| ads | ||||
|---|---|---|---|---|
| دليل المواقع السعودية | انشأ رابط لصفحاتك | اعلانات المبوبة | نشر بلس | اختصار واتساب |
الملاحظات
أهلا وسهلا بك إلى منتديات الأماكن.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
|
|
المشاركات 4,430 |
+التقييم 0.67 |
تاريخ التسجيل May 2006 |
الاقامة |
نظام التشغيل |
رقم العضوية 1993 |
31-05-2007, 03:48 PM
المشاركة
1
31-05-2007, 03:48 PM
المشاركة
1
حاربي الشيخوخه بحكمه
°ˆ~*¤®§(*§*)§®¤*~ˆ°
°°·.¸¸.•°°·.¸.•°» علاج الشيخوخه ومحاربتها مبكراً «°·.¸.•°°·.¸¸.•°°
°ˆ~*¤®§(*§*)§®¤*~ˆ°
بسم الله الرحمن الرحيم
لا أحد يستطيع أن يوقف تسلل الشيخوخة إلى البشرة. ولكن لماذا تسرعين بها؟ ما دام هناك طرق لإبطاء ظهور التجاعيد. قد يكون استعمال الكريمات والمعالجة الجلدية جزء من روتينك اليومي. على أية حال، الكريمات الموضوعية لن تقوم بالعمل لوحده بنفس الكفاءة. وإنما أفضل طريقة للبدء في جهودك لإيقاف التجاعيد هي من الداخل.
هل تشربين كمية كافية من الماء؟ هناك آراء مختلفة حول كم يحتاج الماء فرد من الماء للحصول على صحة جيدة، ولكن يبقى الإجماع العامّ على أنك من المحتمل لا تشربين كمية كفاية من الماء. إذا كنت تشعرين بالعطش، فهذا يعني أن جلدك عطشان أيضا، وبالطبع الجفاف يعني التجاعيد. اسقي جلدك ماء صالح للشرب بانتظام.
تجنبي الكحول والمشروبات اللاكحوليه فهذه المشروبات تحتوي على كمية من الكحول والكافيين – تسبب جفاف الجلد، وتدمر تركيبه. أما البديل الوحيد المقبول للماء فهو الشاي الأخضر، لأنه يحتوي على كمية قليلة من الكافيين. كما يحتوي الشاي الأخضر، على العديد من مانعات التأكسد التي تحطم الجزئيات الحرّة، التي تسبّب الشيخوخة.
تناولي مكملات غذائية متعدّدة الفيتامينات: أن أجسامنا تمتصّ المواد المغذية بسهولة جدا من الغذاء إلا أننا ننصحك بتناول مكملات غذائية متعدّدة الفيتامينات دائما. تناولي الكثير من الثمار والخضار بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن، لأنها تعمل على تحصّين جسمك . ركزي على مجموعة التوت ..
الرياضية والتمارين: الرياضة والتمارين أفضل وسيلة لمحاربة أعراض الشيخوخة المبكرة، كما تحافظ على وزنك، وصحة قلبك، وعضلاتك، وتزيد من تدفق الدمّ إلى الجلد. الناس الذين يمارسون الرياضة يبدون أصغر سنا، وأكثر لياقة، كما أن بشرتهم تبقى مشدودة ونضرة.
قسط وافر من النوم خلال الليل: وأخيرا غالبا ما يجيب الأشخاص الذين ينعمون بالنضارة والبشرة الصحية بأن السر يكمن في حصولهم على قسط وافر من النوم خلال الليل. لذا بدلا من الجلوس على الأريكة لتقليب المحطات التلفزيونية، قومي بأداء بعض التمارين المفيدة ثم خذي حماما دافئة، وأذهبي للنوم، يمكنك قراءة كتاب إذا لم تشعري النعاس مباشرة. لا تذهبي للنوم مباشرة بعد مشاهدة التلفاز لأن الألوان والحركة ستبقى ذهنك مشغولا لفترة من الوقت حتى بعد استلقائك على الفراش.
إما إذا شعرت بأنك لا تملكين الوقت لتستثمريه في بشرة صحية ونضرة، خالية من التجاعيد والهالات السوداء، والتهدل ، فأنت الوحيدة التي ستخسر لأن وقت العناية بالبشرة محدد وقصير، وما إن تبدأ الساعة بالدوران العكسي لن تتمكني من وقاية جلدك من أعراض الشيخوخة المبكرة.
حـــــلا
المصدر: منتديات الأماكن
phvfd hgado,oi fp;li
01-06-2007, 12:31 AM
المشاركة
2
مشكووووووووووورهـ على النصائحـ الحلوهـ ..
دمتيـ بود
دمتيـ بود
:
If not for you, I wouldn’t know
What true love really meant.
I’d never feel this inner peace;
I couldn’t be content.
If not for you, I’d never have
The pleasures of romance.
I’d miss the bliss, the craziness,
Of love’s sweet, silly dance.
If not for you, I’d be adrift;
I don’t know what I’d do;
I’d be searching for my other half,
Incomplete, if not for you.
:
03-06-2007, 03:43 PM
المشاركة
5
03-06-2007, 04:56 PM
المشاركة
6
03-09-2007, 05:54 AM
المشاركة
9
قسط وافر من النوم خلال الليل: وأخيرا غالبا ما يجيب الأشخاص الذين ينعمون بالنضارة والبشرة
الصحية بأن السر يكمن في حصولهم على قسط وافر من النوم خلال الليل. لذا بدلا من الجلوس
على الأريكة لتقليب المحطات التلفزيونية، قومي بأداء بعض التمارين المفيدة ثم خذي حماما
دافئة، وأذهبي للنوم، يمكنك قراءة كتاب إذا لم تشعري النعاس مباشرة. لا تذهبي للنوم مباشرة
بعد مشاهدة التلفاز لأن الألوان والحركة ستبقى ذهنك مشغولا لفترة من الوقت حتى بعد استلقائك على الفراش.
يعطيك العافيه خيتوووو الحلا على هالنصائح المهمه والمفيده خصوصا للنساء
يسلموووووووووووووووووووووووو حبيبتي على هالطرح الرووووووووووووعه
مشكووووووووووووووووره يابعدهم ماتقصرين من جد استمتعت بقرأت الموضوع
تسلم يدينك الحلوه اللي ماتكتب الا الحلو
تحيه مني لك يالغاليه
الصحية بأن السر يكمن في حصولهم على قسط وافر من النوم خلال الليل. لذا بدلا من الجلوس
على الأريكة لتقليب المحطات التلفزيونية، قومي بأداء بعض التمارين المفيدة ثم خذي حماما
دافئة، وأذهبي للنوم، يمكنك قراءة كتاب إذا لم تشعري النعاس مباشرة. لا تذهبي للنوم مباشرة
بعد مشاهدة التلفاز لأن الألوان والحركة ستبقى ذهنك مشغولا لفترة من الوقت حتى بعد استلقائك على الفراش.
يعطيك العافيه خيتوووو الحلا على هالنصائح المهمه والمفيده خصوصا للنساء
يسلموووووووووووووووووووووووو حبيبتي على هالطرح الرووووووووووووعه
مشكووووووووووووووووره يابعدهم ماتقصرين من جد استمتعت بقرأت الموضوع
تسلم يدينك الحلوه اللي ماتكتب الا الحلو
تحيه مني لك يالغاليه
أدعولي الله يوفقني في ثالث ثانوي
04-09-2007, 06:05 AM
المشاركة
10
.
.
نصــائح غايهـ بالاهميهـ
يعطيكـ العافيه يالغلااا
عـ جمال طرحكـ ..
ولاعدمنـا نشاطكـ ...
.
مودتي..,
.
نصــائح غايهـ بالاهميهـ
يعطيكـ العافيه يالغلااا
عـ جمال طرحكـ ..
ولاعدمنـا نشاطكـ ...
.
مودتي..,
¦ ¦ دُمّوـوْعٌ خَرْسَاءَ عَلَّى خَد القَدَرّ ..!
ربآآه . . . آسألك بكل اسم سميت به نفسك أن تشفي
آخت شيزون شفآء لا يغادره سقمآ . .
اللهم آ آ آمين
آخت شيزون شفآء لا يغادره سقمآ . .
اللهم آ آ آمين
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
الساعة الآن 09:19 PM.