من التوقف عن التدخين .
الإكثار من أكل الفاكهة والخضراوات الطازجة وعدم تناول الأطعمة الدسمة .
الإكثار من شرب الماء وذلك لتخليص الجسم من النيكوتين والمواد الضارة ،، كذلك تخفيف الشاي والقهوة ،، وخاصة في الأيام الخمسة الأولى .
الإبتعاد عن المدخنين وأجواء التدخين .
صرف النظر عن التفكير في العودة إليه وتذكر أضراره .
التعود على استعمال السواك .
شرب كأس من عصير الليمون أو البرتقال بعدالإفطار لأنه يخفف من شدة الرغبة إلى التدخين .
مراجعة أقرب عيادة لمكافحة التدخين .
فوائد الإقلاع عن التدخين
خلال ساعتين من التوقف تقل نسبة النيكوتين في دمك إلى النصف .
خلال ثمان ساعات من التوقف ينخفض مستوى غاز أول أكسيد الكربون في الدم ويرتفع مستوى الأكسجين إلى المستوى الطبيعي وينخفض ظغط دمك .
خلال أربعة وعشرون ساعة تنخفض احتمالات الإصابة بالسكتة القلبية .
خلال ثمان وأربعون ساعة تبدأ أطراف الأعصاب بالنمو مرة أخرى وتنشط المقدرة على الشم والذوق .
احتمالات الإصابة بأمراض القلب والشرايين والسرطات ستقل .
حماية العائلة من أضرار التدخين السلبي .
ستمنع المرأة مضاعفات الحمل والإجهاض والولادة المبكرة وسيكون للطفل فرصة أن يولد طبيعي الوزن .
لون الأسنان أقل اصفراراً .
زيادة الطاقة وسهولة ممارسة الرياضة .
ستكون رائحة النفس والملابس والبيت أجمل .
توفير النقود .
المصدر: منتديات الأماكن
hgj]odk
29-07-2007, 02:26 AM
المشاركة
2
التدخين اصلا مضر بعينه واتوقع
انو مكتوب على علبته يسبب السرطان
>> لاحد يضحك اذا المعلومه خطا لاني سمعت بس ملشفت ^__^
تعبت اسافر
مشكور عالنصايح
والله يبعدنا عن التدخين
والله يعطيك العافيه
لك ودي وعبير عطري
شموخ انثى
لمست خلال تواجدي بينكمـ كل الحب والأحترامـ
هـ أنـا آشرف على الرحيل
وسـ أضطر لـ ترك المنتدى مدة من الزمن
من أخطـأت في حقهـ فـ لـ يسامحني
فلا أعلمـ أ لي عودة إلـى هذا الصرحـ
أم لا
مودتي
شموخ انثى
هـ أنـا آشرف على الرحيل
وسـ أضطر لـ ترك المنتدى مدة من الزمن
من أخطـأت في حقهـ فـ لـ يسامحني
فلا أعلمـ أ لي عودة إلـى هذا الصرحـ
أم لا
مودتي
شموخ انثى
29-07-2007, 02:50 AM
المشاركة
3
حياك الباريء ..
•·.·°¯`·.·• () () [[ تعبت أسافر ]] () () •·.·°¯`·.·•
أيضاً من أسباب التدخين
ضعف الوازع الديني والتهاون بالمعاصي ...
موضوع رائع وحساس ...
اللهم إعصم شباب الإسلام والمسلمين
عن المعاصي وطهر قلوبهم وأجعلها عامرة
بذكرك وحسن عبادتك ...
يرضى عليك أخوي ويسعدك ...
بإنتظار إبداع ـاتك بـ ع ـالم الأماكن ....
`·.¸
¸.·
( `·.¸
`·.¸ )
¸.· )
(.·
ר) تحياتي لك (¨`×
¸.·¸.·¨) (¨`·.¸`·.¸
(¸.· ( * الوردة المخملية * ) `·.¸)
(¨`·.¸`·.¸ ¸.·¸.·¨)
` ·.¸)
أتـيـت الـقـبور فناديتها .... أين المـ ع ـظم و المـ ح ــتـقـر
تفانو ج ـميعاً فما مـ خ ـبر ... و ماتوا ج ـميعاً و مات الـ خ ـبـر
فياسائلي ع ـلى أناس مضوا ... أما لك في من مضى مـ ع ــتبـر
29-07-2007, 02:53 AM
المشاركة
4
.¸¸.•*¨تعبت أسافر
¨*•.¸¸.موضوع متميز كصاحبه
الله يبعدنا عن التدخين ويهدي كل من يمشي
في هذ1 الطريق السلبي
موضوع رائع
لاهنت على الطرح
29-07-2007, 04:07 AM
المشاركة
5
29-07-2007, 04:12 AM
المشاركة
6
تـ ع ــبتـ أســـآفر
الله يكفينا شرهـ يــاربـ
التدخ ــينـ بــ ح ــد ذآتهـ .. مرضـ ..
ع ــافانا الله وإياكمـ منهـ
بوركتـ أخ ــويـ ع ــلى المشاركهـ المفيدهـ
دمتـ بووود
وطـــآبـ يوومكـ
الله يكفينا شرهـ يــاربـ
التدخ ــينـ بــ ح ــد ذآتهـ .. مرضـ ..
ع ــافانا الله وإياكمـ منهـ
بوركتـ أخ ــويـ ع ــلى المشاركهـ المفيدهـ
دمتـ بووود
وطـــآبـ يوومكـ
:
If not for you, I wouldn’t know
What true love really meant.
I’d never feel this inner peace;
I couldn’t be content.
If not for you, I’d never have
The pleasures of romance.
I’d miss the bliss, the craziness,
Of love’s sweet, silly dance.
If not for you, I’d be adrift;
I don’t know what I’d do;
I’d be searching for my other half,
Incomplete, if not for you.
:
29-07-2007, 02:57 PM
المشاركة
7
29-07-2007, 05:29 PM
المشاركة
8
تعبت اسافر
اللهم إعصم شباب الإسلام والمسلمين
عن كل معصيهـ وطهر قلوبهم
مشكور اخوي على هالموضوع
ويعطيكـ ربي العافيهـ
لاعدمنا جديدكـ
;،
اسأل الله العظيم ربُ العرش العظيم
إن يعجل بِ شفاءك يا سارة ، واسأله بِ أن تعود الفرحة لِ قلوبنا من جديد
واسأله عز وجل أن يمنُ عليها بالشفاء التام عاجلاً غير آجل ..!
،‘
طُهر المشَاعر ..،‘
الله يجمعني بكِ قريباً / ..
أشتقت يالأمـاكن
وما ردني عنك الا الشديد القوي
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| أقول يابنت تبغـين سيجاره ؟ | الملك الازرق | ●{ الرآيِ..وَ..الَرآيِ الآخَر | 9 | 18-07-2007 05:22 AM |
| قوة التحكم بالذات ،، اتمنى أن تستفيدوا من هذا الموضوع | السحاب | ●{ منتدى الأماكن العام ~ | 4 | 23-11-2006 07:52 PM |
| ،؛، دخــن أكــثــر . . تــكــســب أكــثــر ،؛، | عــازف الآهــات | ●{ منتدى الأماكن العام ~ | 5 | 03-11-2006 10:17 PM |
الساعة الآن 12:54 PM.