| ads | ||||
|---|---|---|---|---|
| دليل المواقع السعودية | انشأ رابط لصفحاتك | اعلانات المبوبة | نشر بلس | اختصار واتساب |
الملاحظات
أهلا وسهلا بك إلى منتديات الأماكن.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
|
|
المشاركات 4,490 |
+التقييم 0.77 |
تاريخ التسجيل May 2008 |
الاقامة |
نظام التشغيل |
رقم العضوية 21140 |
27-10-2008, 01:52 AM
المشاركة
1
27-10-2008, 01:52 AM
المشاركة
1
الدورة الشهرية ( أعراض ووقاية)
الدورة الشهرية ( أعراض ووقاية)
--------------------------------------------------------------------------------
الأعراض : يقصد بالمتلازمه المرض الذي تتعدد أعراضه و تتنوع , الأعراض في هذه المتلازمه قد تبدأ قبل أسبوع من وقوع الدوره و تخف تدريجياً بحدوثها لتعود من جديد في الدوره القادمه و تشمل على ما يلي :
1-اكتئاب, نرفزه, قلق, نزق, عصبيه, سرعة الاهتياج
2- صداع
4-اضطرابات في المزاج
5- الاحساس بانتفاخ في البطن
6- التعب
7-اكتساب الوزن
8- ضعف القدره على التركيز و اتخاذ القرارات
9- يظهر العد الجلدي و حب الشباب و يصبح اسوأ في هذا الوقت
10 - آلام في الثدي
إحصائيات:
يعاني من هذه الأعراض أكثر من أربعين مليون امرأة في شمال أميركا و خمسة ملايين من هؤلاء يتعاطون العلاج الدوائي لها.
الأسباب :
غير معروفه بدقه, وتعود لتفاوت في تركيز الهرمونات الجنسيه الأنثوية أثناء هذا الوقت و هي الاستروجين و البروجسترون . الاستروجين يسبب احتباس السوئل في الجسم و ربما هذا ما يسبب زياده الوزن, تنفخ البطن وآلام الثدي. أما دور البروجسترون فهو غامض حتى الآن و قد اكتشفت البحوث ان المرأة التي تعاني من هذه المتلازمه تستقلب البروجسترون بطريقة مخالفة للمرأة الطبيعيه .
يشك أن لشرب القهوه دور سلبي و زيادة في حدّة الأعراض , حيث يعتقد بعض الباحثين أن القهوة تزيد من تركيز الاستروجين.
تترافق أيضاً هذه الأعراض بالشره نحو بعض المأكولات مثل الشوكولاته و الأطعمة الدسمه و هذا ما يفاقم زيادة الوزن و الاحساس بالنفخه.
الوقاية :
هناك عادات معينه اذا اتبعت قد تفيد في التخفيف من حدة الأعراض و هي :
1- أكل طعام قليل الدسم
2-التحديد من أكل الملح و الأطعمة السكريه
3- التخفيف من القهوه
4- المشي و لاسيما المشي فترة 20 دقيقه باليوم على الأقل 3 أيام بالأسبوع
5- زيادة الوارد من فيتامين ( سي و اي ) ( c_ e )
لا أخفي عليكم أن تطبيق النصائح السابقة يجعل الحياة غير جديرة بالعيش!!!! لذلك دعونا ننتقل للعلاج
العلاج:
العلاج يختلف بحسب العرض المسيطر و لازال مخيّب للأمل في كثير من الأحيان
- إذا كان العرض المسيطر هو آلام فتنفع في العلاج مضادات الالتهاب مثل مركبات الاسبرين و الايبو بروفن
- إذا كان العرض المسيطر هو الاكتئاب و البكاء فالعلاج الأنسب هو مضادات الاكتئاب مضادة للسيروتنن مثل دواء البروزاك
- إذا كان العرض المسيطر هو القلق و النرفزة و النزق فتنفع هنا الأدوية المضادة للقلق من زمرة ( البنزوديازيبام ) مثل مركبات الفاليوم
- في حال الأعراض الشديدة المعنده على العلاج التقليدي و خاصة إذا ترافقت مع نزوف غزيرة تنفع هنا الأدوية المانعه للحمل في تخفيف شدة الأعراض.
-هناك دراسة وحيدة أجريت على عدد محدود من النساء (100 ) أثبتت أن زيادة فيتامين سي و الكالسيوم المغنزيوم دور علاجي أيضاً.
أتمنى أن تكون النساء قد استفادت من المعلومات السابقة.
--------------------------------------------------------------------------------
الأعراض : يقصد بالمتلازمه المرض الذي تتعدد أعراضه و تتنوع , الأعراض في هذه المتلازمه قد تبدأ قبل أسبوع من وقوع الدوره و تخف تدريجياً بحدوثها لتعود من جديد في الدوره القادمه و تشمل على ما يلي :
1-اكتئاب, نرفزه, قلق, نزق, عصبيه, سرعة الاهتياج
2- صداع
4-اضطرابات في المزاج
5- الاحساس بانتفاخ في البطن
6- التعب
7-اكتساب الوزن
8- ضعف القدره على التركيز و اتخاذ القرارات
9- يظهر العد الجلدي و حب الشباب و يصبح اسوأ في هذا الوقت
10 - آلام في الثدي
إحصائيات:
يعاني من هذه الأعراض أكثر من أربعين مليون امرأة في شمال أميركا و خمسة ملايين من هؤلاء يتعاطون العلاج الدوائي لها.
الأسباب :
غير معروفه بدقه, وتعود لتفاوت في تركيز الهرمونات الجنسيه الأنثوية أثناء هذا الوقت و هي الاستروجين و البروجسترون . الاستروجين يسبب احتباس السوئل في الجسم و ربما هذا ما يسبب زياده الوزن, تنفخ البطن وآلام الثدي. أما دور البروجسترون فهو غامض حتى الآن و قد اكتشفت البحوث ان المرأة التي تعاني من هذه المتلازمه تستقلب البروجسترون بطريقة مخالفة للمرأة الطبيعيه .
يشك أن لشرب القهوه دور سلبي و زيادة في حدّة الأعراض , حيث يعتقد بعض الباحثين أن القهوة تزيد من تركيز الاستروجين.
تترافق أيضاً هذه الأعراض بالشره نحو بعض المأكولات مثل الشوكولاته و الأطعمة الدسمه و هذا ما يفاقم زيادة الوزن و الاحساس بالنفخه.
الوقاية :
هناك عادات معينه اذا اتبعت قد تفيد في التخفيف من حدة الأعراض و هي :
1- أكل طعام قليل الدسم
2-التحديد من أكل الملح و الأطعمة السكريه
3- التخفيف من القهوه
4- المشي و لاسيما المشي فترة 20 دقيقه باليوم على الأقل 3 أيام بالأسبوع
5- زيادة الوارد من فيتامين ( سي و اي ) ( c_ e )
لا أخفي عليكم أن تطبيق النصائح السابقة يجعل الحياة غير جديرة بالعيش!!!! لذلك دعونا ننتقل للعلاج
العلاج:
العلاج يختلف بحسب العرض المسيطر و لازال مخيّب للأمل في كثير من الأحيان
- إذا كان العرض المسيطر هو آلام فتنفع في العلاج مضادات الالتهاب مثل مركبات الاسبرين و الايبو بروفن
- إذا كان العرض المسيطر هو الاكتئاب و البكاء فالعلاج الأنسب هو مضادات الاكتئاب مضادة للسيروتنن مثل دواء البروزاك
- إذا كان العرض المسيطر هو القلق و النرفزة و النزق فتنفع هنا الأدوية المضادة للقلق من زمرة ( البنزوديازيبام ) مثل مركبات الفاليوم
- في حال الأعراض الشديدة المعنده على العلاج التقليدي و خاصة إذا ترافقت مع نزوف غزيرة تنفع هنا الأدوية المانعه للحمل في تخفيف شدة الأعراض.
-هناك دراسة وحيدة أجريت على عدد محدود من النساء (100 ) أثبتت أن زيادة فيتامين سي و الكالسيوم المغنزيوم دور علاجي أيضاً.
أتمنى أن تكون النساء قد استفادت من المعلومات السابقة.
المصدر: منتديات الأماكن
hg],vm hgaivdm ( Huvhq ,,rhdm)
27-10-2008, 08:29 AM
المشاركة
2
رد: الدورة الشهرية ( أعراض ووقاية)
جاد
سلكت يمنآكــــ على آلمعلومات وآلنصآئح آلقيمة
يعطيكـــــ آلعافية
دمت بصحة وعآفية
سلكت يمنآكــــ على آلمعلومات وآلنصآئح آلقيمة
يعطيكـــــ آلعافية
دمت بصحة وعآفية
عظَمة عَقلكْ تخلقُ لك الْحسادْ ، وعظَمة قلبكْ تخلقُ لك الأصدقاءْ .. وعظـَـمة ثرائك تخلقُ لك الْمنافقونْ
..إنّ لله وإنّ إليه راجعون ..
اللّهم أغفر " لأم عبدالعزيز " واسكنها جنات الفردوس الأعلى
واعفو عنها وتغمدها برحمتك ياأرحم الراحمين..
28-10-2008, 11:17 AM
المشاركة
5
28-10-2008, 09:01 PM
المشاركة
6
09-01-2009, 01:38 PM
المشاركة
8
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تــــ كرة القدم ـــــاريــخ | &أمير بكلمتي& | ●{ صَدىّ آلمَـلآعِبُ~ | 3 | 05-02-2008 08:15 AM |
الساعة الآن 04:13 PM.