| ads | ||||
|---|---|---|---|---|
| دليل المواقع السعودية | انشأ رابط لصفحاتك | اعلانات المبوبة | نشر بلس | اختصار واتساب |
الملاحظات
أهلا وسهلا بك إلى منتديات الأماكن.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
|
|
|
المشاركات 9,608 |
+التقييم 1.62 |
تاريخ التسجيل Feb 2008 |
الاقامة |
نظام التشغيل الابدآع والوصول للقمه حبببببببه حببببببببببببببببببببه |
رقم العضوية 14757 |
12-08-2008, 08:24 AM
المشاركة
1
12-08-2008, 08:24 AM
المشاركة
1
![ المساج وفوائده ]!
فوائد التدليك(المساج)
.1 إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم.
.2 إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة.
.3 توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء.
.4 يعالج بعض حالات الشلل و العقم.
.5 علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و الآم الظهر و الصداع .
..6 يساعد على التخسيس و شد الجسم.
.7 يؤدي الى صفاء الذهن .
.8 يحافظ على نعومة الجلد.
.9 يخفف من حدة الضغوط..
.10 يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية.
.11 يزيد من مرونة الجسم.
.12 يساعد على إرخاء العضلات .
.13 يساعد على الاسترخاء النفسي و النشاط و الراحة.
.14 يساعد علي تدفق الدم.
.15 يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة وعديمة القناه.
.16 يساعد على التفكير الإيجابي في إيجاد "النصف الآخر"
.17 يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة.
.18 يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم .
.19 ينشط الدورة الدموية.
.20 يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي.
أنواع التدليك
.1 التدليك المخفف لآلام الرقبة
.2 مساج التدوير أو الضغط الدائري .
.3 تدليك الصدر لتخفيف السعال
.4 مساج العصر أو الفرك .
.5 التدليك المخفف للصداع .
.6 مساج الإهتزازي .
.7 التدليك لبشرة الوجه.
.8 التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم.
.9 التدليك المقاوم للضغط النفسي والمساعد على الإسترخاء.
.10 مساج الضغط بالأصابع .
.11 التدليك المخفف لألم القدمين المتعبتين.
.12 التدليك المخفف لمتاعب الصباح .
.13 تدليك إعادة تأهيل الرياضيين.
.14 التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية .
.15 التدليك المخفف لألم الظهر.
.16 التدليك المخفف لتعب وألم الساقين.
.17 تدليك أعلى الكتفين لعلاج الأبهـر.
موانع التدليك
.1 وجود إصابة في العمود الفقري
.2 وجود إلتهاب داخلي أو خارجي
.3 وجود فك في المفاصل
.4 وجود إصابة بالسرطان
.5 وجود تمزق في العظلات
.6 إرتفاع درجة حرارة الجسم
.7 وجود دوالي الساقين أو جلطات بالأوردة أو مشاكل القلب
.8 الصرع أو الربو الشعبي
.9 صعوبة التنفس
.10 نزيف بالقلب أو المخ أو الرئتين أو المثانة
افضل وقت للتدليك
في الصباح قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو قبل النوم
كيفية عمل التدليك لنفسك
يصب الزيت في راحة اليد ثم يدلك الجلد حتى يمتص الزيت ويكرر ذلك عدة وتكرر هذي النقطة عدة مرات حسب الحاجة..
تستخدم حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية كالأكتاف والمرافق والأوراك والصدر والبطن ، وكذلك على العظام الطويلة والمناطق المستقيمة كالرقبة والسيقان والأذرع والأفخاذ.
تدلك كذلك برفق الآذان وفورة الرأس مع بشكل دائري.
تعطى وقتاً كافياً
لا تنسى تدليك باطن القدم باستخدام الضغط بالإبهام و بين الأصابع.
وبعد 20دقيقة يؤخذ حمام ساخن.
لفترة طويلة:لأنه يؤدي إلى نتيجة أفضل.
مساج للوجه لنضاره البشرة ومنع التجاعيد المبكرة
نقاط مهمة عن طريقة عمل مساج للظهر لشخص أخر
وضع القليل من الزيت أو الكريم على المكان الذي ستقومين فيه§ بعمل المساج. عند البدء عليك بجعل طريقة التدليك: حركة التدليك -بشكل دائري- حتى تضغط و تنشط الدورة الدموية
استخدم طريقة الصفع أو الضرب الخفيف بشكل§ متوازن على الجسم لاتنسي الضغط على العظام و.
من الأفضل استلقاء الفرد على§ بطنه مع إبعاد الذراعين عن الجسم
الضغط على منطقة الكتف بشكل رقم§ ثمانية
يَضْغطُ الإبهامُ المنزلقُ على طول كُلّ جانبي العمود الفقري بداء§ من الأكتاف
خطوات لعمل مساج لمنطقة الرقبة والأكتاف
1- باستخدام كريم مساج مناسب ندلك منطقة أعلى الصدر ونضغط بلطف بأطراف الأصابع .
2- نحرك التدليك من أعلى الصدر إلى الأكتاف.
3- نحرك الرأس في طريقة دائرية برفق لإزالة الشد.
طريقة تدليك القدم بالصور
بعد مساج القدم
حمام القدمين:
ضع في وعاء أو حوض ماء ساخن يحتوي
ومن 4 – 5 نقاط من زيت لافندر أو زيت النعناع أو زيت إكليل الجبل روزماري أو زيت الزعتر
-يجب أن تنقع القدمين فيها لمدة نصف ساعة. -ينعش القدمين المتعبتين والمتورمتين
مناطق علاجية في أسفل القدم
ملحوظة: زيوت المساج عديدة, منها...زيت السّمسم.
فهو منشط للجسم وملين للجلد. والبعض يفضل استعمال زيت جوز الهند في الصّيف, بسبب أثره البارد
منقول
..!{ سندريلا }!..
المصدر: منتديات الأماكن
!F hglsh[ ,t,hz]i D!
13-08-2008, 03:03 AM
المشاركة
2
•••
•••
•••
التْدليِكـ { المسآج } نْصفَ العلآج الطبيِ
وهوٌ سَحر عَ الآجسآد المٌرهقهـ
وبالآخص لدىَ الآسٌويينْ
حتْى ولو بِجلسهـ فقَط
يِخرجَ الشخصَ .. شخص آخر،
وجميِعآً بِحآجهـ لـِتْدليكـِ بينْ وقتْ وآخر،
~{سآنْديِ •••
سلمتْ يآحٌبَ ع روُعهـ نقلهـ وتْقديمهـ
بِشوُقَ لـِجديِدكـِ
ودمتِ بِتْآلقكـِ
وُد... وَ..جَنائِن يَاسمِين
•••
•••،’
.
اللهمّ احفِظ وأسعد قلوب أحبَّتي ❤
سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ ، سُبْحَانَ اللَّه الْعَظِيم ❤
13-08-2008, 03:14 AM
المشاركة
3
13-08-2008, 06:37 AM
المشاركة
4
13-08-2008, 09:59 AM
المشاركة
6
13-08-2008, 02:16 PM
المشاركة
7
يعطيك العافية خيتووو على طرحكـ القيم
بشوووق لـ جديدكـ .
بشوووق لـ جديدكـ .
^_^
ومشكور ع طلتك الحلوه
منور
13-08-2008, 02:23 PM
المشاركة
8
الله يعطيك العافيه
ومشكوره ع طيلتك الحلوه
منوره
13-08-2008, 02:27 PM
المشاركة
9
سندريلا
يعطيك العافيه على هالمعلومات القيمه
تحياتي وتقديري
العطشان
يعطيك العافيه على هالمعلومات القيمه
تحياتي وتقديري
العطشان
^_^
ومشكور ع طلتك الحلوه
منور
28-08-2008, 06:01 PM
المشاركة
10
.png "الصورة الرمزية \"حلا الروح\"")
28-08-2008, 08:45 PM
المشاركة
12
مــســ الـــرـــرحــمـه ـــــــاء
الله يعطيك العافية
وتسلم يدينك
معلومات رائعه و طرح رائع و مميز
يخليك ربي
وتسلم يدينك
معلومات رائعه و طرح رائع و مميز
يخليك ربي
أرق تحيهـ
06-09-2008, 08:53 PM
المشاركة
13
.gif)
في ظل الانتحالات الادبيهـ..وموضهـ الاتهامات..وموجهـ السرقات..
أريد ان ادلي ببراهيني وادلتي..
ان جميع ماكتبت من خواطر ومقالات ادبيهـ,,
كان من نزف حبري وان تكرر في منتدى اخر..
فاعلم ان شاعره بلا مشاعر اكبر وارقى من سرقة حروف الاخرين..
انهم هم من سلبوا من حروفي..
ولايزال نفس حروفي معروف لمن لديهـ عين بصيره..
شقاوه وحرمان وبراءه وقسوه وكبرياء وشموخ..
هذه هي انفاس حروفي تتكرر في كل سطوري..
والله على مااقول شهيد..لكل من نقل حرف من حروفي لن ابيحك ماحيت فانت سرقت نبضي..
حروفي للتــنبيهـ لمن يفكر ان يمد اصبع الاتهام الي في يوم..
ولمن يمد يد السرقهـ لحروفي...
شاعره بلا مشاعر..
أريد ان ادلي ببراهيني وادلتي..
ان جميع ماكتبت من خواطر ومقالات ادبيهـ,,
كان من نزف حبري وان تكرر في منتدى اخر..
فاعلم ان شاعره بلا مشاعر اكبر وارقى من سرقة حروف الاخرين..
انهم هم من سلبوا من حروفي..
ولايزال نفس حروفي معروف لمن لديهـ عين بصيره..
شقاوه وحرمان وبراءه وقسوه وكبرياء وشموخ..
هذه هي انفاس حروفي تتكرر في كل سطوري..
والله على مااقول شهيد..لكل من نقل حرف من حروفي لن ابيحك ماحيت فانت سرقت نبضي..
حروفي للتــنبيهـ لمن يفكر ان يمد اصبع الاتهام الي في يوم..
ولمن يمد يد السرقهـ لحروفي...
شاعره بلا مشاعر..
08-09-2008, 07:11 PM
المشاركة
15
مشكوووره ويعطيك العاااافيه على المووووضوع
لا خلا ولا عدم
حلاالرووح
لا خلا ولا عدم
حلاالرووح
والله يسلمك ويعافيك
ومشكوره ع طلتك الحلوه
منوره
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| التمر وفوائده على الأفطار .... | النــــــــورس | خيمة الأماكن الرمضانية | 7 | 17-10-2006 12:05 PM |
الساعة الآن 08:00 PM.