| ads | ||||
|---|---|---|---|---|
| دليل المواقع السعودية | انشأ رابط لصفحاتك | اعلانات المبوبة | نشر بلس | اختصار واتساب |
الملاحظات
أهلا وسهلا بك إلى منتديات الأماكن.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
|
|
|
المشاركات 13,915 |
+التقييم 2.39 |
تاريخ التسجيل Jun 2008 |
الاقامة |
نظام التشغيل مُدآعَبةْ الَحُزنْ بـِإبتِسَامَهْ..! |
رقم العضوية 21647 |
22-01-2010, 02:47 AM
المشاركة
1
22-01-2010, 02:47 AM
المشاركة
1
{آلام الأقدام ..الأسباب وطريقة العلاج }
غالبا ما تحدث العديد من آلام القدم وتتطور عندما يكون الأشخاص في سن الستين، كما أنها قد تحدث في حالات كثيرة أيضا للشباب في سن العشرين، أوالثلاثين، ويمكن القول إن آلام القدم تتأثر بالعديد من الأمراض الأخرى، مثل الوزن الزائد للجسم، ومرض السكري، وعادة ما يتم تجنب أمراض القدم هذه من خلال ارتداء الأحذية المناسبة، وممارسة التمارين الرياضية، والمواظبة علي أدائها بصورة مستمرة.
من جهة ثانية يؤثر معدل المشي في مجمل حياة الإنسان علي 26 عظمة و33 مفصل، وأكثر من 100 وتر ورباط وعضلة، تشكل مجموعها قدم الجنس البشري.
وقد أسفرت نتائج دراسة أجرتها مؤخرا الجمعية الأمريكية لطب الأقدام: أن ثلاثة وخمسين بالمائة من الأشخاص الذين يعانون من آلام بأقدامهم، لا يستطيعون بالفعل ممارسة الوظائف اليومية بصورة طبيعية، وفي المعدل العام يشتد معدل المعاناة في سن الستين، لكن الألم قد يحدث أيضا للشباب في مراحل مبكرة من أعمارهم، كما كشفت نتائج الدراسة أنه باستثناء النساء اللاتي يحافظن علي نظافة أظافرهن بشكل مستمر، ليس هناك من يهتم بأقدامه بالقدر الكافي بحسب الدراسة.
علي جانب آخر قال الدكتور Andrew Shapiro أستاذ أمراض القدم في معهد Valley Stream أن العديد من الناس يعتقدون أن آلام الأقدام إنما هي جزء من علامات الشيخوخة، ويسلمون بذلك دون النظر إلي الدوافع، أو الأسباب الحقيقية وراء المرض، وعلي الرغم من أن بعض أمراض وآلام القدم قد تكون بالفعل جادة، إلا أنه يمكن التغلب عليها.
هذا فيما تعتبر أكثر آلام القدم شيوعا، هي: التهابات المفاصل، وتركز الدهون بالقدم، والأورام والتهاب النسيج الليفي، بالإضافة إلي الأمراض الناتجة عن الفطريات الموجودة بالأٌظافر.
أما الأسئلة الآتية فإنها ستساعد علي تحديد ما إذا كنت قد اتخذت بالفعل الخطوات الجادة للتقليل من الأخطار التي تحدث لقدميك كلما تقدم بك العمر:
- هل زاد وزنك؟
لا شك أن القدمين تتحملان قوة تزيد عن 120% من وزنك لذا تضع البدانة قدرا كبيرا من الضغط علي جميع أجزاء قدميك، كما قال الدكتور Bart Gastwirth أستاذ أمراض القدم بجامعة شيكاغو، الأمر الذي يزيد من احتمالات الإصابة بأمراض كعب القدم، مثل الانتفاخ وغيرها، كما تعجل من الإصابة بمرض السكري
- هل أنت مصاب بالسكري؟
لكونها جزء حيويا يرتبط بالقلب فإن القدم تعتبر المكون الأول من الجسم، الذي يحدد بعض المضاعفات الخطيرة، التي تنشأ عن البدانة، مثل اضطرابات الدورة الدموية، وضعف عملية الإحساس والشعور، والتي قد تؤدي جميعها في أحيان كثيرة لضعف القدرة علي علاج الجروح، والإصابات التي تحدث للقدم، مما يجعل بتر القدم أمرا لا مفر منه، كما يجب قياس نسبة السكر بالدم باستمرار، وتجنب ارتداء الأحذية التي تسبب مضاعفات خطيرة، مثل التسلخات والضغط.
- هل دورة دمك ضعيفة؟
لو كنت تعاني بالفعل من أمراض الشرايين الطرفية، وضيق الأوردة برجليك؛ فإن رجليك إذا ستكون عرضة للعديد من المشاكل والمضاعفات، كما يقول ذلك الدكتور Ross E. Taubman رئيس الرابطة الأمريكية لطب الأقدام، والذي أشار أيضا إلي أن التدخين قد يؤدي إلي بطء الدورة الدموية بالجسم.
- هل تعاني شريكة حياتك من مشاكل بقدميها؟
لتحديد مصدر الألم فإن تاريخ العائلة، أو العامل الوراثي سيكون عاملا رئيسيا لمعرفة، وتحديد الألم وكيفية علاجه
- هل تعني من تقوس في رجليك، أو "فلات فوت"؟
كلاهما يسبب المخاطر للقدم، فالفلات فوت يزيد من مشاكل العضلات وتمديد الأرجل، وضعفها مما يؤدي إلي الالتهاب، أما التقوس فيعمل علي خشونتها، ويسبب ضغطا كبيرا لبطن، وكعب القدم، والركبة، ومؤخرة القدم أيضا، لذا ينصح بارتداء الأحذية التي تقلل من هذه الأعراض، ويجب أن يلجأ الأفراد الذين يعانون من تقوس القدم لارتداء الأحذية الواسعة، ذات البطانة الناعمة لامتصاص الصدمات.
- هل ترتدي الأحذية المناسبة؟
في دراسة حديثة أعدتها رابطة طب الأقدام الأمريكية ظهر أن 34 بالمائة من الرجال، لا يتذكرون الوقت الذي قاموا فيه بقياس أقدامهم في مقابل 20 بالمائة من النساء اللاتي قلن: أنهن يفعلن ذلك مرة واحدة في الأسبوع، إذا كانت الأحذية تؤلمهن، وأن 8 بالمائة تعانين من آلام يومية بأقدامهن، لذلك تتمدد الأرجل وتكبر مع التقدم في السن مما يستوجب قياسها باستمرار.
- هل تعرض رجلك لضوء النهار؟
يزيد الكعب العالي عامة من الضغط علي كعب القدم، لاسيما الجزء الأمامي منها، كما أوضح ذلك الدكتور Gastwirth فالكعب العالي قد يؤدي إلي الأورام ونتوءات مؤلمة علي الجزء الخلفي من القدم، بالإضافة إلي حدوث أمراض للأظافر، لذلك حافظي علي ارتداء الأحذية ذات الكعب المنخفض طوال الوقت.
- هل ذهبت لطبيب الأرجل؟
يمكن للعقاقير الطبية من خلال استشارة الطبيب أن تؤدي إلي تخفيف حدة آلام القدم، وخفض الألم في المناطق المصابة .
- هل تمارس عادة المشي؟
يعتبر المشي لمسافات طويلة هو الطريقة الرئيسية لاختبار عضلات رجليك وصحتها.
من جهة ثانية يؤثر معدل المشي في مجمل حياة الإنسان علي 26 عظمة و33 مفصل، وأكثر من 100 وتر ورباط وعضلة، تشكل مجموعها قدم الجنس البشري.
وقد أسفرت نتائج دراسة أجرتها مؤخرا الجمعية الأمريكية لطب الأقدام: أن ثلاثة وخمسين بالمائة من الأشخاص الذين يعانون من آلام بأقدامهم، لا يستطيعون بالفعل ممارسة الوظائف اليومية بصورة طبيعية، وفي المعدل العام يشتد معدل المعاناة في سن الستين، لكن الألم قد يحدث أيضا للشباب في مراحل مبكرة من أعمارهم، كما كشفت نتائج الدراسة أنه باستثناء النساء اللاتي يحافظن علي نظافة أظافرهن بشكل مستمر، ليس هناك من يهتم بأقدامه بالقدر الكافي بحسب الدراسة.
علي جانب آخر قال الدكتور Andrew Shapiro أستاذ أمراض القدم في معهد Valley Stream أن العديد من الناس يعتقدون أن آلام الأقدام إنما هي جزء من علامات الشيخوخة، ويسلمون بذلك دون النظر إلي الدوافع، أو الأسباب الحقيقية وراء المرض، وعلي الرغم من أن بعض أمراض وآلام القدم قد تكون بالفعل جادة، إلا أنه يمكن التغلب عليها.
هذا فيما تعتبر أكثر آلام القدم شيوعا، هي: التهابات المفاصل، وتركز الدهون بالقدم، والأورام والتهاب النسيج الليفي، بالإضافة إلي الأمراض الناتجة عن الفطريات الموجودة بالأٌظافر.
أما الأسئلة الآتية فإنها ستساعد علي تحديد ما إذا كنت قد اتخذت بالفعل الخطوات الجادة للتقليل من الأخطار التي تحدث لقدميك كلما تقدم بك العمر:
- هل زاد وزنك؟
لا شك أن القدمين تتحملان قوة تزيد عن 120% من وزنك لذا تضع البدانة قدرا كبيرا من الضغط علي جميع أجزاء قدميك، كما قال الدكتور Bart Gastwirth أستاذ أمراض القدم بجامعة شيكاغو، الأمر الذي يزيد من احتمالات الإصابة بأمراض كعب القدم، مثل الانتفاخ وغيرها، كما تعجل من الإصابة بمرض السكري
- هل أنت مصاب بالسكري؟
لكونها جزء حيويا يرتبط بالقلب فإن القدم تعتبر المكون الأول من الجسم، الذي يحدد بعض المضاعفات الخطيرة، التي تنشأ عن البدانة، مثل اضطرابات الدورة الدموية، وضعف عملية الإحساس والشعور، والتي قد تؤدي جميعها في أحيان كثيرة لضعف القدرة علي علاج الجروح، والإصابات التي تحدث للقدم، مما يجعل بتر القدم أمرا لا مفر منه، كما يجب قياس نسبة السكر بالدم باستمرار، وتجنب ارتداء الأحذية التي تسبب مضاعفات خطيرة، مثل التسلخات والضغط.
- هل دورة دمك ضعيفة؟
لو كنت تعاني بالفعل من أمراض الشرايين الطرفية، وضيق الأوردة برجليك؛ فإن رجليك إذا ستكون عرضة للعديد من المشاكل والمضاعفات، كما يقول ذلك الدكتور Ross E. Taubman رئيس الرابطة الأمريكية لطب الأقدام، والذي أشار أيضا إلي أن التدخين قد يؤدي إلي بطء الدورة الدموية بالجسم.
- هل تعاني شريكة حياتك من مشاكل بقدميها؟
لتحديد مصدر الألم فإن تاريخ العائلة، أو العامل الوراثي سيكون عاملا رئيسيا لمعرفة، وتحديد الألم وكيفية علاجه
- هل تعني من تقوس في رجليك، أو "فلات فوت"؟
كلاهما يسبب المخاطر للقدم، فالفلات فوت يزيد من مشاكل العضلات وتمديد الأرجل، وضعفها مما يؤدي إلي الالتهاب، أما التقوس فيعمل علي خشونتها، ويسبب ضغطا كبيرا لبطن، وكعب القدم، والركبة، ومؤخرة القدم أيضا، لذا ينصح بارتداء الأحذية التي تقلل من هذه الأعراض، ويجب أن يلجأ الأفراد الذين يعانون من تقوس القدم لارتداء الأحذية الواسعة، ذات البطانة الناعمة لامتصاص الصدمات.
- هل ترتدي الأحذية المناسبة؟
في دراسة حديثة أعدتها رابطة طب الأقدام الأمريكية ظهر أن 34 بالمائة من الرجال، لا يتذكرون الوقت الذي قاموا فيه بقياس أقدامهم في مقابل 20 بالمائة من النساء اللاتي قلن: أنهن يفعلن ذلك مرة واحدة في الأسبوع، إذا كانت الأحذية تؤلمهن، وأن 8 بالمائة تعانين من آلام يومية بأقدامهن، لذلك تتمدد الأرجل وتكبر مع التقدم في السن مما يستوجب قياسها باستمرار.
- هل تعرض رجلك لضوء النهار؟
يزيد الكعب العالي عامة من الضغط علي كعب القدم، لاسيما الجزء الأمامي منها، كما أوضح ذلك الدكتور Gastwirth فالكعب العالي قد يؤدي إلي الأورام ونتوءات مؤلمة علي الجزء الخلفي من القدم، بالإضافة إلي حدوث أمراض للأظافر، لذلك حافظي علي ارتداء الأحذية ذات الكعب المنخفض طوال الوقت.
- هل ذهبت لطبيب الأرجل؟
يمكن للعقاقير الطبية من خلال استشارة الطبيب أن تؤدي إلي تخفيف حدة آلام القدم، وخفض الألم في المناطق المصابة .
- هل تمارس عادة المشي؟
يعتبر المشي لمسافات طويلة هو الطريقة الرئيسية لاختبار عضلات رجليك وصحتها.
م/ن
الموضوع الأصلي: {آلام الأقدام ..الأسباب وطريقة العلاج } || الكاتب: أم عبدالرحمن || المصدر: منتديات الأماكن
المصدر: منتديات الأماكن
VNghl hgHr]hl >>hgHsfhf ,'vdrm hgugh[ C
"
ياربّ الطمأنينة التي تملأُ قلبي بذكرك
..
ياربّ الطمأنينة التي تملأُ قلبي بذكرك
...png "الصورة الرمزية الحياة")
22-01-2010, 05:44 AM
المشاركة
3
رد: {آلام الأقدام ..الأسباب وطريقة العلاج }
رُحْمَآكـَ ربيـ ..}!
ومَآ قَدْ يَكُونُ الْحَل!
دَآئِمَآ مَآ تَشْتَكِيــ أمِيــ مِنْ آلآمْ الْرِجْلَينْ
ولَمْ يَفُدْ مَعَهَآ الْمَشيْ!
وهِي تَسْتَخْدِمْ الْحِذآء الْطُبِي !!
ولَمْ تِفِدْهَآ الأْدويَة أيْضآ!!
الله يِعِين..~
سَلُمْتِ يـَ غَآلِيَة ع الْمَعْلُومَآتْ
لآ حُرِمْنآ إطْرُوحَآتُكــِ.."
.. الْقَفِيــ
..
ومَآ قَدْ يَكُونُ الْحَل!
دَآئِمَآ مَآ تَشْتَكِيــ أمِيــ مِنْ آلآمْ الْرِجْلَينْ
ولَمْ يَفُدْ مَعَهَآ الْمَشيْ!
وهِي تَسْتَخْدِمْ الْحِذآء الْطُبِي !!
ولَمْ تِفِدْهَآ الأْدويَة أيْضآ!!
الله يِعِين..~
سَلُمْتِ يـَ غَآلِيَة ع الْمَعْلُومَآتْ
لآ حُرِمْنآ إطْرُوحَآتُكــِ.."
.. الْقَفِيــ
..
back
إنَآ لِ اللهْ وإنَآ إلَيْهِ رآجِعُونْ ،
22-01-2010, 07:46 AM
المشاركة
4
22-01-2010, 01:24 PM
المشاركة
5
22-01-2010, 01:27 PM
المشاركة
6
رد: {آلام الأقدام ..الأسباب وطريقة العلاج }
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة & نهرُ الأملـ &
رُحْمَآكـَ ربيـ ..}!
ومَآ قَدْ يَكُونُ الْحَل!
دَآئِمَآ مَآ تَشْتَكِيــ أمِيــ مِنْ آلآمْ الْرِجْلَينْ
ولَمْ يَفُدْ مَعَهَآ الْمَشيْ!
وهِي تَسْتَخْدِمْ الْحِذآء الْطُبِي !!
ولَمْ تِفِدْهَآ الأْدويَة أيْضآ!!
الله يِعِين..~
سَلُمْتِ يـَ غَآلِيَة ع الْمَعْلُومَآتْ
لآ حُرِمْنآ إطْرُوحَآتُكــِ.."
.. الْقَفِيــ ..
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة & نهرُ الأملـ &
رُحْمَآكـَ ربيـ ..}!
ومَآ قَدْ يَكُونُ الْحَل!
دَآئِمَآ مَآ تَشْتَكِيــ أمِيــ مِنْ آلآمْ الْرِجْلَينْ
ولَمْ يَفُدْ مَعَهَآ الْمَشيْ!
وهِي تَسْتَخْدِمْ الْحِذآء الْطُبِي !!
ولَمْ تِفِدْهَآ الأْدويَة أيْضآ!!
الله يِعِين..~
سَلُمْتِ يـَ غَآلِيَة ع الْمَعْلُومَآتْ
لآ حُرِمْنآ إطْرُوحَآتُكــِ.."
.. الْقَفِيــ
.. الله يسلمك.،
شكرآ لك على آلتوآجد ! . .
شكرآ لك على آلتوآجد ! . .
"
ياربّ الطمأنينة التي تملأُ قلبي بذكرك ..
ياربّ الطمأنينة التي تملأُ قلبي بذكرك
..
22-01-2010, 01:32 PM
المشاركة
7
22-01-2010, 03:09 PM
المشاركة
8
22-01-2010, 03:20 PM
المشاركة
9
23-01-2010, 01:26 AM
المشاركة
10
23-01-2010, 01:37 PM
المشاركة
11
23-01-2010, 01:53 PM
المشاركة
12
23-01-2010, 01:54 PM
المشاركة
13
24-01-2010, 08:30 PM
المشاركة
14
24-01-2010, 08:50 PM
المشاركة
15
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| بطاقة حصاد (العالمي) للموسم 2008 ـ 2009 | أتقهوى عذابك | ●{ صَدىّ آلمَـلآعِبُ~ | 2 | 01-06-2009 06:42 PM |
| نهائي دوري ابطال اوروبا [ الربسا × الشياطين] [ تـقـديم ] | { Čłǻѕşιc . . ~ } | ●{ صَدىّ آلمَـلآعِبُ~ | 7 | 27-05-2009 11:49 PM |
| رابطة نادي الـهـلال السعودي 1377هـ (الـزعـيــم) | هــلالي مـارڪـہ | ●{ صَدىّ آلمَـلآعِبُ~ | 63 | 24-08-2008 12:28 AM |
| تاريخ نادي النصر السعودي | سنتياقو برنابيو | ●{ صَدىّ آلمَـلآعِبُ~ | 15 | 21-07-2008 12:00 PM |
| لهذه الأسباب قد نخسر رمضان!!!!! | صمونه | خيمة الأماكن الرمضانية | 7 | 02-10-2005 12:04 AM |
الساعة الآن 06:29 PM.