| ads | ||||
|---|---|---|---|---|
| دليل المواقع السعودية | انشأ رابط لصفحاتك | اعلانات المبوبة | نشر بلس | اختصار واتساب |
الملاحظات
أهلا وسهلا بك إلى منتديات الأماكن.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
|
|
08-04-2009, 10:05 AM
المشاركة
31
08-04-2009, 12:21 PM
المشاركة
32
رد: هيآ بنآ نتعلم كيف نغير حيآتنا ( غير حيآتك )..!
أفكار إبداعية يمكن أن تغير حياتك .
يأتي الحدس كنتيجة للأهداف والأغراض المحددة بوضوح و لكي يتم تنشيطها :
- حدد ما تريد .
- اجعل أهدافك محددة ، ويفضل أن تكون خاضعة للقياس .
- ضع تصورا داخليا لأهدافك .
- اجعل لكل ما تفعل غرضا .
- احلم بأحلام جديدة واجعلها حقيقية عن طريق تكرار ورؤية وسماع
هذه الأحلام والشعور بها وكأنها تحققت .
- ثق بعقلك المبدع وقدرته على تحقيقها كما يثق الطفل في وعد والده .
- ركز ذهنك على ما تريد وليس على تفاصيل عمل ما تريد .
- فكر في عشرنتائج وتوقع أن تساعدك مائة فكرة على تحقيقها .
- وازن بين أهدافك إذا كنت تسير في اتجاهات متعارضة .
- زد أو قلل عدد النتائج بما يجعلها دائما قوة دفع . ويمكنك تقسيم الهدف
إلى جزئيات يسهل التعامل معها أو أن تزيد التحدي
عن طريق ضغط الجدول الزمني لإنجاز المهمة .
الحدس هو أن تعرف شيئا دون أن تعرف كيف عرفته ،
والإلهام ليس شيئا تصل إليه بالمنطق أو العمل الواعي .
والحدس بسابقة يستفيد من خبراتك ومعرفتك الحالية والخبرات
المرتبطة بهذه المعرفة وإدراكها . والمعرفة الإلهامية لا تكون جديدة
حين تجيء ولكنها تأتي في صورة مختلفة . فكل لحظة * وجدتها * تبدو
فريدة من نوعها وربما مفاجئة بسبب اختلاف طريقة استخدام
المعارف والخبرات السابقة وتجميعها وليس بسبب حداثة الموضوع .
إن الذكاء ليس هو العامل المهم ، إذ يمكنك التأثير على نوعية أفكارك
عن طريق تحديد ما تسمح بدخوله إلى خبراتك .
ويمكنك عمل الكثير عن طريق ما يأتي :
- وسع من هواياتك واهتماماتك .
- أثر حياتك ونوعها .
- خض تجارب وتحديات جديدة .
- قابل أشخاصا جددا خارج دائرة العمل والأصدقاء المحيطين .
- شاهد أماكن جديدة وغير من روتبن حياتك .
- اقرأ أكثر ولكن اختر ما تقرأ .
- عرض نفسك لخبرات مفيدة .
- ابدأ بالثقة في أفكارك سواء جربتها أم لا .
- لا تطلب المستحيل من الأفكار قبل أن تحاول تطويرها وتجربتها .
- جرب أولا الأشياء الصغيرة .
- احذر التجمل والأماني الزائفة التي لا تعتمد على أهداف واقعية جيدة .
- إذا لم تنجح في البداية فحاول مرة أخرى ، والأفضل أن تفكر في شيء مختلف .
- هون على نفسك وفكر في أسهل وأسرع طريقة لعمل ما ينبغي عمله .
- إذا أصابك الإحباط فاعمل شيئا مختلفا تماما وانس المشكلة ،
وثق أن اللاوعي سيأتيك بالحل .
- لا تلزم نفسك بمواعيد قد تندم عليها ، فهذا لن يعود عليك باحترام
الآخرين ولا بالتقدم في عملك .
- لاتتخذ قرارا مهما يمكن تأجيله حتى الغد ، فقد يأتي الغد بالجديد من حيث
المعلومات أو قد يأتيك حل من نوعية وجدتها .
يأتي الحدس كنتيجة للأهداف والأغراض المحددة بوضوح و لكي يتم تنشيطها :
- حدد ما تريد .
- اجعل أهدافك محددة ، ويفضل أن تكون خاضعة للقياس .
- ضع تصورا داخليا لأهدافك .
- اجعل لكل ما تفعل غرضا .
- احلم بأحلام جديدة واجعلها حقيقية عن طريق تكرار ورؤية وسماع
هذه الأحلام والشعور بها وكأنها تحققت .
- ثق بعقلك المبدع وقدرته على تحقيقها كما يثق الطفل في وعد والده .
- ركز ذهنك على ما تريد وليس على تفاصيل عمل ما تريد .
- فكر في عشرنتائج وتوقع أن تساعدك مائة فكرة على تحقيقها .
- وازن بين أهدافك إذا كنت تسير في اتجاهات متعارضة .
- زد أو قلل عدد النتائج بما يجعلها دائما قوة دفع . ويمكنك تقسيم الهدف
إلى جزئيات يسهل التعامل معها أو أن تزيد التحدي
عن طريق ضغط الجدول الزمني لإنجاز المهمة .
الحدس هو أن تعرف شيئا دون أن تعرف كيف عرفته ،
والإلهام ليس شيئا تصل إليه بالمنطق أو العمل الواعي .
والحدس بسابقة يستفيد من خبراتك ومعرفتك الحالية والخبرات
المرتبطة بهذه المعرفة وإدراكها . والمعرفة الإلهامية لا تكون جديدة
حين تجيء ولكنها تأتي في صورة مختلفة . فكل لحظة * وجدتها * تبدو
فريدة من نوعها وربما مفاجئة بسبب اختلاف طريقة استخدام
المعارف والخبرات السابقة وتجميعها وليس بسبب حداثة الموضوع .
إن الذكاء ليس هو العامل المهم ، إذ يمكنك التأثير على نوعية أفكارك
عن طريق تحديد ما تسمح بدخوله إلى خبراتك .
ويمكنك عمل الكثير عن طريق ما يأتي :
- وسع من هواياتك واهتماماتك .
- أثر حياتك ونوعها .
- خض تجارب وتحديات جديدة .
- قابل أشخاصا جددا خارج دائرة العمل والأصدقاء المحيطين .
- شاهد أماكن جديدة وغير من روتبن حياتك .
- اقرأ أكثر ولكن اختر ما تقرأ .
- عرض نفسك لخبرات مفيدة .
- ابدأ بالثقة في أفكارك سواء جربتها أم لا .
- لا تطلب المستحيل من الأفكار قبل أن تحاول تطويرها وتجربتها .
- جرب أولا الأشياء الصغيرة .
- احذر التجمل والأماني الزائفة التي لا تعتمد على أهداف واقعية جيدة .
- إذا لم تنجح في البداية فحاول مرة أخرى ، والأفضل أن تفكر في شيء مختلف .
- هون على نفسك وفكر في أسهل وأسرع طريقة لعمل ما ينبغي عمله .
- إذا أصابك الإحباط فاعمل شيئا مختلفا تماما وانس المشكلة ،
وثق أن اللاوعي سيأتيك بالحل .
- لا تلزم نفسك بمواعيد قد تندم عليها ، فهذا لن يعود عليك باحترام
الآخرين ولا بالتقدم في عملك .
- لاتتخذ قرارا مهما يمكن تأجيله حتى الغد ، فقد يأتي الغد بالجديد من حيث
المعلومات أو قد يأتيك حل من نوعية وجدتها .
[أسأل الله رب العرش العظيم ...
أن يغفر لوالدي ويجعله في روضةمن رياض الجنة ]
08-04-2009, 11:54 PM
المشاركة
33
رد: هيآ بنآ نتعلم كيف نغير حيآتنا ( غير حيآتك )..!
عآشقة ../
تسلِمينْ عَ مُرورَكــِ آلغآلِي ..،
يَعْطيكــِ آلعآفية..
دُمْتِ بحفظ الله..~..
’’؛،..{؛
تسلِمينْ عَ مُرورَكــِ آلغآلِي ..،
يَعْطيكــِ آلعآفية..
دُمْتِ بحفظ الله..~..
’’؛،..{؛
عظَمة عَقلكْ تخلقُ لك الْحسادْ ، وعظَمة قلبكْ تخلقُ لك الأصدقاءْ .. وعظـَـمة ثرائك تخلقُ لك الْمنافقونْ
..إنّ لله وإنّ إليه راجعون ..
اللّهم أغفر " لأم عبدالعزيز " واسكنها جنات الفردوس الأعلى
واعفو عنها وتغمدها برحمتك ياأرحم الراحمين..
08-04-2009, 11:58 PM
المشاركة
34
رد: هيآ بنآ نتعلم كيف نغير حيآتنا ( غير حيآتك )..!
آلشوآمس ../
تسلِمْ عَ آلمُشآركَة آلجَميلَة ..،
وَإضآفَتُكــْ آلرآئِعَة ..
يَعْطيكــْ آلعآفية لــِ تَوآجدكــْ آلكَريمْ
وَبِنْتظآرْ مُشآركآتْ آخْرى وَشُكْرآا لَكــْ
..،
دُمْتَ بحفظ الله..~..
’’؛،..{؛
تسلِمْ عَ آلمُشآركَة آلجَميلَة ..،
وَإضآفَتُكــْ آلرآئِعَة ..
يَعْطيكــْ آلعآفية لــِ تَوآجدكــْ آلكَريمْ
وَبِنْتظآرْ مُشآركآتْ آخْرى وَشُكْرآا لَكــْ
..،
دُمْتَ بحفظ الله..~..
’’؛،..{؛
عظَمة عَقلكْ تخلقُ لك الْحسادْ ، وعظَمة قلبكْ تخلقُ لك الأصدقاءْ .. وعظـَـمة ثرائك تخلقُ لك الْمنافقونْ
..إنّ لله وإنّ إليه راجعون ..
اللّهم أغفر " لأم عبدالعزيز " واسكنها جنات الفردوس الأعلى
واعفو عنها وتغمدها برحمتك ياأرحم الراحمين..
09-04-2009, 12:01 AM
المشاركة
35
رد: هيآ بنآ نتعلم كيف نغير حيآتنا ( غير حيآتك )..!
آهوآكم ../
تسلِمينْ يآلْغآلية ..،
وَشَآكرَه لَكــِ تَوآجدكــِ آلمُسْتَمرْ ..
يَعْطيكــْ آلعآفية..،
دُمْتِ بحفظ الله..~..
’’؛،..{؛
تسلِمينْ يآلْغآلية ..،
وَشَآكرَه لَكــِ تَوآجدكــِ آلمُسْتَمرْ ..
يَعْطيكــْ آلعآفية..،
دُمْتِ بحفظ الله..~..
’’؛،..{؛
عظَمة عَقلكْ تخلقُ لك الْحسادْ ، وعظَمة قلبكْ تخلقُ لك الأصدقاءْ .. وعظـَـمة ثرائك تخلقُ لك الْمنافقونْ
..إنّ لله وإنّ إليه راجعون ..
اللّهم أغفر " لأم عبدالعزيز " واسكنها جنات الفردوس الأعلى
واعفو عنها وتغمدها برحمتك ياأرحم الراحمين..
09-04-2009, 12:06 AM
المشاركة
36
رد: هيآ بنآ نتعلم كيف نغير حيآتنا ( غير حيآتك )..!
آلعطشآن ../
يَعْطيكــْ آلعآفية لــِ تَوآجدكــْ آلكَريمْ
وَبِنْتظآرْكــْ عَودَتكــْ وَمُشآركَتكــْ
دُمْتَ بحفظ الله..~..
’’؛،..{؛
يَعْطيكــْ آلعآفية لــِ تَوآجدكــْ آلكَريمْ
وَبِنْتظآرْكــْ عَودَتكــْ وَمُشآركَتكــْ
دُمْتَ بحفظ الله..~..
’’؛،..{؛
عظَمة عَقلكْ تخلقُ لك الْحسادْ ، وعظَمة قلبكْ تخلقُ لك الأصدقاءْ .. وعظـَـمة ثرائك تخلقُ لك الْمنافقونْ
..إنّ لله وإنّ إليه راجعون ..
اللّهم أغفر " لأم عبدالعزيز " واسكنها جنات الفردوس الأعلى
واعفو عنها وتغمدها برحمتك ياأرحم الراحمين..
10-04-2009, 08:50 AM
المشاركة
37
11-04-2009, 03:11 AM
المشاركة
38
رد: هيآ بنآ نتعلم كيف نغير حيآتنا ( غير حيآتك )..!
ماذا تفعل لكي تحقق ذاتك ..
1-مارس حياتك كالطفل(اي استغرق فيها واهتم بها اهتمام كامل)
2-جرب دائما الجديد ولا تلتصق بالقديم
3-استمع الي احساسك الخاص في تقديرك للتجارب وليس لصوت
التقاليد والسلطه والغالبيه
4-كن مخلصا وتجنب المظاهر
5-ليكن لك رأيك المستقل وكن مستعدا لتكون غير محبوب اذا كانت
آرائك تختلف مع الاغلبيه
6-تحمل المسئوليه
7-اعمل بجديه علي ما تقرره
8-حاول استكشاف عيوبك ودفاعاتك اللاشعوريه وتحلي
بالشجاعه في القضاء عليها
1-مارس حياتك كالطفل(اي استغرق فيها واهتم بها اهتمام كامل)
2-جرب دائما الجديد ولا تلتصق بالقديم
3-استمع الي احساسك الخاص في تقديرك للتجارب وليس لصوت
التقاليد والسلطه والغالبيه
4-كن مخلصا وتجنب المظاهر
5-ليكن لك رأيك المستقل وكن مستعدا لتكون غير محبوب اذا كانت
آرائك تختلف مع الاغلبيه
6-تحمل المسئوليه
7-اعمل بجديه علي ما تقرره
8-حاول استكشاف عيوبك ودفاعاتك اللاشعوريه وتحلي
بالشجاعه في القضاء عليها
عظَمة عَقلكْ تخلقُ لك الْحسادْ ، وعظَمة قلبكْ تخلقُ لك الأصدقاءْ .. وعظـَـمة ثرائك تخلقُ لك الْمنافقونْ
..إنّ لله وإنّ إليه راجعون ..
اللّهم أغفر " لأم عبدالعزيز " واسكنها جنات الفردوس الأعلى
واعفو عنها وتغمدها برحمتك ياأرحم الراحمين..
14-04-2009, 09:05 PM
المشاركة
39
رد: هيآ بنآ نتعلم كيف نغير حيآتنا ( غير حيآتك )..!
سامح من أساء إليك .. ]
ولا تعتقد أ نك تبدو بذلك ضعيفا
فالصفح يحتاج إلى قوة أكبر من الانتقام !!
انظرإلى النكسات !!
بشكل بناء وإيجابي فإن المقاومة تجعلك قويا ،
ان الفشل تجربة يجب أن نتعلم منها .. ]!
يمكنك أن تحقق السعادة
بأن .. تركزأفكارك عليها ]
إذ أننا نعمل وفق أفكارنا ومن خلالها تتكون تجربتنا . .!!
لا تملا قلبك بأحقاد تفسد معدنك !!
وتقفل الباب بوجه حظك السعيد ؟!
بسبب حالة التفكير السلبية التي تعتريك ..]!
علمتني الحياة ...
أن لا أقبل بوجود مناطق مظلمة في حياتي
فالنور موجود .. }
وليس على الإنسان إلا أن يدير الزر ليتألق النور ويشع !!
ابدء يومك بالإيجابية ..
فكر بالأشياء التي تحبها والأشياء التي أسعدتك !!
ولا تفكر في المشكلات ,
أو كل الأشياء التي تتمنى أن تصل إليها , والتي ربما لا تصل إليها أبدا ..!!
يـ " هــــلآل" لو مآ أحبك.. بـ حِب مين ..!؟
14-04-2009, 09:06 PM
المشاركة
40
رد: هيآ بنآ نتعلم كيف نغير حيآتنا ( غير حيآتك )..!
( بل جيتس )
" ليس خطأك ان تولد فقيرا, ولكنه خطؤك ان تموت فقيرا "
( سوامي فيفيكاناندا )
" في اليوم الذي لا تواجه فيه أية مشاكل, تأكد أنك في
الطريق الغير صحيح "
( ويليم شكسبير )
ثلاثة عبارات للحصول لتحقيق النجاح:
1- كن أعلم من غيرك
2- أعمل أكثر من الآخرين
3- توقع أقل مما يحصل عليه الآخرون
( ادولف هتلر )
" اذا حققت النصر فليس مطلوبا منك أن تبرر ذلك
ولكنك ان هزمت فمن الافضل ان لا تكون موجودا لتبرر ذلك "
( ألن سترايك )
" لا تقارن نفسك مع أي شخص في العالم, ان فعلت ذلك
فانك تهين نفسك "
( بونني بلير )
" الفوز لا يعني دائما أنك الأول, ولكنه يعني أنك أفضل من قبل "
يـ " هــــلآل" لو مآ أحبك.. بـ حِب مين ..!؟
14-04-2009, 10:58 PM
المشاركة
41
رد: هيآ بنآ نتعلم كيف نغير حيآتنا ( غير حيآتك )..!
قــــاعــــدة 10/90
للكاتب المعروف : ســتــيــفن كـوفــي
أكتشف قاعدة 10/90
سوف تغير حياتك (أو على الأقل أسلوب ردود أفعالك تجاه الأحداث من حولك)ما هي القاعدة ؟§10% من أحداث حياتك خارجة عن إراداتك.
§90% من أحداث حياتك تعتمد على ردود أفعالك.
ماذا يعني ذلك؟يعني أن 10% لا إرادة لنا أو سيطرة عليه. نحن لا نستطيع أن نمنع على سبيل المثال:-
'تعطل السيارة' أو 'تأخر الطائرة'
من وصولها في الموعد المحدد وما يترتب على ذلك من إرباك لبرامجنا.
10% من الأحداث أو المواقف زمامها ليس بأيدينا ولكن نحن من يتحكم في
تحديد 90% الأخرى.
كيف يكون ذلك؟ الجواب: بردود أفعالنا المترتبة على الأحداث.
دعنا نوضح ذلك بمثال:
أنت تتناول وجبه الإفطار مع عائلتك وحركت أبنتك فنجان القهوة بالخطأ
وسقط على قميص العمل. طبعاً لم يكن لديك إرادة لمنع ما حدث ..
النتائج المترتبة:
تقوم بتوبيخ أبنتك لإسقاطها فنجان القهوة على قميصك ثم تنفجر الصغيرة
بكاء وتلتفت على زوجتك وتنتقدها لوضع الفنجان قرب حافة الطاولة يتبع
ذلك مجادلة حادة ثم تندفع أنت إلى السلم صاعداً لتغيير ملابسك وبعدها
تنزل فتجد أن أبنتك قد تأخرت عن موعد حافلة المدرسة بسبب بكائها
وتأخرها في تناول الإفطار وزوجتك يجب أن تذهب فوراً لعملها وبالتالي
تضطر إلى توصيل أبنتك إلى المدرسة وتنطلق بسرعة بسيارتك متجاوزاً
الحد الأقصى للسرعة بك 30 أو 40 ميل في الساعة وبعد 15 دقيقة
من التأخير وغرامة سرعة قدرها 60 دولار تصل إلى مدرسة أبنتك
ثم تنزل هي من السيارة دون أن تسمع منها عبارة 'مع السلامة'.
يوم بدايته تعيسة وتوالت الأحداث بنفس الطريقة ثم تعود إلى المنزل
وتجد زوجتك وأبنتك في حالة انقباض شديد منك.
لماذا ؟ ... لأنك لم تحسن رده فعلك مع ما حدث في الصباح!لماذا كان يومك تعيس؟
أ) هل السبب فنجان القهوة؟
ب) هل السبب خطأ أبنتك ؟
ج) هل السبب ضابط المرور؟
د)هل أنت السبب ؟الجواب (د)
الواقع أنه لم يكن لديك إرادة لمنع سقوط فنجان القهوة ولكن السبب يكمن في رده فعلك في الخمس ثواني التي تلتها.
الآتي التصرف الذي كان ممكنا ومستحسنا حدوثه:
بللت القهوة ملابسك وأبنتك على وشك البكاء فتبادر بلطف بقولك لا بأس
'يا عسل' وأرجو أن تكوني أكثر حذراً في المستقبل. بعدها تجذب منشفه وتسرع إلى الأعلى
وبعد تغيير ملابسك وحمل حقيبة العمل تنزل وتطل من خلال النافذة لتشاهد
طفلتك وهي تركب الحافلة المدرسية وتلتفت باتجاهك وتلوح بيدها مودعة.
تصل إلى عملك متأخر 5 دقائق
وتحيي الموظفين بابتهاج ويعلق مديرك على أن يومك مشرقاً. هل لاحظت الفرق؟... لماذا ؟
السبب في كيفية تفاعلك أو رده فعلك تجاه الحدث.
أنت في الحقيقة لا تستطيع أن تتحكم في 10% من الأحداث ولكن الباقي 90%
يعتمد على ردود أفعالك.
هذه طرق لكيفية تطبيق قاعدة 10/90% :-
عندما يقول لك أو يصفك شخص بعبارات سلبية لا تكون كالأسفنج تمتص.
دع الهجوم ينساب مثل الماء في الوعاء. لا يجب أن تترك الفرصة للتعليقات
السلبية أن تؤثر فيك. تفاعل معها بحنكه ولا تجعلها تفسد يومك.
ربما يترتب على رده الفعل الخاطئة أن تفقد صديق أو وظيفة أو
أن تشعر بالضغط النفسي .. الخ.
كيف يجب أن تكون رده فعلك عندما يحبسك عن الحركة اختناق مروري؟
هل تفقد أعصابك؟ هل تضرب بعنف مقود السيارة ؟ هل تشتم؟
هل ارتفع ضغط الدم عندك؟ هل تفكر أن تصدم الذي أمامك؟
من يهتم نتيجة لتأخر وصولك عن العمل 10 ثواني؟ لماذا تجعل أزمة المرور تنغص يومك؟
تذكر قاعدة 10/90 وبالتالي لا تجعل هذه المواقف يقلقك.
قيل لك أنك فصلت من وظيفتك. لماذا يستفزك الحدث ويفقدك النوم؟ الأزمة لها حل. وجه وقتك وطاقتك التي يمكن أن يبددها القلق للسعي والبحث عن فرصة عمل أخرى.
الطائرة تأخرت وسوف يُربك ذلك برنامجك. لماذا تصب غضبك وإحباطك على
مأمور الخطوط ؟ وهل له إرادة فيما حدث ؟
استثمر الموقف في القراءة أو التعرف على بعض المسافرين معك. لماذا تتوتر وتجعل الموقف أكثر صعوبة ؟
الآن عرفت قاعدة 10/90. طبقها وسوف تدهشك نتائجها ولن تخسر شيئاً.
قاعدة 10/90 عظيمة ونتائجها لا تصدق وقليل منا يعرفها ويطبقها.
ملايين من البشر يعانون من ضغوط لا داعي لها ومحن ومشاكل وبعضهم يصابون
بنوبات قلبية. نحن جميعاً يجب أن نعرف ونطبق قاعدة 10/90.
___________________
تعليق: نحن نعلم أن الحكمة ضالة المؤمن ..وأينما وجدها فهو أحق بها
ولكن.... لو اتبعنا تعاليم ديننا وسنة نبينا صلى الله عليه وسلم وتخلقنا
بأخلاقه ما احتجنا لمعرفة هذه القاعدة...!
...لأنها وببساطة ليست جديدة علينا
وكل ما في الأمر أن الكاتب قدمها لنا من وجهة نظره وفلسفته الخاصة............!
للكاتب المعروف : ســتــيــفن كـوفــي
أكتشف قاعدة 10/90
سوف تغير حياتك (أو على الأقل أسلوب ردود أفعالك تجاه الأحداث من حولك)ما هي القاعدة ؟§10% من أحداث حياتك خارجة عن إراداتك.
§90% من أحداث حياتك تعتمد على ردود أفعالك.
ماذا يعني ذلك؟يعني أن 10% لا إرادة لنا أو سيطرة عليه. نحن لا نستطيع أن نمنع على سبيل المثال:-
'تعطل السيارة' أو 'تأخر الطائرة'
من وصولها في الموعد المحدد وما يترتب على ذلك من إرباك لبرامجنا.
10% من الأحداث أو المواقف زمامها ليس بأيدينا ولكن نحن من يتحكم في
تحديد 90% الأخرى.
كيف يكون ذلك؟ الجواب: بردود أفعالنا المترتبة على الأحداث.
دعنا نوضح ذلك بمثال:
أنت تتناول وجبه الإفطار مع عائلتك وحركت أبنتك فنجان القهوة بالخطأ
وسقط على قميص العمل. طبعاً لم يكن لديك إرادة لمنع ما حدث ..
النتائج المترتبة:
تقوم بتوبيخ أبنتك لإسقاطها فنجان القهوة على قميصك ثم تنفجر الصغيرة
بكاء وتلتفت على زوجتك وتنتقدها لوضع الفنجان قرب حافة الطاولة يتبع
ذلك مجادلة حادة ثم تندفع أنت إلى السلم صاعداً لتغيير ملابسك وبعدها
تنزل فتجد أن أبنتك قد تأخرت عن موعد حافلة المدرسة بسبب بكائها
وتأخرها في تناول الإفطار وزوجتك يجب أن تذهب فوراً لعملها وبالتالي
تضطر إلى توصيل أبنتك إلى المدرسة وتنطلق بسرعة بسيارتك متجاوزاً
الحد الأقصى للسرعة بك 30 أو 40 ميل في الساعة وبعد 15 دقيقة
من التأخير وغرامة سرعة قدرها 60 دولار تصل إلى مدرسة أبنتك
ثم تنزل هي من السيارة دون أن تسمع منها عبارة 'مع السلامة'.
يوم بدايته تعيسة وتوالت الأحداث بنفس الطريقة ثم تعود إلى المنزل
وتجد زوجتك وأبنتك في حالة انقباض شديد منك.
لماذا ؟ ... لأنك لم تحسن رده فعلك مع ما حدث في الصباح!لماذا كان يومك تعيس؟
أ) هل السبب فنجان القهوة؟
ب) هل السبب خطأ أبنتك ؟
ج) هل السبب ضابط المرور؟
د)هل أنت السبب ؟الجواب (د)
الواقع أنه لم يكن لديك إرادة لمنع سقوط فنجان القهوة ولكن السبب يكمن في رده فعلك في الخمس ثواني التي تلتها.
الآتي التصرف الذي كان ممكنا ومستحسنا حدوثه:
بللت القهوة ملابسك وأبنتك على وشك البكاء فتبادر بلطف بقولك لا بأس
'يا عسل' وأرجو أن تكوني أكثر حذراً في المستقبل. بعدها تجذب منشفه وتسرع إلى الأعلى
وبعد تغيير ملابسك وحمل حقيبة العمل تنزل وتطل من خلال النافذة لتشاهد
طفلتك وهي تركب الحافلة المدرسية وتلتفت باتجاهك وتلوح بيدها مودعة.
تصل إلى عملك متأخر 5 دقائق
وتحيي الموظفين بابتهاج ويعلق مديرك على أن يومك مشرقاً. هل لاحظت الفرق؟... لماذا ؟
السبب في كيفية تفاعلك أو رده فعلك تجاه الحدث.
أنت في الحقيقة لا تستطيع أن تتحكم في 10% من الأحداث ولكن الباقي 90%
يعتمد على ردود أفعالك.
هذه طرق لكيفية تطبيق قاعدة 10/90% :-
عندما يقول لك أو يصفك شخص بعبارات سلبية لا تكون كالأسفنج تمتص.
دع الهجوم ينساب مثل الماء في الوعاء. لا يجب أن تترك الفرصة للتعليقات
السلبية أن تؤثر فيك. تفاعل معها بحنكه ولا تجعلها تفسد يومك.
ربما يترتب على رده الفعل الخاطئة أن تفقد صديق أو وظيفة أو
أن تشعر بالضغط النفسي .. الخ.
كيف يجب أن تكون رده فعلك عندما يحبسك عن الحركة اختناق مروري؟
هل تفقد أعصابك؟ هل تضرب بعنف مقود السيارة ؟ هل تشتم؟
هل ارتفع ضغط الدم عندك؟ هل تفكر أن تصدم الذي أمامك؟
من يهتم نتيجة لتأخر وصولك عن العمل 10 ثواني؟ لماذا تجعل أزمة المرور تنغص يومك؟
تذكر قاعدة 10/90 وبالتالي لا تجعل هذه المواقف يقلقك.
قيل لك أنك فصلت من وظيفتك. لماذا يستفزك الحدث ويفقدك النوم؟ الأزمة لها حل. وجه وقتك وطاقتك التي يمكن أن يبددها القلق للسعي والبحث عن فرصة عمل أخرى.
الطائرة تأخرت وسوف يُربك ذلك برنامجك. لماذا تصب غضبك وإحباطك على
مأمور الخطوط ؟ وهل له إرادة فيما حدث ؟
استثمر الموقف في القراءة أو التعرف على بعض المسافرين معك. لماذا تتوتر وتجعل الموقف أكثر صعوبة ؟
الآن عرفت قاعدة 10/90. طبقها وسوف تدهشك نتائجها ولن تخسر شيئاً.
قاعدة 10/90 عظيمة ونتائجها لا تصدق وقليل منا يعرفها ويطبقها.
ملايين من البشر يعانون من ضغوط لا داعي لها ومحن ومشاكل وبعضهم يصابون
بنوبات قلبية. نحن جميعاً يجب أن نعرف ونطبق قاعدة 10/90.
___________________
تعليق: نحن نعلم أن الحكمة ضالة المؤمن ..وأينما وجدها فهو أحق بها
ولكن.... لو اتبعنا تعاليم ديننا وسنة نبينا صلى الله عليه وسلم وتخلقنا
بأخلاقه ما احتجنا لمعرفة هذه القاعدة...!
...لأنها وببساطة ليست جديدة علينا
وكل ما في الأمر أن الكاتب قدمها لنا من وجهة نظره وفلسفته الخاصة............!
[أسأل الله رب العرش العظيم ...
أن يغفر لوالدي ويجعله في روضةمن رياض الجنة ]
22-04-2009, 01:34 AM
المشاركة
42
رد: هيآ بنآ نتعلم كيف نغير حيآتنا ( غير حيآتك )..!
(( إبڊأ بمّآ هۈ ضرۈريْ ..ثمّ آتَبعه بمّآ هۈ مّمّڪنْ .. ۈ
ستَجْڊ نْفسڪ فجْأہ تَصنْع آڶمّستَحيْڶ !!))
ڶآ يْحزنْڪ إنْڪ فشڶتَ مّآڊمّتَ تَحآۈڶ آڶۈقۈف عڶى قڊمّيْڪ مّنْ جْڊيْڊ.
الإنسان دون أمل كنبات دون ماء
دون ابتسامة كوردة دون رائحة
إنه دون حب كغابة احترق شجرها
الإنسان دون إيمان وحش في قطيع لا يرحم
إذا لم نعرف قيمة الوقت فلن نعرف قيمة الانتصار
أنا العزم في قلمي شعار والإرادة في ورقتي أمل
فسأقول سأمضي ولابد يوماً سأصل
لا تفكر في الأحلام التي تناسب قدراتك.. وإنما فكر
بالقدرات التي تناسب أحلامك
اريد ان اكون ذلك الشخص الذي يبحث عن الالهام والحياة بكل
قوته سأظل ابحث عنه حتى أجده وان لم اجده لا اظن اني
سأحزن لاني بذلت كل جهدي لأعيش حياتي بكل معانيها
غالباً لا نرى الأمور على حقيقتها ولكننا نراها كما ندركها
نحن كن واقعياً وانظر للأمور بدون تحيز
أعرف نقاط ضعفك وتخلص منها
وأعرف نقاط قوتك وحافظ عليها
الكلمات ملكات القلوب.ومن امتلك الكلمة امتلك مفاتيح القلوب
يـ " هــــلآل" لو مآ أحبك.. بـ حِب مين ..!؟
22-04-2009, 01:35 AM
المشاركة
43
رد: هيآ بنآ نتعلم كيف نغير حيآتنا ( غير حيآتك )..!
علو همة المرء : عنوان فلاحه ... وسفول همته : عنوان حرمانة
الهمة طليعة الأعمال ومقدمتها .. قال أحد الصالحين : " همتك فاحفظها ، فإن الهمة
مقدمة الأشياء ، فمن صلحت له همته وصدق فيها ، صلح له ما وراء ذلك من الأعمال" .
كمال كل إنسان إنما يتم بهمة ترقيه ، وعلم يبصره ، ويهديه
كمال الإرادة بحسب كمال مرادها ، وشرف العلم تابعاً لشرف معلومه
ليس الشأن فيمن يقوم الليل ، إنما الشأن فيمن ينام على فراشه ، ثم يصبح ، وقد
سبق الركب بعلو همته ، وطهارة قلبه ، وقوة يقينه ، وشدة إخلاصه وفي ذلك
قد قيل :
من لي بمثل سيرك المدلل تمشي رويداً وتجيء في الأول
ذو الهمة إن حط فنفسه تأبى إلا علواً ، كالشعلة من النار يصوبها
صاحبها ، وتأبى إلا ارتفاعاً
إن ضعف الإرادة والطلب من ضعف حياة القلب ، وكلما كان القلب أتم حياة
كانت همته أعلى ، وإرادته ومحبته
كلما صح العلم ، وانتفى الجهل ، وصحت العزيمة وعظمت الهمة
طلب الإنسان معالي الأمور
إن عالي الهمة يجود بالنفس والنفيس في سبيل تحصيل غايته
وتحقيق بغيته ، لأنه يعلم أن المكارم منوطة بالمكاره .
يـ " هــــلآل" لو مآ أحبك.. بـ حِب مين ..!؟
23-04-2009, 11:05 AM
المشاركة
44
رد: هيآ بنآ نتعلم كيف نغير حيآتنا ( غير حيآتك )..!
ابدأ بتغيير حياتك خلال دقيقة واحدة
· قبل القراءة عليك بإحضار ورقة وقلم (كما في كل مواضيع تطوير الذات).كم من كتب تطوير الذات قرأت في حياتك؟ كم من شريطاً قد سمعت؟
و أخيراً كم مدونة تصفحت؟ كل ذلك في سبيل تغيير ذاتك للأفضل ولكن دون
جدوى تستطيع أن تقول بعدها أنها غيرت من شخصيتي للأفضل.
فالكل منا يسعى ليكون أفضل مما هو عليه الآن،
وكل الكتب والمواضيع التي تحدثت عن تغيير الذات جيدة، ولكنها لم تجد فينا القلب الواعي والعقل المدرك والمستعد بأنه قد حان وقت التغيير.
قد قضيت شخصياً مئات الساعات سعياً لتغيير نفسي للأفضل، لكني
ككل الناس لم أجد ضالتي. لكني أدركت بعد سنين أن حياتي لن تتغير بكتاب
أو بمحاضرة. لكني اكتشفت الحقيقة بعد جهد السنين…
اكتشفت فعلاً أن التغيير يحتاج فقط إلى 60 ثانية.
أعلم أن البعض قد يفهم ما سأقوله الآن،، و أعلم أيضاً أن البعض الآخر
سيتهمني بالكذب أو التهريج. لكن اقرأ وافعل، ومن ثم تقدم وتغير.
التغيير خلال 60 ثانية:قرر أولاً أنك فعلاً بحاجة إلى التغيير، وتعرف على نقطة التغيير التي تريد أن
تغيرها في حياتك، و تعرف على النقطة التي تريد أن تصل إليها بعد التغيير.
· قرار التغيير:قد يبدو هذا بسيطاً للغاية، قد يبدو لك أن المسئلة فطرية وأن كل شخص في
قراره يريد التغيير. بل أن للبعض قد يبدو من السذاجة أن يكلم قراءة هذا الموضوع
لأنه يستطيع التغيير في أي لحظة يريد… لكن،،، هل فعلاً فكرت في التغيير؟
هل فعلاً باستطاعة البعض التغيير في أي وقت أراد؟.
تغيير مسئلة واحدة قد يشمل تغيير حياتك بأكملها، بحسب حالتك الشخصية.
نعرف الكثير من الأشخاص خلال إرادتهم تغيير حياتهم قاموا بتغيير واقعهم بالكامل،
كتغيير البلد الذي يعيشون فيه، أو تغيير الأصدقاء، أو تغيير حتى نوع اللبس في
سبيل إحداث تغيير مشهود.
أعلم جيداً أننا إن أردنا تغيير عادة ما في حياتنا، فعلينا تغيير البيئة المحيطة بتلك العادة،
ولعل المثال الكلاسيكي لذلك هي أمثلة مدمني المخدرات،
فتحويل بيئته بأكملها هي أنجح طرق التغيير له رغم التضحية الكبيرة التي يقوم بها من
أجل التغيير.
لذا نسأل هنا: هل أنت على استعداد للتضحية من أجل التغيير للأفضل؟
إذا كانت إجابتك بالإيجاب فأنت فعلاً جاهز للتغيير.
· معرفة نفسك:أنت تعرف نفسك جيداً، وتعرف أيضاً أحاسيسك و أفكارك تجاه العالم من حولك.
فمن الممكن أن تكون على خطاً، من الممكن أن تكون أحاسيسك خاطئة،
ومن الممكن أن تكون مقارناتك بأشخاص لا تجب أن تقارن نفسك بهم لاختلاف
الظروف الحياتية. فمثلاً عندما كنت صغيراً كنت أتخيل نفسي بطلاً لأحد أفلام الأكشن،
و أعيش الدور مع نفسي فقط، مما يثير ضحك من حولي،،، وقد أخذ مني السنين
الطوال حتى علمت أنني لن أكون هو أبداً.
لكن اسأل نفسك عن من تقارن نفسك به، ما يظنه الناس بك، ما تقييمك لنفسك
و ما تقييم الناس لك، اسأل أصدقائك عن نظرتهم لك. لكن عليك أن تكون
جاهزاً لما ستسمعه منهم، فلا تسأل السؤال إن لم تكن جاهزاً لسماع أسوء الردود.
عندما تعرف من تكون، وتقيم نفسك، و لازلت تسعى للتغيير.
فهذا الدليل أنك فعلاً جاد بالتغيير وجاهز لخوض غمار النقطة الرابعة والأخيرة في التغيير.
· من تريد أن تكون:لا أعتقد أن تذهب إلى مكان ما دون أن يكون معك على الأقل خريطة أو وصف
للمكان الذي تريد الوصول إليه. وكذلك حياتك،،، فلابد أن تعلم ما تريد الوصول
إليه و طريقك إلى الوصول إلى ما تسعى إليه قبل الوصول إلى تلك النقطة.
ستعلم في قرارة نفسك أنك ستتغير، ستعلم في قرارة نفسك من أنت بالتحديد،
وما تريد تغييره، وما تريد الوصول إليه. إجابتك عن هذه الأسئلة يحتاج منك 60 ثانية فقط
لتبدأ بالتغيير الفعلي والصادق لحياتك.
فقط دوّن كافة المعلومات عن نفسك، ودوّن التغيير الذي تقوم به في حياتك
مهما صغرت.
· قبل القراءة عليك بإحضار ورقة وقلم (كما في كل مواضيع تطوير الذات).كم من كتب تطوير الذات قرأت في حياتك؟ كم من شريطاً قد سمعت؟
و أخيراً كم مدونة تصفحت؟ كل ذلك في سبيل تغيير ذاتك للأفضل ولكن دون
جدوى تستطيع أن تقول بعدها أنها غيرت من شخصيتي للأفضل.
فالكل منا يسعى ليكون أفضل مما هو عليه الآن،
وكل الكتب والمواضيع التي تحدثت عن تغيير الذات جيدة، ولكنها لم تجد فينا القلب الواعي والعقل المدرك والمستعد بأنه قد حان وقت التغيير.
قد قضيت شخصياً مئات الساعات سعياً لتغيير نفسي للأفضل، لكني
ككل الناس لم أجد ضالتي. لكني أدركت بعد سنين أن حياتي لن تتغير بكتاب
أو بمحاضرة. لكني اكتشفت الحقيقة بعد جهد السنين…
اكتشفت فعلاً أن التغيير يحتاج فقط إلى 60 ثانية.
أعلم أن البعض قد يفهم ما سأقوله الآن،، و أعلم أيضاً أن البعض الآخر
سيتهمني بالكذب أو التهريج. لكن اقرأ وافعل، ومن ثم تقدم وتغير.
التغيير خلال 60 ثانية:قرر أولاً أنك فعلاً بحاجة إلى التغيير، وتعرف على نقطة التغيير التي تريد أن
تغيرها في حياتك، و تعرف على النقطة التي تريد أن تصل إليها بعد التغيير.
· قرار التغيير:قد يبدو هذا بسيطاً للغاية، قد يبدو لك أن المسئلة فطرية وأن كل شخص في
قراره يريد التغيير. بل أن للبعض قد يبدو من السذاجة أن يكلم قراءة هذا الموضوع
لأنه يستطيع التغيير في أي لحظة يريد… لكن،،، هل فعلاً فكرت في التغيير؟
هل فعلاً باستطاعة البعض التغيير في أي وقت أراد؟.
تغيير مسئلة واحدة قد يشمل تغيير حياتك بأكملها، بحسب حالتك الشخصية.
نعرف الكثير من الأشخاص خلال إرادتهم تغيير حياتهم قاموا بتغيير واقعهم بالكامل،
كتغيير البلد الذي يعيشون فيه، أو تغيير الأصدقاء، أو تغيير حتى نوع اللبس في
سبيل إحداث تغيير مشهود.
أعلم جيداً أننا إن أردنا تغيير عادة ما في حياتنا، فعلينا تغيير البيئة المحيطة بتلك العادة،
ولعل المثال الكلاسيكي لذلك هي أمثلة مدمني المخدرات،
فتحويل بيئته بأكملها هي أنجح طرق التغيير له رغم التضحية الكبيرة التي يقوم بها من
أجل التغيير.
لذا نسأل هنا: هل أنت على استعداد للتضحية من أجل التغيير للأفضل؟
إذا كانت إجابتك بالإيجاب فأنت فعلاً جاهز للتغيير.
· معرفة نفسك:أنت تعرف نفسك جيداً، وتعرف أيضاً أحاسيسك و أفكارك تجاه العالم من حولك.
فمن الممكن أن تكون على خطاً، من الممكن أن تكون أحاسيسك خاطئة،
ومن الممكن أن تكون مقارناتك بأشخاص لا تجب أن تقارن نفسك بهم لاختلاف
الظروف الحياتية. فمثلاً عندما كنت صغيراً كنت أتخيل نفسي بطلاً لأحد أفلام الأكشن،
و أعيش الدور مع نفسي فقط، مما يثير ضحك من حولي،،، وقد أخذ مني السنين
الطوال حتى علمت أنني لن أكون هو أبداً.
لكن اسأل نفسك عن من تقارن نفسك به، ما يظنه الناس بك، ما تقييمك لنفسك
و ما تقييم الناس لك، اسأل أصدقائك عن نظرتهم لك. لكن عليك أن تكون
جاهزاً لما ستسمعه منهم، فلا تسأل السؤال إن لم تكن جاهزاً لسماع أسوء الردود.
عندما تعرف من تكون، وتقيم نفسك، و لازلت تسعى للتغيير.
فهذا الدليل أنك فعلاً جاد بالتغيير وجاهز لخوض غمار النقطة الرابعة والأخيرة في التغيير.
· من تريد أن تكون:لا أعتقد أن تذهب إلى مكان ما دون أن يكون معك على الأقل خريطة أو وصف
للمكان الذي تريد الوصول إليه. وكذلك حياتك،،، فلابد أن تعلم ما تريد الوصول
إليه و طريقك إلى الوصول إلى ما تسعى إليه قبل الوصول إلى تلك النقطة.
ستعلم في قرارة نفسك أنك ستتغير، ستعلم في قرارة نفسك من أنت بالتحديد،
وما تريد تغييره، وما تريد الوصول إليه. إجابتك عن هذه الأسئلة يحتاج منك 60 ثانية فقط
لتبدأ بالتغيير الفعلي والصادق لحياتك.
فقط دوّن كافة المعلومات عن نفسك، ودوّن التغيير الذي تقوم به في حياتك
مهما صغرت.
[أسأل الله رب العرش العظيم ...
أن يغفر لوالدي ويجعله في روضةمن رياض الجنة ]
26-04-2009, 02:54 AM
المشاركة
45
رد: هيآ بنآ نتعلم كيف نغير حيآتنا ( غير حيآتك )..!
السعادة الداخلية هي الرضا عن النفس
السعيد مستفيد من ماضيه ,متحمس لحاضره متشوق لمستقبله
السعيد يحب نفسه فلايصغرها ولايحقرها ,ايجابي يفيد ويستفيد
السعيد ينظر للمشاكل على انها مؤقته بل هي تجربة واختبار
يكون المرء سعيدا بمقدار الدرجة التي يقررأن يكون عليها من السعادة
فاذا ربطت ذهنك بأفكار سعيدة ستحصل على أفكار سعيدة
من أكثر اللحظات سعاده:
عندما تحقق أشياء يقول الناس:
أنك لاتستطيع تحقيقها..
ألم يخففه أمل وأمل يحققه عمل وعمل ينهيه أجل ثم
يجزى كل أمرء بما فعل
من يعيش في خوف دائم لن يكون حرا
لاينتهي المرء عندما يخسر لكن ينتهي عندما ينسحب
الحياه ورده لايقطفها غير المتفائلين
يـ " هــــلآل" لو مآ أحبك.. بـ حِب مين ..!؟
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ما رايكم أن نتعلم السحر.. | رولكس | ●{ منتدى الأماكن العام ~ | 15 | 20-07-2007 09:57 AM |
الساعة الآن 07:43 PM.