| ads | ||||
|---|---|---|---|---|
| دليل المواقع السعودية | انشأ رابط لصفحاتك | اعلانات المبوبة | نشر بلس | اختصار واتساب |
الملاحظات
أهلا وسهلا بك إلى منتديات الأماكن.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
|
|
|
المشاركات 13,747 |
+التقييم 2.61 |
تاريخ التسجيل Dec 2009 |
الاقامة |
نظام التشغيل تذوق الشعر |
رقم العضوية 36434 |
27-10-2010, 04:38 AM
المشاركة
1
27-10-2010, 04:38 AM
المشاركة
1
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
إذا كنت تعاني من:
·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
·ظهور تقرحات في الفم .
·العشى الليلي .
·جفاف وتقشر الجلد .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a ))وهو موجود في:
1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
3.الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال .
***
إذا كنت تعاني من:
·الإجهاد المتواصل .
·عدم القدرة على التركيز .
·تشقق الشفاه .
·التحسس من الضوء .
·القلق المستمر .
·الأرق.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهوموجود في:
1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.
***
إذا كنت تعاني من:
·الإصاب ة المتكررة بالبرد .
·نزيف اللثة .
·عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c)) وهو موجود في:
1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .
***
إذا كنت تعاني من:
·آلام المفاصل آلام الظهر .
·تساقط الشعر .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهوموجود في:
1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس .
***
أذا كنت تعاني من:
·الشعور بالتعب عند اقل جهد .
·بطىء التأم الجروح .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهوموجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح
دمتم لمغليتكم
اغلى حبيبهـ
إذا كنت تعاني من:
·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
·ظهور تقرحات في الفم .
·العشى الليلي .
·جفاف وتقشر الجلد .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a ))وهو موجود في:
1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
3.الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال .
***
إذا كنت تعاني من:
·الإجهاد المتواصل .
·عدم القدرة على التركيز .
·تشقق الشفاه .
·التحسس من الضوء .
·القلق المستمر .
·الأرق.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهوموجود في:
1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.
***
إذا كنت تعاني من:
·الإصاب ة المتكررة بالبرد .
·نزيف اللثة .
·عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c)) وهو موجود في:
1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .
***
إذا كنت تعاني من:
·آلام المفاصل آلام الظهر .
·تساقط الشعر .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهوموجود في:
1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس .
***
أذا كنت تعاني من:
·الشعور بالتعب عند اقل جهد .
·بطىء التأم الجروح .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهوموجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح
دمتم لمغليتكم
اغلى حبيبهـ
الموضوع الأصلي: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ || الكاتب: اغلى حبيبه || المصدر: منتديات الأماكن
المصدر: منتديات الأماكن
;dt juvt fHk hp] hgtdjhldkhj khrw g]d; ?
وأبلغُوا ذاك الذِي غاب عني: ما أوفاهُ فالحُلم وما أجملُه !
27-10-2010, 01:38 PM
المشاركة
2
27-10-2010, 02:10 PM
المشاركة
3
27-10-2010, 04:45 PM
المشاركة
5
29-10-2010, 09:40 PM
المشاركة
6
29-10-2010, 11:16 PM
المشاركة
7
30-10-2010, 04:12 AM
المشاركة
8
31-10-2010, 04:04 AM
المشاركة
9
رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
شكرا لهذه المعلومات القيمة
دام حضورك
و دمتي بصحة و سلامة
تقبلي مروري
جووود
دام حضورك
و دمتي بصحة و سلامة
تقبلي مروري
جووود
جود يالغلا
لحظورك فخامه عارمه
لاحرمنى الله منك
دمت بود
وأبلغُوا ذاك الذِي غاب عني: ما أوفاهُ فالحُلم وما أجملُه !
31-10-2010, 04:06 AM
المشاركة
10
رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
معلومات قيمه ،، لصحه جيده
سلمت آانآأملك على اختيارك
لك مني كل آألود وآألتــقديــر,,
ودي..
سلمت آانآأملك على اختيارك
لك مني كل آألود وآألتــقديــر,,
ودي..
مخمليــة المشاعــر
هلا بك غاليتى
نورت المتصفح بنورك
دمت بخير
وأبلغُوا ذاك الذِي غاب عني: ما أوفاهُ فالحُلم وما أجملُه !
31-10-2010, 04:07 AM
المشاركة
11
رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
نصائح قيمه ومفيده
تسلمين عالنقل
مشكوووره
تسلمين عالنقل
مشكوووره
شيز
هلا وغلا فيك
عساك على القوه
دمت بسلام
وأبلغُوا ذاك الذِي غاب عني: ما أوفاهُ فالحُلم وما أجملُه !
31-10-2010, 04:08 AM
المشاركة
12
رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
اغلى حبيبه
يعطيك العافيه على نقل هالمعلومات الصحيه
تحياتي
العطشان
يعطيك العافيه على نقل هالمعلومات الصحيه
تحياتي
العطشان
العـطــشان
يعافيك ربي على الطله
دمت بخير
وأبلغُوا ذاك الذِي غاب عني: ما أوفاهُ فالحُلم وما أجملُه !
31-10-2010, 04:15 AM
المشاركة
13
رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
الله يعطيك العافية على رووعة طرحكـ
بشوق لـ جديدكـ .
بشوق لـ جديدكـ .
أسامر الليل
يسلمك ربي على روعه مرورك
دمت بخير
وأبلغُوا ذاك الذِي غاب عني: ما أوفاهُ فالحُلم وما أجملُه !
31-10-2010, 04:19 AM
المشاركة
14
رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
مَعلومات مهمة جداً
سلمت اناملكِ يَا رآئعة
..
sans
هلابك
لاعدمت تواصلك العطر
دمت بخير
وأبلغُوا ذاك الذِي غاب عني: ما أوفاهُ فالحُلم وما أجملُه !
04-11-2010, 08:45 AM
المشاركة
15
الساعة الآن 04:24 PM.