| ads | ||||
|---|---|---|---|---|
| دليل المواقع السعودية | انشأ رابط لصفحاتك | اعلانات المبوبة | نشر بلس | اختصار واتساب |
الملاحظات
أهلا وسهلا بك إلى منتديات الأماكن.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
|
|
|
.png)
المشاركات 5,067 |
+التقييم 0.91 |
تاريخ التسجيل Feb 2009 |
الاقامة |
نظام التشغيل >>>>> |
رقم العضوية 29172 |
12-04-2009, 12:30 PM
المشاركة
1
12-04-2009, 12:30 PM
المشاركة
1
وسائل غير تقليدية للتخلص من الصداع!!!!!!
بسم الله الرحمن الرحيم
في المرة القادمة التي تمد يدك بها لتناول حبة أسبرين إذا أصبت بالصداع عليك التوقف و التفكير مليا، لان هناك بدائل أخرى للتخلص من الصداع.
توصل فريق بحث من العلماء أن حوالي خمسة في المائة من التعداد السكاني في أي بلد يصابون بالصداع بشكل يومي. الأسباب أصبحت معروفة للعلماء إذ ينحى بالجزء الأكبر من اللوم على عاتق التكنولوجيا الحديثة.
حيث يقضي معظم الناس أوقاتهم أمام شاشات الكومبيوتر و يتعرضون لعوادم السيارات في المدن ويستنشقون الهواء الملوث لك ذلك من شأنه أن يسبب الصداع بسهولة.
يعد التوتر والإرهاق من اكثر أسباب الصداع شيوعا. و من هنا ينصح الأطباء باللجوء إلى الطب البديل للتخلص من الإرهاق إذ أثبتت الطرق البديلة نجاعتها في علاج مثل هذه الحالات.
مساج الرأس بالطريقة الهندية:
هذه الطريقة هي عبارة عن أسلوب هندي قديم للتخلص من الصداع يعرف باسم [Ayurveda] وهو يعني علم الحياة. هذه الطريقة تركز على الحياة بطريقة صحية بدلا من اللجوء إلى العلاج.
تغطي هذه الطريقة الأكتاف والرقبة و الجزء العلوي من الأذرع و الظهر بالإضافة إلى جلدة الرأس و الوجه. ويتم العلاج باستخدام الإبهام والسبابة في الضغط و الاحتكاك معا للتخلص من الآلام.
ولهذه الطريقة في العلاج فوائد كبيرة منها تحسين الدورة الدموية مما يخفف من توتر العضلات. كذلك يتزايد الأكسجين بالدم نتيجة زيادة نشاط الدورة الدموية مما يعني تنظيف الجسم وسرعة تخلصه من الفضلات.
يفيد الخبراء أن مساج الرأس الهندي يساعد على إعطاء الشعر لمعانا و حيوية. بعد الانتهاء من المساج يحس الشخص بإحساس عميق بالراحة و الاسترخاء مما يعني شعور اقل بالصداع.
أما الفوائد الأخرى للمساج فهو تحسين الذاكرة و زيادة التركيز و التخفيف من الشعور بالضغط على العيون كما يساهم في علاج القلق و مشاكل الأرق.
التأمل:
التأمل هو عبارة عن تمرين على تركيز الوعي الشخصي و توجيهه إلى داخل الإنسان للتأمل في الصمت والسكون، وذلك في محاولة للوصول إلى السكينة.
ببساطة التأمل يساعد الإنسان على الهدوء مما يؤدي به إلى التحلل من الضغوط اليومية بحيث تغدو مشاكله اقل أهمية مما يعني أن الإنسان يمكنه التعامل مع مشاكله بصورة افضل.
مفهوم التأمل بسيط جدا إلا انه من الصعب ممارسته من قبل الناس العاديين حيث أن غالبية الناس بحاجة إلى التركيز و التدريب على التأمل بحيث يتدربون على تصفية الذهن و التركيز على الواقع فقط.
ابسط تطبيق للتأمل يكون عندما تتعرض لموقف يثيرك حاول العد لغاية العشرة و تهدئة نفسك قدر الإمكان قبل اتخاذ أي رد فعل. في البداية سيكون الأمر صعبا ثم ستعتاد الأمر مع الوقت. كلما زادت قدرتك على التأمل ستلاحظ أن إصابتك بالصداع بدأت تقل و تختفي.
_________
اتمنى انها تفيدكم
في المرة القادمة التي تمد يدك بها لتناول حبة أسبرين إذا أصبت بالصداع عليك التوقف و التفكير مليا، لان هناك بدائل أخرى للتخلص من الصداع.
توصل فريق بحث من العلماء أن حوالي خمسة في المائة من التعداد السكاني في أي بلد يصابون بالصداع بشكل يومي. الأسباب أصبحت معروفة للعلماء إذ ينحى بالجزء الأكبر من اللوم على عاتق التكنولوجيا الحديثة.
حيث يقضي معظم الناس أوقاتهم أمام شاشات الكومبيوتر و يتعرضون لعوادم السيارات في المدن ويستنشقون الهواء الملوث لك ذلك من شأنه أن يسبب الصداع بسهولة.
يعد التوتر والإرهاق من اكثر أسباب الصداع شيوعا. و من هنا ينصح الأطباء باللجوء إلى الطب البديل للتخلص من الإرهاق إذ أثبتت الطرق البديلة نجاعتها في علاج مثل هذه الحالات.
مساج الرأس بالطريقة الهندية:
هذه الطريقة هي عبارة عن أسلوب هندي قديم للتخلص من الصداع يعرف باسم [Ayurveda] وهو يعني علم الحياة. هذه الطريقة تركز على الحياة بطريقة صحية بدلا من اللجوء إلى العلاج.
تغطي هذه الطريقة الأكتاف والرقبة و الجزء العلوي من الأذرع و الظهر بالإضافة إلى جلدة الرأس و الوجه. ويتم العلاج باستخدام الإبهام والسبابة في الضغط و الاحتكاك معا للتخلص من الآلام.
ولهذه الطريقة في العلاج فوائد كبيرة منها تحسين الدورة الدموية مما يخفف من توتر العضلات. كذلك يتزايد الأكسجين بالدم نتيجة زيادة نشاط الدورة الدموية مما يعني تنظيف الجسم وسرعة تخلصه من الفضلات.
يفيد الخبراء أن مساج الرأس الهندي يساعد على إعطاء الشعر لمعانا و حيوية. بعد الانتهاء من المساج يحس الشخص بإحساس عميق بالراحة و الاسترخاء مما يعني شعور اقل بالصداع.
أما الفوائد الأخرى للمساج فهو تحسين الذاكرة و زيادة التركيز و التخفيف من الشعور بالضغط على العيون كما يساهم في علاج القلق و مشاكل الأرق.
التأمل:
التأمل هو عبارة عن تمرين على تركيز الوعي الشخصي و توجيهه إلى داخل الإنسان للتأمل في الصمت والسكون، وذلك في محاولة للوصول إلى السكينة.
ببساطة التأمل يساعد الإنسان على الهدوء مما يؤدي به إلى التحلل من الضغوط اليومية بحيث تغدو مشاكله اقل أهمية مما يعني أن الإنسان يمكنه التعامل مع مشاكله بصورة افضل.
مفهوم التأمل بسيط جدا إلا انه من الصعب ممارسته من قبل الناس العاديين حيث أن غالبية الناس بحاجة إلى التركيز و التدريب على التأمل بحيث يتدربون على تصفية الذهن و التركيز على الواقع فقط.
ابسط تطبيق للتأمل يكون عندما تتعرض لموقف يثيرك حاول العد لغاية العشرة و تهدئة نفسك قدر الإمكان قبل اتخاذ أي رد فعل. في البداية سيكون الأمر صعبا ثم ستعتاد الأمر مع الوقت. كلما زادت قدرتك على التأمل ستلاحظ أن إصابتك بالصداع بدأت تقل و تختفي.
_________
اتمنى انها تفيدكم
الموضوع الأصلي: وسائل غير تقليدية للتخلص من الصداع!!!!!! || الكاتب: الحياة || المصدر: منتديات الأماكن
المصدر: منتديات الأماكن
,shzg ydv jrgd]dm ggjogw lk hgw]hu!!!!!!
الحمد للهـ حتى ترضى .. والحمد للهـ اذا رضيت .. والحمد للهـ بعد الرضى
12-04-2009, 09:04 PM
المشاركة
3
12-04-2009, 09:31 PM
المشاركة
4
14-04-2009, 12:18 PM
المشاركة
5
14-04-2009, 07:43 PM
المشاركة
7
21-04-2009, 03:18 AM
المشاركة
9
23-04-2009, 09:45 AM
المشاركة
10
رد: وسائل غير تقليدية للتخلص من الصداع!!!!!!
εїз.حلــــــــو الحيـــــــــــاهεїз
εїз• .يعطيـــــــــتس ربِ العافيــــــــــه. •εїз•
•εїз• . يسلمــو على هيـــك معلومه قيمـــه•εїз•
•εїз• كــل الشكــر لتس .. •εїз•
εїз• .يعطيـــــــــتس ربِ العافيــــــــــه. •εїз•
•εїз• . يسلمــو على هيـــك معلومه قيمـــه•εїз•
•εїз• كــل الشكــر لتس .. •εїз•
ثِقُـوآ تَمَامَاًإ .,
أَن الْسَّمَآء كَبِيـْرَة جِدّاً . .
تَتَّسِع لِكُل رَسَائِلُكُـم المُتلَهْفة لِلْإِجَابَة
فَقَط أَكْثِرُوْ مِن قَوْل : يَ رَ بَ
24-04-2009, 05:05 AM
المشاركة
11
رد: وسائل غير تقليدية للتخلص من الصداع!!!!!!
{ حلـو الحيآة ..!
المسآج كثير اعملها وتخفف كثير من الصدآع
كل الشكر لكِ على هيك طرح يالغاليهـ
بِـ/شَوق لـِ/ جَدِيدَكْـ
يحفظكـ ربي
{ شِيـزونْ ..!
;،
اسأل الله العظيم ربُ العرش العظيم
إن يعجل بِ شفاءك يا سارة ، واسأله بِ أن تعود الفرحة لِ قلوبنا من جديد
واسأله عز وجل أن يمنُ عليها بالشفاء التام عاجلاً غير آجل ..!
،‘
طُهر المشَاعر ..،‘
الله يجمعني بكِ قريباً / ..
أشتقت يالأمـاكن
وما ردني عنك الا الشديد القوي
24-04-2009, 10:32 AM
المشاركة
12
24-04-2009, 11:12 AM
المشاركة
13
.png "الصورة الرمزية آآحسآآآس آآنثى")
23-06-2009, 07:15 AM
المشاركة
15
.
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| وسائل إبداعية في حفظ القرآن الكريم | تعبت أسافر | ●{ منتدى اليوتيوب  والفيديو |
14 | 23-02-2009 09:12 AM |
| |--*¨®¨*--| مرض الشقيقه ( الصداع) |--*¨®¨*--| | admin | ●{ آلْمرَفىَ آلْطبِي ~ | 7 | 28-04-2006 09:24 PM |
الساعة الآن 07:33 AM.